Ist das die Uhrzeit oder hast du ein "1:" verloren?Kathrine143 hat geschrieben: Zeit 10:33
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wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
Ist das die Uhrzeit oder hast du ein "1:" verloren?Kathrine143 hat geschrieben: Zeit 10:33
Wie hast du das denn gemessen? Diese Werte erscheinen mir extrem niedrig, auch für diese Pace.Kathrine143 hat geschrieben: HF max 75, duchschnittlich 69.
Dankeschön....*grins*dicke_Wade hat geschrieben:
Klasse Zeit uff die 10 km
Du meinst, die Taste unten links? Aber nur ein mal kurz?dicke_Wade hat geschrieben: Ansonsten kannst du vor dem Auslaufen auch die Lap-Taste an der Eisprinzessin drücken. So hast du den schnellen Part gestoppt, dir entgeht in der Aufzeichnung aber nicht das Auslaufen
Gruss Tommi
Kommt auf das Modell an vermute ich mal. Bei meiner M430 ist es die mittlere Taste auf der rechten Seite. Dein Modell hast du ja noch nicht rausgefunden.Kathrine143 hat geschrieben:
Du meinst, die Taste unten links? Aber nur ein mal kurz?
Du bist zuletzt 10km in 56min gelaufen (also eine pace von 5:36min/km) und jetzt willst/sollst Du 11km in 120min (also eine Pace von 10:54min/km) laufen? Das kommt mir komisch vor.Kathrine143 hat geschrieben:
Jedenfalls fühlte es sich nicht so dolle an, und da ich grundsätzlich auf meinen Köper höre, waren es nur 8km (und paar Meter) in einer Stunde (und paar Minuten), statt der "geschuldeten" 11km in 120Min.
Wenn Du 10km in 56min laufen kannst und zwar so, dass es "sich einfach gut angefühlt" hat (das klingt nicht nach am absoluten Limit) und Dein jetziger Plan 10km in 120min (das kann ich mir gar nicht so recht vorstellen, vielleicht sind es 10km in 1h 20min) vorsieht. Dann bist Du mE mit dem falschen Plan unterwegs.Kathrine143 hat geschrieben:Diese Zeit und die Strecke ergeben sich aus dem Steffny-Plan für "meine" Trainigswoche.
Das letzte 10km-Lauf-Ding war ein Zufall, das Laufen hat sich einfach gut angefühlt, also lief ich.
EdtiH. Ok, muss sowie kurz nach Hause, Wäscheaufhängen, dann gucke ich nach der Seite im Buch und der Seriennummer der Eisprinzessin.
YEAH!!! Galaxy Quest! Geilomat!Kathrine143 hat geschrieben:
Trotzdem, niemals aufgeben, niemals kapitulieren... *zitat.ende*
Warum in ein Buch schauen? https://www.polar.com/de/produkte und einfach Bilder vergleichen, eine davon sollte es ja sein.Kathrine143 hat geschrieben: EdtiH. Ok, muss sowie kurz nach Hause, Wäscheaufhängen, dann gucke ich nach der Seite im Buch und der Seriennummer der Eisprinzessin.
Ich vermute, sie will ins Buch von Steffny schauen, um zu prüfen, ob dieser tatsächlich 10km in 120min vorsieht. Parallel will sie ihre Uhr anschauen, um Dir sagen zu können, um welches Modell es sich handelt.JoelH hat geschrieben:Warum in ein Buch schauen? https://www.polar.com/de/produkte und einfach Bilder vergleichen, eine davon sollte es ja sein.
todmirror hat geschrieben:Ich vermute, sie will ins Buch von Steffny schauen, um zu prüfen, ob dieser tatsächlich 10km in 120min vorsieht.
https://support.polar.com/e_manuals/M43 ... manual.pdfKathrine143 hat geschrieben:Die Uhr ist Polar M430, die Gebrauchsanleiung habe ich nicht zur Hand, nach Erinnerung war diese sehr oberflächlich.
