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Hallo... Bei mir sind es 84,8 also minus 400g. Lag die letzten Tage erkältungsbedingt nur auf dem Sofa. Von daher verbuche ich es mal als tägliche Schwankung. Ab Sonntag sollte Sport wieder möglich sein und dann geht's wieder richtig los. ��

Super. Vielen Dank. Ich bin 176cm und wiege zur Zeit 85,2.

4 kg sind schon runter (durch Weightwatchers - mehr oder weniger konsequent, laufen - sehr konsequent, allerdings max 30km/Woche und mit dem Rad zur Arbeit bei schönem Wetter - 18km gesamt). Weitere vorerst 10 sollen noch folgen. Das sind ...

Hallo...

ich weiß nicht, ob es dieses Thema schon mal gab, muss gestehen, dass ich mir auch ewig nicht habe blicken lassen.

Ich habe 5 Jahre gebraucht, um mich für meinen ersten Marathon anzumelden. Für mich war immer klar, dass ich die 42KM vom Kopf her nie und nimmer schaffe. Plötzlich änderte ...

Ich laufe nun etwa seit fünf Jahren, glaube ich. Mal mehr mal weniger. Kann mir ein Leben ohne Laufen auch nicht mehr recht vorstellen. Es macht Spaß, ist günstig und überall auszuüben, bringt Anerkennung und und und...

ABER: Ich brauche vor vielen Läufen und während entsprechenden einen ...

Hallo...

bin Weiblein, aber warum ist das in dem Fall wissenswert? Verstehe ich nicht.

Habe die Schuhe in einem ziemlich guten Fachgeschäft gekauft. Ich bin ja auch verschiedene Varianten Probegelaufen (also einmal um Block) und dabei waren diese schon die angenehmsten.

Ich bin auch noch mal in ...

Ähnlich kenne ich das auch. Könnte auch die gleiche Stelle gewesen sein. Ich war auch beim Orthopäden wurde dort geröngt alles ohne Befund. D.H. er hat eine Beckenschiefstellung festgestellt, worauf hin ich einlagen bekam. Hat alles nichts genützt. Nachdem Ruhe nichts gebracht hat, bin ein halbes ...

Meiner war ein 12KM Stadtlauf. Rundkurs, der 4 mal durchzustehen galt. Vorher ergeizig trainiert, aber leider ein kaputtes Knie gehabt. Egal - mit Schmerztabletten hat man davon nichts gemerkt ;-) (ich weiß, es war ausgesprochen dumm). Habe den Lauf ganz gut durchgestanden - 1:12:XX.

Ein jahr ...

Wie richtig vorbereiten...?

Hallo,

ich weiß nicht, ob mein Them hier richtig ist oder unter "Trainingspläne" o.ä.

Und zwar, plane ich (25, weibl., noch 75kg, seit vier Jahren regelmäßig leufend) zusammen mit meiner Laufpartnerin am Berlin-Marathon Ende Sptember teilzunehmen. Wir wollen uns in den nächsten Tagen anmelden ...

Hallo...

habe mir gerade mal den jogmap angesehen. Finde ich persönlich aber nicht so gut. Wald- und Parkwege sind ja gar nicht eigezeichnet. Zumindest um BS rum. Wer läuft denn schon nur Straße...?

Oder habe ich irgendetwas falsch gemacht?

Gruß, Jolly

Das halte ich aber für sehr unwahrscheinlich, dass die Uhr wirklich den richtigen Puls angezeigt hat. Ich meine 200 ist extremst hoch. Ist man da nicht schon fast tot? Also das hättest du dann aber auf jeden fall bemerkt. :D

Was sein kann, ist, dass in Deiner unmittelbaren Umgebung noch jemand mit ...

Mal wieder dabei...

Hallöchen...

Ich war zu Beginn meiner Laufkarriere schon einmal hier aktiv. Dann eine ganze Weile nicht mehr und nun dachte ich, schau ich mal wieder vorbei. :hallo:

Ich bin 24 und laufe seit etwa 5 Jahren. Mal mehr, mal weniger... Zur Zeit vier bis fünf Mal in der Woche, jeweils zwischen ner ...

Oohh, das kenne ich auch sehr gut.... :nick:

Bin vor drei Wochen meinen zweite WK gelaufen. Es sollte 12 km werden, 4 x einen 3 Km Rundkurs. Bin auch mit meiner Freundin gelaufen. Unser Ziel war es, schneller zu sein als im letzten Jahr, was an sich kein Problem gewesen wäre, da wir besser ...

Braunschweiger Nachtlauf

Hallo Ihrs,

wunder mich jedes Jahr wieder, warum niemand etwas über den BS-Nachtlauf schreibt. Kennt den keiner oder läuft da einfach nur keiner mit? :gruebel:
Kann ich mir gar nicht vorstellen. Ist ne ziemlich große veranstaltung.

Ich bin auf jeden Fall dabei. 12KM in maximal 70 Minuten ...

Ich habe jetzt übrigens den Link gelesen. Nur auf der Arbeit muss man immer ersteinmal einen guten zeitpunkt abwarten.
Es ist wirklich sehr interessant, was da drin steht. Einiges wusste ich schon, aber viel habe ich dazugelernt.

Ich muss noch mal kurz erwähnen, dass ich nicht unbedingt abnehmen ...

das shockt mich hier gerade schon ziemlich. Mir ist so etwas glücklicherweise noch nie passiert.
Ich laufe auch häufig abgelegene Strecken, oft im Wald in den Abendstunden. Klar, komisches Gefühl habe ich schon immer, aber eher wegen irgendwelcher Wildschweine, die mich angreifen könnte. Gehe ...

