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Hallo,
ich wollte mal nachfragen, ob irgendjemand den Forerunner ANT Stick zum laufen bekommen hat? Ich konnte die ANT Stick Software nur über den Trick mit dem manuellen entpacken und die deutsche MSI starten zum laufen bringen. Jetzt habe ich bei XP ein durchgestrichenes Logo unten rechts, aber ...

Hallo,
ich wollte mal nachfragen, ob irgendjemand den Forerunner ANT Stick zum laufen bekommen hat? Ich konnte die ANT Stick Software nur über den Trick mit dem manuellen entpacken und die deutsche MSI starten zum laufen bringen. Jetzt habe ich bei XP ein durchgestrichenes Logo unten rechts, aber ...

davon kannst du alleine 2 Monate würde ich sagen in dein "Fundament" investieren. BTW mein Nick ist cabby mit y. Um ein Lebensläufer zu werden sollte man sich meiner Meinung nach langsam steigern. Schnell den Körper hoch puschen endet irgendwann nur in Frust. Genieß erst einmal die Herbstläufe durch ...

Hallo Erdbeere84,
bin auch Student und konnte danke diesem Forum und der Suchfunktion schon viele Fragen klären.
Die wichtigsten Punkte für mich sind:
- Gute Schuhe (Überprotonation, Normalfuss, oder Supination? Gutes Laufgeschäft mit Laubandanalyse und dort Schuhe kaufen.)
-3 mal die Woche reicht ...

Eigentlich sollte es genau umgekehrt sein: Je besser du trainiert bist, umso schneller sollte der Puls auf Belastungsänderungen reagieren!

LG,
Mike
Zu dem Thema gibt es hier lesenswertes:

http://marathon.pitsch-aktiv.de/

-->Themen für alle Läufer

-->Laufen mit Pulsmesser


Danke an Udo für ...

Dieses Puls "Schiessen" hat man meiner Meinung nach nur in den Anfängen. Hatte das auch, und je mehr ich trainiert habe desto weniger hat der Herzschlag sich beeindrucken lassen, von Hügeln usw.
Lange langsame Läufe helfen die Grundlagenausdauer zu stabilisieren.
mfg
cabby

Hallo zusammen,
ich möchte kurz ein Feedback geben über meine kleinen erreichten Ziele:

5,12 km in 00:27:44 als schneller TDL mit 5:25 Pace.

Bei den 10 km habe ich bis jetzt noch keinen schnelleren probiert, und brauche bei langsamen TDL Tempo von 7:33 1:17:31 für 10,27 km.

Die Zeiten sind alle ...

@ Knipoog

Ich versuch das auch, sie will jetzt ein Bike kaufen, dann kann sie mich ja so begleiten

@ Cabby

Genau so habe ich mir das vorgestellt, jedoch hätte so ein Onlineplan ja den Vorteil, dass ich meine Trainingsfortschritte so auch optimal überblicken könnte. Wenn ich einfach nur drauf los ...

Ich halte mich auch nicht strikt an einen Trainingsplan, jedoch befolge ich folgendes:
1 x die Woche kurz und schnell
1 x die Woche lange und leicht
1 x die Woche mittlerer Lauf der von den km zwischen den beiden oberen liegt.

Der lange ist gut für die Grundlagenausdauer, da kannst du wie oben ...

Weil sie die Startnummer angeblich unter dem Neopren angehabt hat...soll einer gesehen haben. Von mir auch herzlichen Glückwunsch zu der erbrachten Leistung!
mfg
cabby

hi cabby,
wir können die Anfeuerungen im Kurpark sehr gut gebrauchen.
Da zählt jede Stimme :nick:
Hier die Startnummern:

Sandra 1825
Oli 763

Und drückt die Daumen daß das Wetter einigermaßen mitspielt, dann wirds eine tolle Veranstaltung.

Grüße oli
OK notiert! Wünsche euch viel Erfolg und ...

darf ich doch neugierig sein und euch nach euren Startnummern fragen? Ich werde wahrscheinlich auch in Wiesbaden sein. (Allerdings zum anfeuern und das erste mal so eine Veranstaltung sehen)Da muss ich doch wissen wen ich anfeuere. :)
mfg & Viel Erfolg bei der Vorbereitung, müsste jetzt ja die ...

