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Oli.F. hat geschrieben:freut euch auf den letzten km , der ist wirklich sehr stimmungsvoll :zwinker5:
Aber nur, wenn Ihr nicht zu schnell seid und es schon dunkel ist.
Also: schön langsam …

:hihi:

Eisbergsalat hat geschrieben:War Bellheim nicht eine Fernsehsendung?
Ja – Mario Adorf läuft auch mit!

Ja, lauf. Unbedingt.
Was weiss denn der Arzt? Hat der überhaupt ’ne Ahnung? Sicher nicht.
Wenn bestimmte "Verdreher" weh tun, dann verdrehst Du halt nicht.
Also: Schuhe an und los …

Tsssssssssss …

Ach Kinder – nehmt das mal nicht allzu ernst. Das ist ein Späßchen für die Touristen und mehr sollte es nie sein.



Aber vieleicht läuft palatino um die Krone??? Das kann ja auch sein.

Höhö …
DAS wird in diesem Leben nicht mehr passieren. :hihi:

Mein Forerunner wird mir die richtige Nettozeit liefern. Trotzdem fände ich das ein wenig schwach, sollte keine Nettozeitnahme vorhanden sein. Jaja – würde ...

Karlsruhe ist organisatorisch absolut top. Es gibt (fast) alles, was das Herz begehrt. Sowohl an der Strecke als auch im Ziel. Ich persönlich finde den ersten Teil (also den HM) entgegen den Aussagen des Veranstalters wesentlich angenehmer zu laufen. Es gibt die eine oder andere unangeneme Brücke ...

Wenn Du dran bleibst, wird das wohl zu schaffen sein. Da muss aber auch alles stimmen. Keine Krankheit, keine Verletzung, keine Pausen sondern durchgehender kontinuierlicher Aufbau.
Sinnvoll wäre meiner Meinung nach, das Unternehmen Marathon auf nächstes Jahr zu verschieben und bis zum Herbst/Winter ...

Meiner schaltet sich auch nicht ein. Nur die Anzeige, dass geladen wird, bzw. voll geladen ist.
Ich seh’ aber auch keinen Grund, ihn nach dem Laden weiter in der Station zu lassen. Obwohl – da wüsste ich wenigstens, wo der grad’ wieder rumliegt …

:D


19joerg61
BockWurstDo - Wiedereinsteiger bis 10 km erst mal
Bolk
Christof -Barfuß oder mit minimaler Besohlung laufen - sehr Experimentell :P
Brennr.de Vogel fliegt. Fisch schwimmt. Christian läuft.
cyrano
danger-twins
dirk7603
Dirkii
dna-Running
Dogi
EDDI s Gedankengänge ...

Wenn ich morgens laufe, dann direkt aus dem Bett und los. Das funktioniert problemlos.
Außer – der geplante Lauf geht deutlich über 15 km. Dann allerdings muss ich mindestens zwei Stunden vorher aufstehen und eine Kleinigkeit (Scheibe Toast mit Honig und einige Schluck Kaffee) zu mir nehmen. Dann ...


19joerg61
BockWurstDo - Wiedereinsteiger bis 10 km erst mal
Bolk
Christof -Barfuß oder mit minimaler Besohlung laufen - sehr Experimentell :P
Brennr.de Vogel fliegt. Fisch schwimmt. Christian läuft.
cyrano
danger-twins
dirk7603
Dirkii
dna-Running
Dogi
EDDI s Gedankengänge ...

Ich benutze im Training einen Gurt mit 4 x 200 ml. Da reicht auch für 32 km, ist aber bei voller Füllung am Anfang schon heftig störend. Es hat den Vorteil, dass das Gewicht gleichmäßig verteilt ist und man unterwegs umtecken kann. Außerdem kann man das Getränk variieren (ich hab’ immer zwei ...

Hallo Marianne,
Bei Deinem Wochenpensum sollte die Streckenlänge schonmal kein Problem sein. Du läufst so 7-8 km pro Training? Wie lange brauchst Du denn dafür? Ist das "am Anschlag" oder locker-flockig? Das wäre doch ein Anhaltspunkt.
Das der erste Wettkampf gleich ein Halbmarathon ist, finde ich ...

Das sollte sich doch eigentlich aus Deinen Trainingsleistungen und Deiner Zielzeit ergeben …
Auf welche Zeit trainierst Du denn?

Der Pulsbereich wird natürlich etwas niedriger liegen als z. B. bei einem 10er-Wettkampf.

Hallo zusammen,
nach 10 Tagen Erkältungspause und 2 ausgefallenen Wettkämpfen habe ich heute meine ersten 7600 Meter hinter mich gebracht.
Eigentlich wollte ich langsam laufen, aber wie es so kommt lief ich ein wenig schneller wie geplant.Was kam ich mir schnell vor.Aber als ich zurück war blickte ...

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