Hey,

hier gabs ja richtig viele Antworten. Vielen Dank schon mal. Dachte, ich bekomme hier nur blöde antworten, freue mich nun um so mehr, dass doch acu andere das Problem kennen.

Also: Ernährungumstellung ist schon vor langer Zeit geschehen. Habe ne Weile geweightwatchert und die Ernährung so ...

das leidige Thema der Reduzierung des Körpergewichts...

Hallo Ihrs,

ich baruch mal ein paar Tips, was das abnehmen angeht. Vorab würde ich aber gerne meine Geschichte erzählen.

Also: habe vor etwa drei Jahren angefangen zu laufen. Damals noch eher sporadisch - nicht bei Regen, immer ne halbe Stunde, mal zwei Wochen gar nicht. Natürlich wollte ich ...

Hallo,

also ich würde auch darauf tippen, dass es sich hierbei um Hunger handelt. Habe das auch, dass mir nach dem Laufen schlecht wird, wenn ich länger nichts gegessen habe. Hat aber ne Weile gedauert, bis ich darauf gekommen bin. Dachte immer, ich hätte mich überanstrengt, so dass mein Kreislauf ...

mal wieder Tchibo...

Hallo,

habe gerade mein bestelltes Zeugs von der post abgeholt. Hatte mir Jacke, Shirts, U-Wäsche und die Laufhose bestellt.
Die Jacke ist die gleiche, wie ich schon habe, nur andere Farbe.Da bin ich etwas enttäuscht, da ich dachte, sie hätten etwas neues "entwickelt". Die Hose gefällt mir auch ...

Eure PB über 10 Km

Hallo,

mal abgesehen davon, dass ich es ziemlich egal finde, wie schnell jemand läuft, hauptsache er bewegt sich, möchte ich hier mal die langsamere Fraktion mit 61 Min auf 10KM unterstützen.
Auf schneller habe ich keinen Bock- dafür aber auf länger.

Jolly

Erkältungen

Oh, das Thema beschäftigt mich auch gerade. Bin total erkältet und frage mich nun, wann ich wieder laufen kann. Habe irgendwann mal mitbekommen, dass es bei einer nicht auskurierten Erkältung und starken, sportlichen Belastungen zu Herzkrankheiten kommen kann. Inwieweit das stimmt, kann ich leider ...

ging es euch auch so? KM 12/13

Das kenne ich doch auch irgendwo her... :stupid:

Tja, mir geht es immer wieder ähnlich: laufe los, meistens zu zweit. Mein erster Knackpunkt kommt bei ziemlich genau 30 Minuten, ohne vorher auf die Uhr zu schauen. Das muss daran liegen, dass ich über zwei Jahre immer nur 30 Minuten gelaufen bin ...

Laufmotivation

Ich habe mich im Frühjahr mit regenfesten Laufklamotten eingedeckt. Da gibt es jetzt keine Ausrede mehr. Wie heißt es so schön: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung...!
Außerdem laufen wir immer zu zweit und verabredeb uns nach einem Lauf gleich für den nächsten. Da gibts dann ...

Laufstil bei Mann und Frau unterschiedlich und HF angleichbar?

Dazu kann ich auch ein nettes Geschichtchen verfassen!
Habe mir neulich gedacht, dass ich ja mal meinen Freund zum Mitlaufen überreden könnte. Er ist konditionstechnisch nicht wirklich trainiert. Ich laufe jetzt seit ca. nem halben Jahr relativ intensiv, davor aber auch schon so sporadisch. Hatte ...

stehenbleiben

Hi Capelle,

ich bleibe immer recht ungerne stehen. Wenn ich aus nem vollen Lauf plützlich stehen bleibe, meldet sich mein Magen und gibt mir das Gefühl, als müsste ich mal k...! Das ist dann immer nicht so schön. Wenn ich an ne Ampel komme, versuche ich immer noch ein bischen parallel zur Strasse ...

Wespen

Also das mit dem Ignorieren ist so ne Sache. Hat bei mir eigentlich auch immer geklappt, aber dieses Jahr finde ich die Wespenviehcher besonders frech. Sie schwirren immer direkt auf Augenhöhe in einem sehr geringen Abstabd vor mir rum, so dass ich sie jedesmal anschielen muss. Neulich war eine kurz ...

Warum laufen wir eigentlich?

Tja, warum laufe ich...? Das frage ich mich jedesmal, wenn ich ab halber Strecke keine Lust mehr habe und zickig zu mir selber werde. Es gibt doch auch andere nette Sportarten... :nene:

Angefangen habe ich, weil ich von heute auf morgen zu viel Zeit hatte. Es waren täglich ca. drei Stunden zu ...

gezielt abnehmen - Oberarme und Innenseite Oberschenkel

O.K. kann mir Deine Figur vorstellen. Schwebe etwa im selben Rahmen. Da sind wir ja so Grenzfälle. Abnehmen nicht unbedingt erforderlich, wäre aber nett.
Ja, die Arme sind alleine durch die Abnahme dünner geworden. Muss aber dazu sagen, dass ich immer zuerst obenrum abneheme, wo es eigentlich nicht ...

gezielt abnehmen - Oberarme und Innenseite Oberschenkel

Hallo Tinchen,

das Problem mit den Oberschenkelinnenseiten kenne ich. Trotz laufen und täglichem Reiten, was diese Muskeln ja besonders beansprucht, werden die bei mir nicht wirklich schlank.
Ich habe seit letztem Winter 6KG abgenommen, hauptsächlich durch Nahrungsumstellung. Jetzt versuche ich die ...

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