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TriRunner hat geschrieben:Mir ist die "polnische Triathlon-Methode" bekannt: Zu Fuss ins Hallenbad und mit dem Fahrrad nach Hause.

Bye
TriRunner
Mir ist ja tatsächlich schon mal ein Rad im Freibad gestohlen worden. Allerdings in Italien, ich war 14 und das BMX mein ganzer Stolz :weinen:

Hallo!

Danke schon mal für eure Infos.
Da ich jetzt auch noch Probleme mit dem Rad habe :frown: , ist an einen Neo erst mal wirklich nicht zu denken. Aber ich würde ihn ja eh erst nächstes Jahr brauchen. Rückenwind wird auf jeden Fall meine Anlaufstelle sein - hoffe, dass ich dort Erfolg habe...

Da gibt es aber Zahlen, die das genaue Gegenteil belegen:
Einnahmen durch die Tabaksteuer http://www.zoll.de/b0_zoll_und_steuern/b0_verbrauchsteuern/a0_allgemeines/d0_einnahmen/

sind viel geringer als die gesundheitlichen Folgen des Qualmens und damit die gesamtgesellschaftlichen Kosten
http ...

Hab ich schon drüber nachgedacht. Doch jetzt kommt erst mal n Radrennen, dann Kurztriathlon und im September soll es ne 10er PB werden.
Da ich nicht motorisiert bin und auf ÖPNv angewiesen bin, wenn mich niemand mitnimmt, kommen für den schnellen HM (auf amtlichen Strecken) nur Bertlich und Essen ...

Hi Claudia!

Du bekräftigst meine Bedenken. Zumal meine Umfänge, eben wegen des Crosstrainings (bald kann ich es guten Gewissens Triathlontraining nennen :) ) vergleichsweise mickrig sind.
Ich habe ja noch ein paar Monate Zeit, zu entscheiden, ob es im Frühjahr 07 Marathondebut oder HM-PB geben soll ...

Probieren geht über Studieren!
Und Einlagen kosten ja auch noch mal Geld - "früher, als ich noch Sneakers im Alltag trug" kam es eine Zeitlang vor, dass man mir immer Einlagen andrehen wollte. Einfach so, in Läden wie Footlocker, für reine Alltagsschuhe...
Guck mal im Thread "Beratungsanarchie"...

Hallo!

Ich frage mich auch, warum du in einem Schuh, der angeblich schon gut stützt noch eine weiter stützende Einlage brauchst. Ist vielleicht zuviel des Guten. Der Saucony hat doch vermutlich eine Pronationsstütze?

Wegen eines möglichen Umtauschs brauchst du dir übrigens keine Sorgen zu machen ...

Tja,mit den volkswirtschaftlichen Wirkungen des Rauchens ist es so eine Sache. Die Steuereinnahmen aus der Tabaksteuer sind ein extrem wichtiges Standbein des Fiskus. Der müsste gegebenfalls natürlich anderswo ran (aktuell zB Ende der Steuervergünstigung von Biodiesel?)
In Bezug auf das ...

Thanx für die Meinung.
Würde den HM aber schon dem 30er in MRT vorziehen. Nächste schwere Frage: Ich finde 4 Wochen dazwischen etwas kritisch weil: Die beiden letzten 30er-35er 1 Woche vor HM und eine danach oder besser 2 vor HM und 2 danach oder 1 und 2 oder 2 und 1 :P
Ich habe halt etwas Schiss ...

Thanx für die Meinung.
Würde den HM aber schon dem 30er in MRT vorziehen. Nächste schwere Frage: Ich finde 4 Wochen dazwischen etwas kritisch weil: Die beiden letzten 30er-35er 1 Woche vor HM und eine danach oder besser 2 vor HM und 2 danach oder 1 und 2 oder 2 und 1 :P
Ich habe halt etwas Schiss ...

HM volle Pulle vor M?

Hi!

Ich weiss, es ist etwas früh, jetzt schon über Frühjahrsmarathons zu reden. Da ich wegen der Semesterferien aber genug Zeit zum Nachdenken habe, beschäftigt mich gerade folgendes:

Wenn man beispielsweise den Ruhrmarathon Anfang Mai 07 laufen will und 4 Wochen vorher einen HM (zB Bochum) machen ...

pandadriver58 hat geschrieben:ja Tennis spielen - da gibt es immer freie Plätze :nick:


Tennis ist doch keine Ausdauer... :zwinker5:

Um beim freien Platz zu bleiben: Radfahren während Deutschland Fußball spielt (bei Hitze) ist das ALLERBESTE!!! :D Wie in einer Geisterstadt!

Muss doch jeder selber wissen, was er wann und wie tut. Ich war gestern eine Stunde mit Trinkflasche unterwegs, so ist das Wiederherstellen des korrekten Wasserhaushalts nicht so langwierig. Selbst wenn man es auch 90 min ohne Wasser packen würde, muss ja nicht sein.
Am interessantesten am heissen ...

