Banner

Die Suche ergab 207 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Wir sollen den Autoren die in der großen Mehrzahl Profiläufer waren nicht vertrauen. Absolute Zahlen in Prozent bezogen auf den Hf.max. können doch gegeben werden. Das man mit Puls 120 nicht laufen kann bezweifel ich auch. Zumindest einige Meter beim Start eines Laufes mit Anfangspuls von 60. Aber ...

Willkommen im Forum! Vergiss die "Fach"bücher und ignoriere deren Autoren in Zukunft am Besten. Deine Daten sehen für mich ganz genau so aus, wie sie sollten. Der Puls ist sehr individuell (und nicht zwingend altersabhängig) und es ist daher absolut unmöglich absolute Zahlenwerte anzugeben...

Ich hab nach der 220 - Lebensalter (30) = 190 HR/max gerechnet und rede wie ein Buch während dem Lauf. Hab ich jetzt richtig geantwort bzw. zitiert? Oder wie fügt man die Beiträge ein, die man beantworten will? :confused: Hab ich mir fast gedacht. Die Formel vergisst du erstmal ganz schneller wiede...

Das Problem könnte in diesem Fall aber auch daran liegen, dass die Pulsbereiche eifnach nicht passen. Erstmal: Wie hast du deinen Maximalpuls bestimmt? Davon mal ganz abgesehen, kommt es bei den langen Läufen wirklich nicht auf ein bestimmtes Tempo an, bzw. kann dieses durchaus je nach Tagesform um ...

Super Hennes, jetzt guck dir an was du angerichtet hast :D Ich übersetze das ganze mal: Also erstens ist es ziemlich ehrgeizig mit einer Lauferfahrung von dann vielleicht fünf Monaten einen Marathon anzugehen, weil Kondition leider nicht das einzige ist, was man dafür benötigt. Außerdem haben sich d...

Ja, das wird er ;) aber ich hatte auch nach 3 Wochen noch nicht das Gefühl, dass der Verband sehr schlimm riecht. Ok - direkt mit der Nase rangehen, sollte man nicht ;)

Der größte Vorteil neben dem Gewicht ist, dass diese Cast Gipse sogar nass werden dürfen.

Gruss
Andre

Hab ich gerade hinter mir ;) bzw. habe gerade die 5. Woche rum. Es gibt laut meinem Arzt "abnehmbare" Gipsschienen, die ein bisschen so aussehen wie diese Klettverbände, die man in jedem Drogeriemarkt kaufen kann, aber deutlich stabiler sind. Verschreiben wollte er mir sowas allerdings nic...

Genau da bin ich auch gelaufen - in Tossens! GRAUENHAFT!!! Und Otterndorf und Hesel waren auch nicht besser!! (Sehr klasse war, apropos Fahrrad, dass die Kette meiner Begleitung absprang und ich auch noch bei Gegenwind ein "Zweitrad" im Schlepptau hatte) Also: ich glaube, ich habe die abs...

Apropos, OT, an alle Nordis: Heute abend 20.15 h auf NDR: Harriersand - eine ganze Stunde über die Insel Da gibt's (bzw. gab's?) auch einen Marathon, so mit 11 Teilnehmern... schade, konnte nie teilnehmen, da hätte ich den Frauen-Gesamtsieg geholt! Den gibt es immer noch. Letztes Jahr mit 8 Teilneh...

harriersand hat geschrieben:(...)und die Hubbrücke bei Berne; oder gips die nicht mehr?
(...)
Letztes Jahr gab es sie noch ;) Bin allerdings mit dem Fahrrad dort gewesen. So weit zu laufen ist dann doch nicht drin ;) Hab nichts davon gehört, dass sie abgerissen wurde.

Schade, dass die Bilder noch nicht freigegeben sind. Ich werde nochmal reingucken ;)

Danke jedenfalls schonmal fürs mitnehmen auf eine Strecke, die OL von einer Seite zeigt, die ich trotz (oder wegen?) der Nähe und des dort gelaufenen Marathons noch nicht kenne.

Gruß Andre

Ihr scheint Euch ja mit der Bahn in Holland auszukennen! Ich bin in Holland noch nie mit der Bahn gefahren (damals zum Marathon mit dem Auto), aber dafür hier in Deutschland umso mehr. Ich kann natürlich nicht sagen, wie gut die Züge bei unseren Nachbarn gewartet wären, aber ich habe die Erfahrung ...

ich wohne zwar nicht in der Nähe von Hennef, kann aber sagen, dass in Rotterdam zumindest 2009 mit Chip gemessen wurde. Soweit ich mich erinnere war eine (geringe) Mietgebühr im Startgeld enthalten und man bekam ihn mit den Startunterlagen ausgehändigt. Direkt nach der Ziellinie wurde er einem dann ...

Doch, ich glaube mir meinen das gleiche. Hab schon beim Tippen gedacht, dass ich das etwas missverständlich formuliere ;) Bei mir war es so, dass ich bei der Dehnübung genau an der Stelle eine Spannung gespürt habe, an der es auch z.B. beim Autofahren weh tat. Der Moment in dem man die Sehne dehnt i...

