Heißhunger auf Zucker - Was tun?

Passt doch. Ich würde allerdings empfehlen, die Eier mit einer Gabel aufzuschlagen und mit ein paar Schinken- und Tomatenwürfeln zu einem fluffigen Omelett auszubacken, ggf. verfeinert durch eine Handvoll geriebenen Bergkäse. Als Begleitung dieses schlichten rustikalen Mahls käme ein kräftiger roter Landwein in Frage.

Jogging-Rookie hat geschrieben:Lese-Tipp in der aktuellen Runnersworld:

„Brandy, Koks und Fleischextrakt
Nicht nur Kohlenhydrate und Elektrolyte bringen Dich nach vorn: Die Geschichte der Sporternährung ist eine faszinierende, schillernde Saga voller Wein, Opium, rohen Eiern, Strychnin und noch mehr Wein“

Danke für den Tipp, ich brauche neben Bestätigung auch noch Urlaubslektüre. Da käme mir die RW gerade recht.

Jogging-Rookie hat geschrieben:Lese-Tipp in der aktuellen Runnersworld:

„Brandy, Koks und Fleischextrakt
Nicht nur Kohlenhydrate und Elektrolyte bringen Dich nach vorn: Die Geschichte der Sporternährung ist eine faszinierende, schillernde Saga voller Wein, Opium, rohen Eiern, Strychnin und noch mehr Wein“

Läuft doch :-)

Da muss ich mal etwas Wasser in den Wein schütten. (geiles Wortspiel, wie man später merken wird.)

Bei Ausdauerleistungen (Langläufe, Radrennen, aber auch bei Militärmärschen) wurde immer Alkohol an die Aktiven verteilt, oft, weil einfach verfügbar, war es Wein. Der Grund hierfür war durch Bakterien verunreinigtes Wasser, welches in Feldflaschen mitgeführt unweigerlich zu gären / zu faulen angefangen wäre. Um dieses zu vermeiden, wurde das Wasser in den Feldflaschen mit etwas Alkohol vermischt und konnte dann nicht verderben.

Daraus wurde dann mit etwas zeitlichen Abstand die Geschichte, das (Ultra-) Läufer der Frühzeit unterwegs Wein oder anderen Alkohol in seiner puren Form getrunken haben.

Die Weizenwampe ist (leider!) ausm Urlaub zurück. Und siehe da, gar nicht soviel aufgespeckt. Nur 2,1 Kilo mehr, da schäme ich mich schon wat. Bin sicher zuviel gelaufen und zu wenig Weizen gesufft Hab aber auch beschissen Bin vorm Wiegen aufm Klo gewesen

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Nur 2,1 Kilo mehr, da schäme ich mich schon wat. Bin sicher zuviel gelaufen und zu wenig Weizen gesufft

Dann tue Buße und trag das zuviel gelaufene im KM-Spiel ein.

Zu Befehl!

Wo sind se denn alle, unsere dicken, fetten und noch fetteren Zuckerfadenmitglieder? Auf Dauerfuttern umgeschwenkt und beschäftigt? Sind die speckigen Fingerchen zu dick für die Tastatur? Oder sind die Waagen endgültig unter ihnen zusammengebrochen?

Bei mir war's eine kulinarisch unauffällige Woche, die aber doch kleinere Highlights hatte: Die gebratene Ente mit Mangosauce beim Vietnamesen war ebenso exzellent wie die Buletten mit Speckböhnchen in der Kantine und das Gemüse mit Erdnusssauce auf dem Markt. In der U-Bahn-Station hat ein kleines italienisches Lokal eröffnet. Das Espressoeis ist sehr lecker. Am Wochenende gibt es dann mal den Pizza-Test.

Ach ja, gestern früh dann 59,3 kg, minus 1,3 kg zur Vorwoche. Man muss sich nur genug gönnen.

Und ihr so?

Hatte keine Lust zu schreiben

Das Wiegen habe ich noch hinbekommen, aber zu mehr hat es nicht gereicht. Generelle Unlust.... am Essen kann es nicht liegen, davon habe ich genug: Eis, Erdbeeren, Zwiebelbrot, Kekse, Schokoriegel, Schokocreme aus dem Glas gelöffelt und Rollo bestellt.

