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310er und 410er habe eine Realgeschwindigkeit, diese ist aber so ungenau, dass im Forum empfohlen wird, auf Pace des letzten KM zu stellen :confused: :confused:
Wenn dem so ist, dann wäre es ja, im Bezug auf die Geschwindigkeit, egal ob ich mir den 210er oder den 410er nehme :confused: :confused ...

Hallo Leute,

ich bin jetzt ein schon einige Marathons mit und ohne Gel gelaufen. Ich will hier nur meine Erfahrung mitteilen und keine Empfehlung aussprechen.

Bei allen Marathons die ich mit Gel gelaufen bin, hatte ich Leistungs / Tempo Einbrüche ab ca. km35. Ich hatte ein Gel ab km21, km30, km35 ...

Hallo Michael,
mir ging es in Würzburg ganz ähnlich: Ich hätte auch nicht mehr damit gerechnet, die 2:45 zu knacken, aber mit viel Kampf auf den letzten Kilometern hat es gerade so gereicht: Mein Bericht zum Würzburg-Marathon

Ich hatte auf meinem Forerunner am Ende 42,6 Km stehen. Durch die ...

Würzburg ist (wie alle anderen großen Citymarathons) offiziell AIMS vermessen. Es liegt immer ein Vermessungsprotokoll vor (gemessen wird der kürzeste Weg - bei vielen Marathons an der blauen Linie erkennbar-), das deutlich genauer ist als unser "geliebter" Garmin, SportTracks (das sich auch daran ...

Im Rückblick: Die Temparatur war nahezu ideal, der Wind war aber schon heftig (v.a. auf der 3 km Geraden zwischen km 32 und km 35).

Etwas anderes würde mich aber mehr interessieren: Mein Garmin zeigt 42,70 km an, was etwa auch meinem Gefühl entspricht. Haben die einen solche großen Puffer in die ...

Ich habe mich auch in die Liste eingetragen.

1. Haile
2. 00Gabi
3. Adda
4. andreas927
5. Augustiner-Freund
(*)badarolsen F2238
6. Binchen rennt
7. Bogart
8. B11856 (Helmut)
9. chrispfaff
10. combin (17150)
11. Cool running 28952
12. Corruptor (eingeschleust)
13. costello (Tempoläufer 4:30)
14. DADA ...

ich hab gerade meinen Adidas Adizero Adios bekommen, ausgepackt und auf die Waage. Was mit aufgefallen ist der Schuh wirkt verwindungssteif und stabiel im vergleich zu z.B. Asics Racer. Die Sprengung ist wie beim Racer.

Größe 46 Gewicht 233g

Gruß Hermann

stimmt aber nur noch bedingt, denn wg der massiven Läuferbeschwerden wurde der Kurs stark geändert. Einige Anstiege sind rausgenommen und Begegnungsstrecken eleminiert. Ist jetzt auf jeden Fall deutlich schneller, sodass ich ihn wohl wieder laufen werde. Melden werde ich aber erst nach meinem ...

Hallo,

ich konnte nur Sapsi hören. Ich bin beim WK Laufen sehr abwesend und bekomme kaum was mit. Danke noch mal an die Sapsi für die lautstarken Schrei "Hermann....."

Gruß Hermann
binoho hat geschrieben:gratuliere Hermann ,
stark gelaufen und AK gewonnen :daumen: , also hat Tino wohl laut genug gebrüllt

Danke Dir, Sapsi, Chris und Tino.

zwischendurch wars ja Greislig zum laufen. Meine Schuhe waren innen Patsch nass und schweer. Ich bin jetzt noch nicht sicher ob ich Forstenried oder Aichach laufe.

Gruß Hermann

gratuliere Hermann ,
stark gelaufen und AK gewonnen :daumen: , also hat Tino wohl ...

Hallo Tino,

bis Sonntag, du musst mich aber Lautstark anfeuern sonst bekomm ich das gar nicht mit. Ich bin meinstens sehr auf den Wettkampf fixiert :P

Gruß Hermann

Hallo zusammen,

seit Dienstag kämpfe ich mit einer Infektion.
Noch steht nicht eindeutig fest, wer gewinnen wird.

