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Re: Fragen zum Start


Ich laufe 3 mal die Woche ca. 45 Minuten.


Vielleicht mal als Vorschlag:

Du läufst einmal in der Woche die 45 Minuten , aber etwas schneller als bisher.
Du läufst ein zweitesmal in der Woche in Deinem bisherigen Tempo, dehnst die Zeit aber bis zu einer Stunde aus.
Du läufst ein drittesmal in ...

Re: Fragen zum Start


Aber das ist genau was ich meine...linksrum, rechtsrum oder geradeaus. Was ist richtig?


Alles was Dir gerade Spaß macht. Wenn Du Deinen Verstand einschaltest, Dir Deines aktuellen körperlichen Zustandes bewußt bist, auf körperliche Signale Rücksicht nimmst und nach Lust und Laune durch die ...

Re: Fragen zum Start

Du möchtest ohne Anstrengung schneller und ausdauernder werden. Das funktioniert nicht. Wenn Du nur in der Pulswohlfühlzone läufst, bleibst Du auch da. Was tun? Vergiß den Puls, lauf abwechsungsreich. Mal ein bißchen flotte Abschnitte in der Laufrunde einstreuen.

https://www.runnersworld.de ...

Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Tim hat geschrieben: 07.07.2025, 13:22
bones hat geschrieben: 07.07.2025, 01:26 Normalerweise melden sich täglich neue Mitglieder bei RW an. Seit 25.6. ist niemand mehr neu dazugekommen. Ist das Absicht oder funktioniert die Anmeldung nicht?
Super, dass dir das aufgefallen ist @bones
Mir fehlt einfach das Frischfleisch zum Zerlegen. :teufel: :D

Re: Aus der Presse

Ein Viertelmarathon über 10 KM. Warum läßt man den alten Herrn nicht einfach beim 10 KM Sportschecklauf teilnehmen?

"Große Ziele hat ein 92-jähriger Nymphenburger, der am Wochenende einen Viertel-Marathon in München mitläuft."
https://www.tz.de/muenchen/stadt/hallo-muenchen/muenchen-nymphenburg ...

Re: Aus der Presse

"Die irische Mittelstreckenläuferin Ciara Mageean hat eine Krebsdiagnose öffentlich gemacht. Die 33-Jährige, die in Rom Europameisterin über 1.500 Meter wurde, teilte ihre Erkrankung am Freitag bei Instagram mit."
https://www.t-online.de/sport/mehr-sport/leichtathletik/id_100805804/ciara-mageean ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Besser isses, rechtzeitig die Reißleine zu ziehen :daumen:

Mir hat ein Marathon im Juni an einem Samstagnachmittag bei hochsommerlichen Temperaturen so richtig den Stecker gezogen. Irgendwie ins Ziel gequält und gewußt, dass das der letzte Marathon meines Lebens war. Schlimm war nur, dass ich ...

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