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Wigald Boning, "Lauf, Wigald, lauf!"

Ein Jahr lang jede Woche einen Marathon. Ganz lustig geschrieben. :D

Habe ich auch vor kurzem gelesen. Fand ich vergleichsweise langweilig. Die "Bekenntnisse eines Nachtsportler" vom selben Autor hatten für mich einen deutlich höheren Unterhaltungswert!

Ich frage mich, wie man jetzt schon die Prio aufheben kann, obwohl viele, die bisher vorrangig priorisiert wurden, noch kein Impfangebot erhalten haben.
Ich bin ohne Priorisierung bereits vollständig geimpft, weil ich letzte Woche überraschend, schnell und unbürokratisch eine Impfung mit JJ ...

Ich bin von Kinvara (aber das war damals die Version 5) auf den Fastwitch 7 umgestiegen. Das hat für mich damals perfekt gepasst. Der aktuelle Fastwitch 9 ist allerdings nach meinem Empfinden härter als der 7-er, aber vielleicht trotzdem eine Alternative.

Im Kreis Heinsberg ist die Zahl der akut Infizierten (Gesamtinfizierte ./. Genesene ./. Verstorbene) im Vergleich zum Vorwochenwert rückläufig (18.3.: 782; 25.03.: 717). Dort wurde mit den jetzt in ganz D erlassenen Maßnahmen zumindest zum Teil (Schul- /KiTa-Schließung seit 26.2.) deutlich früher ...

"Es gibt unabsehbare Gefahren. So wie wir alle sterben, wird wahrscheinlich auch die Menschheit sterben, vielleicht werden wir eines Tages mit dem Sonnensystem zugrunde gehen. Aber über diese Dinge herumzureden oder auch nur an diese Dinge zu denken hat keinen Sinn. Wahrscheinlicher ist, was ich ...

In der Tat: Nach § 75 Infektionsschutzgesetz wird "mit Freiheitsstrafe bis zu zwei Jahren oder mit Geldstrafe [...]bestraft, wer einer vollziehbaren Anordnung nach § 28 Abs. 1 Satz 2, § 30 Abs. 1 oder § 31, jeweils auch in Verbindung mit einer Rechtsverordnung nach § 32 Satz 1, zuwiderhandelt" § 30 ...

Polar M400 - Ist die Distanzmessung wirklich so ungenau?

Hallo zusammen,

ich hatte jahrelang eine Garmin FR305 im Einsatz (mit der ich sehr zufrieden war) und messe zur Zeit nur nachträglich in gmaps meine Strecken. Ich würde mir gerne wieder eine GPS-Uhr zulegen und vom Preis-Leistungsverhältnis fand ich die Polar M400 auf dem ersten Blick am Besten ...

Hey Danke euch allen für die Tipps!
Die Schuhe kommen jetzt erstmal auf meine Liste und dann geh ich demnächst mal anprobieren.
Newton kannte ich noch garnicht, die haben ziemlich crazy Farben, aber das Schuh-Konzept klingt ja sehr interessant!

Also ich hab jetzt folgende notiert:
Asics Piranha ...

peschn hat geschrieben:Wer bietet weniger ;-)

Hallo Peter,

nichts leichter als das! Bisher 748 Jahreskilometer (26,4 Wkm im Schnitt).

Aber das ist immerhin deutlich mehr als im Vorjahr, da habe ich es ingesamt nur auf 830 km gebracht.

Marathon will ich allerdings erst wieder 2015 laufen.

Schön, das es ja Liga der Neben werte heißt : Wir haben uns heute mal beim Staffelabend der LAV Husum blicken lassen und sind dort die 3 x 1000 gerannt. Da wir überhaupt nicht einschätzten konnten, wie schnell wir die 1000m laufen, haben wir die sub 9 angepeilt. Aus dem Training konnten wir uns nur ...

Die Leihgebühr beträgt i.d.R. 6 € und Du musst 25 € Kaution hinterlegen. Falls in Deinem Bekanntenkreis jemand einen ChampioChip hat und den an dem Wochenende nicht braucht, kannst Du den auch leihen! Musst die entsprchende Nummer bei Deiner Anmeldung angebeben oder aber nachreichen.

Zunächst das wichtigste: Dir Manfred gute Besserung, Kopf hoch, es kommen auch wieder bessere läuferische Zeiten.

