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Na geht doch. Wieso muß man immer erst motzen, bevors klappt?

Heute ist sie angekommen:





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ist sie nicht wunderschön?

Morgen mach ich die Aktuallisierung.

Gruß

Siegfried

Mahlzeit Herr Siegfried Biens,
wollte Dir nur sagen, dass Du mit meiner früheren Tel.durchwahl ...

Werbung in Laufnamen

Also Entschuldigung Dirk,

nix für ungut, ich wollte hier eigentlich was anderes schreiben, aber das habe ich wieder gelöscht, denn ich habe eben noch auf Deinen Link http://www.cloversoft.de/ geklickt und was finde ich da? Werbung!!!

"Unsere Läufer tragen die Brillen von euro optics", aber beim ...

eingeschlafene Füße

Diese Art von Beschwerden hatte ich ja auch und ich doktore daran seit locker 2 Monaten rum. Aktueller Stand: es liegt an überlasteten Waden- und Schienbeinen bzw. dortiger Muskulatur.
Ich habe zuletzt erstmals wieder Beschwerdefreiheit erreicht durch 3 Maßnahmen:
1. vor dem Laufen Beine ...

Gut, Ihr habt es nicht anders gewollt: Hier nun meine Novelle zum New York City Marathon. Achtung: sehr sehr lang. Take your time, sit back and relax.

O jeh, noch ein LustmachaufNewYork-Thread. Den bewahr ich mir für ein stilles Stündchen auf, wenn ich die Lektüre richtig genießen kann.
Jetzt schon mal ein Präventiv-Lob.
Gruß
mats

Die Mär vom negativen Split


Original von ralf2004:
Hallo Mats,

warum soll denn für den M nichts das gelten, was für den HM richtig ist?

Gruss

Ralf





weil 21 km in langsamen Tempo kein Problem für mich sind, 42 km hingegen sind, egal in welchem Tempo, grenzwertig. 42 laufen die meisten von uns nicht im Training, 21 ...

Die Mär vom negativen Split

Kurz vorweg:
bin selbst noch relativer Anfänger. Für Hobbyläufer ist meienr Meinung nach mitentscheidend, wie gut man überhaupt mit der Strecke klarkommt. Meinen ersten HM bin ich vorsichtig angegangen, da 0 Erfahrung und ich nur grob wußte, dass ich unter 2 Std bleiben will. Da hatt ich bei KM 15 ...

Hotel in Hamburg

also, ich fahre jeden morgen auf dem weg zur arbeit durch die karolinenstraße unterm fernsehturm durch - genau da sind start und ziel. wenige meter entfernt, unmittelbar neben den messehallen, befindet sich ein 3*-Dorint-Hotel. da ich da immer an der ampel stehe, kann ich am frühstücks-raum erkennen ...

Erbitte dringende Hilfe! Altes Thema einschlafende Füße . . .

Hi,

ja ich weiß, das Thema ist hier der älteste Hut und wurde bestimmt schon tausend mal durchgekaut. Dennoch wäre es schön, wenn Ihr dies kurz lest und, wenn möglich, mir jemand mit dem richtigen Tip hilft.

Kurz vorweg: meine Lauferfahrung ca. 2 Jahre inkl. Marathon April 2004 sub 4 Std., ca. 90 ...

Champion chip befestigen?

Tschuldigung, wenn ich hierzu noch nen halbwegs ernsthaften Beitrag liefern muß:
1. Am coolsten finde ich ganz klar, den Chip ganz vorne am Schuh eingefädelt zu haben, also über den Zehen. Dann kann auch die Schleife mal aufgehen und das Ding verabschiedet sich nicht gleich.
2. Beim HH-Marathon 2004 ...

Verkorkster, aber äußerst lehrreicher Trainingslauf

So, heute sind die X-Socks eingetrudelt und habe sie sogleich 15 km lang getestet. Am Anfang war ich etwas enttäuscht, konnte weder besonderen Halt noch zusätzliche Dämpfung oder irgendwas feststellen. Sollte man wohl auch von Socken nicht erwarten.

Also Ergebnis im Kurzzeittest: nicht besser als ...

Verkorkster, aber äußerst lehrreicher Trainingslauf

Mein 20er gestern abend ist gepflegt in die Hose gegangen, aber gelernt hab ich auch einiges:

Seit einigen Wochen plage ich mich mit merkwürdigen Beschwerden herum - nach einigen Kilometern bekomme ich ein undefinierbares "stumpfes" Gefühl in den Beinen und Füßen, und einige Minuten später schlafen ...

Ernährungsfrage ... mögt Ihr Fisch, wenn ja WIE?

Also, die 2XdieWoche-Stimme ist von mir. Immer Donnerstag in der Kantine und ein 2. Mal bei Gelegenheit (selbst kochen, Geschäftsessen oder was immer).

Steif, der Fischhöker auf dem Tibarg-Wochenmarkt am Samstag, dessen Stand ca. vor dem kleinen Sport-Geschäft und dem Quelle-Laden hinter Woolworth ...

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