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Hallo kohaku,

ich hoffe ich kann Dir helfen,bin grad an der Peronealsehne operiert worden. Meine Geschichte ist sehr ähnlich....
ich habe Ende August 09 das erste mal ein kleines Ei unterhalb vom Knöchel festgestellt...habe mir nichts weiter bei gedacht.. wird schon wieder weggehen.... bin dann im ...

ab 5 Grad Kurze Hose !!! und wenn die einmal an war.. kommt auch nichts langes mehr an.. letzten Donnerstag bei einem Grad abends in kurz.... nach 2 Kilometern war alles gut !

.. ganz tapfer sein...

bei mir : erster kleiner Lauf.. nach ca. 10 Wochen.... und nicht schmerzfrei

Hallenfussball : schmerzfrei nach 1,5 Jahren

Alternative ist Rennradfahren.. aber fahr nicht so weit... wenn Du in die Pedalen eingeklickt bist... Dir zuviel zutraust.. irgendwann leicht Schmerzen ...

..nicht falsch verstehen.... das erste Paar habe ich natürlich im Laufgeschäft gekauft. Und ich kaufe nur im Internet, wenn es haargenau das gleiche Paar ist wie ich schon hatte. Ausserdem kaufe ich die neuen Paare weiterhin im Laufladen...so 3-4 Paar können ja gerne im Regal stehen.
Und die "alten ...

wo ich( wir) die alten Treter herbekomme??? man googelt sich so durch.... die letzten habe ich für 60 Euro bekommen. ich schaue jetzt auch schon wieder.. ist ein Rechenspiel.. 60-70 Euro für 700- 800 km.. oder 120-150 Euro für 1000 km......

Denn laufen kann man die Schuhe Super... nie Schmerzen ...

Saucony-Schuhe

Hat noch jemand das Problem das er/sie Saucony-Schuhe schnell durchläuft ??? geschätzt ca. 700 km. Ich habe jetzt schon zu 2-ten mal ein Paar Trigon 3 Guide nach ca. 700 km durchgelaufen. Ich hatte letztes Mal zeitgleich ein Paar Brooks Trannce Six gekauft, die sind noch Super, obwohl warscheinlich ...

Hallo,

.. genau wie gesagt.. einfach mal die Pulsuhr weglassen. Bei einem gemütlichen Läufchen läuft man im Bereich 70-75 % der max. Herzfrequenz. Das ist völlig normal. Selbst wenn man bei 85% läuft ist das völlig egal. Man muss einfach in seinen Körper reinhorchen.. dann bekommt ein sehr gutes ...

Da bin ich doch nicht der schlechteste Ansprechpartner. habe vor 5 jahren 105kg bei 186cm Körpergrösse gewogen. Also erst einmal MUSS DER WILLE zum abnehmen da sein. Ich habe Neujahr angefangen und bereits am januar 8kg reduziert.. im Februar 4 und im März auch 4..... also eben mal 16KG in 3 Monaten ...

???
Der Puls ist doch nicht zu hoch. der max. Puls ist bei jedem anders, kein Grund zur Sorge.

Gruss aus Schl-Holst.

... hatte mal das gleiche Problem.... nach 7-8 Kilometern sind mir die Füsse eingeschlafen... schnüre jetzt nicht mehr so stramm.. seitdem Problem behoben.

warscheinlich sind deine Schuhe zu eng... schnüre die oberen Reihen mal etwas lockerer.

Die Kombi radfahren/ laufen ist Top ! allerdings finde ich 5-6 Einheiten pro Woche ganz schön viel... dein Plan hört sich irgendwie nach Stress und Pflicht an... der Spass soll doch im Vordergrund stehen :lol: :lol:

.. hatte letztes Jahr im Sommer eine Bänderriss,habe nach nicht mal 2 Wochen ...

.. gaaaanz langsam wieder anfangen.... wenn Du nur 3 Minuten laufen kannst.. warst Du vielleicht zu schnell ??? lieber ganz langsam Dauerlauf.. die Schnellingkeit kommt von alleine wieder....

Bänderdehnung:. wenn der Knöchel noch dick wird... auf jeden Fall noch bisschen pausieren... sonst das ...

... Klaus hat Recht !!
.. vorsätzlich eine falsche Adresse angeben :oops:

Den Hund treten wird nicht helfen denke ich..

ANSCHREIEN.. die Ohren sind doch sehr empfindlich.

... hört sich interessant an.... Du scheinst dich da ja auszukennen..
2000 km im Jahr.. da kommt Neid auf... würde ich auch gerne fahren... zeitlich leider nicht möglich... mal sehen wie es dieses Jahr wird.

Ansonsten scheint ja auch bei anderen die Kombination Rennradfahrem und laufen beliebt zu ...

hallo Schorsch,

schöne sch.... . Ich habe auch immer ein komisches Gefühl bei nicht bekannten Hunden. Ich habe unseren Hund auch häufig mit zum laufen.. natürlich immer an der Leine( um den Bauch gebunden). Überlege mir aber vorher auch genau welche Runde ich laufe. Wenn ich von vorne auf den Hund ...

@ snert:

vom Gefühl her würde ich auch sagen: falsche Schuhe.. gehe in ein reinesLAUFSPORTGESCHÄFT.. ab aufs Band und las ne Video-Analyse machen..

@flagg :

ein Rennradfahrer soll Muskelaufbau machen ??? :lol: :lol: :lol:

ne ne da haste einen Denkfehler...

wo ist das Problem ????
ich mache auch mal längere Laufpausen... bis zu 2 Monaten... dann heisst es 3x beissen... und die vierte Runde geht wieder fast von alleine :lol:

na Ihr habt Sorgen....... :roll:
meine einzige Sorge ist: wann hört endlich mal dieser starke Wind auf ????
Seit dem 30.12. bin ich glaub ich EINE EINZIGERunde unter Windstärke 6 gelaufen..
( laufe im Moment 3x pro Woche )
Ich wohne SEEHHR dörflich.. laufe daher immer zwischen Wald und Wisen ...

na Ihr habt Sorgen....... :roll:
meine einzige Sorge ist: wann hört endlich mal dieser starke Wind auf ????
Seit dem 30.12. bin ich glaub ich EINE EINZIGERunde unter Windstärke 6 gelaufen..
( laufe im Moment 3x pro Woche )
Ich wohne SEEHHR dörflich.. laufe daher immer zwischen Wald und Wisen ...

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