Heißhunger auf Zucker - Was tun?

gecko hat geschrieben:

75,2Kg (+1,7Kg)

Respekt! Du bist der Loser der Woche!

Edit: Korr. wandernde Schlagerwampe hat es in dieser Woche auf ein Plus von 2,10 Kg gebracht. Herrlich

Isse hat geschrieben: Respekt! Du bist der Loser der Woche!

Ich kapier das nicht mit meinem Körper. Diese heftigen Auf und Ab Schwankungen sind ja nicht das erste Mal so deutlich. Aber 1,7Kg in einer Woche ist mal eine Hausmarke, stimmt schon
Gottseidank alles in den Oberarmen gelandet

Isse hat geschrieben: Respekt! Du bist der Loser der Woche!

Eher der "Biggest Winner"!

Mal gut, dass es Gecko und Dartan gibt - da sieht mein Ergebnis nicht ganz so schlimm aus! Wie man mit M-D-Problemen zunehmen kann, ist mir selbst ein Rätsel - können eigentlich nur Wassereinlagerungen vom vielen Kräutertee (und das Futter vom gestrigen Abend) sein.

Jetzt müsste das Diagramm auch wieder passen. Lediglich unser Dreistelliger ist derart weit weg von gut und böse, dass das Diagramm ihn nicht darstellen kann.

todmirror hat geschrieben:Jetzt müsste das Diagramm auch wieder passen. Lediglich unser Dreistelliger ist derart weit weg von gut und böse, dass das Diagramm ihn nicht darstellen kann.

Vielen lieben Dank.
Sieht schon super aus!

Nur eine klitzekleine Sache noch:
Bei Zunahme wären die Werte der heutigen Messung rot, bei Abnahme schwarz. Dies passte eine Formel an. Kriegst du das vl. auch hin?

Zucker sorgt in unseren Körper für einen zusätzlichen Insulinausstoß. Der Blutzuckerspiegel wird dabei aus dem Gleichgewicht gebracht. Das ganze lässt sich jedoch vermeiden, indem man weniger Kohlenhydrate und vor allen Dingen kurkettige Kohlenhydtate vermeidet.

Ich kann dir auch auch intermettierendes Fasten empfehlen. Damit konnte ich persönlich am schnellsten und einfachsten fett verlieren. Sehr empfehlenswert!

der_laufschuh hat geschrieben:Zucker sorgt in unseren Körper für einen zusätzlichen Insulinausstoß. Der Blutzuckerspiegel wird dabei aus dem Gleichgewicht gebracht. Das ganze lässt sich jedoch vermeiden, indem man weniger Kohlenhydrate und vor allen Dingen kurkettige Kohlenhydtate vermeidet.

Ich kann dir auch auch intermettierendes Fasten empfehlen. Damit konnte ich persönlich am schnellsten und einfachsten fett verlieren. Sehr empfehlenswert!

Zucker sorgt in meinem Körper für einen zusätzlichen Glückshormonausstoß. Das Glücksgefühl wird dabei aus dem Gleichgewicht gebracht. Das Ganze lässt sich durch noch mehr Schokolade, Eis, Chips etc. verstärken. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht und konnte und kann damit sehr gut Fett aufbauen .

bike_and_run hat geschrieben:Zucker sorgt in meinem Körper für einen zusätzlichen Glückshormonausstoß. Das Glücksgefühl wird dabei aus dem Gleichgewicht gebracht. Das Ganze lässt sich durch noch mehr Schokolade, Eis, Chips etc. verstärken. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht und konnte und kann damit sehr gut Fett aufbauen .

Wenns ganz blöd läuft wird man dadurch auch noch Diabetiker. Interessant war auch ein Experiment mit Ratten, den Zucker verarbreicht wurde. Zucker hatte dabei ähnliche Wirkung wie Drogen. Das Suchtpotential war sehr hoch.

der_laufschuh hat geschrieben: Ich kann dir auch auch intermettierendes Fasten empfehlen.