Hallo JoeSch,
herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen. Ich finde die Geschwindigkeit kommt von alleine wenn dein Körper mehr und mehr Kraftwerke (Mitochondrien) gebildet hat, von daher mach dir keine Gedanken wegen dem Speed. :daumen:
mfg
cabby
PS: Auch jogmap Benutzer....

Hallo Andreas,
recht herzlichen Dank für deine ausführlichen Antworten. MIr fielen deine Beiträge schon in dem Thread "Atmung bei Kraul" positiv auf. Schön das es noch Leute gibt die auch Anfängern in Ruhe und sachlich fundiert erklären.
Zu meiner Sehne: Ich hatte es bei einem Lauf übertrieben am ...

Hallo Andi_Fant,
mir geht es eigentlich nur darum meine Wasserlage zu verbessern und Beinübungen und die Arm und Atemtechniken mit Hilfe von einem pullbouy bzw. Kickboard zu üben. Und bevor ich mir beides kaufe, warum dann nicht beides in einem?
Tja taugt es was? Deiner Antwort ist zu entnehmen das ...

Kickboard & Badekappe

Hallo zusammen,
ich interessiere mich seit ein paar Wochen auch für das Thema Triathlon, und trainiere zur Zeit auf das Ziel Volkstriathlon hin. Ich versuche also alle Disziplinen in der Woche unter zu bringen.
Bin zwar noch Anfänger aber ich merke das es langsam besser wird.
Die Schwimm Threads ...

Die Own Zone Bestimmung hat immer einen klar definierten Trainingsbereich, ich weiß aus dem Stehgreif nicht mehr die genaue Spanne glaube aber das es zwischen 65 % und 80 % lag. Dieser Bereich ist für eine gezielte Trainingssteuerung viel zu groß. Desweiteren habe ich den Eindruck das er den Spaß ...

Führt Ihr ein Lauftagebuch? Ja Wie macht Ihr das, was schreibt Ihr rein? Zeit des Laufs,Schwimmens oder Rad fahrens ; Durchschnittspuls ; km ; Pace ; Errechnete Belastung GA 1,... Computer oder Classic? Computer drucke aber monatlich aus. Ziehe mir das "Buch" zur Sicherheit immer auf meinen GMX ...

Hai Rio Luoco, das Sehnenproblem bekam ich aufgrund von einer Überlastung. Morgens 5 km gelaufen. Nachmittags auch noch mal mit einem Freund, weil ich ihm das Laufen näher bringen wollte....(Blöder Lauf Virus :D ) Den Tag danach auch noch einen langen Lauf eingelegt und nicht auf die Schmerzen ...

Was ist nur mit Trablauf gemeint? Bei dem rest habe ich ja Herzfrequenzangaben aber bei dem Trablauf.... :haeh:
@RioLouco: Mein Gefühl sagt mir auch das ich zwischen meinem und deinem TP liege. Allerdings habe ich zur Zeit noch etwas Probleme mit meiner Sehne zum großen Zeh, so das ich langsam ...

Hallo Hendrik,
Punkt 1: Ich verwende Jogmap und fahre ab und zu auch neue Strecken mit dem Fahrrad zum Vermessen ab.

Punkt 2: Klingt gut.

Punkt 3: Ja aber über kurz oder lang will ich schon ein Rennrad. :D Hab mich da auch schon informiert :zwinker5:

Punkt 4: http://www.laufen-aktuell.de/laufen ...

Der, den Du verlinkt hast, sieht ja nur eine schnelle Einheit pro Woche vor. Das finde ich o.k. Viele Foris würden Dir wohl raten, als Anfänger gar nichts schnelles zu machen. Aber es soll ja auch Spaß machen, gelle? :D Der Plan läßt die schnellen Sachen als Fahrtspiel machen, da hast Du nicht so ...

Hallo Cabby

Rio hat recht, ohne Tempangaben in dem Plan, kann man sich sehr schlecht einschätzen. Ansonsten finde ich ihn nach kurzem draufsehen nicht so schlecht.

