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@ Udo: das hast Du sehr schön geschrieben. Ich denk, da ist was dran. Man macht einfach den anderen "kleiner" um "besser dazustehen". Oh mann, das würde dann ja von echt wenig Selbstwertgefühl her zeugen.......

Ich werd das mal versuchen: eine Wegmarke suchen und bisdahin schneller laufen. Ich ...

Ich danke Euch für die Antworten.

Na dann werde ich ab und an mal einen kitzekleinen Sprint einlegen und schauen wie mir das bekommt. Spaß machts mir ja auf jeden Fall noch und das soll auch noch gaaaaaanz lang so bleiben.

Aus eigenen Ehrgeiz will ich nicht unbedingt schneller werden, mich nervts ...

Danke fürs Feedback!

Tja, ich denk, viele fangen eben gar nicht mit laufen an, weil sie sich unter laufen etwas anderes vorstellen. Nämlich keuchend und hechelnd Tempo zu machen.

1:40 min! Respekt! :daumen: Wo willst Du denn noch hin? Marathon? Bist Du schon mal einen Volkslauf mitgelaufen?
Ich ...

Ich laufe immer allein. Genieße es, meinen Gedanken nachhängen zu können und eben mein Tempo zu laufen. Einmal war ich mit einer Freundin unterwegs, ich hatte immer das Gefühl ich muß mich ihrem schnelleren Tempo anpassen. Das hat keinen Spaß gemacht. Vielleicht ändert sich das, wenn auch ich ...

Ich hatte das auch am Anfang beim laufen. So nach 15 min ging das los. Inzwischen hab ich keine Probleme mehr damit. Ich esse vor dem laufen ein Knäcke mit Käse und trinke 2 Gläser Wasser. Und ich hab immer einen Riegel mit bei in der Tasche, falls mir komisch wird, beiß ich da dran und dann gehts ...

Die Tschibo-Unterwäsche hab ich mir heute geholt und muß sie morgen nochmal umtauschen - ist leider zu klein. :D oder ich (noch) zu dick... :D :wink:
Jaaaa, die hatten auch Tschibo-Laufhosen, aber so ein ekliges grau... :motz:

Nee, Wolle muß nicht kratzen Ist ganz weich. Aber ich denk mit den ...

Schurwolle für drunter????

Hallo,

mal eine Frage: meinen Kids ziehe ich im Winter Unterwäsche aus Schurwolle bzw. Schurwolle/Seide an. Ist sehr temperaturausgleichend und hölt warm eben ohne zu schwitzen. Meine Überlegung war nun: eignen sich solche Sachen auch zum laufen für mich? Hat da jemand Erfahrung mit?

War eben ...

Ich oute mich als Vor-Sonnenaufgang-Läufer, so 5:30 Uhr. :D Mich gruselts als Frau absolut in der Dunkelheit, geb ich zu. Darum lauf ich im Dunkeln in der Woche nur Straßen im Wohngebiet. Ist zwar nicht so toll, dafür freu ich mich aufs WE, da geh ich im hellen in den Park.

LG
Stillmama

Ja, das war ein tolles Gefühl! :)

Mit Übelkeit und Hunger habe ich keine Probleme mehr. Ich esse einfach früh vor dem laufen ein Knäckebrot mit einer halben Scheibe Käse und trinke 2 Gläser Wasser. So komme ich gut hin - nüchtern laufen, das war eben nix für mich.

Tja, die andere Hälfte der ...

Also: Ich bin über den Struntz zum laufen gekommen! Er und das Buch haben mich total motiviert, ich wäre sonst nie und nimmer losgelaufen!!!!!

Inzwischen hab ich auch das Buch von Steffny und finde es sehr wertvoll und informativ - viel besser als das Struntz-Buch.

LG
Stillmama

Ich mag nicht walken, weils mir einfach zu langweilig ist. Laufen macht mir vieeel mehr Spaß, auch wenn ich so grottenlangsam bin. :nick: Freu mich jeden Tag über meine Runden und hab heute endlich 50 min am Stück geschafft. Schön langsam, dafür war ich auch nicht total ferig danach. :D

LG ...

Mir wurde gesagt, das Männer ab 75 kg als schwere Läufer gelten und Frauen ab 55 kg schwere Läuferinnen sind. Das war bei InterSport.

Naja, vielleicht tut mir das tägliche laufen nix, weil ich so grottenlangsam bin. :D Wenn ich jeden tag schnell spazieren gehe, käme ja auch keiner auf die Idee zu ...

Also ich brauche einen Neutralschuh, wie mir jetzt im Sportladen ein verkäufer sagte. Er hat meine alten Laufschuhe dazu inspiziert. Ach- Fachgeschäfte..... :sauer: Also:

fachgeschäft Nr. 1: Ich brauche also dringend einen Schuh mit Gel oder Luft-dämpfung, denn für andere Schuhe bin ich schlicht zu ...

