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Garmin Forerunner 50 mit Brustgurt & USB ANT Stick niegelnagelneu / ungetragen

Biete euch hier den niegelnagelneuen / unbenutzten FR 50 an.

incl:
Forerunner 50-Armbanduhr
Puls-Brustgurt
USB ANT™-Stick zur Drahtlosen PC Übertragung
Benutzerhandbuch .......
Auszug von der Garmin Seite:
Alle erforderlichen Daten auf Abruf

Indoor- oder Outdoor-Training. Der ...

hallo macke84

schau mal hier (unten)bei pierre vorbei. klasse laden, direkt neben dem laufshop bunert in dortmund-hombruch.

gruss an pierre :hallo:
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Medisport-Lauf
Institut für Leistungsdiagnostik und Präventivtraining
Pierre Ayadi
Leostr. 16
44225 ...

hi buzze

hab dort gleich angerufen

030 30128810

das mädel wünschte mir gleich gute besserung und bat um schriftliche absage.
eine ärtzliche untersuchung wäre nicht notwendig, evt. nur dann wenn du eh in berlin bist und am samstag aus irgendeinem grund ausfallen würdest, könnte der besuch bei den ...

Aus ! Es ist aus!

Ich bin raus. Berlin läuft ohne mich!

Das volle Grippepaket letzte Woche und noch nicht 100% fit.

Hab mich gerade in Berlin abgemeldet, :frown: :sauer:

Morgen wäre die letzte Möglichkeit gewesen um wenigstens noch ein Teil der Anmeldegebühr zurück zu bekommen.

Fahren aber ...

Treff Sonntag 23.09.

So werde mal die Liste für Sonntag eröffnen, nach Aufforderung :hallo:
Hoffe ich darf wieder mit euch ne Runde laufen..

Gruss FRANK

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06:30 ● ►
07:00 ○
07:45 ● ►
08:15 ○ ►
09:00 ● ► FRANK
10:15 ...

Werde mich als geduldeter Gast am Sonntag anschliessen :hallo:

Sonntag , 09.09.2007
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06:30 ● ►
07:00 ○ ►
07:45 ● ►
08:15 ○ ► Kasek, Angie, Cinzano, Efjot
09:00 ● ► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun ...

Mein Mädel wollte auch unbedingt ein Laufband....

war nicht billig und musste ins kleine Reihenhaus oben unters Dach.
1. Sau schwer, also in 1000 Teile zerlegt, trotzdem :motz: hochschleppen
2. riesengross passt gerad so mittig vors Fenster
3. musste unbedingt noch ein TV Kabel verlegen...die immer ...

Ich werde die Treppenübungen jetzt auch erst mal wieder sein lassen.

Hab schön mitgemacht, auch nur beidseitig, und....langsam spürte ich eine Besserung, habe aber auch gleichzeitig immer schön gekühlt, mehrmals am Tag und vor sowie direkt nach dem Training. Voltaren ist auch mein ständiger ...

ich danke euch für eure tips..

zum doc geht es leider nicht so einfach, die zeit.., davon hab ich zu wenig..

ja ACHILLES, hab es eigentlich noch früh genug bemerkt, konnte aber leider meinen beitrag nicht mehr ändern, war nicht möglich :klatsch:

laufe zur zeit locker und soweit es geht, kühle und ...

tachjen......

würde mich euch mal gerne anschliessen, wenn ich darf ..

mal was anderes in einer gruppe zu laufen, laufe sonst alleine (oder mit radbegleitung) meine strecken durch die felder und dörfer zwischen mengede castrop und dortmund.


war vor jaaaaahren mal am kemnader, wo trefft ihr euch ...

bei meinem letzten HM habe ich auch anzeichen von krämpfen verspürt, neuerdings auch im oberschenkel, obwohl ich immer ordentlich calicium & magnesium zu meinen getränken mische.

habe mir aber jetzt salztabletten besorgt, nehm ich bei langen läufen und wenn ich so richtig schwitze. helfen wunderbar ...


aerobi
Alfathom
amanda
Angelwerk
Aubrey 12269 - Ziel sub 4
b11856 (Helmut)
Bergfex
Big-Biggi
buzze 11010
Charly
cool running
Daniel82
DerAlex
der-Kieler1
Elsacron
eraser
Feuerstein
Fille alias Firat
Frank1975
Fräse
harriersand
HendrikO (Röntgenläufer)
just4fun
Klaus x ...