Dann das Zweitwichtigste: Großer Glückwunsch an Frank und Holger zu ihren neuen M-Bestzeiten.
Kleiner Glückwunsch an Thomas und Walter zu ihren Läufen.

Nun das Unwichtigste: Ich bin ...

Verdammt, gestern habe ich auf meine Anmeldebestätigung geschaut. Und was sehe ich da: Startblock 4. Das kann doch nicht der vorderste Startblock sein? Heute angerufen. Nein, dass ist tatsächlich der vierte und damit vorletzte Startblock. Ich habe mich über meinen Arbeitgeber angemeldet und die ...


4:30-4:40 "No man´s land"? Wäre m.E. zur Zeit für Dich und mich ein recht gutes MRT, oder? :D

Nein sicherlich für mich nicht. MRT hat man nur, wenn man entsprechende Umfänge trainiert. Ich habe z.Zt. ja nicht einmal ein HMRT. .


Mainz ist mir für den HM (=M Preis) zu teuer. Wenn ich dort schon ...

Hallo Nebenwerte,

kann ich auf der Basis meines aktuellen Trainings und mit der Zielsetzung dieses Jahr zumindest einen vermessenen HM (Ziel Sub 1:30) und einen vermessenen 10-er (Ziel Sub 40) zu laufen noch/wieder mitmachen oder nehmt Ihr nur noch ambitioniertere Läufer?

Training 2012 ...

Erstmal Danke für die freundlichen Begrüßungen.

@Manfred: Wenn man wenig läuft, muss man zügig laufen, da hat man keine Zeit zum bummeln. Langsameres Laufen als 5 min/km hat mir - wenn ich alleine laufe - nie viel Spaß bereitet. Richtiger Tempolauf geht z.Zt. allerdings auch nicht so gut. Letzten ...

Hallo Nebenwerte,

kann ich auf der Basis meines aktuellen Trainings und mit der Zielsetzung dieses Jahr zumindest einen vermessenen HM (Ziel Sub 1:30) und einen vermessenen 10-er (Ziel Sub 40) zu laufen noch/wieder mitmachen oder nehmt Ihr nur noch ambitioniertere Läufer?

Training 2012 ...

Von einer "Regenerationswoche" halte ich gar nichts. Das bringt trainingsmäßig betrachtet nichts, also mehr physisch gesehen, aber ist vor allem mental gesehen Nonsens. Über das Training wird ja auch eine Spannung, eine Erwartungshaltung über einen langen Zeitraum aufgebaut. Die wird sozusagen in ...

DanielaN hat geschrieben:Das kann ich bestätigen. Ich habe im Frankfurter Flughafen-Parkhaus einmal drei Stunden mein Auto gesucht ... das war brutal hart und ich war auch ganz allein auf der Strecke ..
...ach und dann ist Dir endlich eingefallen, dass Du mit der Bahn zum Flughafen gefahren bist... :teufel:

@aghamemnum, schneapfla, pinkpoison


Ein Modell das aus zwei auf verschiedenen Distanzen gelaufenen (oder zu laufenden) Zeiten (z.B. über 5 und 10 km) eine Prognose über eine auf einer dritten Distanz möglichen Zeit liefern soll, kann natürlich nur dann eine sinnvolle Prognose liefern, wenn die ...

Die Spitze bei km 16 stimmt - da gehts kurz bergauf - also nix mit nur runter, runter, runter. :D

Ja sicher, das ist der "Abstecher" am Darsberg, aber die ganzen anderen Ministeigungen zwischen km 13,5 Melibokus und km 19,X (Sperbergrund) existieren nicht.

Und wenn diese Aufzeichnung hier ...

...und der hat das wie ermittelt? "Amtlich" vermessen...? :teufel:

Gruss,
TomG

barometrisch (mit vorheriger Kalibrierung), mehrfach mit unterschiedlichen Höhenmessern

Im übrigen kann ich in der Gpsies Höhenlinie Steigungen erkennen, die es definitv nicht gibt. Ich bin diese Abschnitte so oft ...

Hallo Alster, warum, glaubst du, dass die Strecken bei Qualifikationswettbewerben mit dem genannten WK-Niveau nicht korrekt vermessen werden? Gibt es Hinweise darauf?
Warum glaubst du, dass sie zu ner 30er Zeit nicht fähig wären?

Sebastian Dehmer lief beim vermessenen 10 km Silvesterlauf vor ...

was sagt denn GPSies zu den Werten, das verwendet doch angebl. denselben Mechanismus ohne irgendwelche Glättungen einstellen zu können?