Ja genau, Deutschland beweg Dich und dann diese Preise..... :confused:

Aber Danke für die vielen Tipps und Links, da werd ich mal nach einen Auslaufmodell Ausschau halten. Bei uns in Zwickau hab ich da vermutlich keine Chance und Karstadt haben wir auch nicht, aber ich werd demnächst mal in ...

Danke, ich hab den Thread auch eben entdeckt.
Bin mal reingefahren in so eine Hose und hab sie gleich wieder weggelegt. Voll übel, ich hatte nach paar Minuten schweißfeuchte Beine. Also atmungsaktiv ist da wohl nix........

Meine ersten Hosen von Lidl sind dagegen top in Ordnung. Innen etwas ...

Klamotten von Lidl?

Hallo,

hat jemand Erfahrung mit den Laufklamotten vom Lidl? Die haben im Moment Laufhosen und Jacken mit verstärkter Vorderseite (wegen des Windes) im Angebot. Ist das was für die kalten Tage oder was tragt Ihr da?

LG
Stillmama

Hallo Ihr Beiden!

Die Schmerzen im Knöchel sind nun gänzlich weg. *freu*
Ich war bei meiner Hausärztin und Schwiegermama :zwinker2: und sie sagte, ich solle einfach weiter laufen, das geht dann schon weg mit der zeit. Fand ich bissel komisch....aber ich bin einfach weitergelaufen, da es ja beim ...

Danke,ja, die Erkältung wird schon etwas besser, aber immer noch arg Husten und Schnupfen.....mh, wir fahren ja heut nacht in den Urlaub, ich hoffe mal das auch due gute Nordseeluft zur Besserung beiträgt! :daumen:

Hatte eben nur Angst, das ich da was verschleppe und im blödsten Fall eine ...

Ich bin zwar ganz neu hier, trotzdem will ich mal antworten.
ich habe gelesen, das zu häufiges und zu hartes Training zu vermehrter Infektanfälligkeit führen kann. Also schau mal, ob Du Dir einfach zuviel zumutest.

Ziehst Du Dich denn nach den Lauf bald um? Also raus aus den verschwitzen Sachen ...

Hallo Dani,

ich freu mich für Dich das Dir das Laufen wieder "auf die Beine" geholfen hat! Es ist schön sowas zu lesen und zu hören! Nimmst Du denn jetzt noch das Medikament?

LG
Stillmama

Danke! Ja, der Versuch mit dem Fahrtspiel war sinnvoll, das sehe ich genauso.

Und was die Schaufenster angeht: OK, beim laufen werde ich den Blick in diese meiden. ABER: beim inline-skaten schau ich gern rein - denn skaten kann ich wesentlich "eleganter" :D

LG
Stillmama

Jaaaa, die Pharmaindustrie möcht ich gern arbeitslos machen! :D Bin doch eigentlich mehr ne Kräuterhexe! :wink:

Na guuuuuut, dann werd ich mal langsam weiter trotteln.......vielleicht werd ich ja mit den Monaten noch etwas flinker und eleganter. :zwinker2:

LG
Stillmama

Ich lauf früh, meist um 6 Uhr. Da schlafen meine Kinder noch und mein Fast-Mann :D ist noch daheim. Ich genieße diese halbe Stunde ohne die Kleinen total!

LG
Stillmama

Habs mit dem Fahrtspiel probiert - und denke, damit warte ich lieber noch ein bissel. War danach einfach zu kaputt. :zwinker5:

Nochmal eine Frage wegen der HF. Wenn ich nun die 70-80 max HF noch nicht schaffe, wie soll denn dann mein Trainingsplan ausschauen? Ich orientiere mich im Moment an den ...

Ich danke Euch für Eure Antworten.

Das mit dem Fahrtspiel klingt recht gut. Wenn ich immer so im selben Trott durch die Gegend laufe, da hatte ich schon ab und an Lust mal ein paar Meter schneller zu laufen. Dachte aber, das ich dafür erst noch ein paar Wochen länger laufen muß. Nun gut, cih ...

Laufen und Depressionen/Angst

Guten Morgen,

mich gibts noch :wink: !
Laufe nun 3-4 mal die Woche 30 min, Samstags schon 40 min bei ca. 70 % max HF. Hoffe das das so OK ist. :zwinker5:

Nun meine Frage: ich muß ein Antidepressiva nehmen aufgrund meiner Angststörung. Nun hab ich meinen Neurologen erzählt, das ich laufen gehe und ...

Habt vielen Dank!
Ich werde nun öfters einen Ruhetag einlegen - versprochen! :nick: Auch wenns mir in den Füßen juckt! :D Und für den Notfall werd ich mir einen Müsli-Riegel einstecken.

Die Einstellung find ich gut: wenns einmal passiert, dann eben abhaken! Ich glaub, ich bin da bissel zu ängstlich ...

Eisenwert wurde das letzte mal vor 1 Jahr getestet und da war er OK. Ich werd aber auf jeden Fall das auch mit testen lassen. Meine Schwiemu ist Allgemeinärztin, da dürfet das ja kein Problem sein.

Ich esse nun manchmal, wenn ich enormen Hunger habe, vor dem laufen so ein, zwei Bissen Banane. Werd ...

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