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Bin wieder da ;-)

Hallo Zusammen :hallo:

nach meine ein Wochige Diesntreise bin wieder da und kann endglich mal wieder im Forum wieder dabei sein :)

Muss leider zugeben das ich nur zwei mal zum Laufen gekommen bin, aber, besser wie gar nichts, oder ? :look:

Also, wie gesagt, Toll wieder Da zu sein

Gruß
:hallo ...

Sag mal Tschuß....

....bis nächstes Wochenende :hmm:

Fliege heute in Dienstreise bis Ende nächter Woche und werde wohl nicht die möglichkeit haben hier vorbei zu Schauen ;(

Habe aber einen Gym im Hotel mit Laufbänder :bounce: und werde mal kräftig drauf Tretten :) )

Tschuß an alle und bis nächstes WE
:hallo ...

Laufen mit Hund?!

Hallo Mainzrunner,

vor meinen Umzug hatte ich "meine" Laufstrecke die an verschiedene kleinen Seen und "Bächle" vorbei ging, das hat mein Hund sehr gefallen.
Ich persönlich nehme mein Hund höchstens einmal die Woche mit und zwar bei den LDL wo mein Hund teilweise gar nicht "rennen" muss und auch ...

Keiner aus Neu-Isenburg ???

Morschen Netti,

ich Lebe in Dreieich / Offenthal. Laufe jeden 2te Tag, heute bin ich dran :D , verschieden Strecken, meistens zw. Offenthal und Dreieichenhain oder zw. Offenthal und Langen und zurück.

Hab auch ein Hund der etwas langsam ist und das passt mir gut bei meinen LDL da ich sonst zu ...

Vorstellung und erste Frage: Training Rückenmuskulatur

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif Oliver

glaube hier wird es Dir sehr viel Spaß machen und gute Tip einhollen können;)

Was ich 1-2 mal die Woche für meine Rücken tue ist, nach den Lauf, beine auseinander, vorbeugen mit den Rücken ...

Nach dem Wettkampf kommt das große grübeln! An alle Foriväter

Hallo Haardy,

erstmal ein halbes Gratuliere, die andere hälfte wenn es soweit is :P

Meine Meinung nach kannst Du beruhigt dein Training anfangen. Bei mir, Vater von 3 Kinder, 7 - 5 - 3, war es zumindest so das die Ersten 4 - 6 Mon. meine Kinder eigentlich fast nur geschlafen und an meine Frau ran ...

Deutschlandstaffel die II.


Original von Uschi:
Och, Alpi http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif ... net weinen...

Also, zunächst mal würde es die 2. Gruppe unseres Forums doch sicher sehr begrüßen, wenn du deine gelaufenen Kilometerchen denen beim ...

Energieschub total!!!

Gratulliere Joa http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif ...

Laufband und Gelenkschmerzen

Hallo Zusammen,

also ich habe auch sehr viel auf der Laufband Trainiert und kann mich mit die o.g. aussagen überhobt nicht identifizieren. :nene:

Muss dazu erleutern das ich keinen WK Teilgenommen habe, aber schon zw. 1 -1,5 Std. 2xW auf den Gerät Trainiert und (klopf, klopf auf Holz) noch nie ...

Der Hut ist MEIN!!!

Wow, Frau Dr. rer.nat Ella :D :bounce: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif :bounce: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif :bounce: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport ...

Brauche dringend eure Hilfe! Wer hatte das schon mal?

Hallo Moorbilato,

hab keine Ahnung was es sein könnte http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend013.gif , aber ich Drücke Dir die Daumen damit Du raus krigst was es ist und das es eine schnelle Genesung wird.

Gruß
:hallo:
Quique

P.S.: Thing positiv ...

Man o Man, Sch... Lauf :-((

1000 Dank an Euch alle für die Tips http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/aktion033.gif


Gesundheitlich bin ich Fit. Ich bereite mich für kein besonderer Lauf vor, obwohl ich am 8 Mai mein Ersten 10 Km. WK in Dreieich, Hessen machen werde. Habe mir ...

Man o Man, Sch... Lauf :-((

Hallo Zusammen,

komme gerade von mein Lauf und bin irgendwie Total am Boden;(

Die letzten Wochen ist alles Super gelaufen, bin kontinurlich mein Lauf Umfang von 30 -45 Min auf 45 bis ca. 1,5 Min je 2 Tage. Alles prima, keine Probleme, sogar ein Tempotraining dazw. Heute, nach 2 ruhe Tage, wollte ...

Happy Birthday (die letzte)

Feliz cumpleaños, Abejita http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies ...

Mit "Betriebstemperatur" laufen? Wie hoch ist die denn ?

Hallo joa,

was ich mache wenn ich sehe das mein Puls etwas höher ist als ich mir für den Training vorgenohmen hatte ist das Tempo stark reduzieren und gleichzeitig mich auf die Atmung konzentrieren für eine dauer von 2 bis 4 min. D.h., ich Atme durch die Nase sehr Tief ein und las die ganze Luft ...

