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Beim Laufen (im Training und WK) will ich so wenig wie möglich mit mir rumschleppen, daher hab ich auch den unbequemen und völlig nervenden Trinkgurt schon längst sicher im Schrank verstaut... Für Gels hab ich allerdings eine super Lösung gefunden: Ich schiebe an der rechten und linken Hüfte je ein ...

hallo! natürlich muss das jeder für sich selber beurteilen - ich für meinen teil fühle mich in den saucony sehr wohl, halte die von mir bisher gelaufenen schuhe für einen perfekten mix aus komfort und leichtigkeit. ich verwende die pro-grid xodus, mit denen ich im gelände die besten erfahrungen gema...

hallihallo! ich melde mich nach längerer abwesenheit und passiv-teilnahme an der sdf-gruppe wieder mal zu wort. erstmals gratulation an die "berliner" für ihre auftritte :-) @ dumbo: kopf hoch! ich hab eine kleine geschichte, die mit ein grund für mein langes schweigen war und dich bzw. di...

der moralische aspekt ist mir eher egal, für mich genügt in dieser frage ähnlich wie bei der musik der praktische: ich möchte ein service (bzw. eine musik-leistung) nutzen, und das kann ich auf die dauer nur, wenn ich mich finanziell daran beteilige. teilnahmen an den großen marathons sind teuer - i...

glückwunsch an alle versäger, killer und sonstigen wettkämpfer, mein bedauern allen glücklosen und leidenden :zwinker2: glückwunsch auch an karl65 - den stromschlag in den waden hab ich noch vom 42km-punkt in wien in schmerzvoller erinnerung. inzwischen hab ich so an die zehn tipps gehört, was ich d...

Allerdings frage ich mich schon noch, wie ich es schaffen soll den Marathon mit 5:00 bis 5:15 zu laufen? Ich weiß jetzt nicht, welche Leistungen du bei den Tempoläufen schaffst. Von den langen Läufen würd ich jedenfalls nicht auf den Marathon schließen: Die sollen ja bewusst mit niedrigem Puls über...

Gratulation an alle Wettkämpfer :-) Ich war wie angekündigt auch wieder im Einsatz - zwei Wochen nach dem Marathon-Debüt hab ich mich heute um meine 10-km-Bestmarke vom Oktober 2009 gekümmert, und hab sie um 3:30min auf 43:04 verbessert (das hat offenbar aufgrund recht weniger Gleichaltriger zum 2. ...

würdet ihr eine Woche vor dem Hm noch einen langen machen und wenn ja wie lang?Meine normalen langen sind zwischen 20 und 24 Km lang. auch ich sehe kein problem darin. ich hatte bisher eine woche vor allen meinen halbmarathons einen langen lauf, am samstag vor meiner hm-bestzeit im märz bin ich 35k...

hallihallo - erstmal mit etwas verspätung gratulation an alle erfolgreichen wettkämpfer vom vorigen wochenende (@karl: wow - echt starke leistung!) - und all jenen, die ihren großen tag erst vor sich haben, alles gute!! ich werde mich, da ich den marathon so ungequält überstanden habe und mich schon...

Wenn der regenerative Lauf der fünfte Lauf der Woche wäre, dann würde ich ihn nur durchziehen, wenn ich Lust drauf hätte (schönes Wetter, schöne Strecke, angenehmer Boden ...) und ganz locker, einfach nur zum Genießen. Wenn ich keine Lust drauf oder ohnehin irgendwelche Schmerzen hätte, dann würde i...

Das sind für mich ja alles sehr verwirrende und beeindruckende Rechnereien und Zeiten! Wie viele Wochenkilometer läufst du im Training dafür und wie sieht so im groben deine M-Vorbereitung aus? Nur so im Groben, du musst ja nicht gleich alle deine Geheimrezepte preisgeben! In der M-Vorbereitung kam...

Erstmals DANKE an alle für die Glückwünsche :winken: Beim 4km TDL ging der Puls nicht hoch und ich lief die einen Tick schneller als die geplante HM Pace. (4:45-4:50 und Wind Puls im Schnitt bei 180) lt. Plan sollte der Puls zw. 184 und 190 liegen nur wäre ich an diesem Tag dann viel zu schnell gewe...

Hallo Andi! Gratulation zum Durchhalten und zu deinem Bericht - dem kann ich nach meinem eigenen Marathon-Debüt in Wien fast nichts mehr hinzufügen :-) Einzig, dass ich nicht austreten musste (ich futtere nach anfänglich gleichen Problemen am Abend vor Läufen immer jede Menge Ballaststoffe, die könn...

Hallihallo! Nach dem knappen Sieg über J.F. im Halbmarathon vor vier Wochen hab ich ihn heute beim Wiener Marathon ziemlich verräumt: War von Beginn an bei meinem M-Debüt vorsichtig und auf Durchlaufen unterwegs und war kräftemäßig bis zum Schluss weit vom Einbruch entfernt, ab der Halbzeit spürte i...

Hallo! "Außen" ist etwas allgemein, das kann unter anderem außen mittig, außen eher vorne oder außen eher hinten sein. Außen eher leicht hinten hatte ich vor einigen Wochen ziemliche Probleme, die sich als Schmerzen am Schollenmuskel herausstellten (diesen hatte ich nie mit-gedehnt und auc...

@ schneapfla: Gratuliere - wow, das war eine echt starke Zeit! Ich habe heute den letzten 35km-Lauf vor meinem M-Debüt am kommenden Sonntag in Wien absolviert, im Schnitt ungefähr 5:55min/km bei durchschnittlich 70 Prozent HFmax - für meine Verhältnisse, die hügelige Gegend und widrige Bedingungen (...