Vergiss es! Auf mein Mettbrötchen am Abend lass ich nichts kommen, da wird nicht drauf verzichtet!

Isse hat geschrieben:Vielen lieben Dank.
Sieht schon super aus!

Nur eine klitzekleine Sache noch:
Bei Zunahme wären die Werte der heutigen Messung rot, bei Abnahme schwarz. Dies passte eine Formel an. Kriegst du das vl. auch hin?

Das war keine Formel. Das habe ich Woche für Woche per Hand für Euch erledigt, weil das ja offenbar sonst keiner hinbekommt

der_laufschuh hat geschrieben:Wenns ganz blöd läuft wird man dadurch auch noch Diabetiker. Interessant war auch ein Experiment mit Ratten, den Zucker verarbreicht wurde. Zucker hatte dabei ähnliche Wirkung wie Drogen. Das Suchtpotential war sehr hoch.

Mach doch einen Thread zum Thema Zucker auf. Hier paßt das nicht rein.

kobold hat geschrieben:Vergiss es! Auf mein Mettbrötchen am Abend lass ich nichts kommen, da wird nicht drauf verzichtet!

Naja die Fastenphase mus ja nicht zwingend abends sein. Ganz im Gegenteil, ich bevorzuge eher das Früshstück zu skippen und mit einen schwarzen Kaffee in den Tag zu starten. Ich fühle mich auf nüchternen Magen deutlich konzentrierter, fitter und vitaler. Auch Sport auf nüchternen Magen ist effizienter für die Fettverbrennung. Am Abend kann man sich dann mal ein richtiges Festmahl gönnen. Oder in deinem Fall gleich zwei Mettbrötchen

todmirror hat geschrieben:Das war keine Formel. Das habe ich Woche für Woche per Hand für Euch erledigt, weil das ja offenbar sonst keiner hinbekommt

Unser Heinzelmännchen - hach, lass dich knuddeln!

der_laufschuh hat geschrieben: Ich fühle mich auf nüchternen Magen deutlich konzentrierter,

Wie Gefühle manchmal täuschen können ...

der_laufschuh hat geschrieben:Naja, die Fastenphase muss ja nicht zwingend abends sein. Ganz im Gegenteil, ich bevorzuge eher das Früshstück zu skippen und mit einem schwarzen Kaffee in den Tag zu starten.

Ich hab mir mal erlaubt, die vier Typos in den ersten zwei Sätzen fett hervorzuheben bzw. auszubessern. Wenn du die in konzentriertem Zustand gemacht hast, möchte ich nicht wissen, wie das Posting aussähe, wenn du es in unkonzentriertem Zustand verfasst hättest. Und da sind wir noch nicht bei der Semantik angelangt ... würde ich die einbeziehen und deine Postings in der Gesamtschau betrachte, würde ich von einer massiven Unterzuckerung ausgehen ...

kobold hat geschrieben:...würde ich von einer massiven Unterzuckerung ausgehen ...

Wobei wir wieder beim Thema wären

bike_and_run hat geschrieben:Wobei wir wieder beim Thema wären

Eben ...

Man könnte das Mett auch zu Frikadellen/Klopsen/Burgern/... formen, braten und mit reichlich SENF genießen - dann wäre genügend Zucker an Bord!

Ich bevorzuge aber rohes Mett mit ordentlich Zwiebeln. Den Zucker dann in rechteckiger oder runder Form als Nachtisch, Hauptsache mit Kakao angereichert.

kobold hat geschrieben:Den Zucker dann in rechteckiger oder runder Form als Nachtisch, Hauptsache mit Kakao angereichert.

Ich bevorzuge den Zucker momentan cremig gerührt in gefrorener Form, wahlweise mit Schokosoße oder süßen Früchtchen. Etwas Vanille-Geschmack dabei kann nicht schaden.

der_laufschuh hat geschrieben:Zucker sorgt in unseren Körper für einen zusätzlichen Insulinausstoß. Der Blutzuckerspiegel wird dabei aus dem Gleichgewicht gebracht. Das ganze lässt sich jedoch vermeiden, indem man weniger Kohlenhydrate und vor allen Dingen kurkettige Kohlenhydtate vermeidet.

