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Hallo zusammen,

herzlichen Dank für Euer Feedback, macht gern noch weiter. Zwischendurch aber mal ein paar kurze Anmerkungen: Die Threads hier alle zu verfolgen, ist manchmal etwas mühsam - wenn man sich nicht für Schützenfeste in Neuss interessiert - wenn Ihr aber Fragen zum Heft oder zum ...

Wieviel Zeit muss man denn einplanen? Macht es etwas, wenn man in den letzten sieben Jahren gar keine Laufzeitschrift gelesen hat?
Lieber Carsten, wir würden Dir vorher ein paar schicken - aber sinnvoll über Zeitschriften diskutieren kann man eigentlich nur, wenn man zumindest ab und zu mal rein ...

Lieber Raffi, lieber B lub,

vielen Dank für ein bisschen Sachliches hier in dem Thread. Wir wissen sehr wohl um die kritische Haltung vieler Forenuser zum Heft - gerade deshalb möchten wir mit Euch sprechen. Hotelübernachtungen können wir aber leider nicht übernehmen.

Nichtsdestotrotz kann auch ...

Wenn ich das Forum betrete, seh ich erstmal gar nichts vom Forum, sondern muss eine komplette Seitenlänge nach unten scrollen. Statt Forum bekomme ich Werbung und Beiträge zu sehen, die mich nicht interessieren.

Da das Forum in der letzten Zeit (auch meiner Meinung nach) zusätzlich an für mich ...

Firefox

Hallo zusammen,

da es trotz Abschalten verschiedener Banner immer noch zu Problemen im IE kommt, vermuten wir, dass es womöglich am HTML der Seite liegt. Dies werden wir kurzfristig nicht beheben können. Da wir zudem gerade an einem kompletten Relaunch der Seite arbeiten, bei dem sowieso alles ...

Tests

Hallo zusammen,

unsere Techniker haben mit IE 5, 6, 7, 8 und 9 getestet, das Problem tritt nur unregelmäßig beim Laden der ersten Seite auf, daher helfen uns Eure Rückmeldungen. Vielen Dank dafür. Für IE8 und höher wurden jetzt Banner deaktiviert. Könnt Ihr Verbesserungen feststellen?

Liebe Grüße ...

Bitte testen

Hallo zusammen,

unsere Techniker haben als Lösungsansatz die GoogleAds für den Internet Explorer deaktiviert. Läuft es bei Euch jetzt besser? Wenn Ihr testet, löscht bitte vorher die temporären Internetdateien des Internet Explorers (Cache und wenn möglich auch Cookies).

Liebe Grüße
Britta

Hallo zusammen,

ich habe gerade getestet, einen Schuh anzulegen, das hat ohne Problem funktioniert. Andi, falls das Problem nochmal auftritt, kannst Du mir ein paar Daten dazu per persönlicher Nachricht schicken (Betriebssystem, Browser, Versionen), dann kann ich das an die Technik weitergeben ...

Lieber Siegfried,

wir haben uns für eine eigenständige Lösung im Hause entschieden, mit GPSies arbeiten wir schon seit längerer Zeit nicht mehr zusammen. Wir hoffen, meineLaufstrecken.de gefällt Dir trotzdem.

Beste Grüße
Britta Heinemann
runnersworld.de

Lieber Bernd,

das Läuferwiki ist sowohl im Menü unter Forum als auch in der Toolbox in der rechten Randspalte platziert. Zudem gibt es prominent auf der Startseite eine Ankündigung (unter Top-Themen). In Kürze kommt zu dem normalen Suchfeld ein weiteres Feld "Suche im Läuferwiki", das wird gerade ...

Hi Sarah,

wir fliegen von Freitag bis Dienstag, haben auch schon eine Ferienwohnung gebucht, weiß allerdings ehrlich gesagt noch nicht, wo. Wir - das sind übrigens mein Freund und ich, mein Mitläufer, seine Frau und seine Tochter.

Ich hab jetzt keine Ahnung, wie groß der Startbereich ist, aber ...

Hi,

kenne eine nette Dehnübung dazu: Locker hinstellen, beide Arme nach vorne, Hände zusammen und so weit wie möglich nach vorne strecken, wobei man aber den Rücken nach hinten drückt.