Fahr du auch mal etwa runter Du nölst die Gute ja an, als hätte sie was verbrochenJoelH hat geschrieben:https://support.polar.com/e_manuals/M43 ... manual.pdf
Fast 100 Seiten nennst du oberflächlich? Du fängst Bücher wohl auch nur an zu lesen wenn sie mindestens 1000 Seiten haben?
Ein kleiner Rat von mir und vielleicht liege ich ja falsch weil aus der Ferne betrachtend. Fahr deine Hektik mal etwas runter, auf mich macht es den Eindruck als würdest du vor lauter verzetteln die Zettel nicht mehr finden.
z.B. fragte ich nach der Typbezeichnung deiner Uhr, die kanntest du nicht, dabei steht die auf dem Display und lacht dich stets an wenn du drauf schaust. Das kann man schon mal bemerken, wenn man richtig drauf schaut.
Nichts für ungut, mach weiter so, denn an deinem Spirit gibts echt nichts zu meckern, ich mag Leute der Tat.
Ich meine das ganz und gar nicht böse. Nicht in den falschen Hals bekommen. Ich bin halt ein direkter Mensch und auf mich macht es den Eindruck als wollte sie auf einmal so viel, dass es sie manchmal überrollt und gar nichts hängen bleibt.dicke_Wade hat geschrieben:Fahr du auch mal etwa runter Du nölst die Gute ja an, als hätte sie was verbrochen
Weiß ich ja auch. Ich kenne dich lesend hier schon ne Weile. Mir schienen deine Worte, zumal ohne Smilys, ziemlich harsch und die können andere durchaus in den falschen Hals bekommen.JoelH hat geschrieben:Ich meine das ganz und gar nicht böse. Nicht in den falschen Hals bekommen.
Das ist leider nicht meine Art. Ich hasse Diplomatie, denn letztlich ist in Watte gepackte Schei**e auch nur "schei**e". Nur dass es nicht jeder sofort erkennt! Was ich noch viel scheinheiliger und letzlch deutlich hintertriebener, unehrlicher und gemeier finde. Da sag ich einem lieber die Wahrheit ins Gesicht, damit vermeidet man auch sehr gut Missverständnisse.dicke_Wade hat geschrieben: Kwasie die Kritik besser verpackt
Ui. Das finde ich heftig. Ich halte Diplomatie, das Gespür für den richtigen Ton, die Sensibilität für die Art der Ansprache, die die Person wirklich braucht, für eine der größten Fähigkeiten im zwischenmenschlichen Miteinander.JoelH hat geschrieben:Ich hasse Diplomatie, denn letztlich ist in Watte gepackte Schei**e auch nur "schei**e". .
Nun ja, so siehst du das eben. Muss ich nicht gut finden.JoelH hat geschrieben:Das ist leider nicht meine Art. Ich hasse Diplomatie, denn letztlich ist in Watte gepackte Schei**e auch nur "schei**e". Nur dass es nicht jeder sofort erkennt! Was ich noch viel scheinheiliger und letzlch deutlich hintertriebener, unehrlicher und gemeier finde. Da sag ich einem lieber die Wahrheit ins Gesicht, damit vermeidet man auch sehr gut Missverständnisse.
Bessere Worte hätte ich da auch nicht finden mögen.nachtzeche hat geschrieben: Ui. Das finde ich heftig. Ich halte Diplomatie, das Gespür für den richtigen Ton, die Sensibilität für die Art der Ansprache, die die Person wirklich braucht, für eine der größten Fähigkeiten im zwischenmenschlichen Miteinander.
nachtzeche hat geschrieben: Ui. Das finde ich heftig. Ich halte Diplomatie, das Gespür für den richtigen Ton, die Sensibilität für die Art der Ansprache, die die Person wirklich braucht, für eine der größten Fähigkeiten im zwischenmenschlichen Miteinander.
Es ist ein riesiger Unterschied, ob ich eine Person mit meinen Worten liebevoll in die Richtung schiebe, die gut für sie ist - oder sie mit dem Vorschlaghammer dahin prügle.