Eins steht ...

Ich bin auch in Regensburg beim Marathon dabei. Ich habe mich für die Bay. Meisterschaft angemledet. Meine Startnummer ist die 33. Eine zweistellige Nummer hatte ich noch nicht beim Marathon :daumen:

Gruß Hermann

Ich war als Pacemaker für die Beatrice unterwegs und mit 44:44 (Ziel 45:00) auch recht genau unterwegs. Die Beatrice hat die sub45 geschaft :daumen:

Gruß Hermann


Hallo Westpark-Finisher,

die Ergebnisse sind inzwischen online: 10. Westparklauf 2009

und ich lach mich schlapp :hihi: habe mit 40 ...

Hallo ich will auch 2009 in NY mitlaufen. Die Anmeldung ist dann auch erst ab Februar möglich?

Die Urkunde der Quali-Zeit muss man dann per Fax senden ?

Gruß Hermann

@ Hennes : Die Qualizeiten von 2009 sind noch gar nicht raus.
Die werden erst mitte Februar online gestellt.
Aber man kann sich an ...

Liste
  • brunny
  • Silvester
  • Panther75
  • RauschenBär
  • Thrawn
  • Cantor
  • Maestrosys
  • TinoRunner
  • Joa_Flinx
  • binoho
  • Jeany
  • Wolfgang38
  • sumser
  • madmax2001
  • herminator

    Fotografierendes Groupie
  • sapsi

:)

Gruß Hermann


Was machst du sonst noch in Bezug auf deine Beschwerden? Das mit dem Laufstil ist ja eher prophylaktisch, also in die Zukunft gerichtet, um neue Probleme zu vermeiden.
:besserng:

Meine Plantarfazie ist gereizt. Fersensporn habe ich keinen, Erüdungsbruch habe ich auch nicht. Ich habe mir vom ...

Mangels anderer Veranstaltungen an diesem Tag (und mir wär fast alles Recht) wohl schon wie in den Vorjahren auch. Und jetzt denk dir den Satz mit den vielen "Wenn's" ...

:winken:

Magst du den München Marathon nicht ?. Ich werde über deinen Rat nachdenken :daumen:

Ich stelle gerade meinen ...

Entschuldige, Hermann, aber ich bekomm die Logik dieser Aussage nicht zusammen. :confused:


am Wochenende ist der Oberland Halbmarathon, kann leider nicht der Fuß tut noch zwicken.

nächstes Wochenende ist in Tegernsee Halbmarathon ich hoffe noch laufen zu können.

dann gibt es die Isarlauf 10km ...



Und jetzt lasst uns mal nach vorn schaun und nicht weiter alte Hüte rauskramen.

Ich würde gerne noch einen Marathon laufen, aber mein Fuß mag nicht :klatsch: . Den Oberland HM habe ich schon abgeschrieben. Vielleicht geht es bis Tegernsee, dann vielleicht bis zum Isarlauf aber wenigstens der ...

Dann hast Du Recht - wie so oft :nick:
Stimmt, so galt bespielsweise der Isartaler Countrylauf, als derjenige Lauf mit der Aussicht auf die besseren Punkte. Und ich ich kann mich lose daran erinnern, dass so manche Läufer genau aus diesem Grund deshalb dort gestartet sind.


Genau deshalb bin ich ...

Boykott? Den einen oder anderen Einzellauf werde ich wohl schon wieder machen. Die ganze Serie aber eher nicht mehr.



Mangels Alternativen

Das ist ja genau das Problem mit den rückgängien Läufer. Wenn es nach mir ginge müsste es nur ein Lauf je Kategorie sein.

Stadtlauf Geretsried
Waldlauf ...

Ralli hat geschrieben:
Und ebenfalls Gratulation an alle, die in Freising gekämpft haben. Ich hoffe Ihr seid nicht verglüht. Wenn ich mir Sapsis Fotos so ansehen, war das ja mal ein richtig Schweiß treibende Angelegenheit.
Ich habe auch schon gehört das 2 Wessling und Schäftlarn 2009 gestrichen werden.

