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Hallo Jasper! Und alle anderen natürlich auch. Es schaut schrecklich!!! Mir gehts echt mies mit meinen Fiess. Die Spiraldynamik hat zwar so einiges Interessantes zu sagen (und an meinem gesamten Körper herumzubasteln - Füße, Fußbögen, Stellung von Knie und Hüfte, ...), aber so richtig den Effekt hat...

Hm, ich weiß ja nicht, ob das nun ein guter Tip ist für Einsteiger, aber: Es gibt ja auch noch diese Nasenpflaster, mit denen man dann besser durch die Nase atmen kann. (Gut für haarige Typen ;o)

Hallo, hier bin ich wieder. Erst mal zu Rennhases Frage: Nun, das war ja Teil des Problems: Laut Orthopäde hab ich irgendwie gar nichts, brauche aber zugleich Einlagen. Hm. Habe irgendwie Hohlfüße und zugleich Knickfüße. Hm. Ausserdem bin ich halt alt, zu fett und spinnert. Und sollte lieber Fahrrad...

@wolfgangl: "Gut zu Fuß ein Leben lang" zu finden ist. Das Buch war hilfreich, aber so richtig begeistert bin ich nicht." ... Kannst Du noch mehr darüber berichten? ich interessiere mich gerade (u.a. ;o) für die Spiraldynamik.

@Udo: Das mag ja theoretisch und wissenschaftlich ganz wahnsinnig richtig und kompetent sein; nur: Meine gelebte Erfahrung (und so wie's aussieht auch die einiger anderer) steht dem konträr gegenüber. Un'nu?

Auch von mir herzlichen Glückwunsch! Das klingt gut, was die anderen da schon geschrieben haben. Ich möchte allerdings in erster Linie raten: Höre auf Dein Gefühl! Man, äh, frau ist in der Schwangerschaft oftmals topfit. Allerdings aauuch super empfindlich, und das nicht nur seelisch. Es kommt viel,...

Ja, klar, weil man damit Symptome verdeckt und noch weiter über Grenzen geht. Destewegen will ich ja auch nun erstmal zu der Krankengymnastin. Die guckt ja eben sehr ganzheitlich nach Ursachen und Zusammenhängen. Und eventuell im Januar zu den Sportmedizinern (obwohl es sich da verdammt noch mal.......

Kilos verlieren motiviert auch ungemein!

(Aber Achtung! Bedenke, dass Du auch Fett in Muskelmasse umbaust, und deswegen manchmal sogar eher mehr wiegst!)

Am besten: Hosen beim zu weit werden zugucken! Herrlich.

Recht haste. Destewegen habe ich gerade eben doch noch mal bei dem unsäglichen Orthopäden (grummelgrummelgrummelknirsch) angerufen. ... Diclo-Rezept? Klar, kein Problem. Na denn prost! (Oder so.) ... wegen dem Skiurlaub. Eben. Da muss das Zeug in den Koffer. Just in case. Da gehts mir wie Dir mit de...

Nee. Laufen ist ganz böse. Böseböseböse. Grummel. Naja, bis ich mich da rausgewühlt habe, werde ich halt weiter Aquajoggen. Seufz. (Radfahren ist hier ganz scheisse. Ich wohne hier ziemlich mitten in der Stadt, bis ich da mal wo bin, wo Radfahren Spaß macht... o je. Ausserdem habe ich keinen Fahrrad...

Ich brauche SOOOFORT einen GUTEN SPORTarzt in Frankfurt!!!!!

Ich flippe. :motz: Ich bin SOWAS von sauer, sitze hier heulend und wütend. Mein Orthopäde, auf den ich doch immer so große Stücke hielt, erweist sich als absoluter Fehlgriff für die Abteilung Läufer!!! Der hilft mir überhaupt nicht! Redet wischiwaschi Zeugs (Hohlfuß hier, nach innen einknicken da, i...

Idee: Achte doch mal probeweise auf die HÜFTstreckung nach dem Abstoß ("Ich wär' mal 'ne Gazelle gewesen" ;0) ... mal sehen, was dann passiert.