Gute Besserung
Britta

Hallo Sarah,

ich denke auch, dass Du das auf jeden Fall noch schaffen kannst. Ist doch noch viel Zeit. Viel Spaß beim Training und vielleicht sieht man sich ja in Rom :-)

Liebe Grüße
Brita

Hallo Flitzi,

wie viele lange Läufe und wieviel Wochenkilometer hast Du denn in Deiner Marathonvorbereitung bisher immer so gemacht? Und wie wie lang waren die langen Läufe. Was läufst Du denn auf kürzeren Distanzen wie Halbmarathon und 10 km?

Liebe Grüße
Britta

Hi Krissy,

über den Vorderfuß bergab laufen ist schwierig, vor allem wenn es steil ist. Ich würde möglichst langsam und mit kleinen Schritten laufen, dann sind die Aufprallkräfte nicht so groß. Und natürlich auf gute Schuhe achten.

Liebe Grüße und viel Spaß
Britta

Hi Nurse-CH,

ich würde sagen, drei Mal in der Woche solltest Du schon laufen, damit Du Fortschritte siehst. Meist langsam ist meiner Meinung nach ok. Aber wenn Du mal Lust hast, lass den Pulsmesser weg und lauf auch mal schneller. Regt den Kreislauf an und erhöht den Kalorienverbrauch, auch nach ...

Hallo manager-b,

ich persönlich finde die verbrauchten Kalorien nicht so wichtig, um das Training zu überwachen, allenfalls, wenn Du erstmal abnehmen willst.

Wenn Du es gern genau magst (und das nehme ich bei Deiner Frage mal an), wäre die Herzfrequenz am wichtigsten. Dazu musst Du aber unbedingt ...

Hi Astrid,

klappt bestimmt, sind ja noch sieben Monate. Und wenn Du jetzt schon 9 km durchläufst und dran bleibst, schaffst Du das locker.

Viel Erfolg
Britta

Hallo Astrid,

ist doch egal, wie schnell Du bist, Hauptsache, es macht Dir Spaß!

Und wenn man dabei bleibt, wird man automatisch schneller...

Liebe Grüße und noch viele schöne Läufe
Britta

Hallo Stefan,

ich würde die Situation einfach mal den Leuten vom Berlin Marathon direkt schildern, die werden Dir ja ne definitive Auskunft geben können.

Viel Erfolg bei der Vorbereitung und dem Lauf!

Liebe Grüße
Britta

Hallo Olli,

hast Du gerade mit dem Marathon-Training angefangen oder erst mit dem Lauftraining allgemein?

Würde Dir raten, erst mal das mit dem Knie vollständig auszukurieren, bevor Du an 'nen Marathon denkst. Einen Spezialisten kann ich Dir leider nicht nennen, wünsche Dir aber gute und schnelle ...

Dann steuere ich die 5. bei...

Wenn Du nicht definitiv eine Stütze (bei Überpronation) brauchst, würd ich es erst mal ohne versuchen. Die Stütze erkennt man auf der Innenseite, meist wird ein dunkleres und härteres Material verwendet.

Liebe Grüße und viel Erfolg beim Laufschuhkauf.
Britta

Hallo Tinchen,

es gibt natürlich Uhren, die man so programmieren kann. Ich habe eine von Casio, die ist allerdings schon etwas älter (WS-110H), mit der geht das super. Kosten lagen etwa bei 50 Euro. Ist allerdings nur eine Stoppuhr, ohne Pulsfunktion.

Von Polar gibt es auch Pulsuhren, die so eine ...

Hallo Tanja,

ich denke, dass Du da locker mitmachen kannst. Im Prinzip ist die Zeit auch egal, bei so kurzen Läufen sind ja immer viele Anfänger dabei.

Ich persönlich würde aber schon vorher vielleicht im Internet mal in die Ergebnisliste vom letzten Jahr gucken und nachschauen, wann alle Läufer ...

Hallo Bianca.

Erstmal Glückwunsch zur Entscheidung, Läuferin zu werden. Ist wirklich schön :-)

Ich würde Dir gerade jetzt am Anfang, wo die Trainingseinheiten ja naturgemäß noch nicht so lang sind, ein paar Mal in der Woche morgens vor der Arbeit zu laufen. Wenn es sich einrichten lässt. Am besten ...

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