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Re: Laufstart

Jeden zweiten Tag fand ich perfekt. Lass es gemütlich angehen und dich nicht durch Laufpausen stressen - die verschwinden bei Kontinuität von allein. Und nicht so losspurten, dass du schon nach 50m wieder gehen musst :-). Dem Puls würde ich auch keine allzu große Beachtung schenken. Wenn du dabei bl...

Re: Laufen mit Mädels

Wie alt ist euer Nachwuchs? unsere Tochter ist drei Jahre, aber hat genetisch bedingt eine Entwicklungsverzögerung, sprich kann bis anhin noch nicht gehen. Die ersten Spaziergänge waren super und wenn es dann beiden gefällt werde ich es ab und zu mit meinem Basis-Jogging-Training kombinieren :-) Un...

Re: Laufen mit Mädels

Wir haben für unsere erste Tochter vor 10 Jahren einen Baby Jogger City Mini gekauft (Kriterium war damals, dass er in den Fiestakofferraum passen musste). Diesen haben wir noch immer (den Kinderwagen - das Auto nicht ;-)). Nach 4 Kindern ist er nicht mehr der beste :-). Als ich letztes Jahr im Mai ...

Re: Laufen mit Mädels

Weiteres Update von mir: Mittlerweile laufe ich konstant ca 40- 45km in der Woche, verteilt auf 4 mal. Heute Morgen bin ich etwas mehr als 10km in 5.15 Pace gelaufen. Das war anstrengend, aber ein bisschen was wäre schon noch gegangen. Blicke zuversichtlich auf den HM im Oktober und dort auf eine Ze...

Re: Laufleistung/Pace steigert sich einfach nicht, bitte Ratschläge

Liebe Rennschnecke, Wir sind in etwa gleich alt und haben gleichzeitig begonnen mit dem Laufen. Wie geht's es dir jetzt? Wann ist dein Lauf? Mit guten Tipps tu ich mich schwer. Jeden zweiten Tag Laufen (also einmal 3 und einmal 4mal die Woche) war für mich richtig. Und du läufst noch nicht sehr lang...

Re: Laufen mit Mädels

Hallo zusammen, Kurzes Update zu mir. Heute 10km so schnell wie möglich (kein richtiger Wettkampf aber zumindest ohne Kinderwagen:-)). 150hm, 55:20min. Bin gemeldet für den Heidelberger Halbmarathon. Kenne die Strecke nicht, habe aber gelesen, dass es ca 400hm sind. Freue mich wie Bolle und werde ve...

Laufen mit Mädels

Guten Morgen, Ich bin frisch angemeldet und schon ne Weile stille Mitleserin hier. Ich bin 36 Jahre alt, Mama von 4 Töchtern (2,5, 7,9) und laufe seit Mai regelmäßig (alle 2 Tage, mindestens aber 3 mal in der Woche), was bis auf eine Krankheitswoche bisher auch immer gut geklappt hat. Das Laufen mac...

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