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Ernährung vor dem Training

Ernährung vor dem Training

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Moin zusammen ✌️

Ich brauche mal euren Rat. Ich bin darauf angewiesen nach der Arbeit laufen zu gehen. Problem ist, dass das genau der Bereich ist indem ich Hunger bekomme. Meistens bin ich gezwungen gegen 11 Mittag zu machen und laufen gehen würde ich gegen 17 30. Hunger beim Laufen heist bei mir gleich Seitenstechen. Habt ihr Ratschläge für einen Anfänger? 😊

Beste Grüße,

Sven

Re: Ernährung vor dem Training

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Arctic hat geschrieben: 28.09.2025, 18:43 Moin zusammen ✌️

Ich brauche mal euren Rat. Ich bin darauf angewiesen nach der Arbeit laufen zu gehen. Problem ist, dass das genau der Bereich ist indem ich Hunger bekomme. Meistens bin ich gezwungen gegen 11 Mittag zu machen und laufen gehen würde ich gegen 17 30. Hunger beim Laufen heist bei mir gleich Seitenstechen. Habt ihr Ratschläge für einen Anfänger? 😊

Beste Grüße,

Sven
Z.b. ein Apfel eine Stunde vorher sollte ausreichen.
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