Also weniger Kohlenhydrate vermeiden.... Lass mich mal kurz überlegen.... Ja, genau DAS mache ich ja dauernd!

todmirror hat geschrieben:Das war keine Formel. Das habe ich Woche für Woche per Hand für Euch erledigt, weil das ja offenbar sonst keiner hinbekommt

Oh sorry. Ich ging echt von einer Formel aus und ließ deshalb meine fettigen Wurstfinger hiervon.

bike_and_run hat geschrieben:Ich bevorzuge den Zucker momentan cremig gerührt in gefrorener Form, wahlweise mit Schokosoße oder süßen Früchtchen. Etwas Vanille-Geschmack dabei kann nicht schaden.

Ich würde mit einem Becher Schlagsahne nachspülen.

bike_and_run hat geschrieben:Ich bevorzuge den Zucker momentan cremig gerührt in gefrorener Form, wahlweise mit Schokosoße oder süßen Früchtchen. Etwas Vanille-Geschmack dabei kann nicht schaden.

Köstlich ist diese Variante auch mit Schokoflöckchen und ein wenig Minz-Aroma.

Oder - mein derzeitiger Favorit - mit Espressobohnensplittern in der Schokohülle, die die gefrorene Vanille-Zucker-Fett-Masse umschließt. Gibt's als Markenprodukt ("Ma#num") oder beim Discounter A##i-Süd.

Isse hat geschrieben:Ich würde mit einem Becher Schlagsahne nachspülen.

Nicht schlecht aber der Zuckergehalt von Sahne lässt zu wünschen übrig, und flüssig ist dann auch nicht so meins, da muss die Sahne schon richtig verhauen werden und ein ordentlicher Schuss weißes körniges Pulver hinzugefügt werden

Meine Frau und ich haben gestern Löwenzahnhonig selber gemacht.
200g Löwenzahnblüten einkochen und den Sud ne Weile stehen lassen und dann mit 700g (Rohr)Zucker eine Stunde köcheln lassen, bis es sirupartig wird.
Saulecker und garantiert ordendlich viel Kalorien

Passt prima zum Vermischen mit Quark, oder auf Eis, oder als Brotaufstrich.... oder direkt mit dem Löffel!

gecko hat geschrieben:Meine Frau und ich haben gestern Löwenzahnhonig selber gemacht.
200g Löwenzahnblüten einkochen und den Sud ne Weile stehen lassen und dann mit 700g (Rohr)Zucker eine Stunde köcheln lassen, bis es sirupartig wird.
Saulecker und garantiert ordendlich viel Kalorien

Passt prima zum Vermischen mit Quark, oder auf Eis, oder als Brotaufstrich.... oder direkt mit dem Löffel!

Du kannst gern reichlich von dem Zeug haben. Der Garte Garten ist damit voll. Pflücken und Abholung aber bitte eigenverantwortlich organisieren

der_laufschuh hat geschrieben:Ich kann dir auch auch intermettierendes Fasten empfehlen. Damit konnte ich persönlich am schnellsten und einfachsten fett verlieren. Sehr empfehlenswert!

+1. Wie man hier im Faden nachlesen kann...

Holger

vor allem weil ich "Intermett..." also "Zwischenfett..." für mich als "Transfett" übersetzt habe und für eine Diät mit Lebensmitteln, die ordentlich vor Transfett triefen, bin ich immer zu haben !

Auf Grund des heutigen Wiegetages habe ich mich Gestern Extra diätisch ernährt mit 2 Wurstsemmeln mit Käse und Gurkerl und am Abend dann mit gefüllten Gnocci in einer leichten Champignon-Spargel Oberssauce als Hauptgang und FruFru in der Geschmacksrichtung Mango Pfirsich als Desert. Das dazwischen ( div. Süßkram ) ist mir entfallen.

