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Und wenn die Unbekannte negativ ist, dann wird es richtig komplex ... :D

Und wenn man versucht die Unbekannte mit einer Null zu teilen, dann hat man unendlich Probleme ... es sei denn, die Unbekannte ist selber eine Null, dann könnte es klappen ... :D

LG Manfred

Nein, wenn Mann die Unbekannte ...

31. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz", 04.03.2012

Hallo zusammen,

nachdem ich auf diesen Wettkampf aufmerksam geworden bin habe ich bislang keinerlei Informationen, Ausschreibung oder Anmeldemöglichkeit gefunden. Die Webseite des TSV Bayer04 Leverkusen verweist da auch nur auf zukünftige Veröffentlichungen. Auf meine Mail habe ich leider bislang ...

@Hennes: Danke :daumen: , so habe ich das auch gemacht weil ich da so was in Erinnerung hatte. Dann habeich das richtig in Erinnerung und muss die Toleranz in meine Zielzeiten weiter einberechnen bzw. diese an den FR und seine Toleranz anpassen :zwinker5:

@ milligramm: Genau das, deshalb habe ich ...

Habe reichlich gesucht und nichts gefunden: Wenn ich im FR305 über ST eine Zielpace für ein Intervall einstelle kommt dazu immer noch eine Toleranz von 5-10 sekunden n jde Richtung. Wenn ich jetzt also ein relativ kleines Fenster programmieren möchte geht das nicht, das kleinste Fenster sind immer ...

Genau, Schmerzen treten in Wettkämpfen auf ;-) Aber wenn es im Training anfängt zu zwicken passe ich auf, ob es nur kurz ist. Ansonsten nehme ich sofort Tempo raus. Beim nächsten Lauf achte ich wieder darauf. Tritt es wieder auf noch einmal beobachten und ansonsten einen extra Tag Pause. Ist es dann ...

Habe gerade den zwischenzeitenrechner von Brooks bemüht und mir meine pace-Bänder wie her beschrieben mit km-Angaben für 2 verschiedene pace gemacht. Fügen sich perfekt um mein nicht zu kräftiges Handgelenk. Danke für den Tip. Und Wetter: beim Start gefühlte 12, bei (meinem geplanten) Zieleinlauf 16 ...

Gut, das es Leute gibt die Ahnung haben :)
Aber im Ernst, Aussichten sehen ja ganz gut aus.

Was meint Ihr den mit Wegwerfklamotten ? Abgesehen vom gelbem Sack ? Hab leider niemanden an der Strecke der mir was abnehmen könnte.

Ich werde für die Zeit vor dem Start ein altes Sweatshirt anziehen ...

binoho, Du könntest Recht haben, der Grund für das Tank war eher auch der Wind, dann eher doch ein anderes long ohne Tank ... größtes Problem ist dann aber, dass es farblich nicht 100%ig zur tight passt :D

Aber da es ja ein innenstadtkurs ist und nicht wie bei mir heute übers Feld dürfte das Tank ...

Sorry aber auch so ist es für mich immer noch Bahnhof und wird nicht mal im Ansatz klarer :confused:

Bei der ersten Tempoangabe muss es dann aber wohl auf jeden Fall MRT statt HM-Tempo heißen, sonst wird daraus überhaupt kein Schuh. Aber auch dann, selbst wenn es gefühlt ist. Wie kann ich mit 74 ...

:confused: , wo ist denn da der/die Schreibfehler? Denn das passt doch so hinten und vorne nicht, 32km in 3:05:30 sind 5:48/km, 18km in 1:34h sind 5:13/km.

Selbst wenn du aus dem HM Tempo ein MRT machst finde ich es immer noch sehr :confused: Wenn 5:48/km etwas langsamer als MRT wäre, dann kann 5 ...

Starterliste:
• aBo #1087
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• Cantor
• Coldfire30 #2387
• Cool-down #749
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• Dorrian #4711
• duekarsten #7758
• erdie #7193
• FastFood44 #F135
• Fliegerdady # 12105
• Hautlappen #8990
• Isarläufer #12896
• Jeannette
• Kaya90 #7550 ...