Öhm. Bin ja selber Anfänger. Aber ich versuche mir eigentlich gerade, mir VoKuHiLa (vorne kurz hinten lang) anzugewöhnen. Das heisst dann auch, dass da vorne gar nix gestreckt ist (und auch nicht soll!), hingegen das hintere Bein, bzw. die HÜFTE mehr in Streckung geht. Und damit entsteht auch Schrit...

Keine Ahnung. :D Wurde mir hier empfohlen. Naja, es soll wohl die Durchblutung fördern, und damit Stoffwechselprozesse beschleunigen. Äh, oder so. Fühlt sich auf jeden Fall nicht schlecht an. Vielleicht ist es auch nur psycho. (Ich nehm' auch nur so'n billiges Zeug aussm Supermarkt.) Kytta hab ich j...

Schnüff. (nasehochzieh) Ihr seid lieb. Chbinauchganztapfer...... ......... ...... ........... BU UUUÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄHHHHHH ! (hiergibtsüberhauptgarnichtsoeinenrichtigenschluchzendenjammersmiley!) Schon irre. Ich mein', das kann man doch sonst gar keinem erzählen. Dass einem das im Park und a...

Schmerzen im Knöchel

... hat noch wer ein anderes Körperteil zu bieten für eine schöne Threadreihe? Ach, SCH........!!!!!!!! Nach 10 Tagen Pause Mittwoch wieder ganz okay gelaufen, ca. 1h, Füße danach mit Eisspray eingesprüht - alles soweit ganz paletti. Uff, großes Aufatmen. Danach wieder laaangsam, Paaauuuse (wegen de...

@Giegi: Kuckstu: http://www.natuerlichlaufen.de/index.php?id=laufschuhe&kategorie=toptipps&schuhid=7&bild=1 (wobei mir das "ausschließlich für den Frauenfuß" echt schleierhaft ist. Z.B. ist er sehr breit und flexibel vorne.) Leicht isser. Und nicht gestützt. Der Schuh ist im vo...

Aber meins ist doch von Christian Larsen?
Das Stichwort ist "Spiraldynamik". Ist Hauser auch so einer?
Na, guckichmabeiamazon...

An Frankfurter & Nachbarn: Der Intersport Laden in der Hanauer Landstraße (gegenüber Esso-Tankstelle) macht dicht. Deadline Ende Dezember '06. Berge von Schuhen (aber echt - ziemlich chaotische Stapel) zu so 40%, 50%, 60% ... net schlescht.

Naja, es müffelt echt weniger. (Hab die Dinger beim Bergsteigen entdeckt. Da kommt nicht alles gleich in die Wäsche :O)
Das mit Aldi ist ja der Hammer!
naja, vielleicht liegt es aber nicht nur an dem Silberionenfirlefanz, sondern auch daran, worin sie stecken ;0) ?

Ich hab Silberfäden-Sachen von verschiedenen Marken aus verschiedenen Kaufhäusern (und verschiedenen ebays :P ) ... Das gibts immer mal wieder. Ich steh' total drauf! Besser ist nur noch Wolle (Ortovox).
Das letzte mal wurde ich fündig bei Karstadt (vor ca. 1 Monat? Könnte noch...).

Also ich bin glaube ich nur wenig schneller. Hm. Muß mal wieder messen - spätestens wenn's Frühjahr wird, und man sich ein bisserl "hupfata" fühlt ;0) Heute kam ich mir arg lahm vor - hatte 10 Tage Lauf-Pause, igitt! Einen etwas beschleunigenden Effekt hat insgesamt glaube ich mein sich wa...

Mich nerven sie auch eher, die Lampen-Spechte. Bin nur sehr selten so einer. Entgegenkommende Läufer blenden ganz fürchterlich mit Ihrem wackelnden Blaulicht. Und wenn ich ganz ohne Lampe laufe, dann gewöhnen sich meine Augen, und dann sehe ich nicht nur den Trampelpfad vor mir, sondern auch Bäume u...

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