Aber ich scheine hier nicht die Einzige zu sein, das beruhigt ein Stück weit

Oh weh. Wird Zeit, dass Töchterchen zurückkommt. Futtern allein macht leider nicht schlank.
Was hat denn die Wiegung ergeben?

Ach wie, das muss ich angeben...?

69,4 kg und ich bereue nix

Sagt mal, was ist denn mit euch los?
Der Faden ist ja fast im Nirwana verschwunden

Gestern Nachmittag, als ich vom Fahrrad abgeben nach hause gelaufen bin, musste ich direkt an euch denken... keine Ahnung, wieso

Rauchzeichen hat geschrieben:Sagt mal, was ist denn mit euch los?

Ich fühle mich natürlich gertenschlank, oder so. Meine Waage fehlt leider nun immer mal wieder und da wird sich vorerst nichts ändern. Ich bin Pendlerin sozusagen und es zählt ja nur die Wiegung am Mittwoch.

Hobbit wird schon die Stellung halten.

100 g weniger als in der letzten Woche, falls hier jemand ist, den es interessiert .

Spätestens am 06.Januar tummeln sich hier wieder alle und bis dahin macht der Faden hier halt zwischendurch mal Siesta

Isse hat geschrieben:Ich fühle mich natürlich gertenschlank, oder so. Meine Waage fehlt leider nun immer mal wieder und da wird sich vorerst nichts ändern. Ich bin Pendlerin sozusagen und es zählt ja nur die Wiegung am Mittwoch.

Hobbit wird schon die Stellung halten.

Der Trend geht zur Zweitwaage

Ich bin dank des gestrigen Besuchs beim Kroaten nebst ein paar Weizen und Julischkas auf 93 hoch geschnellt. Kann aber auch sein, dass die Waage nur beleidigt auf meine Fahne reagiert hat

Gruss Tommi

Friemel hat geschrieben:
Spätestens am 06.Januar tummeln sich hier wieder alle und bis dahin macht der Faden hier halt zwischendurch mal Siesta

Sehr dafür. Hab ein paar Baustellen, im wahrsten Sinne des Wortes. Und alles andere juckt mich grad richtig wenig bis gar nicht.

dicke_Wade hat geschrieben:Der Trend geht zur Zweitwaage

Habe ich. Zeigen aber natürlich unterschiedliche Werte an. Sonst so, siehe oben.

Das liegt doch nicht an den Waagen. Wenn du dich auf der einen wiegst, darf der Weg zur anderen nur nicht beim Griechen vorbei führen

Gruss Tommi

Wo sind se nur, die Dicken? Ich denke auch, hier wird erst wieder im neuen Jahr was los sein, wenn der schwabbeligen Losertruppe klar wird, dass sie mit drei Rettungsringen um die Hüften und Speckschenkelchen im Wettkampf nix reißen kann... ;-)

Bei mir plus 600 g auf 58,8 kg. Der Dienstagabend beim Stammgriechen war fein. Als Vorspeise gab's kleine frittierte Fischlein, als Hauptgang Schweinefiletspitzen mit Pfifferlinge in einer Sahnesoße mit Pasta. Das Ganze bestreut mit zerbröselten Feta. Auf den Nachtisch zu verzichten, weder griechischen Joghurt noch Mandelkuchen oder karamellisierte Zimtpflaumen zu bestellen, war unklug. So werde ich nie rank und schlank.

Speckschenkelchen meldet sich zur Stelle! Sagt mal... Haben wir nur den Popcornessenden smily?? Da fehlt noch so ein Fettschenkel-smily!

Was isn mit der Tabelle? Sind die Hochbegabten im Urlaub?

Gruss Tommi

Nächste Woche rolle ich wieder vorbei. Diese Woche war ich zu sehr mit essen beschäftigt

Moin, liebe Verschollene und vielleicht doch wieder Anrollende. Was so eine Woche mit intensiv genutztem Grill (die Bio-Merguez-Würste von Li#l sind hervorragend, man muss aber pro Kopf 2 Packungen kalkulieren) und ausgiebigen 1. und 2. Frühstücken auf Ausflügen (ich empfehle die Alte Schule in Ribbeck, falls mal wer vorbeikommt) ausmacht. Die genannten Aktionen haben das ausgesucht miese Kantinenessen hervorragend kompensiert: 57,2 kg, minus 1600 g. Ok, ich hätte gestern Abend nicht mehr laufen sollen. Aber es war so nett nach dem Regenguss. Endlich frischere Luft. Dachte ich. War aber eher ein Saunaaufguss.

