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Würde ich ebenso vorschlagen wie ruca. Sich erstmal nicht irre machen und dann dann das Ergebnis begutachten und daraufhin dann eventuell was an dem bisherigen Laufverhalten ändern!

Hey MrWanne,

ich kann Dir sogar beides empfehlen:

Buch Das Paleo-Prinzip - Fit, gesund und schlank mit über 130 Rezepten: Amazon.de: Boris Leite-Poco: Bücher
und Internetseite Paleo360.de – Paleo Ernährung | Steinzeit Diät | Paleo Rezepte | Paleo Lifestyle

Das Buch eignet sich in meinen Augen ...

Obst zum Frühstück lindert bei mir meist jegliche Zuckergelüste und zwar den kompletten Tag über. Kein Obst am morgen oder zwischendrin mal, steigert mein Zuckerverlangen hingegen. Erklären kann ichs mir nicht, Sachen gibts manchmal :confused:
Ernähre mich meist/fast (ausschließlich) Paleo, also so ...

Baghira hat geschrieben:Warte nicht darauf, dann entspannst du leichter. :) UNd nochmal für alle zum Nachlesen: Flow
Hey Danke, ich wusste garnicht, dass es diese Flow-Theorie gibt. Das ist ja Interessant! :daumen:

Also mit Geschwindigkeit hat es bei mir weniger zu tun, eher mit der Ausdauer und der Kondition. Sobald ich etwas fitter bin, klappt das ganz schnell, dass ich "nichts" mehr denke, obwohl es bei mir weniger so ist, dass ich keine Gedanken mehr im Kopf habe, als dass ich einfach ganz bei mir bin und ...

Hey @Marathonus,

Danke für deine Antwort - ist ein Faden nochmal etwas anderes als ein Thema? :confused:
Dass der Arzt sich geirrt hat, kann ich mir kaum vorstellen, da er sehr sehr gut ist und sehr sorgsam. Kann aber natürlich trotzdem sein. Ich dachte ich frage hier erstmal nach, vllt kennt ...

Hallo zusammen,

ich klinke mich mal eben ein...hatte letzten Winter einen Rollersturz. Damals wurde auf Grund von starken Schmerzen im rechten Knie alles durchgecheckt, die beim MRT sagten zwar, es sei eine leichte Ruptur des vorderen Kreuzbandes zu erkennen, allerdings meinte der Arzt dann, das ...

Sollte man als Einsteiger immer sofort raus auf die Straße oder ist es sinnvoll, auf dem Laufband zu beginnen? Oder ist das nicht vergleichbar und daher ungeeignet um sich eine gewisse "Grundkondition" anzueignen?

Danke und LG!

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