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ja, bin auch nicht mehr viel hier.
War jetzt auch in Urlaub und komme nicht mehr so richtig rein, 3 Wochen nicht laufen ist doch etwas zu lang.

Grüße,
Katrin

... wow, nicht schlecht! Das wird schwer! Aber ich bleibe dran!

Als nächstes kommt ja für mich der HM, da bin ich mal gespannt.

Grüße,
Katrin

... kampflos aufgeben? Das hättest Du wohl gerne :P

Aber im Ernst: es kann sein, dass es an Eisenmangel liegt. Das würde einiges erklären. Habe mir heute mal Blut abnehmen lassen...

Danke jedenfalls für Dein Mitgefühl und viel Spaß am Sonntag! Ich suche mir dann schon mal den nächsten 10er raus ...

... na da bin ich ja mal gespannt! Bei mit steht eigentlich erst im Juni der Halbmarathon an.
In den letzten Wochen war ich aber nicht so glücklich, irgendwie war ich dauernd angeschlagen, hatte (und habe) auf der Arbeit viel zu tun und auch so ein bißchen die Lust auf Laufen verloren. Hätte nicht ...

... wow, ich hätte nicht gedacht, dass wir so nah zusammen sind, von den Zeiten her, ich dachte, ich wäre viel langsamer als Du und hatte schon Bedenken, worauf ich mich da jetzt schon wieder eingelassen habe. :confused: Aber jetzt denke ich, das wird auf jeden Fall ein spannendes Jahr!

Leider ...

... ja, das ist natürlich der Vorteil von diesem Chip, da hast Du dann die richtige Zeit. Aber hey - einen Teil unserer Ziele haben wir beide schon erreicht: 10km unter 55min! :daumen:
Und das Jahr ist ja noch lang, bin schon gespannt, wie es weitergeht...

Grüße :hallo:
Katrin

... willst Du noch meine Zeiten* von gestern wissen?
5:36
5:37 (das war der mit dem Gegenwind)
5:21
5:37 (der auch)
5:18
5:33 (und der auch)
5:27
5:21 (und hier hat der blöde Wind sich
5:23 wohl auf diese beiden km verteilt**)
5:08
Ich finde, die sind -trotz Wind- vorbildlich, oder ...

54:21 bin ich eigentlich auch ganz zufrieden mit, allerdings hat der Gegenwind mir bestimmt eine Minute geklaut :motz: (4-Runden-Kurs, super-heftiger Gegenwind auf eine Strecke von bestimmt 300m), aber egal, trotzdem über 2min schneller als letztes Jahr!

Viel Erfolg für Dich nächste Woche!

Grüße ...


Als ich auf Deine Seite kam Udo, war mein erster Gedanke, oh so was schaffst Du wohl nie und ich fragte mich wie hoch der Prozentsatz ist, von denen die wirklich dabei bleiben und es soweit bringen.
Aber das soll mich erstmal nicht schrecken und im Sinn Deiner letzten Zeile werde ich erneut ...

... vertu Dich mal nicht, das waren gestern doch zwischen 23 und 24km, und das absichtlich langsam. Da geht noch was! :P :teufel:

Die 5:30 auf 10 halte ich, denke ich durch. Aber das werde ich ja in knapp zwei Wochen sehen. Aber die 5:40 auf den HM? Da bin ich noch etwas skeptisch... Wenn ich ...

... super, wir haben heute einen langen Lauf gemacht (2:32 Std.), ist zwar für den 10er (bei mir am 02.03.) wahrscheinlich nicht so sinnvoll gewesen, hat aber bei dem traumhaften Wetter heute tierisch Spaß gemacht! So lang bin ich noch nie gelaufen! :D Und ich war gar nicht sooo platt hinterher, wir ...

... um die Ziet war ja sogar ich schon längst wieder da und sogar geduscht, nach 2:32 und ca. 23-24km, mein längster Lauf bisher! :D Leider ist mein Schuh-Sensor ausgefallen und daher weißich nicht genau, wie weit es war. Sind aber gemütlich angegangen.

Grüße :hallo:
Katrin

... Du kannst ja trotzdem mal ein zweites Paar kaufen und beide Paare abwechselnd benutzen. Sollte man ja sowieso machen, wenn man mehrmals die Woche läuft. (Ist außerdem praktisch, wenn eins mal nass ist und du trotzdem laufen willst).

