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Gefährlich: Es ist ohne sicherer. Genau wie man mit Eigenverpflegung besser laufen kann. Für wie wesentlich man den Unterschied hält, ist eine andere Frage. Verboten: Wenn Du dazu Genaueres weißt, würde es mich interessieren. Ansonsten muss ich halt auf einen Bußgeldbescheid warten, um das klären z...

Hmmmh, weiss nicht ob dieser Wellenstart wirklich notwendig ist, das Feld der Staffelläufer zieht sich eh sehr schnell auseinander. Ist nur wieder mit mehr Personal verbunden damit es kontrolliert wird und fördert auch nicht da Klima wenn am Start schon zu viel kontrolliert und gemassregelt werden m...

Danke für das was du geschrieben hast; ABER: Ich nehme die ganzen Infos sehr ernst und auch die von Roland. Da ich Roland persönlich kenne, weiss ich, das es so gewesen sein muß. Ich lese auch, dass es nur einen Teil der Läufer betraf; trotzdem, wir müssen alles auf den Prüfstand stellen, was nicht...

So, mein 3. Versuch endlich die 3:30 zu knacken ist in Düsseldorf dann auch ordentlich in die Hose gegangen. Habs versucht, aber nur bis km 30 durchgehalten. Dann musste ich der Hitze Tribut zollen und bin die letzten 12 nach Hause gejoggt. Rausgekommen ist ne 3:44. Nächster Versuch am 09.10. in Ess...

Als Zuschauer vor 2 Jahren ist mir das respektlose Verhalten vieler Staffeln ebenfalls sehr negativ aufgefallen. Jetzt als Läufer fand ichs gar nicht so schlimm, lag aber wohl an meiner stark eingeschränkten Wahrnehmungsfähigkeit auf den letzten km. Ich denke die einzig vernünftige und auch umsetzba...

Kann man üben. Einfach den Becher oben zu einer Schnabeltasse zusammendrücken. Muss man nicht - stört aber auch nicht - schnell weiter gehen und dann wieder mit Laufen anfangen. Das durchgehend laufen müssen kann auch zu Manie werden. Kann passieren - muss man halt aufpassen. Langsam trinken. Dann ...

Findet man den die Eigenverpflegung an den Getränkestellen problemlos? Wie gesagt, der Eigenverpflegungsstand steht immer einige Meter vor den regulären Verpflegungsständen, würde mal so 20-30 m schätzen. In Düsseldorf war der Stand nicht viel größer als ein Tapeziertisch aber trotzdem deutlich sic...

Eigenverpflegung beim Marathon - absolut zu empfehlen !!!

In der Vorbereitung zu meinem 4. Marathon, dem Metro Group Marathon in Düsseldorf stellte sich wie in den vorher gegangenen Wettbewerben ebenfalls, mal wieder die Frage der Getränke und Kohlenhydratversorgung während des Rennens. Bisher hatte ich immer Gel Packs und die Streckenverpflegung genutzt, ...

Hi, erstmal großes Lob an die Orga, war heute mein Düsseldorfdebüt und mit Sicherheit nicht das letzte Mal :daumen: Über den Chip in der Startnummer sollte man vielleicht nochmal nachdenken, auf der Oberkassler hat ich echt Panik das es mir die Nummer wegreisst bei dem Wind. Entgegen aller gut gemei...

Ne wat ne Katastrophe heute. Musste den 35er mit 15 EB heute arbeitsbedingt (Nachtschicht) in der Mittagshitze laufen. EB konnt ich grade mal 3km halten, hab mich dann noch bis km 27 gequält und dann abgebrochen. Wenns an die 25°C oder drüber geht bleib ich besser zu Hause :sauer: Überlege jetzt ob ...

Heute ging mal gar nichts.....35km mit 9 km EB standen an. Schon auf den ersten km spürte ich meine Beine, die sich heute übelst schwer anfühlten. Ab km 24 habe ich dann zur EB angesetzt und bin nicht annähernd an die geplante 4:40er Pace herangekommen. Knapp 4:55 konnte ich halten und musste gar b...

jeck hat geschrieben:Dann ist ja gut.Schönen Dank für die schnelle Antwort.Was ist den ein BT-Dongle?Mein Gott ,ich werde alt. :zwinker2:
Ist ein USB BlueTooth Stick fürs Laptop wenn es serienmässig kein Bluetooth hat.

:hallo: Detlef

Ich bin heute zum ersten mal überhaupt mit Endbeschleunigung gelaufen. 3 km am Ende der 35 km Einheit. Ich war den ganzen Lauf über sehr gespannt, und dann aber überrascht, dass ich sogar noch schneller sein konnte als mein MRT. Kommende Woche sind dann 6 km EB, da muss ich deutlich langsamer besch...

Am 22.05. ist auch der Kopenhagen Marathon, da werden wohl viele Dänen, die in HH immer stark vertreten waren lieber zu Hause laufen. Hauptgrund ist aber meiner Meinung die jährlich schlechter werdende Orga. Die Marathon Messe in diesem Holzschuppen war echt das Letzte :sauer: . Hamburg lebt nur noc...

Zwar noch nicht angemeldet, aber auf jeden Fall schon mal nen Joker auf den 08.05.gesetzt. :hallo: Detlef ########################### >>> 08. Mai 2011 - alle Infos: >>> Willkommen zum METRO Group Marathon Düsseldorf: METRO Group Marathon Düsseldorf >>> Marathonhotel 2011 >>> Starter-Liste: *Frank* ...