...

Sorry, kann ich Dir für meine Strecke nicht sagen, denn das nutze ich nicht

Allerdings habe ich gerade einmal nach einem Landschaftslauf hier in der Nähe ...

Quatsch, niemand braucht eine Höhenglättung beim FR!

STs und "elevation correction" ist hier tausend mal seit mehreren Jahren als Lösung empfohlen und funzt!




Nix! finger weg - alles gut ohne Einstellungen- hier


Guck Dir alte Daten einer "Wendepunkstrecke" an, also wo Du zu X hinläufst ...

Dann formuliere eine bessere. Ansonsten wirkt deine Kritik auf mich nur arrogant. Anders gefragt: Was wäre die Lösung - Sport gar nicht zu definieren?

Ja natürlich ist das die Lösung, wenn wir für alle abstrakten Begriffe zunächst eine für alle verbindliche Definition benötigten, dann müssten wir ...

Der Kinvara wiegt in US 12,5 ~253g gegenüber dem ST4 in US 13 mit ~310g und z.B. dem Ronin2 in US 12 mit ~261g. Bin mit dem Schuh in Berlin Marathon (im strömenden Regen) ohne Probleme gelaufen, wobei ich generell keine (Über-) Pronationsprobleme habe. Wenn es ins Gelände geht nehme ich lieber den ...

ischwab hat geschrieben:Vielen dank schonmal für die antworten.
Nein es ist nicht DER Lauf, auf den ich mich vorbereite. Der ist erst im September.
Den WK am Samstag will ich nur als Test mitnehmen.
...also kein Grund auf die Intervalle zu verzichten...

...das Abwechslung besser ist! :D

Ich würde "gleiche" Schuhe nur tragen, wenn ein deutlicher Unterschied im Gebrauchsalter und damit auch wieder im Schuh selber wäre. Z.B der eine bereits 500 km eingelaufen und dann das gleiche Modell nochmals mit 0.

gruss hennes

Jo, der Unterschied ist ...

Überall sind deutsche Sportler Weltspitze:
im Basketball wird Dirk Nowitsky zum MVP gewählt,
im Eishockey gewinnt Dennis Seidenberg mit der meisten Eiszeit den Stanley-Cup
in der Formel 1 führt Sebastian Vettel die WM Wertung an,
die Fußball-Frauen haben beste Chancen, zum dritten MalWeltmeister zu ...

Ihr Vögel :) Schon klar, dass sich gleich über Cola und Schoki gefreut wird... wenn Ihr wüsstet, was der Bräter gelegentlich so auswirft... da sind Schoki und Cola aber Diät gegen.

Nee, nix Fixie... Für Fixie bin ich zu weich. Ich fahr wie ne Sau - das ist mir echt zu gefährlich. Schön mit ...

Danke für deine Antwort!

Hmm, ich habe gehofft das es für den Anfang dann erst Mal was billigeres sein könnte.

Evtl. ein Nike Running AIR PEGASUS+ 27 TRAIL WR

oder ein Asics GEL-TRAIL ATTACK 7

Der Wald ist schon gut befestigt, sind halt nur ein paar Unebenheiten und Steine dort.

Also Größe 48 ...

Ah ja, Revanchen sind immer gut!

Ich bin ja schon lange für Chicago 2011 angemeldet. Aus Startblock A werde ich mich da die ganze Zeit hinter der sub-3-Meute verstecken können.

Nächste Woche werde dann anfangen, 400er zu kloppen, um die für die 2:58:14 nötige Schnelligkeit zu erlangen.

Mensch ...

So, von mir gibt es jetzt auch mal einen ersten Wettkampf seit dem Frankfurt Marathon 2010 zu vermelden.

Die positive Nachricht (ernst gemeint - DNF/Ausstieg zu vermeiden war für mich heute anbetracht des Wetters das Wichtigste Ziel; Zusammenbruch während des Rennens wollte ich auch nicht ...

Hallo!

Ich nehm mal dieses Thread her für meine Frage. Gibt es eigentlich noch ein Feintuning für das Elevation Plugin. Benutze Sporttracks eigentlich schon seit 2 Jahren und habe dem PlugIn vertraut, genauer gesagt, nicht so eine große Bedeutung zukommen lassen. Da ich mich in letzter Zeit mehr ...

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