Gruß Hermann

Hallo Zusammen,

Als Technisch - Verliebter Mensch, konnte ich neulich nicht an einer Diagnose – Waage vorbeilaufen :daumen:
Jetzt meine "Nachtägliche" Frage :haeh: … Das Gerät misst Körperfettanteil, Gewicht der Knochen,
Muskelanteil und Wasseranteil, also so ziemlich alles. So wie ich es sehe ...

Erstmal Glückwunsch an alle, die heute überhaupt angetreten sind. War ja schon eine heiße Geschichte. :daumen:

Da wir noch dabei sind, unser Bett aufzubauen, hab ich die letzten Beiträge nicht gelesen. Wollte nur kurz mitteilen, dass ich gleich den Upload anwerfe, sobald die Fotos einen Namen ...

Hallo! :hallo:

Ich hätte eine Frage bezüglich der Größe von DS Racer und Tri Noosa 2. Vielleicht läuft jemand von euch beide Schuhe. Sind beide gleich groß?

Habe den DS Racer bereits zum 5. Mal und möchte mir den Tri Noosa 2 zulegen für die Marathonstrecke. Allerdings möchte ich mir den Schuh ...

Wow, ist ja richtig was los hier! Der Altöttinger scheint sich ja landschaftlich gelohnt zu haben...

Jemand am Sa. 13:30 Uhr in Gaissach dabei? Oder darf ich die Münchner Farben alleine hochhalten?

fragt sich
Frank

Ich werde warscheinlich auch am Start sein. Bis Samstag Frank :winken:

Gruß ...

Hallo,

ich laufe mit einen Garmin 405 und Fußsensor. Damit habe ich Pace über GPS und Pace über Fußsensor. Wenn ich meinen Fußsensor auf Waldwegen Kalibriert habe stimmen beide überein. Komme ich dann auf Aspahlt sind es sofort 3-4sec/km Unterschied.

Der Unterschied zwischen Asphalt und Waldwegen ...

Hallo Hermann,

denke auch an das 'Ziehen' des aufsetzenden Beines ähnlich wie beim Tretrollerfahren. Die Bewegung kann man auch als 'greifend scharrend' bezeichnen (hat sich auch so in meinem Kopf festgesetzt).
Dafür ist entsprechende Muskulatur in den Waden nötig, kann also sein, dass du ...

Hallo,

ich spüre gelegentlich beim Abrollen einen stechenden Schmerz, genau in der Mitte unter dem rechten Fuß.

Könnte mir bitte jemand sagen:

a) was das sein könnte, Sehne, etc.
b) welche Übungen dagegen helfen

Für Tipps wäre ich dankbar.

Magnus

Ich plage mich auch schon eine Weile mit dem ...

. Hier jetzt meine Frage: Ich bin ein wenig verwundert über die Trägheit bei der pace-Erfassung. Definitiv braucht die Uhr sehr lange, bis ein Tempowechsel erkannt und technisch umgesetzt wird. Soll heissen, selbst wenn ich mein Tempo deutlich verlangsame, so braucht der FR405 einige Minuten, um ...

Ich habe seit dem HM in Geiselhöring beschwerden im Fußgewölbe (ab km15). Ich tippe mal auf eine Sehnenscheidenetzündung. Ps ich war un bin Heute noch mal bei einen Ortopäden. Es wird besser und laufen geht auch, aber bis nächste Woche zum Marathon werde ich das nicht hinbekommen :motz:

Gruß Hermann

Für die Dachauer-Mitläufer ein kleiner Rückblick. Die Strecke ist zwar amtlich vermessen (sogar 2fach), aber trotzdem länger als die angegebenen 10km. Wenn ich mich recht erinnere, sind es 120m mehr. Anmerkung der Dachauer auf den Streckenvermesser, der vorschlug, Start oder Ziel eben ein wenig zu ...

Hallo zusammen,

ich verfolge das 405'er Forum schon eine ganze Weile und habe mir aufgrund der durchwegs positiven Erfahrungsberichte die Uhr gekauft. Ist echt spitze, allerdings versuche ich auch seit gestern, das Update auf 2.30 aufzuspielen, leider jedes Mal ohne Erfolg - nach ca. 10 Minuten ...

