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Hallo,


hat denn jemand informationen wie häufig die dinger die grätsche machen?

meine FR 305 halten so 2 bis 2,5 Jahre.

Der erste war nach 2,5 Jahren tot. Habe einen kostenlosen Garantietausch bekommen. Dieser hat dann gut zwei Jahre gehalten. Die Pulsmessung war defekt. Austausch kostete 77 ...



Wichtiger ist die Herzfrequenz, meine Meinung

Ich hab mir das abgewöhnt, vom Gefühl her sollte man die Herzfrequenz abschätzen können welche man in einer bestimmten Strecke unter einer gewissen Belastung erreicht. Und wenns 3 oder 4 Schläge weniger sind - who cares?

Mach dich nicht zum Sklaven ...

Hallo Meisterdieb,

ich würde auch den Mizuno Precision empfehlen. Die sitzen bei mir Tadellos. Bei den Mizuno Wave Rider dagegen schupft es bei mir auch trotz Marathonschnürung.

Viele Grüße
Markus

Hörgeräte beim Laufsport

Hallo Leute,

da ich Hörgeräte benötige, wollte ich mal kurz in die Runde fragen, ob hier jemand auch mit Hörgeräten läuft.

So weit ich weiß, gibt es nicht viele Geräte, die für intensive sportliche Aktivitäten ausgelegt sind. Mir fällt da nur ein Modell von Siemens ein.

Welche Erfahrungen habt ...

Hallo Leute,

danke für den Tipp. :daumen:

Ich habe gerade Runnersworld mit einem Bestchoice Gutschein geordert. Bei Amazon kann man immer mal was gebrauchen.

Nur darf ich nicht vergessen rechtzeitig zu kündigen.

Markus

Hallo Radiergummies,

da Chip ja schon meine Zeit gemeldet hat, brauche ich es ja nun nicht mehr machen. :hallo:

Nun, ich bin mit einer Zeit von 26:58 Min seehr zufrieden. Da ich in den letzten Wochen und Monaten nur ein wenig mehr als Nichts gemacht hatte, hatte ich mir vorgenommen nur unter 30 ...

Hallo Daniela,

Finde ich auch ... vor allem so einen flotten Beginn zu riskieren bei den Bedingungen.

und der Anfang war noch schneller. Ich weiß auch nicht, was die im Tee hatten, aber der erste Kilometer war so um 4:50 min/km. :klatsch:

Vielleicht war ich auch in der falschen Gruppe ...

Hallo Radiergummis,

vielen Dank für Eure lieben Worte. Ihr habt mir wirklich Mut gemacht. :daumen:

Ich bin gesund und munter angekommen. Das war wirklich ein kleiner, feiner Lauf am Kemnader See.

Obwohl ich Bochum seit 15 Jahren arbeite und vorher dort studiert habe, war ich zum ersten Mal am ...

Hallo Leute,

ich habe mich soeben selbst aus dem Lazarett entlassen und melde mich, zwar noch nicht fit, aber laufbereit hier zurück.

Eigentlich wollte ich vorerst keine Wettkämpfe laufen, aber meine Arbeitskollegen hatten mich überzeugt mit beim heutigen AOK-Firmenlauf mitzumachen.

Die 5 km am ...

Hallo Leute,

erst einmal gute Besserung an alle Lazarettler

Ich entlasse mich jetzt mal offiziell aus dem Lazarett und fange wieder verstärkt mit dem Laufen an.

Ein paar kleinere Runden habe ich schon hinter mir. Klappt alles ganz gut.

Wann ich aber mal wieder einen richtigen Wettkampf laufen ...

Hallo Leute,

auch ich melde mich hier beim Oberarzt des Radiergummilazaretts :-(

Letzte Woche Freitag musste ich mich einer OP unterziehen. Gestern bin ich wieder aus dem Krankenhaus gekommen. Wie lange meine Laufpause nun andauert? Keine Ahnung, nur Wettkämpfe werde ich wohl erst wieder im Herbst ...

Hallo Leute,

habs gerade noch mal durchprobiert. Eine tiefe Hocke mit dem Fußabstand wie bei dem Bild der Schwangeren bekomme ich hin. Dabei ist es egal, ob die Füße nach außen stehen oder gerade nach vorne.

Sobald ich aber die Füße enger als Schulterbreit stelle, falle ich ohne mich irgendwo ...

Hallo,

Mach mind. 10 Wochen lang nach jedem Laufen(bzw. mind. 4mal/Woche) die hier beschriebenen 4 Übungen für die Wade/Achillessehne(Übung 1,2,4 und 5):
Dehnübungen im Stehen für die Beine und Hüften
und Du wirst in der Fersen-Hocke nicht mehr nach hinten umkippen.

MfF
Roland B.

diese ...

Guten Morgen Radiergummis,

ich wollte mich auch nur mal kurz wieder melden. Nachdem das Wetter jetzt wieder offener wird, fange ich langsam an meinen Winterschlaf zu beenden.

So wie ich das sehe habt Ihr damit keine Probleme gehabt und fleißig den Winter über trainiert. :daumen:

Hier hab ich ja ...