Und ihr so?

kobold hat geschrieben:Moin, liebe Verschollene und vielleicht doch wieder Anrollende.

Da fühlt sich Fatso doch gleich angesprochen. Homeoffice und einer gehörigen Portion Unlust haben mich zu einem unsportlichen, adipösen Alkoholiker werden lassen. Bin mir aber sicher, dass ich dank meiner tollen Diät-Gruppe hier wieder die Motivation finde, das zu ändern. D.h. also wenn es nicht klappt seid ihr es schuld. Ich kann ja für nix.
Edit: Hab' mal die Tabelle aktualisiert.

Willkommen zurück, Fatso, lass dich in unsere speckigen Arme schließen und dir auf das Allerherzlichste für den erfolgreichen Einsatz deiner einen Hochbegabung danken! Die zweite Hochbegabung, das Futtern, hast du ja auch umfassend unter Beweis gestellt ... bissi fett geworden, der Fatso. Egal. Wir kriegen dich ratzfatz wieder hin, mit genug Senf und ein bisschen Bewegung dazu - und falls es nix wird: im Zweifelsfall ist sowieso immer der Hobbit schuld!

kobold hat geschrieben:... bissi fett geworden, der Fatso.

Ich bin nicht fett geworden sondern nur https://de.wikipedia.org/wiki/Body_positivity.

Hallo Dickerchen,

da sagt man, dass Hitze alles schmilzt, das war wohl nix. Ich kann nur mutmaßen, dass bei der Wärme alles an mir kleben bleibt und davon ausgehen, dass mit dem Kälteeinbruch dann alles abplatzt.

Die gruselige 7 steht wieder vorne, wenn auch nur knapp. Knackwürste aus dem Schwarzwald sind vernichtet, aber morgen startet der nächste Versuch mit maritimen Leckereien an der Müritz.

Danke fürs Richten der Tabelle

Und weitermachen

Ich habe gerade eine ganze Zeit lang nach einem Link zur Tabelle gesucht (natürlich nur um dann den Frust über meine eigene Verfettung an Euch Fetten auszulassen) und dann mit Erstaunen festgestellt, dass Ihr mich noch nicht einmal ausgeblendet habt. Und wo ich schon mal da war, habe ich gleich den Wert von heute Morgen eingetragen (und den Wert von Anfang August für den Anfang des Quartals verwendet).

Für diejenigen unter uns, die durch die Verfettung im Sichtfeldbereich schon nicht mehr in der Lage sind, die Tabelle zu finden.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =349350422

Friemel hat geschrieben:Für diejenigen unter uns, die durch die Verfettung im Sichtfeldbereich schon nicht mehr in der Lage sind, die Tabelle zu finden.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =349350422

Mit dem Link konnte man nichts eintragen. Der geht besser: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =349350422

Gruss Tommi

Muss ich schon wieder den Faden nach vorne holen. Die anderen hier können sich wegen chronischer Verfettung wohl alle nicht mehr bewegen? Also hilft ja nix. Zu einer ordentlichen Diät gehört natürlich auch der Cheat-Day. OK, ich habe das jetzt zu einem Cheat-Weekend umgemünzt. Man soll ja auch alles nicht so dogmatisch sehen. Am Samstag hat meine Frau direkt zwei Kuchen gebacken. Was habe ich sie lieb. Dummerweise kam sie dann auf die Idee ihre Eltern am Sonntag zum Kaffee einzuladen. Ich meine warum hat man denn diesen Corona-Scheiß? Die beste Ausrede um niemanden mehr einzuladen. OK, einladen ja. Aber die müssen doch nix essen. Beim Essen muss man so oft den Mund öffnen. Das öffnet dem Virus doch im wahrsten Sinne des Wortes Tür und Tor. Still in der Ecke sitzen und zuschauen. So wünscht man sich doch Besuch. Glücklicherweise gab es zu Mittag noch Lachs vom Grill und leckeres Grillgemüse. Und damit der Lachs nicht auf dem Trockenen liegt noch ein leckeres Sahnesösschen. Ach wie schön.
Die nackten Zahlen spiegeln bei mir auf keinen Fall die Realität wieder. Ich mache jetzt Eigengewichtsübungen. Und jeder weiß, dass es da am Anfang zu Wassereinlagerungen und immensem Muskelaufbau kommt. In Wirklichkeit habe ich bestimmt 2 kg abgenommen.