Und ja, unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Ansprachen. Manche ganz direkt und hart, andere müssen vorsichtiger angepackt werden. Diese Unterscheidung nennt man Diplomatie.
nachtzeche
Korrekt, wir sind komplett OT. Und bei mir läuft gar nichts schief. bzw. ich frage mich gerade wer sich da im Ton vergreift, sicher absichtlich, man muss ja auch mal zurück schlagen, gelle. Damit kann ich leben.dicke_Wade hat geschrieben:Nun ja, so siehst du das eben. Muss ich nicht gut finden.
Aber die Einstellung Ich hasse Diplomatie, finde ich schon ziemlich daneben. Da frage ich mich schon, was da in der Vergangenheit schief gelaufen sein mag
denn:
Bessere Worte hätte ich da auch nicht finden mögen.
Darüber hinaus, es ist nicht alles Scheiße, was nicht absolut gut ist. Die Welt und das Leben vielschichtiger und differenzierter.
Aber wir müssen das hier nicht ausdiskutieren, das ist Kathrins Tagebuch.
Gruss Tommi
Solange das Ziel der Kommunikation die Übermittlung von Informationen ist, gibt es kein Problem. Wenn das Ziel der Kommunikation das Auslösen von Aktivitäten auf der Empfängerseite ist, dann kann es sehr wohl ein Problem geben.JoelH hat geschrieben:[...] Ich muss sagen dürfen, dass jemand fett ist, wenn er es ist. Was ist das Problem? [...]
Wenn du das so interpretierst, dann tuts mir leid.JoelH hat geschrieben:Korrekt, wir sind komplett OT. Und bei mir läuft gar nichts schief. bzw. ich frage mich gerade wer sich da im Ton vergreift, sicher absichtlich, man muss ja auch mal zurück schlagen, gelle. Damit kann ich leben.
An Konsequenz mangelt es auch noch ?JoelH hat geschrieben:[...] Soviel jetzt dazu, ich bin dann hier raus.
Uppps, ich meinte die kurze Gebrauchsanleitung, die dem Gerät als Papier beilag. Die Pdf-Datei habe ich gar nciht gesehen.JoelH hat geschrieben:https://support.polar.com/e_manuals/M43 ... manual.pdf
Fast 100 Seiten nennst du oberflächlich? Du fängst Bücher wohl auch nur an zu lesen wenn sie mindestens 1000 Seiten haben?
Ein kleiner Rat von mir und vielleicht liege ich ja falsch weil aus der Ferne betrachtend. Fahr deine Hektik mal etwas runter, auf mich macht es den Eindruck als würdest du vor lauter verzetteln die Zettel nicht mehr finden.
z.B. fragte ich nach der Typbezeichnung deiner Uhr, die kanntest du nicht, dabei steht die auf dem Display und lacht dich stets an wenn du drauf schaust. Das kann man schon mal bemerken, wenn man richtig drauf schaut.
Nichts für ungut, mach weiter so, denn an deinem Spirit gibts echt nichts zu meckern, ich mag Leute der Tat.
Brauchst du nicht, war komplett OT. Letztlich drehte es sich um den Spruch: In der Ruhe liegt die Kraft.Kathrine143 hat geschrieben: Jetzt sehe ich die länger Diskusstion und traue mich nicht, die durchzulesen.
Machst du nicht. Keine Bange.Kathrine143 hat geschrieben: Ich finde Euch Läufer hier eigentlich nett und hilfreich, und wollte kein Chaos stiften. .
Thx, werde die goldenen Worte berücksichtigen, klingen vernünftig. Vor allem das Unterstrichene ist ziemlich nachvollziehbar, würde ich auch nicht machen.Rauchzeichen hat geschrieben:... und zum Thema „Trainingsgestaltung“
In deinem Leistungsbereich ist es ziemlich egal, was du trainierst, wenn du ein paar Punkte berücksichtigst.
Regelmäßig trainieren, nicht zu schnell die Umfänge steigern, alle drei oder vier Wochen einen Gang rausnehmen und immer mal die Einheiten variieren - also nicht stur immer 3x die Woche 8 oder 10km im selben Trott laufen oder zwei Wochen nix machen und dann auf einmal 20km.
So verbesserst du dich quasi nebenbei und fängst dir keine nervigen Überlastungsschäden ein.
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