Also typisch für die Diagnose klingt das wirklcih nicht, was man bei dir so liest. Die Symptome schon - Schmerzen hatte ich auch hauptsächlich beim Treppen(runter)steigen und beim Autofahren. Ich wollte noch ein paar Worte dazu verlieren, was bei mir letztendlich geholfen hat. Der Orthopäde verordne...

Also aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man das Tractus-Syndrom auf jeden Fall bei einem MRT erkennen kann - zumindest konnte ich das bei mir sogar als Laie, nachdem der Arzt mich darauf gestoßen hat. Deine Beschwerden passen natürlich auch dazu. Was die (Selbst-)behandlung anbelangt wurde g...

Ja, sie gehört fest in mein trainingsbegleitendes Krafttrainingsprogramm. Inwieweit gerade diese Übung hilft, kann ich natürlich nicht sagen, da ich sie momentan eher vorbeugend ausführe, aber zumindest habe ich momentan keine Schwierigkeiten. Habe mich früher mit ITBS und Reizungen der Patellasehne...

Ich denke die Glykogenspeicher haben damit eher weniger zu tun, sondern viel mehr damit, dass die Muskulatur auf den ansteigenden Laktatspiegel reagiert und deshalb die Leistung abnimmt.

Gibt natürlich mit Sicherheit noch mehr Faktoren, aber dafür musst du auf die Experten hier warten ;)

Im Prinzip muss man sich dabei nur nach unten bewegen - also das hintere Bein langsam nach unten absenken, so dass die Hüfte gerade nach unten geht. Dabei unbedingt (zumindest laut meiner Trainerin) darauf achten, dass der Beugewinkel im vorderen Knie nicht geringer als 90° wird (Knie immer über dem...

Ich kann mich meinem Vorredner nur anschließen. Wunderbarer Marathon mit super Organisation und viel Zuschauerzuspruch. Ich war im Maritime Hotel direkt an der Erasmusbrücke - moderate Preis, dafür kleine Zimmer mit "Ausblick" in den Innenhof, aber dafür nur 1 Km zum Start. Gruss Andre, de...

So, habe die Sendung jetzt fertig angeschaut. Die halbe Stunde war relativ kurzweilig und gut anzuschauen. Neue Erkenntnisse darf man sich natürlich nicht erwarten. Es beginnt mit einer kurzen Darstellung des Protagonistenzustands im September: stark verbesserungsfähige Schwimmtechnik, wenig Lauftra...

Puh, gut dass ihc deinen Blog nochmal angeklickt habe. Ich habe gerade fassungslos auf deine 20:40 gestarrt :D Aber auch 29:40 sind für die Umstände, vor allem, weil du gerade begonnen hast, schon eine sehr gute Leistung, von der ich zu Beginn nur geträumt habe. Außerdem klingt der Bericht ja sehr p...

Ich fand das mit den Kleiderbeuteln übrigens nicht ganz so positiv, da sie einige umgeräumt hatten. Die mussten dann an einem anderen LKW abgeholt werden. Danke fürs lange Lesen ;) Ja, ich hatte mir schon gedacht, dass die Wartezeiten etwas länger waren, als die Halbmarathonis ins Ziel kamen. Von e...

Hey, danke ersteinmal für eure Glückwünsche. bei den Kleiderbeuteln kann sich Bremen mehr als nur eine Scheibe abschneiden Das stimmt allerdings. In Bremen stand ich ja selber zitternd vor dem Zelt und kam einfach nicht voran. In Oldenburg war es dagegen klasse, aber natürlich auch von der Teilnehme...

1. Oldenburg Marathon - Mit Schwimmflügeln zur Sub4

Die Vorgeschichte - Samstag 23.10.2010, 19:30 Uhr Etwa 18 Monate ist er nun her, mein erster und bisher einziger Marathon. Obwohl damals vieles, sowohl in der Vorbereitung, als auch beim Lauf selbst, nicht optimal gelaufen ist, hatte mich die Faszination Marathon einfach gepackt. Doch statt möglichs...

Also ich hatte in der Schule einen TI voyage 200 - Neupreis mit Mengenrabatt 165€. Da gab es natürlich riesige Proteste bei der Einführung, aber ich kann mir nicht vorstellen, wie es gewesen wäre ohne den Taschenrechner das Abitur zu machen. Auch jetzt im Studium gucken noch viele neidisch auf das G...

Huhu Läufergemeinde! Bin auch ein absolutes Greenhorn auf dem Gebiet der Lauferei (habe zwar den Vorteil, dass sich mein Vater relativ gut auskennt, aber der ist im Urlaub. :P ). Ich habe jetzt schon ein paar Bücher gelesen, und dort steht überall gleich zu Anfang, dass ein gutes paar Schuhe das A ...

Zur erweiterten Suche