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Ein Verkäufer von Runnerspoint hat mir das erzählt. Da ich es ihm allerdings nicht so recht glauben konnte, habe ich jetzt eben hier mal nachgefragt.

Ich BRAUCHE Einlagen in meinen Straßenschuhen, hab es über Jahrzehnte ohne probiert und richtig Probleme bekommen. Ich stehe und gehe auch viel auf der Arbeit.

Stabilitätsschuhe

Da ich Überpronierer bin laufe ich in den ASICS GT2000 und das mit großer Zufriedenheit. Ich habe nun gehört, dass die Laufschuhhersteller die Produktion solcher Schuhe einstellen wollen. Weiß jemand, was da dran ist.
Was haltet ihr denn von solchen Schuhen? Ich brauche in Straßen- und ...

Wenn Du seit 2006 eine Schonhaltung bei der Fortbewegung hast, solltest Du die erstmal beseitigen. Wenn Du beide Beine gleich viel belastetest, hast Du auch keine unterschiedliche Muskulatur.

Anders wäre es bei einer Beinverkürzung.
Sorry, war wohl blöd ausgedrückt. Die erste Schonhaltung hatte ...

Disbalance zwischen linkem und rechtem Quadrizep

Ich hatte schon immer den Verdacht, dass nach dem Wadenbeinbruch 2006 sich meine Oberschenkelmuskulutatur nicht mehr der vom rechten, gesunden Bein angeglichen hat. War jetzt noch besser zu sehen, da dass das Bein war, das am meisten Probleme machte und ich wahrscheinlich auch mehr schonte. Nun bin ...

Hallo mottes,
schön dich wieder zu sehen. Habe letzten Monat mein Laufpensum von guten sechzig auf gute neunzig Kilometer gesteigert und hoffe, dass es so weiter geht. Wäre interessant zu lesen, was du dir so vorgenommen hast fürs nächste Jahr? :nick:
Bis denne, Björn :hallo:

Ja, es war mal wieder schön...nachdem ich mich erholt hatte :zwinker2:
Aber ich war natürlich noch nicht so ganz zufrieden mit mir, denn laut Ergebnis-Liste liege ich dann doch 14 Sek. über einer Stunde :peinlich:
Aber was solls, nächstes Jahr bin ich hoffentlich schneller.
Bis denne, Björn :hallo:

Ich mache mir jetzt "ernsthaft Sorgen", dass ich der Gesellschaft mit meinen Marathon-Teilnahmen schaden könnte, da ich nächstes Jahr eventuell meinen achten starten will. Daher meine Fragen: 1. wo fangen die hinteren Reihen an? 2. ab wann habe ich die Folgeschäden meines eventuell verwerflichen ...

So, nu habe ich den ersten WK nach fast anderthalb Jahren im Laufen wieder hinter mir. Die 10 km hatten es in sich: nicht zu wenig Höhenmeter und die Hälfte der Strecke in der prallen Sonne, das war Rund um Rannungen .
Ergebnisse sind noch nicht im Netz, aber ich habe eine knappe Stunde gestoppt ...

So, übermorgen will ich dann nach über einem Jahr mal wieder in einen Wettkampf rein schnuppern. Ist ja doch noch immer etwas anderes als Training und ein paar Höhenmeter sind ja auch dabei. Außerdem wird es interessant für mich zu sehen, wie es sich jetzt ohne Hund läuft, der ja doch manchmal etwas ...

Noch mal zum Verständnis: ich habe nicht gerade angefangen, will aber wieder anfangen ernsthaft zu trainieren. Wobei ich wohl eher nicht zu den Ultra-Distanzen hin tendieren, dann lieber wieder etwas Triathlon, trotz des "blöden" Schwimmens :D
Aber für die Ultras müsste ich mich mit meinem Gewicht ...

Hi, Gau-Läufer, alles Gute nachträglich und vor allem Gesundheit nachträglich, denn die brauchen wir ja immer mehr. Und danke noch für die Bestätigung mit dem Dehnen, das mache ich seitdem ich Karate gemacht (und aufegehört) hatte und habe gute Erfahrung damit. War auch dort nicht langsam.
War jetzt ...

Sehe ich ähnlich, 0815Runner, obwohl ich die Laufkilometer vielleicht anders sammeln werde: in der 100/100-Serie, in einem Nachbar-Forum.
Gestern waren es 12 km in einem 5:41er Schnitt. Damit bin ich erstmal zufrieden. Es hat zwar überall noch etwas gezwickt, aber ich steigere langsam weiter. Ich ...