Also ich trage auch größere Schuhe als früher - führe das aber darauf zurück, dass ich früher aus Unwissenheit immer zu kleine Treter getragen habe. Wegen der schmalen füße habe ich vermutlich mein Leben lang Schuhe getragen, die eng genug, damit aber zu kurz waren. Intuitiv habe ich dann wohl ...

Hi!

Ich kann auch nur noch mal bestätigen, dass das sicher an zu dicken Gängen liegt. Im Flachen und an kurzen, nicht allzu steilen Bergen solltest du schon ca. 90 Umdrehungen/Minute trampeln. Vermutlich hast du keinen Tittfrequenzmesser - habe ich auch nicht. Doch der damalige Tip meiner Schwester ...

Hallo zusammen,

war heute bei einem Orthopäden der mir aufgrund meiner Knieschmerzen/Probleme jetzt Gelenkflüssigkeit/Nahrung ins Knie spritzt.
Wäre eine Mode "Droge" unter Sportlern die mit den Knien Probleme haben.

Wer hat sich so was schon mal spritzen lassen und wie sind die Erfahrungen ...

Wieso fährst du Rolle - ist bei euch so schlechtes Wetter?

Der Verschleiss ist normal. Dafür gibt es extra Rollenreifen - oder man nimmt einen alten. Blöd ist nur der ständige Reifenwechsel. (oder man holt sich ein drittes Laufrad...) Schon kompliziert, dass Radtraining. Daher habe ich beschlossen ...

Hi Giegi!

Also bei mir ist das so gemeint, dass ich im flachen in der Regel 39 vorne fahre und dann hinten das 3.-5. Ritzel (von oben) drauf habe, womit ich ca. 25-31km/h fahre. Meist fahre ich 28,29 km/h; je nach Wind und Wellen. Geht es mal steiler bergan, selbst wenn es nur für 200m oder so ist ...

Ehrlich gesagt fahre ich dort nur Rad. Trotzdem kann ich dir den Höhenweg empfehlen. Schau mal im Stadtplan oder evtl. sogar auf Wanderkarten. Zum Laufen müssen die Möglichkeiten dort unbegrenzt sein, wenn man bereit ist, hügelig und auch nicht auf Asphalt zu laufen....
Wenn du am Baldeneysee ...

Ich verstehe die ganze Diskussion über 3er- und 2er-Garnitur und Kompaktkurbel nicht. Der einzige Maßstab ist doch die Geschwindigkeit am Berg. Was nützt es denn, wenn jmd in seiner schönen Männlichkeit am Berg strirbt? ...bei einem neuen RR kommt bei mir eine 3er vorne drauf, falls ich sie ...

Ok, neuer Versuch:

Fallschrimspringer: Bauchlage, Beine hoch, Rumpf hoch, Armen ausstrecken. Man liegt quaisi auf der Blase. Hab schon mal gehört, dass es wegen des Hohlkreuzes dabei nicht so toll sein soll, aber irgendwas ist ja immer. Trainiert neben Rückenstrecker auch den großen Rückenmuskel ...

Mist, habe gerade ausführlich geschrieben, und dann die falsche Taste gedrückt. Alles weg! :sauer:

Also jetzt Kurzversion: Ich empfehle dir Unterarmliegestütz und Fallschirmspringer, also statische Halteübungen gegen das Eigengewicht. Ich halte 100 bzw. 150 sek. Musst du ausprobieren. Falls du ...

Natürlich habe ich Interesse - aber keine logis(tis)che Chance zur Umsetzung.

Ansonsten haste schon Recht, du kannst das nur selber entscheiden. Und Roth darf natürlich nicht gefährdet werden. Ein Lauftreffkumpel von mir hat gerade nen Marathon wegen einer schon länger verschleppten Erkältung ...

MAnn, mann! Warte doch erst mal ab. Grippaler Infekt kann morgen vorbei sein... Es ist der 25. Wegen ein bisschen Schnupfen, den du dann noch haben könntest, wirst du ja wohl nicht...?

Na ja, trotzdem gute Besserung!

Hi!

Kann mich den Vorrendern nur anschließen: Du schwimmst vermutlich viel zu schnell! Das mag auch daran liegen, dass du mehr oder weniger gelernter Schwimmer bist und es damals bei dir vermutlich nicht um Langstrecke ging. Ich sehe dass beim Unischwimmen, wie mache Leute (vornehmlich welche, die ...

[quote="Joern"]Da ich an dem Termin zufällig in der alten Heimat bin, hatte ich mir einen Start schon überlegt. Dieses Konzept mit dem "Lauf der Asse" (Alle die länger als 42 Minuten für die 10 km brauchen werden disqualifiziert) finde ich schon sehr eigenwillig. War jemand schon bei dem Lauf? Wenn ...

