Heute nochmal einen gesteigerten TDL angegangen, anfangs auf Grund der Windverhältnisse schon befürchtet, dass es danebengeht, der erste km im Gegenwind war mit Hängen & Ach + Würgen & Krach dann geradeso in Richtung 5:40 /5:38 ...
Da sich durch die Streckenwahl Gegen-/Seiten- und Rückenwind alles in allem die Waage hielten, hat sich das dann je nach Richtung etwas zu einem welligen auf- und ab in der Pace gemausert. Am Ende steht es nun bei;
2,5km WL @6:29 dann; 3km @5:29 / 3km@5:22 / 3km @5:08
Hf Ø inkl. WL = 84% ; in den drei Abschnitten 85% / 88% / 89 %
-> Grüße von der Rennanneliese

-> und auch mal ein erster Gruß vom Struppi


Der Struppi meldet, er hätte die CP von 153 auf 158 W ( = 3,17 W/Kg ) gehoben, na wenn das nüscht iss

Und das nette Bild hier, DAS gefällt dkf

PS

Die hat heute tatsächlich das erste Mal Sprints vorgeschlagen
