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Hallo an Alle,
ich danke euch sehr für eure zahlreichen Antworten und Meinungen.
Heute hab ich mal auf dem Laufband die Anzeige zugedeckt und bin nach Gefühl gelaufen. Hach - es fällt ganz schön schwer nicht ständig auf die Uhr zu schielen :D . Ich bin so ein Kontrollfreak. :peinlich:

Jetzt bitte ...

Hallo Angie,

leider schreibst Du nicht welche Strecke du in der Zeit zurücklegst. wie hoch dein max. Puls ist und wie lange du schon 2 Std. läuft. Daher ist es schwierig dir eine umfassende Antwort zu geben.

Grundsätzlich sollten aber lange, langsame Läufe Läufe die Hf. senken. Ein Bahnen bzw ...

Schon wieder eine HM-Frage!

Hallo,
mein 1.Halbmarathon ist am 04.05. diesen Jahres. Also noch ein bisschen Trainingszeit :D .
Ich bin in der Lage 2 Stunden am Stück zu laufen bei einem Pulswert von 160. Ich habe damit auch keinerlei Probleme.
Nun zu meiner Frage:
Wie bekomme ich den Puls nach unten?
Sicher ist es für den ...

Also Leute,
vielen Dank für eure schnelle Rechnerei!
Ihr seit klasse!

Manchmal hakt es aber auch an Kleinigkeiten :nene:
Ich wurde schon langsam sauer, weil ich mir mit meinem Mann eine Diskussion geliefert habe. Als ich es leid war habe ich hier die Frage gestellt und - voila - schon ist die ...

Hallo,
also meine Laufbilder (alle aufgenommen von meinem Mann) zieren die Bürotür. Daneben habe ich selbst ein Foto aus meiner "schwersten " Zeit hingehängt um mich immer daran zu erinnern wie ich nie wieder aussehen will.
Dazwischen kleben Streckenpläne aus unserer Umgebung und meinen selbst ...

Hennes hat geschrieben:Habe gerade meine 2 Wochen ZwangsLaufPause für beendet erklärt
Ich auch, ich auch. War 1 Stunde laufen. :geil:

Du siehst, Bibi - alles wird wieder gut!!!
Gruß
angie

Hallo Bibi
ich wollte schon letzte Woche einen "Jammerthread" aufmachen, weil bei mir die Erkältung auch für einen Laufstopp gesorgt hat :frown:
Langsam geht es wieder und ich werde heute meinen 1.kleinen Lauf machen.
Also, Kopf hoch, das wird schon wieder. :traurig:
Und nicht :weinen:

Mitfühlende ...

:winken:
Ja unser Doktor UDO ist schon klasse.
Sorry UDO, aber so nenn ich dich manchmal im geheimen und ich meine das sehr positiv.
Er wird einfach nicht müde unsere Anfängerfragen zu beantworten und nimmt sich Zeit dafür.

Und dir Christian wünsche ich noch gaaaaaanz viele Erfolgsmomente.
6 km in ...

Übrigens habe ich neben meinen Läuferurkunden zwei Bilder hängen.
Das eine zeigt mich im Oktober 2005 mit schwarzen langen, dauergewellten Haaren auf der Couch liegend mit einem Buch in der Hand.
Auf dem anderen habe ich blonde kürzere Haare ohne Dauerwelle, trage Laufklamotten und laufe mit einer ...

Hallo FrankiT
Gründe für`s schlanke Leben:
1.Man sieht besser aus.
2.Mehr Selbstbewußtsein.
3.Komplimente.
4.Klamotten die an einem gut aussehen.
5.Beweglicher.
6.Muskeln kann man sehen, nicht nur erahnen.
7.Man wird schneller.

So war mein Leben mit 27 Kilo mehr auf den Rippen:
Ich war gefrustet ...

Hi
Toller Bericht :daumen: . Schön das es mehr gibt die keinerlei Orientierung haben. Ich würde mich nicht trauen mir unbekannte Wege zu erforschen.
Kleiner Tipp:
Nimm doch das nächste mal ein kleines Tütchen Erbsen mit :hihi: :hihi: :hihi:

Ich wünsche dir eine gute Erholung und noch schöne Läufe ...