Da hat aber einer den Faden inhaliert und kapiert

gecko hat geschrieben:Da hat aber einer den Faden inhaliert und kapiert

Noch nicht ganz! Die hohe Schule des Zuckerfadens besteht darin, diesen Orgien eine kräftige GewichtsABnahme folgen zu lassen. Da schwächelt unser schlachtreifer Ösi-Brummer noch kräftig!

Na, entgegen meinen Erwartungen kann man Euch ja doch mal eine Woche alleine lassen. Offensichtlich hat der Anpfiff selektiv gewirkt, die Kandidaten von den Unfähigen getrennt und bei einem der Kandidaten erst sein volles Potential zur Geltung gebracht. Unsere Heulboje kann also (halb freiwillig, halb gezwungen) nun schonmal mit der Tabelle umgehen. Herzlilchen Glückwunsch Tod , Du hast Dich nun unentbehrlich gemacht

(Wichtigste Grundvoraussetzung: er kann Instruktionen lesen und hält sich auch daran)

@me: Bei mir ist gerade einiges los, bin auch immer mal wieder unterwegs, und habe mir selbst eine Zurückhaltung in Internetmedien auferlegt, das wurde in Summe etwas zu viel. Aber ganz lasse ich Euch nicht im Stich, ich schau schon hin und wieder rein und biege ab und an auch mal wieder was in der Tab gerade, nehme aber mit Wohlwollen zur Kenntnis, dass ein neuer Wiegetermin inzwischen auch ohne mein Zutun funktioniert.

Meine Achillessehne zwickt auch fast nicht mehr, so dass ich inzwischen auch wieder langsam, nicht zu weit und nicht zu oft aber doch ein wenig laufen kann. Tut mir gut, aber die Erfahrung lehrt mich, dass ich wohl doch eher eine Karriere als Gesundheits- und Freizeitjogger als eine späte Leistungssportkarriere anstreben sollte.

Ansonsten zeigt der Mangel an Konditionssport und der Überfluss an verfügbaren kulinarischen Köstlichkeiten fatale Wirkung auf meinen Körper. Ich befinde mich seit Wochen auf einer Art Hochplateau. Da aber immerhin dank des Krafttrainings zumindest dem äußeren Anschein nach Fett- und Muskelwachstum im Gleichschritt marschieren, kann ich damit auch im Hinblick auf den Strandurlaub (noch) ganz gut leben, und läuferische Höchstleistungen strebe ich gerade ja nicht an.

Grüße an alle Fettbratzen

Jep hat geschrieben: Offensichtlich hat der Anpfiff selektiv gewirkt, die Kandidaten von den Unfähigen getrennt

Man könnte aber auch sagen: Sich-Blöd-Stellen hat den wünschenswerten Effekt, die lästigen Pflegearbeiten anderen überlassen zu können!


Fein, dass du reinschaust, Büffelhüfte! Noch feiner, dass der Haxen sich allmählich wieder einkriegt. Wenn du mit dem so viel Geduld hast wie mit der inkompetenten Schwabbelbackentruppe, wird das wieder was mit dir und der Lauferei! Toitoitoi, auch für die anderen "Baustellen", die dich von hier fernhalten!

Wieso eigentlich intermett? Zwischen mir und meinem Mett lasse ich nichts kommen!

Nebenbei, der neue Praktikant ist schon etwas heftiger als die vergangenen Oder bekommen die mittlerweile Zielprämien?

Gruss Tommi

Mensch Büffelhüfte, dich gibt es noch. Es ist ganz schön aufregend mittwochs, so ohne dich.

Aber jetzt haben wir auch die Heulboje eingearbeitet und das klappt auch ganz gut. Du kannst dich also auch mal entspannt zurücklehnen. Schön, dass es dir langsam wieder besser geht.

Little_John hat geschrieben: ... leichter Champignon-Spargel Oberssauce ...
... und FruFru ...

Ich googelte und weiß nun zumindest, was du gefuttert hast.

kobold hat geschrieben: schlachtreifer Ösi-Brummer

Gekauft für Little_John.

