Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4201Gestern ein Abendlauf rauf zur Hungerburg ... schönes Frühlingswetter aber mit kaltem Wind
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4202Schöner Recovery-Lauf heute bei 2 Grad und ersten Sonnenstrahlen, im Hintergrund mitunter die Berge vom Mangfallgebirge (Hier: Tegernsee - Wallberg - 1722 m).
Grüße & einen schönen Freitag gewünscht, RunODW
Grüße & einen schönen Freitag gewünscht, RunODW
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4203hab mir vorgestern leider einen leichten Faserriss in der Wade zugezogen, daher heute nur 90min im Trabtempo unterwegs - die Verhältnisse waren nach Durchzug einer Front in der Nacht aber auch nicht wirklich für Tempo geeignet!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4204@GeorgSchoenegger
Gute Besserung noch für die Wade.
Hier war es heute mit 7-8 Grad auch arg frisch, gemessen an den letzen schönen Wochen.
Heute mal ein paar Höhenmeter gesammelt und am Grunewaldturm vorbeigekommen...
Gute Besserung noch für die Wade.
Hier war es heute mit 7-8 Grad auch arg frisch, gemessen an den letzen schönen Wochen.
Heute mal ein paar Höhenmeter gesammelt und am Grunewaldturm vorbeigekommen...
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4205Heute das erste mal seit Monaten im südlichen Mittelgebirge unterwegs - Lans und Vill.
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4206Heute zweieinhalb Stunden DL nach Osten bei super Wetter (5°C beim Loslaufen)
Oberhalb der Bahnlinie rein nach Rum:
Östlicher Wendepunkt: Wallfahrtskirche in Absam, bevor's rauf geht in die Höhe
Zurück runter in die Stadt über den frisch sanierten Rechenhofweg
(Seit der Rechenhof keinen Gastbetrieb mehr hat fährt da kaum jemals mehr ein Auto - im Prinzip ist das jetzt ein super ausgebauter Rad- und Wanderweg)
Oberhalb der Bahnlinie rein nach Rum:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4207Vor dem prognostizierten Wetterumschwung bin ich heutze noch einmal rauf auf die Nordkette - momentan erinnern nur ein paar Lawinenreste daran dass wir einen Winter hatten!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4208War gut dass ich gestern oben war, heute wär's dort sogar gefährlich - herunten dagegen traumhaft und die Luft super angenehm!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4209SO siehts bei euch gerade aus?GeorgSchoenegger hat geschrieben: 26.03.2026, 17:23 War gut dass ich gestern oben war, heute wär's dort sogar gefährlich - herunten dagegen traumhaft und die Luft super angenehm!
PXL_20260326_130417833.jpg
Hätte ich ja gar keinen Bock mehr drauf, ich möchte FRÜHLING !5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4210Der Frühling ist zurück ... gestern 3h unterwegs gewesen im südlichen Mittelgebirge, bei eigentlich schon unangenehm warmen Temparaturen
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4211Nachdem Ende Mai ein Marathon mit vielen Höhenmetern ansteht, versuche ich ein paar mehr Steigungen ins Training zu integrieren als normal ... heute das erste mal in diesem Jahr auf die Höttinger Alm, ein paar Meter muss man noch über Lawinenreste aber ansonsten war's wunderschön!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4212Heute ein paar Kilometer in der Umgebung, zu mehreren Punkten um die Profis bei der Tour of the Alps anzufeuern
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4213Nachdem ich gestern schon etwas über 2h gemütlichen Berglauf hatte, heute noch einmal 2h50 in flotterem Tempo durch südwestliche Mittelgebirge
Am Völser Gießen entlang nach Kematen:
Von Kematen rauf nach Axams:
Von Gärberbach unterhalb der Brennerstraße zurück nach Innsbruck:
Am Völser Gießen entlang nach Kematen:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4214heute noch einmal 25km Tempotraining, zwischendrin eine "Verschnaufpause" weil die Feldwege im Moment recht schwierig zu belaufen sind - dank der Trockenheit sehr staubig und rutschig
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4215Bin heute zur bekannten TV-Asahi-Kirschblütenallee in Teltow am Mauerweg gelaufen, wo die Bäume aktuell in voller Blüte sind. War aufgrund des schönen Frühlingswetters die Hölle los... Aber trotzdem wie jedes Jahr schön anzusehen.
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4216oha, da seid ihr unseren Bäumen etwa 2 Wochen hinterher ... bei uns breiten sich an den betreffenden Stellen schon die rosa Teppiche am Boden ausheikchen007 hat geschrieben: 26.04.2026, 17:11 Bin heute zur bekannten TV-Asahi-Kirschblütenallee in Teltow am Mauerweg gelaufen, wo die Bäume aktuell in voller Blüte sind.
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4217@GeorgSchoenegger
War ein langer Winter hier in Berlin.
Wobei diese japanischen Zierkirschen meisten zwischen Mitte April bis Anfang Mai blühen. Sind also noch voll im Zeitrahmen.
War ein langer Winter hier in Berlin.
Wobei diese japanischen Zierkirschen meisten zwischen Mitte April bis Anfang Mai blühen. Sind also noch voll im Zeitrahmen.
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4218Heute einmal kein Foto sondern ein Screenshot von der App ... ich bin ja an sich nicht so der mit-Uhr-Läufer (20 Jahre lang hatte ich gar keine) aber man kann die Dinger tatsächlich dazu verwenden das Lauftraining abwechslungsreicher zu gestalten. Heute z.B. als Tempo-Test für meine geplanten Wettkampfschuhe (Kinvara 14) ein Lauf, wo ich mir vorgenommen hatte keinen einzigen Kilometer mit 4er pace zu laufen, und es ist gelungen 
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4219Die Icons mit dem Hasen und der Schildkröte für den schnellsten bzw. langsamsten km finde ich mal witzig... 
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4220heute noch ein laanger Trainingslauf (3h20) in forciertem Tempo ... bin nur einmal kurz für ein Foto stehengeblieben:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4221Schönes Foto...GeorgSchoenegger hat geschrieben: 10.05.2026, 13:41 heute noch ein laanger Trainingslauf (3h20) in forciertem Tempo ... bin nur einmal kurz für ein Foto stehengeblieben:
PXL_20260510_075922588.jpg
Was steht denn bei dir als nächstes an?
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4222[/quote]
Schönes Foto...
Was steht denn bei dir als nächstes an?
[/quote]
In 11 Tagen der "Lap of the Gap Marathon" in den Wicklow Mountains südlich von Dublin! Laut Homepage ca. 800hm, also Bestzeit wird das keine ...
Schönes Foto...
Was steht denn bei dir als nächstes an?
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In 11 Tagen der "Lap of the Gap Marathon" in den Wicklow Mountains südlich von Dublin! Laut Homepage ca. 800hm, also Bestzeit wird das keine ...
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4223Habs gerade mal gegoogelt, das wird landschaftlich bestimmt ein tolles Erlebnis...GeorgSchoenegger hat geschrieben: 11.05.2026, 12:15 In 11 Tagen der "Lap of the Gap Marathon" in den Wicklow Mountains südlich von Dublin! Laut Homepage ca. 800hm, also Bestzeit wird das keine ...
Ich wünsche schonmal viel Spaß.5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4224Heute beim Longrun:
Rapsfelder - immer wieder schön anzusehen.
Rapsfelder - immer wieder schön anzusehen.
5 km - 21:41 (18.10.2025 - SportScheck Run)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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HM - 1:38:42 (24.08.2025 - die Generalprobe)
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