Hallo Leute
Ihr habt ja Recht und ich nicht alles geschrieben
@Catch und Rookie
Ziel ist est jetzt für mich primär nach meinem derzeitigen "planlosen" Laufen wieder sowas wie Struktur reinzukriegen.
1. Auch um meine 10er Zeit mal (in)offziell bisschen runterzudrücken
2. Vor allem aber auch meine Grundlagenausdauer weiter zu verbessern, gerade im Hinblick auf das was noch kommen soll in 2021 .
Deshalb auch den Vorschlag von Harald mit aufgegriffen den Marathonplan zu machen und die 5.(Jogging-)Einheit wegzulassen.
3. Geplant ist im April /Mai dann einen HM zu laufen mit neuer PB, allerdings hadere ich noch mit dem Termin und der Veranstaltung, sofern es denn überhaupt welche gibt, was ich derzeit echt bezweifle.
4. Für denn Sommer wäre ich dann derzeit eher noch bisschen ratlos, aber wohl eher Tempo
5. Dann im August loslegen mit der Vorbereitung auf M
Kommt dann halt auch darauf an wie die LD ausfällt und welche Vorschläge da dann noch kommen. Angemeldet hab ich mich mal, mal sehen wann ein Test auf der Bahn wieder möglich ist.
Guter Vorschlag von dir @Catch den Langen Lauf von 30 auf meine bisherigen 25-27 zu reduzieren und einen Lauf unter der Woche noch bisschen zu verlängern.
Grundsätzlich stimmt es was @Bernd schreibt, mir gefallen die langen Läufe einfach.
@dkf: Was zu Futtern würd ich auf den langen Lauf sowieso nicht mitnehmen, geht bei mir nicht runter, hätte mir eher ein Gel reingepfiffen zwischendurch, hab da letztens noch eins im Kühlschrank gefunden
Danke für den Link @Rookie