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creative-colours hat geschrieben:<indiskretmodus an> Warum? Hat er heute keine Streifen mehr? <indiskretmodus aus> :teufel: :zwinker2:
:hihi: Ne, nun hat er mehr :hihi:

:hallo: Was ich noch fragen wollte:
Woher hast Du eigentlich ein Foto von meinem Bauch (von vor 30 Jahren)?
Ich komme mir vor, als sähe ich in den Spiegel :D

Wer zuletzte lacht....
Ich behaupte mal, Läufer würden dich nicht auslachen.

Da wäre ich nicht so sicher, wenn ich einige Reaktionen hier lese.

Hier haben einige anscheinend von Beginn an den km unter 6 Min geschafft.
Es ist schon ein kleiner Unterschied, in welchem Alter man mit dem Laufen ...

fidi hat geschrieben:hast recht, war ein verschreiber :peinlich: :peinlich:
da siehst du mal, wie ich mit leide :hihi:
Wortfindungsstörungen sind auch ein Symptom bei UF. :D

Ich bin auch betroffen.
Nehme L-Thyroxin, Selen, Zink und Vitamin B-Komplex.

In dem Forum, das Sam gepostet hat, lese ich auch. Ich stimme Fidi zu, daß sich dort die schlimmen Fälle tummeln, aber um Infos zu bekommen, ist man dort ganz gut aufgehoben.

Ich nehme LT seid 9 Monaten, richtig gut ist ...

Hast Du schon mal für Dich versucht rauszufinden, bei welchen Nahrungsmitteln das besonders schlimm ist?

Ich habe das Problem ständiges Sodbrennen seid etwas mehr als einem halben Jahr, mit dem schlecht schleißenden Schließmuskel lebe ich seid midestens 20 Jahren ohne Probleme.
Ich habe ...

Bisher bin ich zweimal gestürzt.
Einmal hatte ich einen großen Bluterguß auf dem Oberschenkel und eine gerade abheilende Zerrung ist wieder aufgebrochen.
Beim zweiten Mal hatte ich nur einige Abschürfungen am Handgelenk und in der Hand, da es im Winter passiert ist und der Rest gut verpackt war.

So, nur schnell, bevor ich mich zum Flughafen aufmache:

Vielen, vielen Dank für den schönen Lauf treff. Es war ein super schöner Abend. Danke an Roland, Roland und Andreas für's Mitschleichen :D Der Lauf ist mir sehr gut bekommen.
Das machen wir mal wieder :daumen:

Danke auch nochmal an Gerda für ...

idefix hat geschrieben:euer schleichen (7:45-8:00min/km) ist für mich schon ein tempolauf den ich nur so ca 20-25min durchhalte. schleichen wären bei mir so 9:30 rum.
30 - 40 Min halte ich das Tempo im Moment auch nicht durch, da sind Gehpausen nötig.
Schade, daß Du nicht kommst. :hallo:

GastRoland hat geschrieben: Aber die Zigaretten lässt du bitte zuhause :teufel:
Ist der Grieche rauchfrei?

Wie ist das jetzt eigentlich in Bayern mit dem Rauchen in Gaststätten?
Ich höre ja immer nur den Quatsch, den sie in Hannover ausbrüten (von der Zigarettenindustrie geschmiert) :D

ZebraLady hat geschrieben: also kann ich sowohl mitlaufen, falls sich jemand findet, der nicht schneller als 7 min/km laufen möchte
Ja, ich. *meld*
Ich kann z.Zt. noch nicht schneller als 7:45- 8:00
Also ist schleichen angesagt :D

Super, Gerda, da freue ich mich. :hallo:
Habe gerade meine Fahrkarte gebucht und bin auf jeden Fall rechtzeitig da.

Es wär schön, wen wir ein Depot für die Wechselsachen finden könnten. Umziehen kann man sich sicher in der Toilette des Griechen :D

Ich glaube zwar nicht, daß sich die GEMA für diesen Thread interessiert hätte, die hat ganz andere Probleme, allerdings gibt es Leute, die sowas suchen und im Zweifelsfalle wäre Tim wahrscheinlich der gear****e.

Genau.
Ich weiß von mindestens einer Seite mit Songtexten, die massiven Ärger ...

Ich fände sogar ein Verbot bis 21 Jahre sinnvoll! Dann lassen sich die tödlichen Autounfälle nochmals reduzieren.

[ironiemodus]Wie wäre es mit einem generellen Alkoholverbot?[/ironiemodus]

Wie bei Zigeretten und Co wird auch hier der Kotau vor der Lobbie gemacht, also wird es nie zu einem ...

.. Doch stimmte wohl, habe auf Laufschuhkauf.de nochmal geschaut, bei der 1110er / 2110er Serie war es so, dass der 1110er stabiler war als der 2110.

Na, wenn das so ist, weiß ich jetzt schon, daß ich den mit Sicherheit nicht kaufen werde.
Dann muß ich wohl hoffen, daß der 1120 oder später wieder ...

Wenn Du beim Laufen mit den GT2070 Schmerzen im Knie hattest, waren die wohl doch nicht so die richtige Wahl :D
Der GT2110 ist der Nachfolger (Ururenkel) vom GT2070, also könnte der für Dich passen.

Wenn Du aber unsicher bist, geh doch lieber in den Laufladen Deines Vertrauens und laß es ...

Ich denke jeder hat da seine eigenen Erfahrungen...aber drüber sprechen hilft auch zu vergleichen und Ideen zu haben.

Da hst Du recht :daumen:
Das komische bei mir ist, daß ich Bananen nicht vertrage, aber Trauben und Ananas gut, obwohl die ja ziemlich säurehaltig sind und man Bananen eine ...

Verdoppeln würde ich nicht zu raten.

