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Hi hoholi,

wie sind denn deine Erfahrungen mit dem Lauftreff, kann man sich
da auch als Einsteiger blicken lassen?

Gruß Lars

Hab mich eben auch angemeldet.

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17. MP3's bessere (aber nicht mehr schnellere ...

Hi zusammen,

bin beruflich die Hälfte der Woche in Erlangen, laufe dort meistens früh morgens, oder ab 18:00 Uhr abends. Meistens Dienstag, Mittwoch.
Vielleicht kann man ja mal gemeinsam laufen.


Gruß Lars

Schmerzen beim Auftreten

Hallo zusammen,

Dienstagabend bin ich beim Laufen im Halbdunkel mit dem Mittelfußbereich auf einen Stein getreten. Hat etwas weh getan, aber war nach ein paar Metern wieder weg.

Seit gestern kann ich nur noch durch die Wohnung humpeln und gar nicht mehr richtig auftreten.
Kühlen / hochlegen hilft ...

Hallo zusammen,

1.ich trainiere jetzt auch seit knapp 1.5 monaten nach Vic. Werde am 5.10.
in Köln mein Wettkampfdebut beim Halbmarathon planen.
Nun überlege ich vorher einen Testwettkampf über 10km bei Vic einzuplanen.

Meine Frage hierzu:
Wieviele Wochen vorher würdet ihr diesen laufen? In den ...

Köln-Starter

63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 ...

Hi,

habe seit gestern ein 2tes Paar in meinem Schrank stehen:
Saucony Progrid Triumph 5.

Vorher schon da:
Brooks Glycerin


Dachte bei 3x Laufen pro Woche kann ich mir ruhig einen 2ten Schuh gönnen.

Gruß Lars

Herzlichen Glückwunsch,


Hab heute morgen auch zum ersten mal nach 6 Wochen Laufen mit 3x pro Woche die 10km in 1:06:?? geschafft.

Jetzt werden die 15km in Angriff genommen...

Gruß Lars


Ich überlege übrigens gerade, ob ich mich zu einem 10km-Wettkampf im März in Eschweiler anmelden soll. Ich denke, dass ich es bis dahin auf jeden Fall schaffe, ihn gut durchzulaufen und ich habe mal bei den Ergebnissen vom letzten Jahr geschaut. Da waren die letzten so um die 70 Minuten. Ich ...

Tempo konstant / langsam

Hallo zusammen,


ich laufe jetzt knapp 3 Wochen und heute zum ersten mal 40 min am Stück. :)
Hatte mir vorgenommen so 7:00 min pro km zu laufen, also langsamer als meine anderen beiden Läufe pro Woche. Ergebnis bin wieder genauso schnell gelaufen wie sonst, knapp 6:45 pro km.

Hat jemand Tipps wie ...

ich hab zum kalibrieren einfach eine Sportplatzrunde von 400m genutzt.
Danach auch relativ genau, hatte Abweichungen von 1,6%.

Gruß Lars

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