Hi
Ich nehme nur Leitungswasser mit. Nach dem Lauf trink ich eine Apfelschorle. Während dem laufen trink ich das nicht, weil ich beim Spinning mal eine schlechte Erfahrung damit hatte in Form von Magenschmerzen. Aber jeder verträgt`s halt anders.

Probieren geht über studieren wie es so schön heißt ...

Hallo
Gestern abend hab ich die Socken probiert. Die hatten ja verschiedene Stärken. Ich hab mir die dünneren geholt, mit den dicken sind mir die Schuhe zu klein.
Also die Passform finde ich super.
Jetzt bin ich froh, das ich mir direkt 3 Paar mitgenommen habe.

lg
angie

Hallo Leute
War heute morgen auch bei ALDI und hab mir eine Hose geholt.
Hab sie auf der Hand ausgewaschen und ohweh...
Normalerweise schmeiß ich ja alles in die Maschine, nur hatte ich grad keine andere Schmutzwäsche. Deshalb hab ich die im Waschbecken gewaschen.
In meinem ganzen Leben hatte ich ...

Hi
Ich glaube auch das man ganz automatisch seine Ernährung auf den Sport einstellt.
Wenn ich gelaufen bin, oder am nächsten Tag ein längerer Lauf geplant ist hab ich gar nicht groß die Lust drauf mich fettig und kalorienreich voll zu stopfen.
Oder mir literweise Alk rein zu kippen.
Die "gesunde ...

Hi
Glückwunsch zum Etappensieg (10 Kilohürde) :daumen:
Weiter so. Jetzt hast du ja wieder Spaß am laufen gefunden und das ist und bleibt die Hauptsache.
Ich wünsche dir noch ganz viele schöne Laufkilometer.
Die Zeit ist dabei ganz egal, ich gehöre auch zu den langsameren Läufer und inzwischen ist es ...

Hallo Ralli
Normal nehm ich den Shake immer nachher. Aber an dem Tag weiß ich auch nicht warum ich das gemacht hab :confused: . Ich dachte das ich dann satt bin bis abends - stimmt ja auch.
Die Wahrscheinlichkeit liegt sehr hoch das ich an dem Tag sehr verwirrt war. :klatsch: :hihi:
Was mir noch im ...

Halli, hallo
Danke, danke für die vielen Lobeshymnen.

@erwinelch Ich hab das mit tati via PN geklärt. Sie hatte nicht mich damit gemeint, sondern sich selbst.
Wir sind wieder :umarm:

:hallo:
lg
angie

Hallo
und vielen Dank für die Anerkennung.
Forenforciert? :nene: Wie kann man denn daran denken? :hihi: :hihi:

Leider, leider haben die meine schöne Zeit kaputt gemacht :frown:
Als ich im Ziel ankam sagte der Sprecher 22:30 min und nun musste ich auf den offiziellen Ergebnislisten sehen das dort 23 ...

Super :daumen: gelaufen und danke für kurzen Bericht über einen kurzen Lauf. Das muss auch mal sein :nick: . Damit man auf dem Teppich bleibt. :teufel:

Herzlichen Dank für deinen Kommentar!!!
Da frag ich mich nur warum du einen Bericht liest der dir anscheinend zu lang ist und der Lauf zu kurz ...

Klitzkurze 4 Kilometer

Jetzt trau ich mich mal bei all den Laufberichten von HM, M und Ultramarthonläufen mein bescheidenes 4 km Volksläufchen einzustellen. Ich komm wir ganz verwegen aber auch ungeheuer mutig vor :D
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Booooohr war ich am Samstag nervös.
Obwohl das ...

Hallo und herzlichen Glückwunsch zu deinem Lauf :respekt:

Ich zitter auch schon!!!
Heute ist mein kleiner Volkslauf (nur klitzekurze 4 km) aber ich mach mir trotzdem fast in die Hose, weil ich so gerne meine PB laufen würde und wahnsinnig enttäuscht bin wenn es nicht klappt.
Naja, ich will hier ...