Hi!

Also mein erster Marathon steht ja noch an (evtl. nächstes Jahr - je nach entwicklung meiner Triathlonambitionen), doch kann ich dir mit Sicherheit sagen, dass "normale" (also keine Ultra-) Marathonläufer garantiert keine (was hast du da gelesen!?) Läufe über die volle Distanz im Training ...

Hi Mattes!

Ok,
also da du den Hm ja in etwa in deinem Trainingstempo laufen wirst und die Distanz bis dahin (wenn du jetzt schon die 18km regelmäßig läufst) im Griff hast, brauchst du eigentlich fast gar nichts beachten. Damit es ein paar Sekunden/km schneller werden kann als im Training, empfehle ...

"Eine Pause alleine" ?

Hab ich nix von geschrieben...?.... :confused:

Meine ich zumindest - habe aber auch nirgendswo gelesen, dass du Geburtstag hattest!?! Also auch von mir einen herzlichen Glückwunsch!

:welcome:


Zum thema: Bücher kaufen und bloß nicht übertreiben. Warum musst du nach 1 Jahr schon HM-Wettkämpfe machen?

Hört sich irgendwie so an, als würdest du im Training etwas überziehen ("schaffe 18 km in ..."). Ich bin gerade Hm in 1h35 gelaufen und habe vorher 18km-Läufe in ca. 1h40 ...

Ich denke, dass Laufen auch stark polarisiert. Ich persönlich würde mir schon öfter Mara im TV angucken (wenn ich dafür nicht immer woanders hin müsste - habe nämlich keine Glotze :wink: ). Was mich widerum nicht interessiert, ist Leichtathletik im Allgemeinen. Es ist schon sehr ätzend, einen 5000m ...

:welcome:


Zu deinem Problem wage ich nicht wirklich viel zu sagen, da ich es grundsätzlich schon bedenklich finde, wenn Anfänger sich so schnell an lange Strecken wagen. Die Meldung deines Knies bestätigt mir meine Meinung.
Vielleicht solltest du erstmal einen "Lauf"-kompetenten Sportarzt ...

Sonntag morgens sieht das selbst entlang der Kernstädte (DU-MH-E-BO-DO) recht schlecht aus, wenn man nicht nur von HBF zu HBF muss. Nachtexpressbusse nur 1mal/h...
Aber du hast schon recht, zumindest einer könnte sich finden - der, mit dem ich gerade erst geplant habe, den Karstadtmara zu machen ...

Erstmal :daumen:

Kaugummi? Um Gottes willen! Wenn ich etwas hasse, sind das Kaugummikauer!
Mehr knabbern tue ich auch nicht - sonst hätte es nicht zu diesem Hungerast beim Radfahren gestern kommen können. Denke, ich habe in der früh und donnerstag nach dem Schwimmen nicht genug gegessen. (oder ich ...

Duisburg ist eigentlich zu früh am Tag. Wie soll man da mit bus und Bahn hinkommen? Wenn sich eine Mitfahrgelegenheit - oder ein Chauffeurservice - bietet, ist das aber sicher die bessere Alternative. Habe bisher nur gutes davon gehört. Danke für den Tip, ich wäre gar nicht mehr drauf gekommen.

Ich finde, unabhängig von mir, also wohl eher objektiv, für Hobbyläufer unter 40, unter 1h30 und unter 3h schnell. Subjektiv gesehen ist das auch genau das, was ich in den nächsten Jahren erreichen möchte. Die sub 40 vielleicht noch zum Saisonausklang.

MAnn ist das teuer!
Angenommen, ich melde mich im Januar an, was ja eigentlich früh genug sein sollte - dann zahle ich bereits 53 € plus 6! für den shuttle! Echt übel. Für so eine Karnevalsveranstaltung. Wobei das natürlich Geschmackssache ist. Aber diese Bands, Popmusik überall, Zuschauer- und ...

Hallo zusammen!

Nachdem meine Radeinheit gestern ein Fiasko war (Hungerast), war der erste Nichtraucherlangelauf (ca. 17km) heute morgen super. Ich habe nach wie vor kein Schmacht.

Wie sieht`s bei dir aus, Latella? Hoffe, du hast es gestern abend/heute nacht gepackt!

Liebe Kiwi, das war der Grund, weshalb ich heute Morgen meinen Allerwertesten zu früh in Gang gesetzt habe. So früh sind die noch gar nicht wach! Wir haben hier im Augenblick ne fiese Mückenplage am Meer, weil das Wasser angeblich so klar wie lange nicht ist und viele larven überleben. Das soll in ...

Also dass man als Raucher laufen kann, können wohl einige im Forum bestätigen. Sogar, dass man relativ schnell sein kann. Dass es Menschen gibt, die vor oder nach WKs rauchen, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen - allerdings muss das echt nicht im startblock sein. Am besten nicht mal in Nähe ...

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