Bis jetzt bin ich bei ca. drei Läufen die Wochen: einer etwas schneller (ca 5-6km), einen Hügellauf ( ca5 km), und einen etwas länger und ruhiger (10-...km) ich denke neben etwas Radeln und Krafttraining muss das erst mal reichen, zum wieder angewöhnen. Außerdem muss ich ja auch noch meinen Hund ...

Ein gutes neues und vor allem gesundes Jahr an alle. Mir ging es ähnlich wie Bastian, bin aber wieder auf dem weg zum Laufen, dank meines unermüdlichen Pacers:
...also werde ich auch wieder versuchen einige Wettbewerbe mitzulaufen ud mich dann auch wieder ab und zu hier melden, wenn angebracht.
Bis ...

Hallo, bin auch noch am Leben...neue Arbeit und etwas weitere Anfahrt mit dem Rad haben mich etwas mehr beansprucht. Bin jetzt bei der Kühne KG und da Erntesaison ist, habe ich da gut zu tun. Dann sind da noch jeden Tag die 26 km mit dem Rad. Das und die harte körperliche Arbeit haben mich seit dem ...

Na ja, ich denke, dann werde ich es mal probieren, auch wenn es schwer werden sollte aus zusteigen, falls ich merke, dass es eng wird, habe ich noch nie gemacht und wäre mir ein Gräuel.
Danke auch für euren Zuspruch, habe ja noch ein paar Wochen zur Schadensbegrenzung... :zwinker2:

Ich bin total eingeknickt und habe nach zwei Verletzungen ein gehöriges Trainingsdefizit und mind. 10 kg zuviel. Und nun ist Anfang April der Berliner Halbmarathon und ich weiß nicht mehr, ob ich starten oder zurückziehen soll.
Wie würdet ihr entscheiden?

Bin auch wieder dabei. Habe die 100 Tage/100 Läufe -Serie im Nachbar-Portal genutzt, um mich wieder zu motivieren und die überflüssigen Kilo wieder loszuwerden.
Von Null auf Hundert sozusagen! Ich habe allerdings leider schon einen Lauf aus Zeitgründen ausfallen lassen müssen, den ich aber später ...

Guten Morgen, liebe Helden

ich habe mich in den letzten Wochen hier ganz zurückgezogen und erst mal für mich überlegt, wie ich mich nun entscheiden möchte. Frau Kobold und Frau Laufsogern haben mir den Blick dafür geöffnet, dass es wohl nicht möglich ist, in einem Forum mitzuschreiben, ohne dass ...

lilly66 hat geschrieben:bei Wiki steht : Sarkasmus heutzutage angewendet um ein Person zu verspotten, herabzusetzten,
bloszustellen oder anzugreifen.....

Hab extra nochmal nachgelesen nur um alles richtig zu verstehen :noidea:
Bei Wiki kann jeder posten...

lilly66 hat geschrieben:...
Blos das hat meiner Meinung nach nichts mit Kobolds Einwurf zu tun.


Lilly
Lies dir am besten meinen Post in Ruhe noch mal durch, wenn du den Sarkasmus dann immernoch nicht verstanden hast, kann ich auch nix dafür...

--- ... manchmal muss ich mich einfach selbst daran erinnern, warum ich vor knapp einem Jahr aus der Liga ausgestiegen bin, jetzt weiß ich's wieder! :D

Hoffentlich hast du da auch den richtigen Grund vor Augen: weil du weder Team- noch Konflikt-fähig bist.
Übrigens brauche ich meine Fähigkeiten ...

Jetzt kann ich meine Finger echt nicht mehr still halten. Ich glaube, ich habe von niemanden hier im Forum so oft wie von dir gelesen, dass du aus Gründen von Lustlosigkeit, Dich nicht danach Fühlen etc. auf das Laufen verzichtet hast.

Gleichzeitig hast du aber eine Ausbildung zur ...

Bin die letzte Zeit aus verschiedenen Gründen, außer Radeln und Krafttraining, nur zu einmal Laufen/Woche gekommen. Heute lasse ich aber wohl auch ausfallen, so für zwei drei Tage, weil ich gestern umgeknickt bin. Ausgerechnet mit dem Bein, wo ich vor vier Jahren das Sprunggelenk zerlegt hatte.
So ...