Hallo und willkommen :winken:
Seitenstechen kann auch vom zu schnellen loslaufen kommen oder wenn du kurz vorher noch was gegessen hast.
Alle anderen Fragen sind bereits ausführlich beantwortet, denen kann ich mich nur anschließen.

Hab ganz viel Spaß beim laufen und die Pfunde flutschen von selbst ...

Na klar :idee: jetzt weiß ich bescheid!!!!
Der fragt nämlich immer. "Wie läufst du heute? Normal, langsam oder Tempo?"
Der will wissen wie lang das dauert! :idee:
Und wie weit will er auch wissen!
Der will anscheinend nur wieder schnell nach Hause.
Na warte, den tricks ich das nächste mal aus ...

Hallo Chris,
herzlichen Glückwunsch! :daumen:
Sag mal, wie kriegst du deinen Begleitfahrradfahrer dazu mit dir zu reden um dich zu motivieren? :confused:
Ich nehm am Wochenende immer meinen Mann mit. Keine Angst, der macht das echt freiwillig. Wenn ich sage: "Red mit mir! Motiviere mich!" bekomm ich ...

Hallo :winken:
Ich trainiere seit fast 3 Jahren im Fitnessstudio und hab immer viel Ausdauer gemacht. Seit Oktober 2006 lauf ich regelmäßig 3-4x die Woche und musste bis vor 4 Wochen warten bis der Satz kam:
O-Ton meiner Tochter: "Boooohr, hast du schöne Beine bekommen"
O-Ton meines Mannes: "Hammer ...

Hallo :winken:
Wenn du bis jetzt noch keine 10 Kilometer am Stück durchgelaufen bist, sondern nur 7 dann frag dich während (nicht nachher :prof: ) des Trainings ob du weitere 3 km schaffst. Sei ehrlich zu dir selbst und entscheide dich dann.

Ich wünsch dir viel Spaß :daumen:
Gruß
angie


Unangenehm ist, dass ich irgendwie auf dem Band rumeiere. :peinlich: Wenn ich nicht stur auf einen Punkt gucke drifte ich immer ein wenig ab. Oder wenn ich was trinke oder mir den Schweiß abwische muss ich mich regelmäßig festhalten. :rolleyes2
Klingt komisch, ist aber so. :wink:

:winken:
Geht ...

Hallo :winken:

Also ich würde auch dringend von einem Tempolauf abraten. Lauf doch einen lockeren Dauerlauf und verschiebe den anderen.
Soooooolange wird dieses Wetter nicht anhalten und der Tempolauf läuft dir ja nicht weg :teufel: oder ???
Bald regnet es wieder und ist sowieso wieder schweinekalt ...

Hallo
Heute bin ich meinen ersten Wettkampf (Viertelmarathon) mitgelaufen. Trotz profilierter Strecke und abartiger Hitze ein tolles Erlebnis!

Ziemlich viele Läufer sind - vermutlich wegen der brutalen Bedingungen – ausgestiegen. Auch sonst waren die Zeiten eher schlecht.
Ich habe es -wider ...

3:45 Uhr: Piep, piep, piep,... Piep, piep, piep... grumml, was will den der (Wecker). *UmdrehAusmachWegdreh*. 3:50 Uhr Piep, piep, piep,... Piep, piep, piep,... *Umdreh*: "Ach neeee der schon wieder... ich werf ihn gleich gegen die Wand. *AusmachUndWegdreh*... Da ertönte eine Stimme wie aus dem ...

Hallo und willkommen im Forum :winken:
Wenn du auch so 2-3 km laufen kannst, warum solltest du da nicht mitlaufen können? Klar ist das ein guter Einstieg. Da bekommst du mal einen Eindruck wie so ein Wettkampf abläuft.
Im Mittelpunkt an so einer Veranstaltung steht mit Sicherheit der Spaß am laufen ...

Hallo,

als ich mal unterwegs im Wald war kam mir ein anderer Jogger entgegen und wir liefen aneinander vorbei. Als er hinter mir war gab er ein komisches Geräusch von sich, es hörte sich für mich in dem Moment wie ein grunzen an :uah: Ich hab mir vor Schreck fast in die Hosen gemacht, drehte mich ...

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