Hallo Leute,

der Thread hier ist sehr interessant. Was ich aber bei all den Beiträgen zu den Essgewohnheiten vermisse sind die Aussagen zu den Trinkgewohnheiten.

Wenn ich von der Kalorienzahl beim Essen im grünen Bereich bin und ich den Tag über Vollmilch, Obstsäfte, Obstschorlen oder Cola/Fanta ...

Hallo gudo,

wie viele schon vor mir geschrieben haben: Es kommt auf die Person an die die Analyse macht. Mittlerweile bin ich soweit, das ich, wenn ich eine Analyse mache, diese bei einer unabhängigen Person machen lasse. Das heißt, es werden im gleichen Laden keine Einlagen oder Schuhe verkauft ...

Hallo,

quest macht das schon richtig.
Der Orthopäde hat den Fuß schließlich noch gar nicht untersucht.
Und der Aussage eines Mediziners würde ich auch deutlich mehr Glauben schenken, als den diffusen Meinungen der "Experten" hier.

normalerweise hast du Recht, aber in diesem Falle würde ich doch ...

Hallo,

hauptsächlich trage ich kurze Tights. Bei den Langen habe ich das Problem, das die mir oben im Bund zu kurz sind. Ich mag meine Hosen lieger über der Hüfte tragen als darunter.

Ich komme ganz gut mit den billigen von Runnerspoint oder von Decathlon klar.

Und was darunter: nix.

Viele ...


VicSystem sieht in der Marathonvorbereitung in der Preisklasse unter 4 Stunden keine langen Läufe von 30 km oder drüber vor.

Und es funktioniert so auch. Ich habe es ja selbst gemacht.

Du hast aber den Plan von VicSystem abgeändert und längere Läufe von 30 und mehr km eingebaut.

Versuch es doch ...

Hallo Tim,

heute hat es mich auch erwischt! Normalerweise geht das Forum langsam, aber ich kann mit leben.

Heute allerdings braucht der Seitenaufbau mindestend 20 Sekunden. Alle anderen Foren oder Seiten laufen normal.

Ich benutze den Firefox 3.5.2

Viele Grüße
Markus

Hallo Langläufer,

ich habe letztes Jahr die Vorbereitung mit Vatter Greif gemacht und dieses Jahr hat mir VicSystem dabei geholfen.

Greif lässt ja, wie wir alle wissen 35er fast jede Woche laufen. Vic dagegen in meiner Leistungsklasse nur maximal 28km. Dies aber auch nur einmal in der Woche.

In ...

Hallo Leute,

auch ich melde mich mal wieder hier im "Monsterthread". Da jetzt meine Saison mit dem Bottroper Herbstlauf abgeschlossen ist, hoffe ich mich wieder hier reger beteiligen zu können.

Zu Aller erst: Herzlichen Glückwunsch an Alle, die in letzter Zeit gefinished haben. Ob mit einer PB ...

Dann haben sie doch gut kopiert :D


Ich wusste es! Ihr seid doch so berechenbar! :zwinker2:

Spass beiseite. Ich bin kein Apple Fanboy, aber seit meine Tochter ein I-Pod hat, hab ich Ruhe. In den letzten zwei Jahren hat sie drei oder mehr MP3-Player durchgebracht.

Mit dem Apple und I-Tunes ist ...

Hallo,

richtig..und bei schlecht gelaunten zollbeamten hast du pech gehabt. die nehmen dat dingen und hauen es in die tonne...!


ich hatte es letztes Jahr mal probiert. Hab ein zwei Player aus China bestellt. Der Zollmann war gut gelaunt und hat mir die Player mit einem Hinweis ausgehändigt ...

Hallo Pamela,

Von mir aus hätten sie mich ruhig disqualifizieren können. Was hätte das hinterher geändert ???

Du hättest nicht mitlaufen dürfen und einen schönen Lauf verpasst. Ich stand beim 25km-Start beim DLV-Kampfrichter. Er sagte zu mir, er hätte den Hund nicht starten lassen wenn er ihn ...

Hallo Highopie, Hallo Freddy,

ich unterbreche euer Gespräch nur ungern, aber könnt ihr mir kurz mitteilen welcher Lauf Silvester in Grafenwald stattfindet? Habt ihr vielleicht auch ein Link für mich?

Viele Grüße
Markus

Hallo Leute,

eigentlich wollte ich mich nicht mehr zu dem Thema äußern, da in dem von mir verlinkten Thread ausführlich diskutiert wurde, aber ich mache es trotzdem nochmal, da ich gestern beim Bottroper Herbstlauf mit einem DLV-Offiziellen darüber gesprochen habe.

Wie im anderen Thread ...

Hallo Leute,

ich fand den Herbstlauf auch wieder prima. Vor Allem, da ich wieder ein paar Leute persönlich kennen gelernt habe, die ich sonst nur vom Nick her kannte.

Die Strecke, die Organisation, die Erbsensuppe und natürlich der Kuchen waren ganz große klasse.

Mit meiner Zeit bin ich auch ...

