Ich halte das zwar für ein recht optimistisches Ziel, aber durchaus schaffbar. Dein Training erscheint mir gut zu sein (2-3x jeweils 30km) ist schon sehr ordentlich. Wünsche Dir in jedem Fall viel Erfolg und eine schöne Zeit in Madrid! LG

Also ich würde die Frage, ob man bei Erkältung trotzdem laufen geht von der Intensität eben dieser abhängig machen. Ich z.B. bin jetzt grad auch wieder erkältet, allerdings nur ganz wenig. Außerdem ist es gut fürs Immunsystem, wenn man sich bewegt und Sport treibt. Ich fand auch [url=http://%20http ...

Hm, ich weiß nicht, ob Bauchmuskeln trainieren da die einzig logische Schlussfolgerung sein sollte. Bei mir hat das Seitenstechen auch immer mit der vorherigen Mahlzeit/viel Trinken zu tun. Ist teilweise richtig ausgeprägt und teilweise überhaupt nicht vorhanden...

Ich kenne die Problematik und habe das eigentlich immer so gelöst, dass ich die Mahlzeiten am Mittag so groß gestaltet habe, dass ich später gar kein Hunger mehr hatte. Am Abend gab es dann immer nur leichte Kost, vielleicht ein bisschen Obst, ein bisschen was Kohlenhydratarmes, aber mehr auch nicht..

Beim Lesen des Titels habe ich mich trotz der Tatsache, dass ich sicher kein Anfänger bin, trotzdem ein wenig angesprochen gefühlt. Ich will demnächst auch wieder anfangen, habe jetzt in der kalten Saison eigentlich nichts gemacht an Training. Ich denke, das wird sich dann auch entsprechend ...

Naja im Winter braucht der Körper einfach etwas Speck zum Schutz gegen die Kälte. Das ist ganz normal. Allerdings ist es besser sich zu den Essenszeiten richtig auszutoben. Dann habe Ich zumindest nicht mehr so ein großes Verlangen nach Süßkram^^