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Auf meine HF achte ich nicht sonderlich, Fortschritt mache ich trotzdem. Ich denke beim Marathonlaufen ist es nicht notwendig besonders auf seine HF zu achten, solange man über die Wochen hinweg seine Fortschritte macht. Hat man größere Ziele (Ironman?) dann sollte man sein Training natürlich ...

Mit den Kompressionssocken von CEP hab' ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht.

Bei richtiger Kälte und/oder bei viel Schnee/Matsch/Regen greife ich gerne zu einer anderen Variante. Ein paar kurze Lauf- oder Tennissocken, darüber eine paar Fußballstutzenstrümpfe, in die auch die Hosenbeine ...

Je länger Du schon Sport getrieben hast, desto besser sind Deine orthopädischen Voraussetzungen. Die bauen sich nicht nur langsamer auf, sondern sie gehen auch langsamer zurück. Das heißt, Du solltest danach zwar auch wieder moderat anfangen, aber Du kannst deutlich schneller steigern als ein ...

Na ja die ersten Testberichte werden sicher bald folgen - da darf man ja gespannt sein. Kaufen würde ich mir die Schuhe aber nur im Falle plötzlichen Reichtums und solange tuen es auch meine Schätze :D

Selbst dann würde ich mir nicht solche Schuhe kaufen. Der Preis heißt nicht umbedingt.das sie ...

MissCroft hat geschrieben:Momentan hab ich zumindest keine akuten Schmerzen.
Das soll nichts heißen :) Aber da du denke ich schon beim Orthopäden warst ist alles gut. Ständiges Laufen ist ein Leistungssport und dort besteht somit auch immer die Gefahr auf eine Verletzung, die heißt es hier zu minimieren.

Auf die Gefahr hin, hier als spießige Spaßbremse angesehen zu werden:

"Sportveranstaltungen", bei denen während des "Wettkampfs" an die "Sportler" Alkohol ausgeschenkt wird, gehen in meinen Augen gar nicht, das an Kinder, Jugendliche und anfällige Personen ausgesendete Signal halte ich für ...

Such dir doch einfach einen der tollen Trainingspläne hier im Forum raus und arbeite dich daran hoch. Das mache ich momentan auch um mich auf einen Marathon vorzubereiten.
Du solltest auch mal längere Strecken laufen um dich einschätzen zu können, die Hauptsache ist aber das du öfter und länger ...

Anfangs höre ich den Takt meiner Füße noch, aber irgendwann bin ich dann hypnotisch so drinnen das ich nicht mehr darauf achte. Mein Gedanken schweifen dann eher weg vom Laufen und zu ganz anderen Dingen. Das finde ich auch besser so, denn dann bin ich auch viel entpannter :)

Es kommt ganz drauf an, das Standardzeug besitzt du wahrscheinlich schon. Wenn du beim Stehen frierst dann versuch dich mal während du stehst mit ein paar Bewegungen warm zu halten (auf der Stelle laufen?) oder mach ein paar Dehnübungen. Wenn ich an einer Ampel stehe dehne ich mich auch, das hilft ...

Doping wirkt bei jedem etwas anders, manche schädigt es dauerhaft und manchen nicht. Riskieren würde ich es aber nicht, dafür das man seine Gesundheit für mehr Leistung aufs Spiel setzt ist es zu riskant.

Ich vermute mal, er meint, dass es nicht darum geht, dass der Threadersteller sich jetzt auf Teufel komm raus durch seinen Trainingsplan quält und kurzfristig länger läuft, dadurch aber langfristig die Lust verliert, sondern, dass es in erster Linie darum geht, dass er so läuft, dass er Freude ...

Ab und an hab ich auch heisshunger auf Zucker, wenn ich allerdings mehrere Woche nichts mit Zucker esse (Milch ausgenommen), dann habe ich auch nicht mehr den Heisshunger darauf. Ich denke eher das es mit dem Körper zu tun hat das man Zucker will, nicht mit dem Kopf :)

Anfangs solltest du vor allem etwas mehr probieren und schauen was dir so liegt. Mir passt es zum Beispiel überhaupt nicht abends zu laufen, morgens bin ich viel fitter und schaffe dementsprechend auch eine viel größere Distanz.
Geh alles ruhig an und übertreib es anfangs nicht. Es geht darum das du ...

Hallo aus Dortmund!

Hallo Leute,

Ich bin der David aus Dortmund und ich laufe nun schon seit einigen Monaten mit dem Ziel beim nächsten Uni-Marathon mit zu laufen. Angefangen hat es, weil ich aktiver werden wollte und im Alltag immer müde war, das hat sich seit ich laufe geändert.

Auf eine gute Gesellshaft! :)

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