Zu schwer für nen Marathon bist du mit Sicherheit nicht. Obwohl >80kg bei 1,70m natürlich schon ganz ordentlich ist. Dürfte bei 10 Jahren Boxtraining aber eher Muskelmasse als faules Fleisch sein. Ich halte nicht viel von diesen Pauschalaussagen "erster Marathon sollte man sich mit finishen zuf...

Hab grade erfahren das die Halle an den nächsten WE geschlossen ist. Grund ist ein längerer Umbau im März für den Eurovision Songcontest. Deswegen werden viele Leichtathletikveranstaltungen vorverlegt.
Also wenn Halle dann nur Mo - FR und wie gesagt am besten ab 19 Uhr.

:hallo: Detlef

Gebont! Ich befürchte (trotz des mild vorhergesagten WE), dass wir bald darauf zurückkommen müssen! Dann nehmen Sönke und ich Dich sehr gerne mit. Liebe Grüße! Ralph Kleiner Termintip: Momentan ist die Halle rammelvoll mit Leichtathleten und Footballern :D . Unter der Woche ist es am besten Montags...

Öhm, ihr hattet kein/kaum Geld dabei? Hab ich nicht mitbekommen. In der Endabrechnung fehlten der Bediensteten 1 Cola und 2 Guinness. Denke mal, das eine hat jetzt mit dem anderen nichts zu tun. Jedenfalls ein gelungener und sehr aufschlußreicher Abend. Wer nicht dort war hat nicht erfahren - das G...

Ich hoffe, dass der Orthopäde was machen kann :confused: Bei mir begann das Knie ebenfalls an der Innenseite nach ca. 3-4km zu schmerzen. Ein MR ergab einen Kreuzbandeinriß :klatsch: keine Ahnung woher bzw. wodurch. Das heißt aber, mind. 6Wo Pause. Mein Cousin meint aber, es kann auch bis zu 6 Mona...

Ich habe das ganze Flexprogramm in 2 Trainings programmiert, da ja nur 20 Schritte gehen. Der 1. Teil endet/ der 2. Teil beginnt innerhalb einer Trabpause - alles kein Problem. Die Ansagen sind klar ersichtlich auf der Uhr - punkgenau bekommt das aber sicher niemand hin, da alleine die Beschleunigu...

Mal ne Frage zu den Tempoflexläufen. Kriegt ihr das so exakt hin? Tu mich da echt schwer, grad bei den 1000er. So genau kann ich keine 200m laufen und die ewige auf die Uhr Guckerei is nervig. Ich hab da gestern 6 x 1000er Intervalle drausgemacht. Meine Flex Zeiten wären 4:01, 4:06, 4:11, 4:16, 4:21...

Bin auch dabei :daumen: . Wird mein 3. Anlauf auf sub 33:peinlich: . Liste: Marathon: Chri.S - Startnr. 844 - Zielzeit 2:48 19freddy63 - Startnr. 583 - Zielzeit "noch zu früh" Derfnam - Startnr. noch nicht angemeldet - Zielzeit sub D-Bus Mik - Startnr. noch nicht angemeldet - Zielzeit - mu...

Auch von mir herzliche Glückwünsche euch allen, ganz besonders @Martin_Dus den ich das ein oder andere mal während seiner Vorbereitung bei seinen einsamen 30km Runden durch die Urdenbacher Kämpen gesehen habe. Ne 3:41:xx beim Debüt , da sag ich nur :respekt: . Werde mich aber mal bei der NADA erkund...

Ich wünsche allen Teilnehmern eine gesunde Zielankunft und viel Spaß beim Rennen. :hallo: Nächstes Jahr bin ich hoffentlich selber dabei Große Bitte an die Veranstalter: Wenn möglich den Marathon 2011 nicht am 1. Mai stattfinden lassen (da sind noch Osterferien). Keine Sorge, Termin steht schon: 08...

SO EIN SCH.... :sauer: Mann Tommes, tut mir so leid für dich :traurig: Zum Knie kann ich dir aus eigener Erfahrung (2 OP`s, Kreuzband und Meniskus) nur raten ein MRT machen zu lassen wenns in der nächsten Woche nicht deutlich besser wird. Bei so nem komplexen Gelenk wird oft nur gemutmasst und ins ...

@cassava: danke auch dir: :) @detlef: das darfst du doch jetzt nicht schreiben. 13 minuten????? :geil: aber wenn ich mir deine zeiten so anschaue, dann bist du bei deinem HH-debüt sicher ein bisschen unter deinen möglichkeiten geblieben, oder? deine HM-zeit war mit damaligen 1:38 ja doch schon gute...

Danke, Detlef! Und Dir Glückwunsch zur neuen PB in HH! Gruß Martin Danke Martin, anfangs ein bisschen gefrustet weils mit sub 330 nicht geklappt hat :motz: aber jetzt doch ganz zufrieden :nick: Geniesse deinen "ERSTEN" und glaub mir die permanente Gänsehaut kommt nicht von der Kälte :D Wi...

Hallo Line, wirklich toller Bericht :daumen: indem sich sicher die meisten Debütanten wiederfinden, ich hatte mein Debüt letztes Jahr in HH und war absolut überwätigt von der Atmosphäre. Meinen 2.Marathon bin ich auch in FRA gelaufen und habe meine HH Zeit um 13 min unterboten :wink: Alles Gute für ...

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