Mensch, ich wollte gerade schreiben "Ich habe meine Startnummer abgeholt". Jetzt muß ich mir einen neuen Satz einfallen lassen. :zwinker5:

Also,.... ach was solls. Ich habe die Nummer 1148.

Viele Grüße
Markus

Hallo,

Läufst du die 25? Dann sehen wir uns hoffentlich. Wenn Chip sich noch meldet, gebe ich ihm meine und Schatzis Daten, sonst melden wir morgen früh nach :winken:

nein, ich laufe morgen die 10 km. Das reicht mir. Aber vielleicht sehen wir und ja doch. Normalerweise bin ich immer recht zeitig ...

Hallo,

Beim Wetter warst wohl Optimist :-)

ich bin für morgen auch ein Optimist. :daumen:

Das ist jetzt mein fünfter Herbstlauf und auch wenn es Samstags vorher vom Wetter her ziemlich mies war, war es am Rennstag selbst immer trocken.

Morgen wirds auch so sein.

Über Bottrop lacht halt der ...

Hallo Leute,

habe mal ein bisschen gegoogelt. Ich weiß ja nicht was Haile dem Dr. Strunz erzählt hat, aber alle Quellen zu seiner Ernährung zeichnen ein anderes Bild:

I do not follow any special diet. I just try to eat healthy food, including a lot of vegetables .
I really love to eat ...

Hallo Leute,

im Moment habe ich wenig Zeit hier ausgiebig mit zu diskutieren. Ich hoffe ab nächste Woche kann ich hier wieder regelmäßig mitmachen.

Abgestimmt habe ich aber trotzdem. Bei Frage 1, mit den Inaktiven, habe ich spontan abgestimmt. Da brauchte ich nicht wirklich überlegen.

Bei der ...


6,8 km :

10 km :
J_ulian
normalzustand
Highopie
kubili

25 km :
KnutderEisbär
fluppe
Rennente zu 95%
JoeyEssen


50 km :
Hajo


Hallo Leute,

ich bin dabei! Diesmal wirds aber nur ein Zehner. Der reicht mir.

Viele Grüße
Markus

Hallo Leute,

mal wieder zurück zum Thema.

Ich habe die Frage nach der Benutzung technischer Geräte beim "Straßenlauf" mal direkt an den DLV gestellt und gerade eine Antwort erhalten.

(Kein Zitat, sinngemäß wiedergegeben) Die Regel 144. 2.d (Benutzung von Video- und Audiogeräten) wird vom DLV ...

Hallo Renn-Semmel,

herzlich willkommen hier im Forum. Falsch bist du eigentlich nicht. Nur in der falschen Unterkategorie und im falschen Diskussionsfaden gelandet.

Schaue doch mal hier im Forum in der Unterkategorie "Anfänger-unter-sich" vorbei. Da triffst du auf Gleichgesinnte.

Viele Grüße ...

...und genau so einen Hinweis hätte ich gerne bei 'ner Veranstaltung, anstatt einfach nur auf die Betimmungen zu verweisen. Ein Link->dort sind die Bestimmungen, wir bestehen vor allem auch auf Regel 144 (Keine MP3-Player). Würde allen das Leben sehr viel leichter machen.
Zu einfach? :zwinker2 ...

Hallo KOEminator,

Tja, irgendwie bin ich zu blöd, das Internet zu bedienen und zu ignorant mir ein 140 Seiten-Pamphlet durchzulesen

ist eigentlich auch nicht wirklich nötig. Schau mal nach Regel 144. Zufinden unter "Bestimmungen/Komplettversion".

Wenn du den Acrobat Reader hast, hilft einfach ...

Hallo Radiergummis,

vielen Dank für die Glückwünsche. Gleichfalls schicke ich die Glückwünsche für die anderen Geburtstagskinder von heute und für die Finisher des Wochenendes hinterher.

Ich bin gestern so gegen 19:00 Uhr zu Hause gewesen und wurde dort schon mit einer heißen Wanne erwartet ...

Hallo Leute,

ich werde wohl meine Unterlagen am Sonntagmorgen abholen. Nur für die Unterlagen am Samstag nach Köln zu juckeln ist mir der Weg ein bisschen zu weit.
Am Sonntag wollte ich so gegen 7 Uhr in Bottrop losfahren. Dann wäre ich so gegen 8:30 Uhr in Köln. Hoffentlich reicht das.

Wenn ich ...

Auf der Achim Achilles Site wurden die Parteien danach getestet, welche am besten für Läufer sind. Der große Wahl-Check für Läufer

Wie es aussieht wählen viele Läufer Piratenpartei...

Naja, wer wählt schon nach solchen Kriterien wie Achiles?

Nur mal so kurz zwischendurch. Wie kommst du auf ...

Hallo Leute,

auch ich melde mich auch mal wieder hier.

Nach dem Italiensommerurlaub bin ich im Moment in einem gaaaaanz tiefen Motivationsloch fast unten angekommen.

Eigentlich müsste ich mich voller Tatendrang auf Köln am 4.Oktober vorbereiten, aber ich hab im Moment keinen Bock! :frown:

Naja ...

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