Neuer Fori aus Hamburg

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif mats

die Zeiten die Du läufts Wünsche ich mir auch serh gerne :D Mit die Erfahrung und Geschwindigkeit hast Du bestimmt genug zum Erzählen

Viel Spaß bei uns

Gruß
:hallo:
Quique

... no dejes para ...

Gesucht - der blödeste Spruch, den sich ein/e Läufer/in anhören muss

Morschen :hallo:
Hab sellten was gehört außer einmal, da war ich Unterwegs in meine alte Laufstrecke;( mit meine Familie. Meine Kinder, Toni und Nico im Doppelte-Kinderwagen, meine Frau auf den Fahrad mit meine Tochter Laura auf den Fahrad-Kinder-Sitz und mein Dacke Jockel nebenher, Mensch da haben ...

Gewichtsabnahme

Morschen, Lauftrottel ?( :) )

ich hatte, als ich Anfing zu Laufen, auch gewicht Probleme. Ohnen meine Essgewohnheiten bewußt umszustellen habe ich in ca. 6 Mon. 10 Kg. abgenohmen, d.h. von 82 Kg auf 72 Kg mit eine Körpergröße von 174 cm. Hatte mit 5 Km je 2te Tag angefangen und langsam aber sicher ...

brauch Eure Unterstützung

Vielen Dank Euch beide für die Unterstützung http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/grinser003.gif



Bin sehr positive Überascht von mein Training. Obwohl ich erst seit ca. 4 Wochen wieder in Training bin, bin ich zu stande 1 bis 1,5 Stunden jede 2te ...

Hallo ich bin auch neu

Hallo Vstrom http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif



Gute Entscheidung zu Laufen, werst schon sehen, die Pfunden schmellzen dahin mit der Zeit, aber was wichtiger ist, Du werst Dich wohler Fühlen.

Die sachen mit den Waden hatte ich auch ...

Heute im Wald...

Hallo Greta und http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif



Sieht so aus als hättest Du eine Mentalische und Theoretische vorbereitung vor den Laufen als ich mir je hätte wünschen können vorher das ich angefangen hatte.

Wetten das Du bis ...

Dieser Forum macht Süchtig

Übrigens hat ihr jemand neulich was schönes zum Thema "Schreibfehler" geschrieben:

Zitatmodus ein:

Wer Schreibfehler findet, darf sie behalten

Zitatmodus aus:

Bonsai (Running to the Light)
[/quote]

Der Zitat finde ich Spitze :D

Gruß

Quique

... no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy ...

Marathonfrust

Hallo Birgit,

als aller erstes, :respekt: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/aktion033.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/checkeredflag.gif DU HAST ES GESCHAFFT !!!! und das können sehr, sehr, sehr ...

Tagchen :)

Bienvenida Klaerwerk,

gut das Du die Wände mit der Natur als Sport kullise getauscht hast :D

Nochmals, Willkommen und viel Spaß in diese Nette runde
:hallo:
Gruß

Quique

... no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy ...

Dieser Forum macht Süchtig

Hallo Zusammen,

weiß nicht wie es Euch geht, aber mir mach dieser Forum total süchtig :glow:

Bin nicht so lange hier, erst seit anfang diese Monat aber muss Täglich mehrmals reinschauen um mir neu Tips, Erfahrung, Informationen, Links u.v.m. bei Euch zu hollen:rotate:

Hab super-viel-Spass beim ...

Mein erstes Mal oder: endlich `entjungfert`! extrem lang!

Gratuliere Katja, :rotate: :bounce: :roll: :D

na so ein erste Wettkampf erfahrung Wünsche ich mir auch :) ) :glow:

TOP Leistung, weiter ssssooooo..... :respekt:

Gruß
:hallo:
Quique

Übrigens, ich verstehe Dich ganz genau wenn Du sagst das mit so eine Zeit nicht jeder was damit anfangen kann ...

Aus und vorbei ?!

Hallo Sascha,

Drücke Dir ganz tolle die Daumen und Wünsche Dir auf diesen wege gute Besserung und alles Gute. Das Du am Sonntag früh die richtige Entscheidung triffst. Nur ein Tipp, solltest Du dich nicht 100% Wohl fühlen, las es sein. Sari würde es bestimmt nicht mögen das Dir was schlimmeres ...

brauch Eure Unterstützung

Hallo Zusammen,

habe vor ca. 3 Jahren mit den Laufen angefangen, regelmäßig ca. 25 - 40 Km die Woche. Letztes Jahr bin ich 10 Km mit 47 min gelaufen, Puls ca. 175, bei HFMax von 197. Aus privaten Gründe musste ich von Juli 03 bis März 04 aufhören und habe am 01.04.04 wieder angefangen, jeden 2 Tag ...

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