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Das sollte machbar sein..

Wenn Du am Samstag die Reihenfolge drehst und Sonntag aus dem "oder" mal ein "und" machst, sprich Koppeltraining, dann kann das schon was werden.

Drei Einheiten würde ich wie folgt machen:
- 10km schnell (Intervalle)
- 15km mit TDL-Anteil
- 20-30km gemächlicher, ggfs ...

Wenn Du duch das Radfahren noch in halbwegs vernünftiger körperlicher Verfassung bist und nicht 20 KG Übergewicht mit Dir rum schleppst, dann kann es schon klappen den Lauf halbwegs in Würde zu finishen. Auch wenn "ich habe wenig Zeit zum Training" und Marathon laufen nur sehr schwer zusammen ...

Ich habe heute Nacht auch eine Absage erhalten.

Die letzten beiden Jahre hat mir Berlin viel Spaß gemacht, vor allem, da meine Frau und ich bei dieser Gelegenheit immer viele Freunde besucht haben. Allerdings war es das nun mit Berlin und werde nächstes Jahr in Düsseldorf laufen und spare dabei ...

Allerdings...

01 Blub (Block E)
02 Det_isse (Block H)
03 Schauläufer
04 laufenderPumuckl
05 Tigertier (mit Vorbehalt)
06 Klummi
07 harriersand (Block H)
08 Wattläufer
09 rumlaeufer
10 Strassi
11 Rauchzeichen
12 Saarotti
13 Belanov
14 Meyerchen
15 kaya90
16 shortstop
17 prummebüll (Block E)
18 ...

Bei solchen Taten geht es primär darum, den Glauben an die alltägliche Sicherheit und die Schutzfunktion des Staates zu erschüttern. Die Anzahl der Toten und Verletzten ist dabei nicht alleinbedeutend. Viel wichtiger ist es, dass das Chaos live in viele Länder der "alten Welt" übertragen wurde ...

Garmin Forerunner 305 inkl. Zubehör neu (aus Garantieaustausch)

Hallo Laufgemeinde,

ich habe heute aus einem Garantieumtausch einen neuen Garmin Forerunner 305 in OVP und sämtlichem Zubehör von Garmin bekommen.

Es ist noch bis April diesen Jahres durch die Garantie aus dem ursprünglichen Gerät abgedeckt.

Abgabe gegen Höchstgebot. Gerne auch Übergabe in ...

Danke für dem Link. Ich habe Cipro nur 3 Tage rund um Weihnachten genommen, danach Amoxi. Dort sind solche Nebenwirkungen mNw nicht bekannt.

Ich habe letztes Jahr nach einer 7 Tageskur mit Cipro auch an einer Entzündung rechts gelitten, drei Wochen vor dem Berlin Marathon. Damals bin ich das ...

Ungelogen 3 Minuten nach meiner verbindlichen Anmeldung gestern bekam ich auch diese Mail mit der Erstattungsankündigung. Ich hatte mich damals um 12:02 Uhr angemeldet und freue mich nun über 30€, die ich auf dem Düsseldorfer Weihnachtsmarkt investieren werde...

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