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Ich habe auch einen Startplatz für den Halbmarathon abzugeben. Ich hatte ziemlich ehrgeizige Ziele (Top 10), leide nun aber an einer langwierigen Außenbandverletzung am Knie. Bei Interesse einfach per PN melden (mit Preisvorschlag).

Danke für die Glückwünsche. Ich laufe nur selten Halbmarathon, weshalb ich ziemlich sicher war meine PB zu verbessern. Allerdings waren es doch keine 10 min, sondern nur 3. Mein Profil hat nicht so ganz gestimmt, hab es jetzt aber aktualisiert. Der Schlussanstieg war schon ziemlich hart, ansonsten f...

Ich werde am Start sein. Wird wohl mein letzter Halbmarathon in dieser Saison sein und ich versuche nochmals meine PB zu verbessern. Ich konnte letztes Jahr leider nicht teilnehmen, habe aber gehört, dass die Strecke recht gut und schnell sein soll.

Gruß

Weberknecht

Mit bibchip war ich persönlich immer zufrieden, allerdings hörte ich von Bekannten, dass sie auch schon mal gar nicht vom System erfasst worden sind und erst nach einigen Tagen in den Ergebnislisten auftauchten. Das es mit der Zeitmessung immer mal wieder Probleme geben kann, habe ich erst gestern w...

Weltkulturerbelauf 03.05.2009 und Maisel's Fun Run 17.05.2009

Hallo, wer von euch macht beim 4. Weltkulturerbelauf am 03. Mai in Bamberg bzw. beim 7. Maisel's Fun Run am 17. Mai in Bayreuth mit? Es handelt sich dabei um die größten Laufveranstaltungen in meiner näheren Umgebung. Ich werde in Bamberg an den 10,9 km teilnehmen und in Bayreuth meinen ersten Halbm...

2008 war mein erstes richtiges Laufjahr mit ungefähr 2000 km. Ich bin sehr zufrieden mit meiner Entwicklung. Das ganze Jahr über habe ich keine Verletzung gehabt und ich habe an meinen ersten Wettkämpfen teilgenommen. Meine PB habe ich dabei auf 39:11 über 10 km gesteigert.

Der Forums-Jugendkader [Jg.------5 km-----10 km-----21,1 km-----Läufer] 1991-----17:41-----35:46-----X:XX:XX-----LangeWeile 1990-----18:XX-----38:XX-----1:25:XX-----snej 1989-----19:07-----39:44-----1:31:48-----HTS 199?-----19:14-----44:18-----X:XX:XX-----aecids 199?-----19:30-----41:XX-----X:XX:XX...

Ich habe das Thema mal kurz überflogen. Ich wäre auch dabei. Bin seit kurzem 18. Zum Punktesystem kann ich noch nicht viel sagen, muss mir erst mal das ganze Thema in Ruhe durchlesen.

Erst mal danke für eure Antworten. wie oft/woche läufst du jetzt und wie hoch ist dein aktueller wochenumfang? hast du auch ruhetage eingeplant? Im Sommer hatte ich ungefähr die gleichen Umfänge, allerdings wird es mein erster Winter, in dem ich laufe. Ich versuche ein Mal pro Woche einen komplett s...

atp hat geschrieben: ich würde im trainingsplan auch nicht zwischen tempodauerlauf und schwellenlauf unterscheiden.
Das ist das Wesentliche. Die genaue Definiton oder Interpretation ist für mich als Freizeitläufer nebensächlich.

Danke für die schnellen Antworten Beruhigt mich, dass es da keinen wirklich großen Unterschied gibt. Mich hat nur verunsichert, dass vor allem im Internet häufig eine Unterscheidung gemacht wird (wie auch bei dem Link von atp, den ich vorher schon kannte) Ich möchte nur noch hinzufügen, dass unter e...

Tempolauf und Schwellenlauf

Hallo, ich hoffe, dass diese Frage nicht schon irgendwo beantwortet wurde. Bei der Suchfunktion habe ich jedenfalls nichts gefunden. Was ist der Unterschied zwischen einem Tempodauerlauf und einem Schwellenlauf? Kann Tempodauerlauf gleichzeitig ein Schwellenlauf sein? Man sagt ja, dass das Schwellen...

Ich laufe seit ca. einem Jahr und habe mich vor kurzem entschlossen mir auch ein Buch zum Thema Laufen zu kaufen. Nach langer Überlegung habe ich mich gestern dann auch für Steffny entschieden. Ich freue mich schon darauf, wenn es morgen geliefert wird.

Metallflaschen kann ich auch nicht empfehlen. Ich habe zwar keine zum Laufen, aber meine Aluminiumflasche, die ich zum Radfahren benutze, hat auch einen eigenartigen Geruch und der Geschmack wird auch hier beeinflusst. Außerdem sind diese Flaschen doch noch etwas schwerer als die sehr leichten Plast...

War ein schöner Lauf gestern. Ich habe mein Ziel von sub 20 für 5 km mit 20:05 zwar ganz knapp verpasst, bin aber trotzdem sehr glücklich über den unerwarteten 3. Platz in der Gesamtwertung des Hobbylaufes. Das einzige, was nicht so toll war, war der Regen vor dem Start. Wenn nichts dazwischenkommt,...

Ich werde heute auch in Weiden starten. Allerdings nehme ich am 5 km Lauf teil. Für das Laufen soll das Wetter heute ganz gut werden (nicht zu heiß), aber für das "Nach der Veranstaltung" wäre sonniges Wetter sicherlich besser.

