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24h Spendenlauf in 64390 Erzhausen 12./13. Oktober 2024

Hallo Läufers, wer auf einer alten Aschenbahn einmal einen 24h-Lauf ausprobieren möchte... Voila: https://www.die-kaltduscher.de/ Die Kaltduscher organisieren jedes Jahr im September den Heegbachlauf, der am Sonntag der Kerb in Erzhausen stattfindet, dieses Mal ca. 300 Läufer auf einem 6,4 km langen...

Re: HM-Testwettkampf gescheitert => Quo Vadis?

Moin! Wenn ich im August hiergewesen wäre, hätt ich gesagt: "linker Fuss, rechter Fuss, linker Fuss, rechter Fuss" (Zitat holländische Badeschlappenlegende, wer kennt ihn noch?). Mach dir einfach weniger Kopp, das wird schon!
Aber jetzt, wo Berlin vorbei ist...
WIE IST ES DENN GELAUFEN???

48 J., 185 cm., 105 kg auf dem Anfängerweg zum 24 Stundenlauf

Hallo liebes Laufforum, mich gibt es hier schon seit 2004, dennoch bin ich auf Grund chronischen Schweinibefalls mal wieder auf Anfängerniveau. Eigentlich :idee2: wollte ich ja letztes Jahr im Herbst wieder anfangen und mich auf den Frankfurt-HM vorbereiten. Nach einer mehr schlecht als rechten Wint...

Der mit dem Wolf kämpft

Mal n nerfiges Problem: egal welche Hose ich anziehe, besonders links zieht es das Hosenbein beim Laufen mehr und mehr in den Schritt. Selbst bei ner Tight. Dann noch die Unterbüx dazu und ich scheuer mich trotz Melkfett wund. 2h geht gerade noch so. Gibt es Läufer unter Euch, die das Problem ähnlic...

Hallo na sowas! Was hältst du denn so von meinen Ergüssen, mal abgesehen von der viel zu kurzen Vorbereitungszeit, klar? Irgendwelche Tipps? Zur Vorbereitung oder was du bei deiner 24h-Premiere an Ausstattung oder so vermisst hast uns seit dem immer dabei hast? Man sollte auf alle Fälle sein eigenes...

Irgendwann habe ich mich bei Runtastic angemeldet und 1x meine Strecke da hoch geladen. Nach einer Woche, als mir die App 3x am Tag immer eine Nachricht geschickt hatte: "es ist wieder Zeit, etwas Sport zu machen" habe ich die App wieder gelöscht. Ich trainiere schon (fast) 2x täglich. Un...

Hallo Bio, Danke für Deinen Zuspruch! Ich bin wie geschrieben Optimist. Bin jetzt 5 Wochen wieder im Laufmodus, jetzt bereits bei 35 Wochenkm angelangt. Gestern den 1. HM seit 2010 gelaufen, nach 2 Läufen in der "Vorbereitung" u16km, war ich über die Beine hintenraus positiv überrascht. Ze...

Bottwartal Marathon 16.10.

Nach 2006 nahm ich gestern zum 2. Mal am Bottwartal-HM teil. Steinheim, Gronau und was es dazwischen so gibt - eigentlich viel zu klein für so ein Event? Sollte man meinen, aber die kriegen es hin, einen 50er (150 TN), einen M (350 TN), einen 2/3M (150 TN), einen HM (1500 TN), einen 10er(600 TN), ei...

6h/12h/24h rund um den Seilersee 29-/30. April 2017

Hallo liebe Lauf- und ganz speziell liebe Ultragemeinde! Um in meine bestenfalls Quartalslauferei wenigstens diesen Winter Konsistenz reinzubringen, habe ich mich von einer nicht ganz unbekannten Laufbekanntschaft dazu verleiten lassen, mich für o.g. Laufevent anzumelden - wenn schon denn schon - di...

Machen die Greifianer konsequent. Don Greif erwähnt das kmspiel ab und zu in seinem Newsletter und bald besteht die 1. Liga nur noch aus Greifteams! Momentan gibt es 2 Teams in Liga 1 und das 3., in dem sich ettliche aus den 1. beiden Teams tummeln ist mit 7000 km Vorsprung Tabellenführer in Liga 2....