Letzter Urlaubstag und die Wahrheit ist nicht zu leugnen - ich habe während der herrlich faulen Tage die Form eines Wasserballs angenommen. Es sind runde 71,4 kg

Leider bin ich noch nicht so lange beim Adiposasfaden als dass ich die anfänglichem Thesen zum Senfkonsum miterleben durfte und nun sind die Finger zu fett, um zu den bestimmt hilfreichen Seiten zurück zu blättern.

Mir bleibt also nur noch der Selbstversuch. Erst einmal einen Kaffee mit einem Löffelchen....

So, weitermachen...

naaa... heute auch schon Km (statt nur Kg ) gezählt

PS
schreibe das vorsorglich nurmahier... damit nicht wieder die Jungs & Mädels von der Konkorrenz wachgerüttelt werden

dkf hat geschrieben:naaa... heute auch schon Km (statt nur Kg ) gezählt

Garmin sagt 1,5 km. Sollte reichen. Der Trend geht ja eindeutig wieder zum Gewicht halten.

das ging doch an die Friemeline

Aber schön, mal wieder direkt voneinander etwas zu lesen/schreiben

dkf hat geschrieben: das ging doch an die Friemeline

Bei meinem schlechten Gewissen fühle ich mich immer angesprochen.

Aber schön, mal wieder direkt voneinander etwas zu lesen/schreiben

Ganz meinerseits.

Die Dicken zu uns! Moppelige 58,1 kg, das konnte auch der samstägliche Marktbesuch mit Genuss von türkischen Spezialitäten nicht verhindern. Und wer will schon verzichten, wenn er an dem Cafe vorbeikommt, in dem es köstliches Sahneeis mit karamellisierten Mandeln und Kirschen gibt? Hach, und am Wochenende sind Freundinnen zu Besuch, da wird auch geschlemmt, was Grill und Backofen hergeben. Ein Fest, nein, mehrere.

Ich melde mich aus den Urlaub und was soll ich sagen? Es wird generell mit frischen Brötchen gefrühstückt, dann hier und da ein wenig der Wanderrucksack geschnürt. An Bewegung mangelt es nicht. Dann gibt es hier so leckeren Käse und Grillgut, das Wetter passt. Ach ja. Die Waage steht zum Glück daheim... Wir sehen uns bald wieder...

Trinken Sie Essen und essen Sie Honig. Laktose - Zucker

Jurrimar hat geschrieben:Trinken Sie Essen und essen Sie Honig. Laktose - Zucker

Hä? Du trinkst oder rauchst etwas anderes zu viel.
Also mein Tipp. Ordentlicher Teller mit Hänchengeschnetzeltem und Reis zum Abendessen. Gestern gemacht und siehe da.
Und ihr so?

Gid hat geschrieben: Und ihr so?

War beim Kroaten Landbier und was Leckeres, dessen Namen ich vergessen hab. Ich nenn es mal Hackfleisch-Kartoffel-Gratin

Gruss Tommi

Ich hab es nicht vergessen, immer schön alles der Reihe nach.

Das Wichtigste zuerst: ein bisschen Kugel ist weg, bleibt noch genug undefinierbare Masse übrig, aber trotzdem. Ich dachte erst, es tut sich gar nichts mehr.

Aber dann der rettende Einfall Wir müssen grillen! Gesagt, getan: 70,5 kg.

Nun soll morgen das Wetter wieder schlechter werden. Bis nächste Woche habe ich mir bestimmt was Neues einfallen lassen

Für Notfälle habe ich gestern schon mal 3 Sorten Eis gekauft und mein Mann hat noch irgendwo einen Gutschein für unser Lieblingsrestaurant.

Man muss einfallsreich bleiben!

So, weitermachen

So langsam scheint der Faden tatsächlich im Nirvana des Forums zu verschwinden. Keine Wettkämpfe = wenig Training = keine Schlemmerei und/oder keine Notwendigkeit, sich durch intensives Futtern in eine ranke und schlanke Form zu bringen? Oder was?

