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Bänderriß - oh wie schön, eine Zwangspause im Sommer...

Bin im Haus bei einem unbedachten Schritt über den Sportschuh
ungebremst voll umgeknickt - wie blöd kann man sich eigentlich
anstellen? :klatsch:

Hat in jedem Fall gleich sauweh getan. Habe mir erst mal ein
Coldpack draufgepreßt, bis der gröbste Schmerz nachließ,
und dann noch eine Weile ...

Da ich noch keine exorbitante Jahreskilometerleistung vorzuweisen habe, trage ich nur 2 Paar Schuhe im Wechsel, wenn eins am Ende der Lebensdauer angekommen ist, ist ein neues fällig.

Ich gehöre zur Tschibo-Lidl-Aldi-Fraktion, die Laufsachen sind daher extrem billig und gehen trotz des ...

Und nebenbei bemerkt - selbst wenn es eine Anmache sein sollte und selbst wenn dieses Forum kein Platz dafür sein soll, finde ich es atemberaubend, was aus so einem kurzen Post für ein Monsterthread werden kann! (Bin gerade erst drauf gestoßen.)


Der Grund, warum ich das überhaupt noch schreibe, ist: solche Menschen wie Du, Mirko, die wegen jedem unwichtigen Mist das Diskriminierungsfass aufmachen, helfen kräftig mit zu verhindern, dass derjenige Gehör findet, der auf echte Diskriminierung aufmerksam machen will. Das geht nämlich in dem ...

Danke euch allen, da macht es gleich noch mal so viel Spaß. :daumen:

@sven: Einen Laufbericht möchte ich von Dir aber unbedingt lesen nach dem 02.09, ob sub2 oder nicht! :) Hast in diesem Jahr angefangen, lese ich? Dann gehst Du ganz schön zielstrebig ran...

@flemming: Hab auch so den vagen ...

Richtig regenerieren nach HM?

Hallo ihrs,

am letzten Sonntag habe ich meinen ersten HM hinter mich gebracht. (...sogar angekommen... :zwinker5: ) Nun frage ich mich, wie es danach weitergeht. Eine Aussage, die ich dazu gefunden habe, ist, man solle ungefähr "die Hälfte der Laufdistanz in Kilometern" regenerieren. Das wären bei ...

Danke euch allen. :daumen:

Werde es dann mal mit der Strategie "gut trinken bis 1,5h vorher, allfällige Dixibesuche bis kurz vor Start, und einen ordentlichen Schluck aus der Pulle direkt davor" versuchen. Und Kaffee meiden. Das wird hart, der fängt um 08:30 Uhr an.

:schlafen: ... :megafon ...

Das mit der persönlichen Best war als Joke gemeint, da mein allererster HM natürlich
auch gleich die PB bedeutet. :)

Hab mittlerweile auch sonst noch Artikel dazu gefunden und werde konsequenter auf die
Laufkilometer achten und Radkilometer nur noch "zwischenschieben", wenn sie passen -
also ...

Kostenlos, wobei ich das Gebotene mit 5 Laufgruppen und 3 Walkinggruppen schon
recht beachtlich finde. :daumen:

Die Laufgruppenleiter sind aus dem Verein und nehmen einen als "Pacemaker" über eine
Stunde mit, wo man sich je nach Leistungsniveau austoben kann. Alter ist querbeet, von
20ern bis zum ...

Laufen im Verein?

Hallo,

der Lauftreff-Thread eins weiter unten bringt mich zu der Frage, warum man eigentlich im
Verein läuft. Unser Lauftreff ist nämlich auch einem solchen angeschlossen - es wird aber
keine Mitgliedschaft erwartet oder auch nur sanfter Druck in die Richtung ausgeübt.

Bei Laufveranstaltungen ...

Hallo!
So, tut mir leid, wenn das eine Megageschichte geworden ist. Aber es belastet mich wriklich und ich bin sogar kurz davor die Laufschuhe an den Nagel zu hängen, weil es ohnehin nichts zu bringen scheint! Bin ich ungeeignet für diesen Sport? Gibt es so etwas? Wenn nein, was mache ich falsch ...

Schrittzähler halte ich für eher Tinnef, weil er keine wirklich sinnvollen Informationen
liefert. Um damit Entfernungen zu "messen" müßtest Du Deine Schrittlänge zusätzlich
kennen und wenn die je nach Streckenführung variiiert...sehr verzichtbar. :daumenr2:

Distanzmesser - wie lange die Strecke ...

Hab ganz gute Erfahrungen damit gemacht, beim allerersten Krankheitsanzeichen
(kratzender Hals, Niesen) gleich Vitamin C in größeren Dosen und/oder Echinacin
einzufahren. Oft läßt es sich damit im Ansatz kappen, bevor es richtig rauskommt. :daumen:

Wenn es allerdings richtig massiv mit deutlichem ...