Da gab es doch ne ganze Menge Auswahlmöglichkeiten. Unter anderem ein Paket für 2,99, wo dein Lauf von 20 HD Kameras aufgezeichnet wird. Den Film kannst du online abrufen oder - wenn gewollt - mit anderen teilen. Das meine ich. :)

War da, wo man auch den Chip Mieten oder kaufen konnte ...

Hennes, danke ... hatten ja vor drei Wochen mal PN ausgetauscht ... ist eh ambitioniert ... daher werde ich das mal locker angehen lassen. Mal schauen was ich oben rum anziehe, so dass es bei Wind und geschwitzt nicht zu sehr durchzieht und andererseits zum Ende hin nicht zu warm wird.

Tapen hat bei mir ganz hervorragend gewirkt und unterstützt. Natürlich neben der Ruhe und Salbe. Auf der Seite von KT Tape gibt es nette Anleitungen dazu.

So, jetzt wird es ernst. Letzten Sonntag 32 km in 3:05:30 (etwas langsamer als geplantes HM Tempo) und heute noch mal lockere 18 km in 1:34 ... jetzt noch zwei lockere Einheiten und auf nach Frankfurt :-) Ich weiß zwar noch nicht, wass ich bei 7 Grad Morgentemperaturen anziehen soll, unter den ...

Ich muss ganz ehrlich sagen mir wäre das Risiko durch Feuchtigkeit für das Smartphone zu groß. Den FR305 gibts mit etwas Glück für 135 Euro. Was kostet das feuchte Smartphone? Und schwerer ist es zudem und ein Bluetothbrustgurt kostete damals bei Nokia um die 60 Euro. Wo es im Moment welche gibt ...

Ich habe den Mizuno Wave Ascend 4, jetzt gibt es inzwischen den 5, aber nicht in Deutschland (leider). Mit dem bin ich 100%ig zufriden. Habe zwei Paar davon und bin am Freiatg erst durch das Tauwertter gelaufen und war begeistert. Noch dazu ist er sehr leicht. Bei Wiggle.co.uk gibts den noch, auch ...

Kommmt drauf an wo genau Ihr seid, aber bis vor dem Durchlass zum Grevelingenmeer kannst Du auf jeden Fall laufen, da hört der Strand auf. Was ich aber gern gemacht habe, ist oben auf der Deichkrone entlang zu in Richtung Norden (Oudorp) zu laufen, da kann man sowohl das Grevelingenmeer als auch die ...

Ich hatte mal das gleiche Problem. Es lag an einem Produktionsfehler, das Gewebe war an dieser Stelle gebrochen und wölbte sich nach innen. Nach einem Tausch der Schuhe war das weg. Schau Dir mal genau diese Stelle der Schuhe an, wenn genau an dieser Stelle ein Knick im Gewebe ist (vom Beugen des ...

Hallo und herzlich willkommen auch von mir. Mir ging ea am Anfang genauso und ich habe heute noch Probleme langsam zu laufen, obwohl es wirklich sinvoll ist. Es gibt auch solche und solche Tage ... ich habe Mittwoch und Freitag einen Lauf mit gleicher Geschwindigkeit durchgeführt. Mittwoch: Gequält ...

Na gut - dann scheints ja nicht so schlimm gewesen zu sein. Ich bin nach drei Wochen noch mit Krücken rumgelaufen - da war nicht mal an Auftreten im Entferntesten zu denken. Letzte Woche ist der Knöchel nach einem zaghaften Laufversuch angeschwollen wie ein Pfirsich. Immerhin wirds jetzt besser ...

So Leute, nach 15 Tagen habe ich es heute nicht mehr ausgehalten und bin eine kleine Runde gelaufen ... und ich muss sagen: Es lief. So lange ich auf befestigten oder nicht zu unebenen Wegen bleibe ist alles in Ordnung. Auch die Geschwindigkeit hat mich erstaunt, besser als beim letzten Lauf bei dem ...

Willkommen im Club ... habe auch eine Dehnung, kann Beschwerdefrei gehen aber an Laufen ist noch nicht zu denken. Ich werde mal den Crosstrainer versuchen, da es da eine sehr geradlinige Bewegung in Bezug auf die Verletzungsachse (Fußgelenk) ist. Mal schauen, obs klappt. Beim Treppensteigen merke ...

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