Grüße :hallo:
Katrin

... und noch was: was nützt Dir Dein bequemes Leben, wenn Du es (vielleicht?) nicht mehr lange hast! Mensch Frank, denk doch auch mal an Deine Familie!

Viel Erfolg!

Katrin

... auch auf die Gefahr hin, etwas zu wiederholen, was die anderen schon gesagt haben:

Hast Du Dir mal überlegt, was Du in den 2 Jahren, seitdem Du hier angemeldet bist, schon hättest schaffen können? :klatsch:
Okay, was wäre wenn und so hilft Dir jetzt auch nicht weiter, aber vielleicht ...

ganz einfach: ich bin schneller geworden, seitdem ich die ein paar Mal im flachen gelaufen bin (Ich habe so einen Schuhsensor, deswegen kann ich das genau nachvollziehen).

Aber vielleicht hätte ich es anders formulieren sollen, nicht ganz so allgemein, also: ... habe ich jetzt gemerkt, daß die im ...

... tja, also im Taunus kenne ich mich auch nicht so gut aus. Vielleicht findest Du ja hier im Forum noch jemanden, sonst such Dir doch mal einen Lauftreff in Deiner Gegend, dann lernst Du nicht nur neue Strecken, sondern direkt auch neue Leute kennen...

Grüße :hallo:
Katrin

... also, nachdem ich letztes Jahr die langsamen auch immer im hügeligen Gebiet gemacht habe, habe ich jetzt gemerkt, daß die im flachen wirklich viel mehr bringen! Ein bißchen fahren (5-10min) muss ich dafür dann aber auch immer.

Wie weit müsstest Du denn fahren, bzw. wo ziehst Du denn hin ...

Hallo,

ich hab' mich, nachdem ich das Buch "Schwimmtraining für Triathleten" gekauft hatte, für Kurzflossen interessiert und war in einem Tria-Shop (Bruchsal, falls es jemand interessiert). Einer der Besitzer, selbst Hawaii-Finischer, Schwimmzeit 59min) hat mir ein Paar empfohlen, mit dem ich ...

... das wird schon wieder, Hauptsache ist, daß es Dir wieder gut geht! :daumen:

Hatte heute übrigens noch extra Krafttraining dabei, weil es über Nacht ca. 10cm geschneit hatte und wir heute morgen teilweise die ersten auf den Wegen waren. Ganz schön anstrengend, hat aber richtig Spaß gemacht ...

... so, nächsten Monat wird es ernst, 10km und ein HM stehen an. Wie sieht es bei Dir aus, Jörn? Vor kurzem hast Du geschrieben, daß Du krank warst, geht es Dir wieder gut?

Grüße :hallo:
Katrin

... so, da bin ich auch mal wieder! Letzte Woche war nichts besonderes, deshalb wollte ich mal nichts dazu schreiben, aber heute lief es wieder richtig gut! :D

Erst mal 15 bis 20min langsam einschwimmen (Bahnen habe ich aber nicht gezählt), dann war soviel los im Wasser, das ich immer nur 50m ...

Ja jeden 2 Tag laufen und das am besten Abends entnehme ich aus eueren Antworten. Ich werde das porbieren. Ich muss nur regelmäßig laufen, damit ich nicht wieder zunehmen ( hab dadurch 28kg verloren) und das will ich nicht rückgängig machen.

Hi Tom,

das kommt mir sehr bekannt vor. Ich habe zwar ...

Hin und wieder ist ein Lauf besonders schön, leichtfüßig, schnell oder landschaftlich reizvoll. Das empfinde ich dann als "das Besondere", quasi die Belohnung, wenn Du so willst.

Besser KANN man es einfach nicht formulieren!
:daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:


offtopic:
komisch ...

... kalibriert habe ich den Sensor auch nicht, er ist mir so genau genug und ich ich habe auch keine Lust, den für jeden Schuh neu einzustellen.

Du musst den Laufsensor aber zuerst irgendwo im Menü aktivieren, dann wird er automatisch von der Uhr erkannt, sobald Du die Uhr startest.

Grüße :hallo ...