Ui, haben einige von euch ein Jahrespensum! :geil:

Lande für das Jahr bei nur ca. 570km Laufen, dazu 4280km Rad fahren. Im kommenden
Jahr möchte ich den Anteil noch mehr in Richtung Laufen schieben, so daß ich vielleicht
auch mal eine vierstellige Jahreskilometerzahl vorweisen kann. :peinlich ...

:confused: ..........ich möcht sooo gern ein paar kilos abnehmen
und schaff es einfach nicht :motz: sobald ich aufhöre zu laufen...nehm ich sooo schnell
zu...so schnell kann man gar nicht gucken :haeh: hat nicht irgendjemand mal idee...wie
ich das in
den griff bekomme?????


Deine beiden ...

Ganz ähnlich ist
http://www.GPSies.com
Nutze ich derzeit - ohne Lauftagebuch.


Ah, es gibt auch noch andere Services dieser Bauart!

Da ich mich bisher weder zu einem "Forerunner" noch zu einem Laufen mit Bodenradar
entscheiden konnte, und auch keinen Bock habe, jede Runde noch mal mit dem ...

Von Eisbergsalat wußte ich schon länger, dass der eigentlich ernährungstechnisch recht wertlos ist. Also praktisch keine Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Die Frage ist eher was soll man nun essen? Darauf gibt der Artikel auch keine sinnvolle Antwort.

Am Salatbüffet ja so viele Zutaten ...

Kennt ihr www.jogmap.de?

Mit Hilfe von "Google Maps" kann man seine Laufstrecken genau vermessen ( kommt hin,
hab eine mit dem Fahrrad abgefahrene Laufrunde von unserem Lauftreff "nachgemessen" );
mit anderen Leuten teilen; sogar wird bei jedem Kilometer ein Wimpelchen eingesteckt.
Bin heute durch einen Leserbeitrag bei ...

Bin "leider" noch ausgestattet - die Sachen wollen einfach nicht so schnell
kaputtgehen, daß ich jetzt schon wieder was kaufen müßte. :daumen:

Nun habe ich mit Laufen im Winter noch nicht ganz so viel Erfahrung, nur so bis zum
Gefrierpunkt runter. Wie ist denn eure Einschätzung: Kann man die ...

Mit Läufern hab ich zugegebenermaßen noch nie Probleme gehabt, wenn ich mit dem
Rad unterwegs bin. Auch bei meinem Lauftreff versuchen wir uns zu benehmen und
rechtzeitig alle rechts zu laufen, wenn uns was entgegenkommt. :)

Alle anderen Fußgänger sind in der Lage, in einer Personenzahl >1 einen ...

Wenn ich euch so lese, lohnt es sich echt, Schweini (den kenn ich auch) mal einen Tritt zu verpassen. Vielleicht vergeht ihm dann das feiste Grinsen? --> :teufel: <--

Hatte aber am Sonntag tags eh keine Zeit und abends - wie es der Zufall so will :zwinker2: - war das Regengebiet gerade durchgezogen ...

Hab hier auf meinen Runden bisher noch keine Probleme mit rudelartig auftretenden Walkern gehabt, entweder die gibt es hier (noch) nicht so häufig oder sie sind zu anderen Zeiten unterwegs. :daumen:

Die Nordic Walker, die man ab und zu (= etwas häufiger als Rehe) zu sehen bekommt, fallen aber fast ...

Eher Rudeltier

Mag das einfach, mit einer Gruppe unterwegs zu sein. Da kann ich mehr "abschalten",
lasse mich einfach von den anderen mitziehen, und mit ein wenig Unterhaltung (müssen
keine eigenen sein, die anderen reden ja auch mal über dies und das) vergehen die
Kilometer ziemlich schnell.

Aber alleine ...

Fetter Läufer

Hallo zusammen,

bin nicht mehr ganz Laufanfänger, mach das jetzt im dritten Jahr. Ohne große Wettkampfambitionen außer vielleicht mal 5km oder so...just for fun. Bei meinem Lauftreff laufe ich 'ne Stunde durch und fühl mich danach gut. Aber ein sehr moderates Tempo, gerade mal 8km/h. Wenn ich ...

Hallo Bernd,

komme auch "vom Radfahren" und hatte nach einer Jahresleistung von 4500km mit dem Laufen angefangen. Habe mir mit Videobandanalyse Laufschuhe empfehlen lassen (ASICS 2090), mal die Pulsuhr umgeschnallt und bin einfach los. Pulsbereich so um die 150...fühlt sich gut an...hälst du lange ...

Alle paar Wochen ist wohl ein bisschen übertrieben. So jedes Jahr wohl eher.
Oder`?

In jedem Fall rechtzeitig vor dem Start in die neue Sommer- bzw. Wintersaison. Daß es mehrfach was gibt, ist schon eher die Ausnahme. Tchibo (TCM) hat meines Wissens für den Winter noch nichts aufgeboten, aber die ...

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