Hallo Pingu! Lang nix mehr gelesen von dir (und das war gut so :D )! Aber an deinem Beitrag hier in diesem Thread gibt es nu wirklich nix auszusetzen. Jako, laß den Pulsmesser weg und lauf, wie du Bock hast. Ich glaube wie Pingu, daß dein streß beim Laufen nur von dem ständigen Uhrblick herrührt. Ir...

Ich wette, daß du sub4h laufen kannst - ohne Intervalle. Bei den Wochenumfängen und der Grundlage, die du seit Jahren aufgebaut hast stellt sich nur die Frage, ob du in Freiburg oder sonstwo auf sub4h losläufst und es auch willst oder ob du dir einredest, daß die Trauben eh ganz bestimmt sauer sind....

Jau, kalter Oberschenkel ist ganz schlecht für die Nieren!
Bitte bis Mai nur noch Laufband, danach sind bis Juli Longtight + Jogging nach Rücksprache mit dem Amtsarzt denkbar.
Take care!

Leute, immernoch 9 offene Startplätze in der Mannschaft der größten(?) Laufcomunity! :confused:
Das kann doch nicht angehen! Die Berliner haben wir auch so wieder geschnappt, aber wäre schon endgeil, wenn wir bald 70 Mitstreiter wären! :nick:
Ich geh jetzt erstmal laufen.... :wink:

No fear, heut Abend kommen bereits 11 km dazu! :zwinker2: N alter übergewichtiger Mann :weinen: brauch ab und zu seine Pausen! Wenn ich mir so meine sonstigen Laufjahre angucke, bin ich auch weiterhin ganz locker überm Wochenschnitt! *g* Außerdem hab ich nen neuen virtuellen Laufspezi, dessen prokla...

Resume: Hasi war ein fleißiges Übererfüllungshäschen und hat sich sklavisch an den Plan gehalten - natürlich immer am schnellen Ende und am langen Ende. Dann hat sie auf einer langen Einheit den moralischen bekommen und glaubt nun, alles hinschmeißen zu müssen.
:klatsch:

jogmap | Laufstrecken, Marathon, Joggen, Abnehmen durch Laufen GPSies.com - GPS, Tracks, Strecken, Touren, Konverter: Wandern - Walking - Laufen - Inline-Skating - Cross-Skating - Handbike - Fahrradtour - Rennrad - Mountainbike - Motorrad - Enduro/Quad - Cabriolet - Auto - Skilanglauf - Ski alpin -...

Dass Jenny keine Bestzeiten reissen wird, ist ihr wohl auch klar. Aber die grossen Läufe leben nun mal von dem "Füllmaterial", das hinterher läuft und langsam ist, vor allem auch finanziell. Und für die Schnellen hier auch wieder mal speziell betont: Ihr profitiert auch davon, wenn ihr 38...

Wasch mich, aber mach mich nicht naß! Ich weiß, daß man mit 2x pro Woche Laufen als gesunder Mensch einen HM finishen kann. Schließlich ist der Wettbewerb Freestyle, also Wurscht, ob man 5, 10, oder 15 km gehen muß. Ich habe unter meinen 7 HMs bisher auch 2 gehabt, auf die ich im nachhinein besser v...

:D :respekt: für dein Sorry-Posting! Du kannst den M sicher schaffen, schließlich hast du schon ein paar Jahre mit regelmäßigem Laufen verbracht und es gibt ja gerade in Deiner Region ein vieldiskutiertes Beispiel für von null auf 42 in 1 Jahr! Ich bin einer von denen, die durch die Doku und die Akt...

Also ich seh jetzt nicht, daß sich Veganhasenmädchen von ihrem Ziel verabschiedet hätte. Nur der Weg dahin wird ein Anderer sein. Ich glaube nicht, daß im Leistungsbereich um 4h es unabdingbar ist, sich tagtäglich sklavisch an einen TP zu halten. Wichtig sind doch Regelmäßigkeit, Volumen und Mix. We...

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