Banner

Die Suche ergab 38 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Frage an die Damen: Lange Laufhosen für Frühjahr ? Tipps ?

​ Hallo Mädels, :hallo:

eine Frage an Euch - besonders an die etwas robuster gebauten Damen im Forum:

Hat evtl. jemand einen Tipp für eine Damenhose XL (Gr.44-46), lang, nicht dick , für Frühjahr - kühler Sommer-, für Körpergröße 173cm, in möglichst guter Qualität (regelmäßige Maschienenwäsche ...

Hallo,
Du schreibst, Du bist 185cm und wiegst ca. 80kg, hättest nicht besonders viel Muskelmasse, trainierst im Leistungssportbereich 6/Wo.
Wenn ich (und vorneweg: ich bin das Gegenteil eines Lauf-Profis!) Läufer wie Usain Bolt (195cm? Olympiasieger), Blake mit 190cm und Lemaitre mit 186cm ...

Hallo Maren, Du bist doch noch schnell genug - ausserdem kümmert´s keinen.
Wenn die aufmunternden Worte nix helfen, dann lauf einfach mal morgens um 6-7h oder gegen den derzeit reichlichen Wind. DA guckt höchstens jemand, dass Du überhaupt joggen gehst. :D

Erhöhung von 3 auf 4 Einheiten/Wo - wie? 2 lange & 2 kurze oder 1 lange & 3 kurze ?

Hallo, :winken:
ich habe meine ersten Wochen hinter mir - komme gut mit HF-Laufen/Joggen nach Plan (3/Wo) zurecht. Ausdauer bessert sich sehr langsam aber beständig (gemessen am Schnaufen, nicht an pace). Schaffe auch 8 - 10 min am Stück an der oberen HF-Grenze zu belasten ohne nach „oben raus“ zu ...

Hallo,
habe auch mit Intervallen begonnen. Schau Dir ggf. mal die hier bei RW angegebenen Trainingspläne für Einsteiger an. Klappt bei mir ganz gut.
Zu den Schuhen: Laufschuhe sind i.d.R. größer als Strassenschuhe!. Meist 1-2 deutsche Größen. Habe z.B. 2 mehr in Laufschuhen! (also mit Gr.40 in ...

Stabilschuh plus Laufsohle o.k. oder schädlich? Hat jemand Langzeiterfahrung?

Hallo,

ich habe mir neue Laufschuhe zugelegt, diese sind für Asphalt gedacht. Hatte bislang nur Trailschuhe.
Die Laufanalyse ergab, dass ich rechts leichte Pronation hätte und links nicht, Vorfußläufer, normales Profil, zu schwer bin...man empfahl mir einen Stabilschuh . Ich probierte eine Reihe ...

Hallo Madeleine,

ich habe keine eigene Erfahrung mit Plantarsehnenentzündung (und möchte ich auch nicht bekommen), aber mein Bruder ist ein Radfanatiker und hatte vor gut 10 Jahren eine solche schlimme Episode. Auch er bekam irgendwann den Barfuß-Hinweis von Arzt und Physio. Er hat sich wirklich ...

Firmenlauf 6 km - Durchschnittsgeschwindigkeit ?

Hallo,


Wie schnell ist denn bei einem Firmenlauf (6 km) auf flachem Asphalt ungefähr die Durchschnittsgeschwindigkeit der Läufer?


Ich habe heute auf der internetseite zum Firmenlauf von 6km nach den Durchschnittszeiten des Vorjahres gesucht. Nix gefunden. Bei einem anderen Lauf ist auf einer ...

Hallo Captain,
die Pläne hier sind gut. Ich habe zwar keine HerzOp aber auch eine Klappeninsuffizienz und soll nach HF laufen. Zwar darf ich auch mal nach "oben raus" (bei mir heisst das über 160/min kommen, aber nicht dauerhaft und nicht über 180/min (na, sag´das mal dem Körper..
Ich habe unter ...

Hallo Köln,

0,5 - 2kg bei Fastenaktionen zuzulegen ist doch "normal" und liegt an Wassereinlagerung im Gewebe. 0,5 kg ist bei 92kg keine kritische Zunahme (ca. 0,5% des derzeitigen Gewichts!). Langsfristig wirkt das nicht - also kein Grund zum Frust.
So Fastengeschichten dienen ja auch sinnvoller ...

Hallo, dann stell ich mich mal vor - ein (Ex-)Sportmuffel läuft

Hallo zusammen, :hallo:

habe die ersten Wochen überlebt - da stell´ ich mich hier auch mal vor:

Ich heisse Marissa, bin 44 J. alt, 173 cm groß und wiege derzeit 92 kg (Ausgangswert 113kg Okt 2014). Habe 2 Wohnorte (Berliner Raum = Arbeitsplatz und Raum FFM=Heimat).

Meine Ziele:
1. Ausdauer ...

Danke - tja. da ist es wirklich anders.
Auf der DVD wird es halt mit der 4-punkt Stellung und Einstiegshaltung als Schema gezeigt wie die luft ein- und per mund auszuatmen ist.
Ganz abwegig fand ich es nicht, denn beim Krafttraining weist der Trainer auch ständig auf ruhiges Atmen hin, am besten ...

Erstmal Danke für Eure Antworten,

finde es gut zu lesen, dass auch routinierte Läufer nicht genug Sauerstoff durch die Nase bekommen.

Ich habe dieses zweifelhafte Dogma "Nase ein, Mund aus" aus einem Video für Laufanfänger von Marquardt. da wird das so gezeigt. Daher versuche ich das seit Wochen ...

Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

​ Hallo zusammen,

ich bin Anfängerin und habe ein Problem mit der Atmung.

Meine Ausgangslage: laufe seit 6 Wochen 3 mal pro Woche nach HF eine Strecke von 5.6 km (langsam zur Verbesserung der HF). Inzwischen habe ich auch versch. sinnvolle Winter-Laufausrüstungen zusammen, friere nicht. Die ...

Passende Puls-Uhr mit Priorität HF gesucht - wer hat einen Tipp?

Hallo zusammen,
ich bin Anfängerin und habe vor 6 Wochen begonnen eine Strecke von 5,6 km drei mal pro woche zu gehen/marschieren und davon 30min in Intervallen zu Laufen.
Da ein kardiologischer Check ergab, dass ich auf die max. Belastung achten muss und nicht längere Zeit über HF 160/min liegen ...

Zur erweiterten Suche