Wie überprüfe ich denn meine Geschwindigkeit? Habe nur eine Polar RS 100 zur Verfügung und müsste mich an Tempos mit Hilfe der ...

HendrikO hat geschrieben:Hallo Rio

Für 55' braucht man m.E. kein Intervalltraining. Intervalle und Tempodauerlauf in einer Woche sind für einen Anfänger in der Leistungsklasse aber definitiv zuviel.

Gruß
Hendrik
Hallo Hendrik,
also ist dieser Trainingsplan für mich eine Überforderung als Anfänger?
mfg
cabby

Hallo RioLouco, recht herzlichen Dank für deine ausführliche Antwort. Hier noch die fehlenden Angaben: Männlich 28 Jahre alt 1,74 m 68 kg Sportliche Vorraussetzungen keine besonderen...ab und zu schwimmen bzw. Streckentauchen mit Apnoe Flossen ansonsten auch ab und zu auf dem Fahrrad. Möchte mich ...

Auch dir recht herzlichen Dank für den Tipp! :daumen: Ich werde aber wahrscheinlich den Gießener bevorzugen da er entfernungstechnisch näher liegt.
mfg & run on
cabby

Hallo daspi,
ich komme direkt aus Gießen. :winken:
Recht herzlichen Dank für deinen Tip. :daumen:
Dann werde ich mich mal um einen Termin kümmern, hoffe mal das es nicht zu lange dauert habe langsam Angst das es chronisch wird.
mfg
cabby

Orthopäde Raum Gießen?

Hallo,
aufgrund von Schmerzen im Oberfuss bzw. Sehenbereich seit mehr als 5 Wochen wollte ich jetzt den Gang zu einem Orthopäden einschlagen.
Kennt jemand einen guten im Raum Gießen, evtl kann mir hier jemand Empfehlungen geben ?
Im vorraus vielen Dank
cabby

Wenn Du den ermittelten Pulswert zur Steuerung Deines Lauftrainings verwenden möchtest, dann: Nein :D

Der in einer Sportart max. erreichbare Höchstpuls (MEHP) unterscheidet sich von Sportart zu Sportart. Eine Faustformel sagt: MEHP beim Laufen = MEHP beim Radfahren + 10 Schläge.

Viel Spaß ...

Hallo,
@ Gueng: Nein zu eng hatte ich sie nicht geschnürt, da bin ich mir eigentlich sicher.
@Kruemelmonster: Du liegst sehr richtig mit deiner Vermutung. Ich habe leider angefangen nach Strunz zu laufen, und er meint man sollte auf jeden Fall immer mal ein bisschen vorne laufen um die ...

Ich würde an deiner Stelle einen Allergietest machen. Vielleicht bist du auch z.B. gegen Hausstaubmilben allergisch. "Lustig" wird es, wenn du Kreuzallergien entwickelst gegen z.B. Nahrungsmittel und und und ....
Ich habe das volle Programm.

Hat jemand mal -außer Hyposensibilisierung- Erfahrungen ...

Schmerzen im Oberfuss

Hallo zusammen,
ich schreibe hier in der Hoffnung das evtl jemand schon einmal ähnliche, oder gleiche Symptome wie ich hatte, und mir sagen kann ob es die Sehnen sind oder was auch immer.
Die Schmerzen fingen an als ich es als Anfänger übertrieben habe. Bin seit ca. 3 Wochen gelaufen, und habe dann ...

Ich musste zuerst beim Auftreten der Allergie bei mir Cortison nehmen da ich es so schlimm hatte. Jetzt nach ein paar Jahren nehme ich von Klosterfrau Allergin und ich muss sagen es hilft. Meine Erfahrung hat aber gezeigt das ich es in geschlossenen Räumen schlimmer hatte als draußen.
Gute Besserung ...

Hallo zusammen!

ich möchte mich kurz vorstellen: Ich bin 28 Jahre alt und komme aus dem Raum Gießen (Hessen). Wobei ich auch viel im Bereich Rheinhessen Studien bedingt unterwegs bin. Ich verfolge dieses Forum lesender weise schon ein paar Wochen um mir Tipps und Ratschläge von den "alten Hasen" hier zu holen ...

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