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Ich bin da anderer Meinung. Dehne Deine Läufe langsam auf über 25km aus, an den WE. Dann laufe eine Zeit lange täglich und dann trau ich Dir den marathon zu. So habe ich das 2004 gemacht, mit großem Erfolg. Ich habe mich von Null auf 42 in nur 3 1/2 Monaten vorbereitet, bin täglich gelaufen (so idR ...

Lieber Rainer,
schön, mal wieder was von Dir zu lesen. Es ist immer wieder inspirierend, auf Deiner Seite zu stöbern. Den gemeinsamen Lauf im Sauerland werde ich nie vergessen. Zu lange habe ich nun wieder pausiert, habe privat vieles durchgemacht. Nun wird es wieder Zeit. Im Oktober peile ich ...

der Nachteil in den großen Städten sind die hohen Preise. Ich habe mich nach Absprache mit Martina für den hachenburger Löwenlauf entschieden. Der ist zwar nicht so flach wie die anderen, aber 173 Höhenmeter im Vergleich zu damals 880 beim Rothaarsteigmarathon sind noch überschaubar. 18 Eu für ...

vielen Dank für die schnellen Antworten. Amsterdam und Dresden kommen wohl in die engere Wahl. Frankfurt hat anscheinend keinen HM dabei, den meine Freundin gerne machen möchte. der RWE in Essen ist auch schön flach, aber auch dort ist kein HM möglich.

Heute morgen konnte ich wenigstens schon mal wieder 10km am Stück laufen. In 4 Wochen sollen es 20km sein, in 8 Wochen dann 30km und dann trau ich mir den Marathon zu. Ganz wichtig ist auch meine Ernährung. Ich lebe heute den 3. Tag roh und möchte das auch durchhalten. So verliere ich am schnellsten ...

Das war mir klar, das Du als 1. Antwortest :-) Schön, Dich mal wieder zu lesen, Martin. Ich werde jetzt einfach mal wieder täglich langsam joggen, mal sehen, wie gut ich die Entfernung steigern kann in der verbleibenden Zeit.

Liebe Grüße

Markus

Rothaarsteig 21. Okt.2006

Ich bin total eingerostet, wiege ca. 12 kg zuviel. Letztes Jahr habe ich mit ach und Krach den Wetzlarer Marathon geschafft (5 Stunden). Mein schönstes Lauferlebnis war vor 2 Jahren der 1. Rothaarsteigmarathon, begleitet vom Wesergebirgsläufer.
Ich bin sehr in Versuchung, mich jetzt knapp 3 Monate ...

Hallo Martin,
das ist ja ne Bombenzeit, Glückwunsch. Dabei habe ich (2m) doch längere Beine als Du.
Ich bin sehr sehr wenig gelaufen die letzten Wochen, daher war meine Zeit von 5 Stunden 5 Minuten ok. Es war bullig heiss und Asphaltlaufen mag ich auch nicht.
Liebe Grüße
Markus

Hallo zusammen,
Herzlichen Glückwunsch lieber Rainer! Ich freue mich auch darauf, Dich beim Rothaarsteigmarathon zu sehen. Ich war 2 Monate in den USA und endlich wieder im Lande. Ich habe sehr wenig trainiert und werde wohl heute für den Wetzlar Marathon 5 bis 5 1/2 Stunden brauchen, wenn ich ...

Hallo Conni,
meinen höchsten Respekt vor dieser grandiosen Leistung. So lange zu laufen, kann ich mir in meinen Träumen immer noch nicht vorstellen. Danke für Deinen wunderbaren Bericht darüber. Bisher bin ich immer ohne Knopf im Ohr ausgekommen, werde mir aber mal den mp3 Player einer unserer Söhne ...

Einen schönen Ort hast Du, Martin, schon soooooo alt (13 Jahrhundert!)

Alfred Waßmer meinte gestern, das viele Marathonis wohl diesen Lauf boykottieren werden, weil sie letztes Jahr nicht rechtzeitig informiert wurden. Aber mir macht das nichts aus, wenn etwas weniger laufen. Ich will nur ankommen ...

Hallo again, Thorsten
Ich warte mal die Ausschreibung aus, die ja auch in den nächsten Tagen geschickt wird.
Magst Du längere Strecken nicht so gerne? bei einer bestzeit von 3:14 beim Marathon müßte es für Dich doch auch sehr reizvoll sein, die 44,5 km zu laufen.
Die Organisation ist wohl ähnlich ...

Hi Thorsten,
du machst mir ja richtig Mut *fg!
Ich werde mal Rainer überreden, auch mitzulaufen, dann kann der mich die letzen Km Huckepack ins Ziel tragen, wenn meine Mauer kommt. Bis zum Juli ist ja noch soo viel zeit ! Bin halt ein typischer Zwilling (ganz oder gar nicht!) Meine Familie versteht ...

9.7. Härdlerlauf im Sauerland

Nach einigen Wochen Pause will ich wieder angreifen (aber keine Geschwindigkeitsrekorde brechen)

Der Marathonlauf im Rothaargebirge hat mir sehr gut gefallen letztes Jahr. Der Härdlerlauf dürfte bestimmt ähnlich schön sein. Er ist 44,5 km lang und findet am 9.7. in der Nähe von Schmallenberg statt ...

