Definitiv! Regelmäßig (!) mehr Kilometer bringt auf jeden Fall eine Verbesserung der Leistungen mit sich.Reset13 hat geschrieben: 17.07.2025, 14:36 bin ja jetzt gerade von 3x auf 4x die Woche hoch und bin gespannt, ob das tatsächlich eine Leistungssteigerung mit sich bringt
Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
- Forum: Trainingsplanung für 10 km
- Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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- 17.07.2025, 14:45
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