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Re: Aus der Presse


Trendsport Fartlek: Wie es funktioniert
https://www.rheinpfalz.de/rheinpfalz-am-sonntag_artikel,-trendsport-fartlek-wie-es-funktioniert-_arid,5771375.html

Leider hinter einer Bezahlschranke, aber als ich das heute morgen in der Zeitung las, musste ich sofort an Sportfreund @bones denken, der das ...

Re: Volumen vs Stabilität


Der gleiche Reiz wird es bei den Übungen nicht sein.
Wenn du Qualitätseinheiten machst, kannst du ja auf Übungen verzichten. Aber Easy Läufe und Übungen am gleichen Tag sind sicher unproblematisch.

Da in den Stabi- Ausgleichstrainings sicher nicht maximal Beinkraft trainiert wird funktioniert ...

Re: Herzfrequenz bleib niedrig um dann schlagartig auf Maximum zu gehen



Den Fehler hat meine Fenix 7 auch alle 1-2 Wochen. Nach einem Neustart geht es wieder.

Wirklich? Das ist ja fantastisch!
Bin nicht ich, sondern die Uhr kaputt :)

Trotzdem sollte man die Fehlmessung immer noch mit dem Gefühl abgleichen. Wenn die Uhr über 200 anzeigt und man noch komplette ...

Re: Oberschenkel

Muskelkater ist im Prinzip nichts anderes wie Muskelverletzungen. Damit intensiv weitertrainieren kann auch nach hinten losgehen.
Meinst du mit den geraden Muskeln die Vorderen oder Hinteren?

Generell sollte in dem Fall am ehesten Krafttraining der richtigen Muskeln weiterhelfen und nach intensiven ...

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Dude77 hat geschrieben: 24.02.2025, 18:36 Bist du eigentlich zufrieden mit den Schuhen? Bei mir ist das der aktuelle Lieblingsschuh.
Andere Onemix haben mehr Bounce sind aber instabiler und auf meiner Standardstrecke mit Schotter/Waldweg nicht optimal.
Aus diversen Gründen ist es bisher bei dem einen Lauf mit dem Schuh geblieben.

Re: 10 Km SUB 40

Ich lese zwar nicht alle Beiträge hier im Forum aber schaue doch gerne mal bei einigen Threads wie diesem rein.

Es gab mal vor ein paar Jahren eine Studie (finde die leider nicht mehr) in der festgestellt wurde das bis 130km/Woche alleine der Umfang reicht für eine Temposteigerung.

Re: Trinken bei Long Run

Es gibt auch spezielle Halterungen wo man eine Flask (Soft- oder Hardflask) an der Hand befestigen kann ohne diese richtig festhalten zu müssen. In den USA ist das auch bei Ultras häufig zu sehen (eine Flask pro Hand).
https://www.decathlon.de/p/handflasche-laufen-schwarz/_/R-p-310072?mc=8561285&c ...

Re: morgens im Dunkeln laufen mit oder ohne Wildschweine??

Das Thema Wildschweine wurde schon ausreichend beschrieben was ich auch genauso sehe.

Bei Rehen sollte man aber gerade zu diesen Uhrzeiten genauso wie im Straßenverkehr achtsam sein. Sobald ein Reh den Weg kreuzt ist es wahrscheinlich das weitere Rehe nachkommen und die schauen nicht ob da gerade ...

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