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Hallo erstmal,

da ich im Oktober meinen ersten Marathon laufen möchte, habe ich letzte Woche damit angefangen nach einem Trainingsplan zu trainieren.

Ich besitzte bereits eine Polar RS200sd. Allerdings ist diese schon 5 Jahre alt. Funktionieren tut sie noch ohne Probleme.
Leider fehlen mir hier ...

Kurzer Zwischenstatus...ich war gestern noch bei meinem Sportarzt und beim Osteopathen. Der Arzt hat nochmas festgestellt, dass ich an beiden Schienbeinen Knochenhautentzündungen habe.

Diese wurden erstmalig mit einer Stosswellentherapie behandelt...dann bekam ich das Rezept für den Osteopathen ...

Ach liebe Dani.....irgenwann kommt es beim Aussehen auf die Kompressionsstrümpfe auch nicht mehr an... :D

Ich trage diese Strümpfe vor allem bei meinen langen Läufen, aber auch bei den Berg- und Hügelläufen. Ich mag sie beim Laufen (gibt mir mehr "Halt") und auch bei der Regeneration wirken sie ...

Die Dinger haben Null Effekt und werden als Modeerscheinung genauso wieder aus der Laufszene verschwinden wie damals die Nasenpflaster. Ich bin mir nur nicht sicher was blöder aussah. :hihi:

Grundsätzlich war/bin ich auch Deiner Meinung...aber es gibt auch andere Sichtweisen :

Laufcampus I CEP ...

wosp hat geschrieben:OMG IBU 800???? :haeh:
Als ich mit nem Hexenschuß megamäßig darniederlag, reichten mir IBU 600er völlig aus.
Aber mit sowas nen M-Wettkampf zu laufen, würde mir nicht in meinen kühnsten Alpträumen einfallen. Und sich dann noch wundern.... :tocktock:
Danke für Deine sachliche Antwort...

OMG IBU 800???? :haeh:
Als ich mit nem Hexenschuß megamäßig darniederlag, reichten mir IBU 600er völlig aus.
Aber mit sowas nen M-Wettkampf zu laufen, würde mir nicht in meinen kühnsten Alpträumen einfallen. Und sich dann noch wundern.... :tocktock:

Sachlichkeit ist auch nicht Deine Staerke. Die ...

Ich bin 46 Jahre alt und habe in diesem Jahr schon ca. 1000 Trainingskilomter auf der Uhr...geplant war eine 4:20-Zeit ....also eigentlich realistisch. Störungen durch andere Uhren kann man ausschliessen, da ich zeitweise abseits gegangen bin, um den Puls runterzubekommen, ich hatte aber noch immer ...

Wieviel Zeit lag zwischen diesem Lauf und dem Marathon?


Es geht beim Wetter aber nicht nur um die absolute Temperatur, sondern auch um den recht plötzlichen Anstieg.

Gruß
C.

Ersteimal Danke für Eure Rückmeldungen !

Zwischen dem Trainingslauf und dem gestrigen Wettkampf lagen 2 Wochen...habe ...

Glaubste nicht, dass es "nur" das Wetter war? Die Temperatursteigerung im Vergleich zu den Tagen vorher und vermutlich auch zu Deinem Training ist doch schon ganz ordentlich gewesen, vor allem in relativ "kurzer" Zeit angestiegen.

hmmm...ich denke es war einer der Gründe, aber ich begreife nicht ...

Marathon Köln / Puls ausser Kontrolle / Aufgabe :-(

Moin,

ich wollte gestern meinen ersten Marathon absolvieren und bin kläglich gescheitert...Grund war mein permanent überhöhter Puls von > 165 ab Kilometer 4 (Ziel-Tempo wurde eingehalten). Meine max. Herzfrequenz liegt bei 185 Schlägen. Ich war extrem fertig und ab km 25 hatte ich Krämpfe und ...

Ich kämpfe nun seit 6 Wochen mit einer Entzündung des Sehneansatzes am linken Knie. MRT und Ultraschall wurde gemacht, so dass die Diagnose stimmen sollte...

Ursache ist eine zu hohe Januar-Trainingsintensität im Schnee und evtl. Schutzhaltung des Knies (ich wurde im Oktober am rechten ...

Guten Morgen,

ich war während des Schnee's auch sehr viel unterwegs und bei mir haben sich die gleichen Symptome eingestellt. Mein Masseur meines Vertrauens kam auch zu der Feststellung, dass es am Schnee liegen muss (Abstoss, Balance, etc.)...also höchstwahrscheinlich eine Frage der Zeit, bis sich ...

Ich habe die auch abgespeichert -VIELEN DANK für den Tipp!! :danke:
Ich habe nämlich eigentlich immer irgendwas :D
Gruß
Domborusse

Hallo, kleine Ergänzung aus aktuellem Anlass. Bin in der letzten Woche von Dr. Lidolt ambulant am Meniskus operiert worden (Meniskus geglättet und ein wenig Knorpel ...

@Domborusse: Vielen Dank für den Hinweis. Ich selbst habe schon einige Laufanalysen gemacht und die letzten Jahre mit Einlagen (Wallenborn) trainiert. Ich denke, dass mit der Laufstilanalyse auf dem Laufband nur die Beine analysiert werden und der Rest nicht beachtet wird...

Ich schaue es mir mal ...

Hallo,

vielen Dank für Eure Einschätzungen und Tipps.