Danke für den Hinweis, Internetter, habe den Link rausgenommen. Vielleicht laufen wir ja mal zusammen und können uns in aller Ruhe über einiges unterhalten.
Gruss
Markus

Es tut mir echt leid, das ich so einen Wirbel verursacht habe, mit dem ich niemals gerechnet habe. Dabei geht es hier doch darum, zu helfen. Aber ich werde nie wieder in einem Forum so etwas ähnliches machen. Ich habe niemals die Absicht gehabt, hier über das Forum etwas zu verkaufen. Ich finde es ...

nur mal nen bisschen Werbung für den Marathon bei uns zuhause (Wetzlar)

Dank der guten Zusammenarbeit der veranstaltenden first wave Sportmarketing und dem Sportamt der Stadt Wetzlar mit dem Ordnungsamt und der Polizei konnte eine sehr zuschauerfreundliche Strecke erarbeitet werden in deren Verlauf die Zuschauer die Athleten während des ganzen Rennens verfolgen können ...

Eisenmangel,

Hallo Manu,
Deinen SChmerz kann ich gut nachvollziehen.
Ich bin froh, Ärzte zu haben für eine Diagnose. Wenn ich einen Unfall haben würde, wäre ich auch sehr dankbar für einen Chirurgen, der mich wieder zusammenflickt. Aber ansonsten lasse ich die Finger von sämtlichen Medikamenten ...

Hallo Sven,
Ich gratuliere Dir zu Deiner Entscheidung. Ich bin schon 48 JAhre und habe mich letztes Jahr innerhalb von 3 1/2 Monaten von Null auf 42,195 km vorbereitet und war mit 4:40 bei 840 Höhenmetern im Sauerland recht zufrieden. Bei 35km kam der Hammer. Du bist jünger als ich, schaffst das ...

Hallo Birgit,
liebe Grüße aus Wetzlar. Ich habe letztes Jahr wieder angefangen zu laufen. Anfangs hat mir ein Lauftreff sehr geholfen, um wieder reinzukommen. Heute laufe ich lieber alleine, mag nicht immer so viel quatschen dabei und ausserdem mag ich die Sauferei in anschluss nicht. Etwas, was mir ...

Hallo MArtin,
Ich bin aus dem Winterschlaf endlich erwacht, habe echt Lust, mitzuwalken, dann können wir schön quatschen, wenn ich Deinen Schritt halten kann. Aber ich ja bestimmt längere Beene
Gruss aus Wetzlar
Markus

Wetzlar wird bestimmt schön

Am 3.9. findet der 1. Marathon in Wetzlar statt. Wetzlar liegt ggü von Gießen an der A45 in Mittelhessen und der Zeitpunkt ist nach den Sommerferien recht günstig. Da ich sonntags nicht laufe, kommt mir das natürlich besonders entgegen. Es ist eine recht flache Strecke und geht über 4 Runden meist ...

Streak gerissen!!!!

Lieber Rainer,
auch von mir recht baldige Genesung.
Witzig find ich den Tipp zur Vorbeugung auf Deinem Link oben:

"2. Betätigen Sie sich etwas mehr körperlich (joggen, radfahren, eine Haltestelle früher aussteigen und den Rest flott zu Fuß gehen)."

Da musste ich doch lächeln

Die Wetzlarer Truppe ...

Bad Arolsen

@Alex
Nein, jage noch keine Zeiten, ist wohl auch mit zunehmendem Alter nicht mehr so wichtig. Ich möchte hauptsächlich Landschaft geniessen:look:
Der LAuf in Zeil sieht ähnlich schön aus wie Rothaargebirge und Arolsen
http://www.zeiler-waldmarathon.de
lg Markus

Langsames Laufen belebt die Seele ...

Bad Arolsen

Vielen Dank für Eure Kommentare,
Dude, wenn Du dann vom Entspannen wieder zurückkommst, kannst Du mich ja im Ziel begrüßen :glow: .
Wenn ich in Schmallenberg 4.42 hatte, werde ich mich mal mutig auf 4:30 einschießen.

Anni, schön, das Du auch mitläufst. Wenn Du einen Riesen siehst, mit NONI Kappe ...

Bad Arolsen

Bad Arolsen soll noch etwas schwieriger sein als Rothaarsteig. Wer kennt beide und möchte sich dazu äußern?
LG
Markus

Langsames Laufen belebt die Seele!
Angefangen zu Laufen am 8. Juni 2004. Erster Marathon nach 21 Jahren war am 16. Oktober 2004 in Schmallenberg
Zeit: 4:42 min
Nächster Marathon 27 ...

Erkältungen

Au weia,
ich trainiere erst seit Juni wieder, ca. 50 bis 100 km die Woche und bin morgen beim Marathon im Sauerland gemeldet. Ich bekam gestern morgen eine leichte Erkältung und musste beim 8km Laufen die Berge gehen-. Heute bin ich nur 3 km locker getrabt. Ich schaffe es nicht, den Marathon morgen ...

Bad Arolsen

Nach meinem gelungenen Einstieg im Sauerland bin ich nun mutig und gehe nach Bad Arolsen. Bis dahin müßte ich wieder richtig fit sein. Gestern bin ich 3km gelaufen und heute bereits wieder 12, die mir aber noch recht weh getan haben.
WEn von Euch treffe ich dort am 1. Adventssamstag? Es soll nur ...

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