... ihr könnt es ja mal ausprobieren (bzw. auch mal beobachten, wie Ihr es z.Zt. macht), und es würde mich freuen, wenn Ihr dann mal über Eure Versuche berichtet. Der Tipp kam jedenfalls von einem aus dem Schwimmverein, der freitags auch immer da ist.

Um die Beine kümmere ich mich dann beim ...

... aslo ich habe die Polar 200 sd, ist halt nicht mit GPS, sondern mit so einem anderen Sensor, der am Schuh befestigt wird und die Strecke messen kann. Das Programm habe ich nur anfangs genutzt, dann war es mir zu umständlich, jedesmal an den PC zu müssen und mit dem Mikrofon rumzumachen. Ich ...

... so, da bin ich noch mal.

Zum Wettkampf und den Schuhe ist ja schon genug geschrieben worden, Kleidung allgemein: besser als Baumwolle ist Funktionskleidung, gibts auch alle paar Monate beim Aldi oder Tchibo und reicht vollkommen aus. (Wenn es finanziell nicht geht, kauf zuerst gescheite Schuhe ...

Hallo ct,

also von 0 auf 10km in einer so kurzen Zeit finde ich zuviel!

Wenn Du den Leipziger Stadtlauf am 25. 04. meinst, da gibt es auch 1,5 oder 3,2 km. Im Rahmen des Leipziger Marathons am 20. 04. werden neben den 10km auch 4km angeboten. Die 3,2km oder die 4km, je nachdem welchen Termin Du ...

... am besten von Anfang an! Und am besten zwei Paare von unterschiedlichen Marken, damit die Sehnen und Bänder unterschiedlich belastet werden.

Es ist zwar erst einmal teurer, aber sie halten ja dann auch doppelt so lange. (Ob Du jetzt 1x im Jahr neue kaufst oder in einem Jahr 2x neue und im ...

Hi Kathrin,

das
Es macht mir Spaß, zunehmend ein besseres Wassergefühl zu bekommen, Widerstände zu spüren, Fortschritte zu machen. Die neuen Übungen mit Paddels und die Sprinteinlagen finde ich sehr spannend und abwechselungsreich.
hast Du wirklich sehr schön beschrieben, so geht es mir ...

Den Gegensatz finde ich gut :zwinker4: Aber vielleicht ist es gar kein Gegensatz nur ein Definitionsmissverständnis von "Langeweile"

... ja, ich würde es auch eher als Definitionsunterschied bezeichnen :D (aber vielleicht ist langweilig auch das falsche Wort, eintönig trifft es wahrscheinlich ...

... also als Ausgleich gehe ich 1x pro Woche schwimmen (lerne im Moment Kraul-schwimmen). Dann habe ich aber noch andere sportliche Hobbies (klettern, Kanu-fahren, selten Fahrradfahren), aber ich weiß nicht, ob die zählen?

Grüße,
Katrin

gestern war für mich kein Blumentopp zu gewinnen. Wenn ich auch nicht bei 0 anfangen muss, so doch ziemlich weit von vorne. Egal, ich bleibe einfach dabei.

... ach Ottoerich, das ist ja nicht so toll. Aber, auch wenn es doof klingt, du musst einfach dranbleiben, es macht irgendwann "klick" :nick ...

... meistens unterhalte ich mich mit den anderen, da ich selten alleine unterwegs bin. Wenn ich mit den schnelleren mitlaufe beschränkt sich das dann auch mal aufs zuhören :zwinker4:

Grüße,
Katrin

Sicherlich ist es keine amtlich Vermessene Strecke, aber auf die letzten 10-20 m kommt es mir auch nicht an (Außer wenn ich immer zu weit gelaufen bin - dann wäre ich ja noch schneller :D :zwinker5: )

... deswegen frage ich ja :frown:

Aber üb' ruhig mal deine 5km weiter, die kannst Du ruhig ...

... wow nicht schlecht! Ich musste jetzt leider eine Woche aussetzen, da mein Knie rumgezickt hat, aber am Wochenende geht es wieder los!

Mich würde mal interessieren: wie misst Du Deine Strecken? Anders gefragt: Wie zuverlässig sind die 5km auch 5km?

Grüße,
Katrin

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