Isse hat geschrieben:Gekauft für Little_John.

Jemand Einwände? Außer dem Ösi-Brummer natürlich, der hat bekanntermaßen kein Mitspracherecht!

kobold hat geschrieben:

Jemand Einwände? Außer dem Ösi-Brummer natürlich, der hat bekanntermaßen kein Mitspracherecht!

Einwände? Das wagt sich hier eh keiner.

Schlachtreifer Ösi-Brummer, so viel Zeit muss sein.

Isse hat geschrieben:Einwände? Das wagt sich hier eh keiner.

Schlachtreifer Ösi-Brummer, so viel Zeit muss sein.

Wenn Mutti ein Machtwort gesprochen hat, traut sich wirklich keiner mehr!

Traut sich jemand, das auch in die Tabelle zu übernehmen? Ich trau mich nicht mehr, seit die Büffelhüfte wieder da ist ...

kobold hat geschrieben:
Traut sich jemand, das auch in die Tabelle zu übernehmen? Ich trau mich nicht mehr, seit die Büffelhüfte wieder da ist ...

Natürlich, längst Geschichte!

Isse hat geschrieben:Längst Geschichte!

Also, du traust dich was ...

Isse hat geschrieben:wer auch immer die Tab. vorbereitete, ist offenbar nicht die hellste Kerze auf der Torte.

Hier hat mich doch jemand gerufen?

Tschuldigung, aber morgens um 4:30 bekomme ich es gerade hin auf dem Händy eine Spalte einzufügen und mein Ergebnis einzutragen, also weit weg vom Spreadsheet-Hero! Ab jetzt lasse ich die Finger weg!

gecko hat geschrieben:Passt prima zum Vermischen mit Quark, oder auf Eis, oder als Brotaufstrich.... oder direkt mit dem Löffel!

Ah, das nächste Stichwort. Familie Fatso hat sich eine Eismaschine gekauft. Da gibt es ja viele Rezepte mit Stevia und Magerjoghurt statt Sahne. Natürlich habe ich der Eismaschine gleich beim Aufstellen versprochen, dass sie mit diesen Rezepten nie in Berührung kommen wird, sondern nur mit solchen die ordentlich Zucker und Sahne enthalten. Ich sag euch, es ist ein Traum.

Am Wochenende gab es noch Firmung bei den Nachbarn. Ein herrliches, mediterranes Buffet und noch knusprige Flieten (neudeutsch Chicken-Wings) für die Kinder. Und was ich bei den eigenen Kindern kann, kann ich auch bei fremden. Hab mir davon natürlich auch ordentlich gegönnt. Am Kuchenbuffet war ich anschließend 4x. Was war es lecker.

Gid hat geschrieben:Ah, das nächste Stichwort. Familie Fatso hat sich eine Eismaschine gekauft. Da gibt es ja viele Rezepte mit Stevia und Magerjoghurt statt Sahne. Natürlich habe ich der Eismaschine gleich beim Aufstellen versprochen, dass sie mit diesen Rezepten nie in Berührung kommen wird, sondern nur mit solchen die ordentlich Zucker und Sahne enthalten. Ich sag euch, es ist ein Traum.

Ich liebe Eis hmmmm lecker, jeden Abend nach dem Essen eine Schüssel leckeres Eis. Ich freue mich schon wieder drauf wenn ich das Eis mit frischen Himbeeren und Erdbeeren aus dem Garten garnieren kann. Sahne darf wie Isse bereits bemerkt hat natürlich nicht fehlen. Aber eine eigene Eismaschine das wäre die Krönung.

Gid hat geschrieben:Hier hat mich doch jemand gerufen?

Tschuldigung, aber morgens um 4:30 bekomme ich es gerade hin auf dem Händy eine Spalte einzufügen und mein Ergebnis einzutragen, also weit weg vom Spreadsheet-Hero! Ab jetzt lasse ich die Finger weg!