Die Fragerei geht weiter :

Mein Problem :

Ich bin in kürze für eine Woche beruflich unterwegs. Ganz klar, dass auch hier das Lauftraining weitergeht.

Wie viele Strecken kann ich aufzeichenen ohne dass der Forerunner automatisch Strecken löscht um wieder Speicher zu bekommen.
Ich denke mal ich ...

Der Empfang beim FR305 (natürlich nur die neueren) wurde jetzt auch verbessert!

Muss also ziemlich gleich gut sein wie mit den FR405

Woher weisst du denn das ? Gerüchte ?
Garmin sagt dazu nichts. Firmware und Gps sind bei allen Geräten der 305er Serie gleich. Eine "A" und "B" Version habe ich ...

Gratuliere zur (trotzdem) tollen Zeit!

Mein Mann war am Samstag in Geiselhöring auch dabei und hat mit dem Wind gekämpft. Am Ende war er auch langsamer als erhofft.
In der Auswertung (Garmin TC) konnte er gut sehen, in welche Richtung der Wind gerade geblasen hat.

Einem weiteren Bekannten, der ...

Gegenwind und Pace

Hallo Lauffreunde,

ich bin in Geiselhöring einen relatiev flachen Halbmarathon gelaufen. Die Belastung (HF 168) war auch gleich. Die Strecke war eine Pendelstrecke die 2x gelaufen werden musste. Einen Endspurt habe ich nicht gemacht, da fehlte mir die Motivation.

1. ca. 4km mit dem Wind hinaus
2 ...

Legolas hat geschrieben: Fazit: Im Wald ist der Forerunner nicht zur verlässlichen Streckenmessung zu verwenden, wenn man ernsthafte Ansprüche an die Genauigkeit hat.
So Pauschal kann man das nicht sagen.

Ich laufe regelmäsig im Wald (Waldwege), die Streckenmessung stimmt bei mir genau.
Gruß Hermann

Hallo Hermann,

ich drück dir für den HM in Geiselhöring die Daumen, dann schafst du die 1:18:xx sicher locker.
Und wenn nicht, dann kannst du es auf mich schieben, weil ich zu wenig fest gedrückt habe :zwinker5:

Also "Hau rein"!

Gruß, Tino

Kurzer Laufbericht:

Bei Ankunft wurden wird schon ...

Ja, da sahst du schon ganz gut 'angeschlagen' aus, muss ich sagen. :teufel: Aber immerhin, geschafft ist geschafft. Und die 1:18:30 trau ich dir zu. Viel Glück für morgen.

:winken: sapsi

Danke dir.

Ich werde ab km16 an den Zatopek denken. Der sah auch nicht immer gut aus und hat es geschaft ...

Nanana ! Du weißt, wo du nachschaun kannst, oder? Ne, das frag ich definitiv nicht. :P
Ansonsten bisschen knapp zeitlich gesehen. Keine Ahnung, ob ich so fix ne Antwort bekomme. Nicht alle lesen ihre Mails immer zeitnah.

Was für eine Zeit willst du laufen?

Da hast du recht. Ich habe den HM in ...

Hermann, was willst du denn konkret wissen? Ich hab Kontakte zum Geiselhöringer Verein, bzw. einigen Geiselhöringern.

Grüße, sapsi

Eigentlich intressiert mich nur ob es eine gute Strecke ist, die man schnell laufen kann, oder muss ich da mit Überaschungen rechnen ?.

Hügel ?
Feldwege ?
180 Grad ...



@ Herminator - DU HAST IMMERHIN 70 KM DIE WOCHE GEMACHT - ICH MACHE 3 KM DIE WOCHE!

KEIN NORDDEUTSCHER HIER MIT NEM GUTEN DR.?

Mir ging es wirklich sau schlecht. Es ging los mit einen langen Lauf im 5er Schnitt. Ab km26 musste ich Gehpausen machen, ich konnte nicht mehr der Puls war auf 160 ...

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