Berlin: wie (ich) es lief

Berlin: wie (ich) es lief

Sonntag früh.Vor 3 Wochen. Mit dem Glockenschlag 9 Uhr.
Die Nachbarn kommen gerad vom Bäcker, mit frischen Brötchen.
Wir beladen das Fahrrad mit Regenjacke und Trinkflasche.
Das Wetter sieht gut aus. 20 Grad und nicht allzu viele Wolken.
22 Kilometer sollen es ...

ich sah noch eine kleine Gruppe die sich gerad mit der Digicam verewigten?
wart ihr das? sich dann aber auch auflöste.

So, direkt an der Ecke vom Starbucks.

jaa ein nächstes mal wird es bei mir geben

gruss frank

Allen Finishern : MEIN GLÜCKWUNSCH :daumen:

Jetzt versteh ich euch erst....jetzt weiss auch ich endlich was sich so auf den 42 km abspielt....wie das gefühl ist, durch eine tobende, antreibende menschenmenge zu laufen....den rhythmus der trommeln zu spüren....die qualen der letzten kilometer habe ...

morsche.......

hab ich auch noch nicht gewusst. treffen im starbucks.

find ich jut, werden bestimmt auch dazu stossen.

wenn wir´s vor dem start finden, kommen vom hauptbahnhof.
nur, welcher starbucks ist es genau, tippe auf friedrichstrasse61 ecke kochstrasse ?

nen käffchen vor´m start ...

amanda............................................ ..............................F3448
Angelwerk......................................... .............................F7974
bergliwalti.......(Hase für CouchRunning)..............................
Big-Biggi ...

Dank an euch für eure tips und meinungen.

ich hatte letztes jahr einen laktattest machen lassen, und mir danach einen trainingsplan für den berlinmarathon erstellen lassen, eigentlich mit dem ziel =ankommen=.
klar sind mir anfangs einige einheiten zu laschig gewesen aber mit der zeit haben sie ...

Heut 03:10 statt 02:30 Stunden gelaufen, war´s ein Fehler?

hallo,
laufe seit monaten nach meinem HF-Plan für Berlin.

nun stand heut ein langer lauf (aerobe ausdauer)von 2:15-2:30 stunden auf dem plan. eigentlich der längste lauf in der vorbereitung.
mit HF 116-136 und von min 30-90 mit HF 139-147.

mist wetter hat nur geregnet und eine neue unbekannte ...

Berlin...

Amanda............................................ .............................F3448
Angelwerk......................................... .............................F7974
bergliwalti.......(Hase für CouchRunning)..............................
Big-Biggi ...

Jemand dabei der in BERLIN für DeutschePostWorldNet startet ?

Endlich, mein erster Marathon.

Nach meinem halben Marathon letztes Jahr mit 2:04.

Mein grosses Ziel rückt immer näher, jetzt auch mit Unterstützung meines Arbeitgebers.
Einfach nur ankommen ist mein Ziel, aber gut ankommen.
Hoffe es klappt mit meinen Trainingsplänen.

Noch jemand dabei der für ...

hi franky,

einfach weiter laufen :-)), langsam ist sowieso besser !

ich selbst hab zur zeit das gleiche prob mit meiner rechten schulter.
zum laufen brauch ich aber meine füsse - meine beine..und manchmal mein kopf!!

die spritzen /tabletten helfen irgendwan mal.

meine trainingspläne halte ...

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