Eigentlich wollte ich es vieeel netter ausdrücken. Wir sind jedoch im Zuckerfaden und hier wird eben nicht gekuschelt. Sieh es mir nach. Ich wusste auch nicht, wer es war. Ich war nur froh, dass ich nicht ranmusste. So schaut's aus.

Weißt du, eigentlich sind unsere Hochbegabten schuld. Sie müssten uns die Tab. für die kommende Woche einrichten. Mal nebenbei, das könnte jetzt schon erledigt werden.

Isse hat geschrieben:Eigentlich wollte ich es vieeel netter ausdrücken. Wir sind jedoch im Zuckerfaden und hier wird eben nicht gekuschelt. Sieh es mir nach. Ich wusste auch nicht, wer es war. Ich war nur froh, dass ich nicht ranmusste. So schaut's aus.

Weißt du, eigentlich sind unsere Hochbegabten schuld. Sie müssten uns die Tab. für die kommende Woche einrichten. Mal nebenbei, das könnte jetzt schon erledigt werden.

Theoretisch könnte ich auch sowas betreuen, ich komm mit meinen kurzen Händen nur nicht zur PC Tastatur. Könnte aber auch an der Wampe liegen die im Weg ist.

Herzlichen Dank für die Vorbereitung der Tab. für kommende Woche.

Kann man die Tabelle irgendwo "anpinnen"? Dass die immer an einer Stelle bleibt? Und man nicht 25.824 Seiten durchsuchen muss?

RayStinson hat geschrieben:Kann man die Tabelle irgendwo "anpinnen"? Dass die immer an einer Stelle bleibt? Und man nicht 25.824 Seiten durchsuchen muss?

Anpinnen wird nicht gehen. Aber wenn eine von uns Wuchtbrummen ihr Bookmark verdaddelt hatte, hat bislang eine freundlich formulierte Bitte hier im Faden immer dazu geführt, dass eine mitfühlende Seele den Link gepostet hat:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =640289046

Bitteschön, gern geschehen!

Isse hat geschrieben:Eigentlich wollte ich es vieeel netter ausdrücken. Wir sind jedoch im Zuckerfaden und hier wird eben nicht gekuschelt. Sieh es mir nach. Ich wusste auch nicht, wer es war. Ich war nur froh, dass ich nicht ranmusste. So schaut's aus.

Auster du weißt doch, hier kann man blind draufschlagen es trifft immer den oder die Richtige/n.
Vielleicht hätte ich mir auch einfach mal die Anleitung durchlesen sollen, aber wie gesagt 4:30 Uhr und da arbeitet nur das vegetative Nervensystem.

Weißt du, eigentlich sind unsere Hochbegabten schuld. Sie müssten uns die Tab. für die kommende Woche einrichten. Mal nebenbei, das könnte jetzt schon erledigt werden.

Genau!

Apfelkuchen schmeckt mit und ohne Zucker ;)
Ich kenne inzwischen eine Menge Rezepte - alle sehr lecker!

Apfelkuchen-Mama hat geschrieben:Apfelkuchen schmeckt mit und ohne Zucker ;) Ich kenne inzwischen eine Menge Rezepte - alle sehr lecker!

Bei Apfelkuchen und Apfelpfannkuchen kommt es hauptsächlich auf die Qualität des Apfels an und Äpfel haben jetzt nun mal keine gute Zeit.

Einspruch: natürlichen kommt es auf die Qualität der Äpfel an, aber es gibt ganz hervorragende Lageräpfel, die sich auch um diese Jahreszeit noch bestens für Apfelkuchen eigenen ... lecker!

Apfelkuchen-Mama hat geschrieben:Apfelkuchen schmeckt mit und ohne Zucker ;)
Ich kenne inzwischen eine Menge Rezepte - alle sehr lecker!

Abbelkuchen-Mami, ich liebe dich! Allerdings Abbelkuchen ohne Zucker geht nich! NEIN!

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:... Allerdings Abbelkuchen ohne Zucker geht nich! NEIN! Gruss Tommi

Stimmt. Dann schon eher ohne Abbelkuchen ...