Bei Hobbit am Mittwoch mit 57,6 kg (+100 g) quasi Stillstand. Mal sehen, was die Pflaumen und Äpfel, die ich am Mittwoch geplückt und in den vergangenen Tagen teilweise zu Kuchen verarbeitet habe, bis nächsten Mittwoch bewirken.

Für alle säumigen Dicken hier und damit der Link nicht verloren geht:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =349350422

Danke. Eintragen mach ich meistens noch, wenn die Tabelle gerichtet ist aber zu mehr fehlt im Moment leider die Zeit. Sorry
Der dicke Kaiser.....

kobold hat geschrieben:So langsam scheint der Faden tatsächlich im Nirvana des Forums zu verschwinden. Keine Wettkämpfe = wenig Training = keine Schlemmerei und/oder keine Notwendigkeit, sich durch intensives Futtern in eine ranke und schlanke Form zu bringen? Oder was?

Bei Hobbit am Mittwoch mit 57,6 kg (+100 g) quasi Stillstand. Mal sehen, was die Pflaumen und Äpfel, die ich am Mittwoch geplückt und in den vergangenen Tagen teilweise zu Kuchen verarbeitet habe, bis nächsten Mittwoch bewirken.

Für alle säumigen Dicken hier und damit der Link nicht verloren geht:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =349350422

Ja, der alte Schwung is hin, ich merx auch... aber sachma, Koboldine, mit welcher App hast du denn 17 kg abgenommen?? ich fürchte bloß, das Runterladen der App macht den Kohl allein nicht fett bzw. die Downgeloadenhabende nicht mager...

Ich esse gerade täglich eine Tafel Schokolade... Dafür halte ich mein Gewicht recht gut...

Katz hat geschrieben:Ich esse gerade täglich eine Tafel Schokolade... Dafür halte ich mein Gewicht recht gut...

Wenn's dabei bleibt...

Naja, es könnte immer noch schlimmer kommen. Das ist das Gute daran! ;-)

harriersand hat geschrieben:Ja, der alte Schwung is hin, ich merx auch... aber sachma, Koboldine, mit welcher App hast du denn 17 kg abgenommen?? ich fürchte bloß, das Runterladen der App macht den Kohl allein nicht fett bzw. die Downgeloadenhabende nicht mager...

Das fürchte ich auch. Wobei bei mir schon 20KG zu Buche stehen.

Auf speziellen Wunsch der speckigen Heulboje hole ich diese Kombination aus virtuellem Beichtstuhl, Pranger, Mobbing-Plattform und Genießertreff nach oben. Mal sehen, ob es eine Wiederbelebung gibt. Für diesen Fall bedürfte es eines Hochbegabten, der die Tabelle richten und ein neues Quartal anlegen könnte. Dafür sag ich schon mal Dankeschön!

[font=&amp]Hallo,[/font]
[font=&amp]
[/font]
[font=&amp]Heißhunger entsteht wenn der Körper Unterzuckerung ist. Das passiert zB., wenn du viele Produkte mit Zucker und Süßstoff zu dir nimmst.[/font]
[font=&amp]Du könntest ein paar Sachen ausprobieren und schauen, was deinem Körper gut tut oder woran es bei dir liegen könnte:[/font]

1. Genügend frühstücken. Versuche mehr Ballaststoffe in deine Ernährung zu integrieren, da diese lange den Magen füllen. Oder eiweißreiche Lebensmittel. Verzichte auf Light-Produkte
2. Wenn du eine Heißhungerattacke bekommst, versuch dich abzulenken - zB. bisschen bewegen, Sport, Hauptsache du denkst nicht mehr an Süßigkeiten
3. Trinke im Laufe des Tages genügend Wasser
4. Statt zu Süssigkeiten, greifen lieber zu Obst, Nüssen oder vielleicht einen Joghurt
5. Wenn du Schokolade naschen willst, dann am besten eine Zartbitter-Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil
6. Du kannst auch deine Zähne putzen - der frische Minz-Geschmack sorgt dafür, dass du gar keine Lust mehr auf Süßer hast
7. Der Tipp schlechthin: kauf einfach keine Süßigkeiten. Sind keine daheim, kannst du auch keine essen