BassTian hat geschrieben:...

hier regnet's schon wieder, was runtergeht, dazu gab's heute vormittag ziemlich heftige windböen, nicht gerade der inbegriff des laufwetters... :motz:
Hier genau so! :motz:
Wie geht es eigentlich BassTina? Ich hoffe, es ist alles in Ordnung?! :confused:

...
noch eine knappe woche, dann werde ich - nach fast zehn jahren bühnenabstinenz - wieder mit meiner alten band für einen einzigen auftritt auf der bühne stehen (definitiv nur ein mal, danach fliegt unser sänger wieder zurück in seine wahlheimat neuseeland)
...

Ist es schwer zu tippen, welches ...

...



Gratuliere dir, die 10k-Zeit ist top. :daumen:

Danke für die Blumen :) , ich selbst kam mir auf der Strecke nach den 41,5 km Rad und dicken Beinen fast langsam vor und war dann beruhigt bei der Zeit.

@ Chutney: tut mir leid um deinen Hund, aber ich glaube auch das es für ihn besser so ist ...

Ich habe am Sonnabend den Mainfranken-Triathlon gefinnisht mit einer Gesamtzeit von 2:42:22. Das härteste war wohl für mich die Radstrecke mit zwei netten Anstiegen, vor allem, nachdem ich nochmal anhalten musste, kurz nach der Wechselzone, weil ich vergessen hatte die Schuhplattenschoner ab zu ...

Ich bin dann morgen in Kitzingen beim Mainfranken-Triathlon. Habe heute noch 'n ärmellosen Neo geborgt bekommen.
Bin mal gespannt wie es wird, die Vorbereitungen waren ja nicht ganz problemlos. Bestes Beispiel war am Dienstag ein Wespenstich in die innere Oberlippe, als ich 'n Erdinger Alkoholfrei ...

Letzte Woche habe ich es nicht gepackt zu laufen, hatte 'n Kurz-Job in einer Eisenbiegerei, nur Rad gefahren. Immer kommt was in die Planung. :motz:
Der Triathlon nächstes WE wird wohl nix dolles werden. :nene: :frown:

[quote="lilly66"]... Wahrscheinlich sollte man doch nicht so sklavisch nach plan laufen :confused: und die Läufe einfach nehmen wie sie kommen. Pläne sagen zwar das eine
Distanz in einer Zeit möglich ist aber ob es dann auch klappt?????

.../QUOTE]

Meine Rede, die ganze Zeit... :zwinker2:

Damagic hat geschrieben:...

@Chutney

Neuer Mann? Erzähl mal :D

...
Es wird doch wohl nicht dein Physio sein? :zwinker5:

@Damagic.
Mit der Arbeit ist natürlich blöd, ich suche auch gerade nach meinen Umzug. Aber Zeit zum Training und für den Welpen ist. :zwinker2:

H...

Nächster Wettkampf ist am Freitag beim Schwanberglauf in Iphofen, kennst Du den?

Gruß
Thomas

:daumen:

Nee, tut mir leid, den kenne ich nicht. Halte mich auch mit Lauf-WK etwas zurück, die letzten beiden waren sozusagen WK-Vorbereitung für den Maifranken-Triathlon.
Auf der Speedmax -Seite ...

Hallo Björn,

ich war gestern auch dabei beim Geiersberglauf.

Teilweise (Schotterweg) waren es gefühlte 45-50 Grad.

Bin aber doch gut durchgekommen und erfreulicherweise 3. geworden.

Glückwunsch zur guten Zeit.

Viele Grüße

Da warst du ja schon mit dem Duschen fertig, als ich ankam ...

Hiho,

ich melde mich von meinem 5km Wettkampf zurück.Es waren 34 oder 35°.Mein Ziel war es aufgrund der Temperatur unter 22min zu bleiben.Auch, weil ich am Samstag einen Tempodauerlauf gemacht hab :peinlich:

Um so mehr bin ich zufreiden;) Bin Gesamt 9 und Ak 1 geworden plus eine neue PB: 20:41 :D ...

Also nochmal für alle, die es interessiert: man muss ungefähr drei- bis viermal so viel Radeln wie Laufen, um eine gleichwertige Trainingsintensität zu erreichen. Natürlich sind dadurch die Gelenke und die laufspezifische Muskulatur nicht annähern so trainiert worden, wie durch ein intensives ...

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