Weberknecht

Ich finde jeder sollte die Strecken laufen zu denen er Lust hat. Ich bin im Moment noch 17 und zur Zeit bin ich eigentlich noch wenig an einem Marathon interessiert. Das kommt schon noch früh genug. Jetzt sammle ich erst mal ein paar 5 km und 10 km PB's :)

Hallo, ich hatte meine ersten Laufschuhe auch so um die 1500 km. Ich bemerkte eigentlich nie einen Qualitätsverlust. Den enormen Unterschied merkte ich dann erst als ich mir ein neues paar zugelegt habe. Die alten sind sofort ausrangiert worden. Jetzt werde ich mir bald mal noch ein zweites Paar zul...

Auch wenn man in deinem Alter schnell Fortschritte macht, ist diese Zeit in 6-7 Wochen nicht zu schaffen. Das wäre 7 min schneller als du im Moment bist, dass heißt eine Minute pro Woche. Ich glaube, dass du selber einsiehst, dass eine Minute pro Woche nicht machbar ist. Außerdem würde ich dir raten...

5 km Lauf in 3 Wochen

Hallo, ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich habe gestern an einem 10,8 km Lauf teilgenommen. Mein eigentliches Ziel ist aber ein 5 km Lauf in drei Wochen. Dafür trainiere ich seit 2 Monaten nach einem 5 km Plan. Den gestrigen Lauf wollte ich eigentlich nur dazu nutzen, um Wettkampferfahrung zu sammel...

Ich habe am Samstag auch meinen ersten 10 km Wettkampf. Mir geht es genauso wie dir. Vielleicht hilft dir das, zu hören, dass du nicht der einzige bist.

Nachdem ich das Thema hier im Forum verfolge, habe ich mal verstärkt auf das Grüßen geachtet. Also ich grüße normalerweiße jeden Läufer/in, egal ob ich ihn/sie kenne oder nicht (außer ich hab mal einen ganz miesen Tag hinter mir, dann lass ich das mit dem Grüßen auch mal :D ). Dabei ist mir aufgefal...

Ich war heute im Wald laufen. Ich fand es dort angenehm zu laufen. Es war schattig und außerdem wehte ein leichter Wind. Bis jetzt bin ich nicht oft im Wald gelaufen, aber ich denke das werde ich in den Sommermonaten ändern. Früh morgens laufe ich nicht so gerne, da ich eher ein Langschläfer bin und...

Also angerissene Bänder hätten die Ärzte bestimmt entdeckt. Was es sein könnte kann ich dir leider auch nicht sagen. Vielleicht solltest du mal zu einem speziellen Sportarzt gehen, der auf Lauf- und Radverletzungen spezialisiert ist.

-ich bin 18 Jahre alt,männlich, wiege 50-52kg (bei 170cm Körpergröße) Das Gewicht bei dieser Körpergröße erscheint mir schon sehr wenig. Ich bin ungefähr genau so groß und wiege 10 kg mehr. Allerdings hab ich alles andere als Gewichtsprobleme :) Also gedämpfte Laufschuhe gibt es in dem Bereich mein...

Also mir macht zur Zeit das Wetter ein wenig Schwierigkeiten. Bei gleichem Puls wie sonst war ich heute fast 30 s langsamer pro Kilometer. Bei meiner Strecke lief ich allerdings fast dauernd in der prallen Sonne. Aber ich denke man muss sich auch an die Temperaturen gewöhnen. Hat letztes Jahr ganz g...

Wenn ein morgendlicher Lauf bei mir dazu führen würde, dass ich den ganzen Tag schlecht drauf bin, würde ich mit dem Laufen aufhören. Ich Laufe doch damit es mir besser geht. Ich bin ja nicht den ganzen Tag schlecht drauf, ich mach mir eben nur meine Gedanken über den Lauf. Der positive Effekt des ...

Ich habe mir am Mittwoch auch neue Laufschuhe zugelegt. Ich habe mich vorher ausführlich im Internet informiert und so fiel meine Wahl auf ein Laufgeschäft in Nürnberg. Dafür habe ich dann auch einen Weg von 100 km auf mich genommen (ich bin allerdings mit der Bahn gefahren). Die Beratung war wirkli...

Es muss bei mir nicht Nike sein. Die beiden Modelle haben mich nur interessiert, weil ich vorher noch nicht viel davon gehört habe. Beim Shox habe ich ja auch gedacht, dass es nur ein Freizeitschuh ist, aber ein Freund meinte, dass es ein guter Laufschuh ist. Darum wollte ich mal nachfragen, um sich...

Bei mir gab es keine Vorwarnung. Vielleicht ist ja auch nicht die Batterie dran Schuld, sondern irgendein anderer Fehler. Auf jeden Fall geht der Sensor nicht mehr und ich habe halt gedacht, dass die Batterie leer ist, weil ich gelesen habe, dass man ab ungefähr 1000 km damit rechnen muss. Das mit d...

Bei mir hat der Sensor gestern seinen Geist aufgegeben. Nach ungefähr 1000km war Schluss. Es gab auch keine Vorwarnung, das Training wurde einfach mittendrin abgebrochen. Ich überlege mir jetzt erst nochmal genau, ob ich mir wieder einen Senor zulege, da ich sowieso neue Laufschuhe benötige und ich ...

Danke für deine Antwort. Ich werde den Free Everyday auf jeden Fall mal testen und ihn mir dann vielleicht als Ergänzung zulegen. Wenn ich mit ihm gut zurechtkomme, werde ich damit auch die langen Läufe bestreiten (natürlich erst nach einer Eingewöhunugsphase).

Nike Free und Nike Shox

Da ich in absehbarer Zeit mal neue Laufschuhe benötige, versuche ich mich zurzeit mal im Internet zu informieren. Das kann natürlich nicht den Besuch beim Fachmann ersetzten (was ich auch machen werde wenn es soweit ist), aber ich denke wenn man vorher schon über die Modelle ein wenig Bescheid weiß,...

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