Bin heute meinen ersten 30er gelaufen...war kein Mördertempo (07:00/km) aber ich
hatte das Gefühl, das auch noch die restlichen 12 km "drin" gewesen wären.

Nun zu meinem Puls und der Beurteilungen der Grundlagenausdauer (immer gleiches Tempo ...

Klingt für mich alles andere als nach idealen Vorrausetzungen um den Premieren-Marathon anzugehen.

Du trainierts aber nach einem Plan? H. Steffny?
Welchen Plan hast Du dir den rausgesucht und auf welcher Basis?
Welche Wettkämpfe bist Du dieses Jahr schon gelaufen?



Frage ist nicht so einfach ...

Tempo oder Puls

Ich bin 45 Jahre und plane Anfang Oktober den Marathon in Köln zu laufen. Es ist mein erster Marathon, da ich über die letzten 3 Jahre durch Verletzungen (AS-Anriss, Leistenbruch) nie kontinuierlich trainieren konnte. Mein Ziel ist es wirklich zuerst einen Marathon zu absolvieren und dann beim ...

...ich habe schon heute Morgen Kontakt mit Polar aufgenommen und warte noch auf eine Antwort. Bisher hat sich der Support immer zeitnah gemeldet und ich hoffe auch in diesem Fall...

Danke und Gruss

Sting2000

Nachdem ich Kontakt mit dem Support hatte, habe ich nochmals (und nun stärker) den ...

...ich habe schon heute Morgen Kontakt mit Polar aufgenommen und warte noch auf eine Antwort. Bisher hat sich der Support immer zeitnah gemeldet und ich hoffe auch in diesem Fall...

Danke und Gruss

Sting2000

@ds50 & LukeNRG: Vielen Dank für die Antworten, leider konnte ich das Problem nicht lösen. Ich werde den Sender nun über Nacht ohne Batterie liegen lassen...

Der Sensor wurde von der Uhr nicht erkannt, obwohl er vorher funktionierte und in der Polar SW die Batterie "auf grün" war. Trotzden habe ich ...

Polar S3 Sensor defekt

Hallo,

seit heute morgen funktioniert der S3 Sensor (RS800CX run) nicht mehr. Auch ein Batterietausch hat nichts gebracht....falls jemand eine Idee hat, wäre ich dankbar.

Vielleicht hat auch jemand die Gebrauchsanleitung für die RS800CX run als PDF verfügbar, da ich diese auf der Polarseite nicht ...

Ich schon wieder...habe heute nach ca. 4 Stunden Antwort von Polar bekommen. Ich kann die Uhr formlos einsenden (mit der eMail) und bekomme gegen einen Aufpreis von 150,- Euro die CX. Bin begeistert....

Gruss

Sting2000

Tausch

Nachdem ich diese Woche vergeblich versucht habe bei Polar telefonisch durchzukommen, war ich heute beim RP in den Köln-Arcaden. Dem Fachverkäufer war nichts von der Tausch-Möglichkeit bekannt...ich bin im Moment ein wenig ratlos... :confused:

LukeNRG hat geschrieben:Hi,
Polar macht das direkt selbst für 150€.

Gruß LukeNRG
Wo kann man dazu weiter Informationen bekommen, ich habe auf der Polar-Webseite nichts gefunden...

Hatte mit meinem alten Gurt (Druckknöpfe) die gleichen Symptome. Ich habe für kleines Geld bei Amazon einen neuen Gurt gekauft und seit dem ist das Problem behoben.

Hallo,

ich habe mir, wie von "fertigen" und "jackdaiels" angeregt, den Mizuno Wave Rider zugelegt. Die deutlich straffere Dämpfung im Vergleich zum Nimbus erhöht die Lauffreude (und das Tempo) deutlich....Nochmals Danke!

Gruss

Sting2000

Danke für die Tipps, ich werde mal "testen".

Richtiger Anfänger bin ich nicht. Ich versuche seit 3 Jahren meinen ersten HM zu laufen und wurde durch Verletzungen (Leistenbruch, Meniskus und AS-Anriss) immer wieder zurückgeworfen. Seit ich mit Einlagen laufe hatte ich nur einmal muskuläre Probleme ...

mandy211 hat geschrieben:Hi sting :winken:

Das freut mich für dich!!!
Bist du denn schon wieder am Laufen?

Gruß Mandy :winken:
Yoo, habe langsam die Belastung gesteigert und ich freue mich auf den morgigen LDL über 15 km...

Danke und Gruss

Sting2000

Hallo, ich wollte nur kurz nachtragen, dass die Ursache für die Schmerzen gefunden wurden. Vielleicht hilft die Info irgendwann, irgendwem.

Ich hatte vor ca. 3 jahren eine Leistenoperation, bei dem ein Netz "gelegt" wurde. In der Zeit danach haben sich an dem Netz Verwucherungen/Verwachsungen ...

Bin in den letzten Tagen auch bei Minustemperaturen gelaufen (mit Mütze/Thermojacke/Handschuhen)...und habe nun eine Bronchitis :-( .

Kann aber auch nicht ausschliessen, dass ich die Bronchities auch ohne Laufen bekommen hätte...who knows? :-)

Danke :frown:

@taunusjogger: Hintergrund ist der, dass ich stolzer Besitzer der RS800 bin und die angesprochene Funktionalität bisher nicht benötigt habe, da ich bedingt durch zahlreiche Verletzungen nur auf HF und Distanz trainiert habe. Da aber mein Körper nun nicht mehr meckert, fange ich an ...

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