Lauf einmal in der Woche etwas länger, z.B. 5 km.
7 km hört sich nicht nach viel an, könnte, gerade am Anfang, aber zuviel sein. Steigere lieber langsamer.

wie ich das geschafft habe: keine milch, kein käse, kein joghurt etc mehr. statt dem joghurtsnack am vormittag eine handvoll nüsse gegessen.

Oh Gott, das ist der reinste Horror :eek: Auf Milch kann ich verzichten, aber Käse und Joghurt, das wird schwer, aber es muß wohl sein.

also, nüsse sind ...

einen milchprodukteverzicht hab ich grad notgedrungen hinter mir
Wie hast Du das geschafft?
Milch ist doch fast überall drin.

Ich will nämlich mal einen Versuch machen auf Milchprodukte zu verzichten, weil ich häufig unter starkem Sodbrennen leide, das schon viel weniger geworden ist, seid ich ...

Bei manchen ist es aber auch einfach nur Fett. Bei der Rückbildung des Bauches haben mir 3 Sachen geholfen: Stillen, Laufen, Rückbildungsgymnastik.

Vor allem die Rückbildungsgymnstik. :daumen:
Und natürlich kommt es darauf an, wieviel man zunimmt.
Bei meinem ersten waren es 26 kg. Da war trotz ...

Lea23 hat geschrieben:Hallo,

ich musste heute zum Zahnarzt, er hat mir ein Loch gebohrt und ne Betäubungsspritze gegeben, meine Frage ist, wann darf ich nach solch einer Betäubungsspritze wieder Joggen gehen?

LG
Lea
Also, ich bin immer gelaufen, sobald die Betäubung weg war.

Ich schaffe bei einem 30 - 40 Min Lauf mit 80-85% HF eine Geschwindigkeit von 8:45/km
Woher weißt Du Deine HfMax? Errechnet? Wenn ja, vergiß sie.

Kannst Du Dich beim Laufen gut unterhalten ohne zu schnaufen? Dann läufst Du eher bei 70-75% HfMax.
Ich kenne meine auch nicht und richte mich nur nach ...

waldlaufer hat geschrieben:Hi roxan, also ich bin ja 1,5 jahre nicht gelaufen u. es waren bei mir 35 min, also ich selbst hätte nicht gedacht es zu schaffen, tschüß waldi
Wow, :respekt: ich habe nur 25 Minuten geschafft und bin nur ca. 3 Monate so gut wie nicht gelaufen

also dank euch allen, ich war laufen :megafon: :megafon: :megafon: es war anstrengend, na nach der zeit, aber sau gut, waldi
Waldi, wieviel hast Du denn geschafft?
Nur damit ich weiß, woran ich mich orientieren muß :D
Ich muß nach mehrmonatiger krankheitsbedingter Pause auch wieder anfangen, aber ...

Das Laufen macht weniger Probleme, eher danach merk ich das Knie. Beim letzten Mal hatte ich einen Tag Pause gemacht und den Tag nach der Pause war das Knie wieder ok.
Läufst Du sonst jeden Tag?

Das solltest Du nicht tun. Lauf lieber nur jeden zweiten Tag und gönn Deinem Körper die Erholung. Auch ...

:hallo: Kati

:welcome: im Forum.

Hier wäre dann auch meine Frage: Wir waren insgesamt knapp 1 Stunde unterwegs (das erste Mal 45 Minuten). Von der Anstrengung her habe ich es nicht als sonderlich schlimm empfunden, jedoch hat mein linkes Knie nach dem Laufen ein bissche weh getan (ganz außen ...

DAGGI hat geschrieben:Und Sylvi, Phönix, Ralf - wouw - alle auf einen Schlag! Seid gegrüßt ihr Lieben Alt-Foris :daumen: :zwinker4: :D :hallo:
Na, Daggi, Du hast aber auch lange nichts von Dir hören lassen :D

Waldi, was freue ich mich, daß Du wieder da bist. :hallo:

Ich habe oft an Dich gedacht. Wenn ich mal wieder in N bin, dann treffen wir uns aber mal :daumen:


gepuckt? recht eng in eine kleine decke gewickelt, so wie annodunnemal? das macht man heute ja auch wieder. ich pucke den kleinen auch sehr gerne, das mag er. finde ich klasse!
ich verstehe nicht, warum so kleine menschlein schon jeans und flanellhemdem tragen müssen. das gibts schon ab grösse 50 ...



liebe roxanne!

daten gebe ich gerne: er war 3,7 kg, misst 56 cm und hat einen groooooossen kopf mit 37 cm umfang.

Wow, ein kleiner Riese. :daumen:
Da hast Du ja schon einen richtigen Menschen auf dem Arm :D
Wenn ich da an meinen Sohn denke, 48 cm und 2650g. Der paßte noch in das Kopfkissen ...

Ich wußte ja gar nicht, daß Du "umständlich" warst :D
Ist irgendwie an mir vorbeigegangen :confused:

Ich wünsche euch alles Gute. :daumen:

Ansonsten geht's mir wie Stefan: Ich vermisse Daten :hallo:

Ich finde die meisten Abkürzungen, die hier und dort gebraucht werden, ziemlich bescheuert. Als wenn es soviel Zeit benötigt, gewisse Formulierungen komplett auszuschreiben. Und dieses "IMHO" ist mittlerweile für mich schon so etwas wie ein rotes Tuch geworden.
Mag ja sein, daß die meisten ...

Das kommt darauf an, was ich laufe.
Bin ich eher länger und langsamer unterwegs, dann mache ich am Berg eher etwas langsamer.

Bin ich kürzer und schneller unterwegs, nutze ich den Berg als Powereinheit und versuche, nicht wesentlich langsamer zu werden. Dann nutze ich die folgende Bergabstrecke ...

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