So, hab den Fischer gestern in Öpfingen gepflegt und locker mit einer 1:29,49 auf den HM versägt. ach so, du hast quasi ganz nebenbei... dann gratuliere ich :D Habs aber nicht geschafft den Puls über 185 zu treiben, so das der Schnitt 183 betrug... liegt das eventuell an dem Trainingsumfang und ein...

Wer sich irgendwann einmal mit Ernährung beschäftigt, wird früher oder später auch über Süßstoffe und damit auch über Aspartam stolpern. Solche Horrorgeschichten muss ich nicht mehr lesen oder ansehen (zB hier findest du mehr als du eigentlich über Aspartam wissen willst: ? ASPARTAM ? Bis Mitte der ...

Ich hab den Fischer Heute geschlagen beim Berliner halben :D 1:36:23 :D gratuliere :party2: :party: :party2: ... glückwunsch auch an tobias und thomas für die leistungen - ihr wisst: mehr als einmal pro tag soll j.f. ohnehin nicht geschlagen werden, das schadet seinem ego. beim nächsten mal habt ih...

Ich bin 33 Jahre alt, ergibt rechnerisch eine HFmax von 197 Rein rechnerisch müsste das eigentlich 220-33=187 ergeben, aber okay :D Mein neuer Garmin hat noch nie einen extrem komischen Wert angegeben, die zuvor eingesetzte Polar hat auch Spitzenwerte bis 230 erreicht... und zwar zum Beispiel unter...

Ich falle bezüglich Kompressionsstrümpfen wohl in eine eigene Kategorie: Beim Laufen NEIN, zur Regeneration danach JA , und zwar vor allem nach schweren Belastungen unbedingt! - zum NEIN: Ich habe mir nicht 37kg Körperfett heruntergelaufen und -gefuttert, um dann auszusehen, als wäre ich eine Tunt.....

Na einer ist doch besser als keiner - vor allem in einer solchen Zeit, Gratulation! Bei mir gibts diese Woche wenig News. Nach dem HM lag der Fokus eher auf Regeneration, dann gestern ein 35km-Lauf inklusive erstmals einer 12km-Endbeschleunigung. Im Vergleich zu dieser EB war vorige Woche der HM ein...

ich persönlich laufe lieber einer gutaussehenden frau hinterher, als vor einem fürchterlich aussehenden köter davon zu laufen (das gabs auch schon). an sich komme ich beim laufen aber ohne beidem gut zurecht - und mich persönlich würde selbst eine gutaussehende frau in meinem schlapptau eher irritie...

Habe den integrierten Fitnesstest gemacht und mich an einer allgemeinen Tabelle orientiert, demnach muss mein max Puls bei 196 liegen. Wollte mich evtl aber mal in die Hände eines Sportarztes begeben. Den Fitnesstest hab ich nicht gemacht, daher kann ich ihn nicht beurteilen. Ich weiß meinen Maxima...

...ohh weh Joschka... (ob das miesgelaunte Interview im TV von eben darauf zurückzuführen ist..--Ich vermute er bekam eine Eilmeldung direkt aus Wien :D ) G L Ü C K W U N S C H :daumen: jetzt, wo du das sagst - da war doch immer diese eine mitfahrende kamera genau auf mich gerichtet :hihi: :hihi: :...

Weeee Are The Champions... :party: :party: :party: Hallihallo - ich hoffe, dass das nicht sämtliche diplomatische Beziehungen zwischen Deutschland und Österreich gefährdet, aber ich hab - obwohl mein Fokus ja derzeit am M-Debüt im April und gar nicht so am HM liegt - "euren" Fischer gesch...

na, du bist doch super in form! ehrlich gesagt würde es mich ja nach dem, was du dieses jahr schon an training und grundlage (ich erinnere nur deine 35er und dergleichen) gelaufen bist fast wundern, wenn du dich nicht nach der hälfte unterfordert fühltest und dann im zweiten teil so scharf zuläufst...

Hallo, dem muss ich leider wieder sprechen. Bei meiner 300'er mit G1 bekomme ich eine Meldung das die Batterie vom GPS schwach ist wenn (wie bei mir) die signaltöne ausgeschaltet sind, dann kommt nur kurz mal der schriftzug - nicht wirklich ausreichend. da müsste man schon alle fünf sekunden auf di...

hallihallo! ich hatte kurz überlegt, einen dieser diskussionswürdigen neuen threads zu öffnen: "hilfe, war heute bei 17 grad unterwegs - bekomm ich jetzt einen sonnenbrand?" immerhin waren die beine, die da aus den öffnungen meiner kurzen (!!!) tight hervorlugten, noch eisbären-weiß... kei...

Vielen Dank, vielleicht sollte ich mir direkt ein paar Batterien einstecken. Nein, das musst du nicht :D Vergiss einfach nicht, sie regelmäßig zu wechseln. Die auch viel Erfolg! Welche Zeit schwebt die so vor? Danke! Keine Ahnung... was schwebt dir vor? Mein Ziel ist an sich das Ziel, wenn möglich ...

Tipps worauf man besonders achten muss? Ja - einen: Achte darauf, dass du immer mit vollen Batterien los startest. Ich hatte gute und starke Akkus, aber nach 5 oder maximal 6 Stunden waren sie leer. Und das geschieht bei Polar unangekündigt und plötzlich (und wenn du wie ich die Töne ausgeschaltet ...

Mein Tipp: Vergiss deinen Plan. Geh laufen und mach es locker, egal was dein Plan sagt. Entspann dich dabei, genieß es, den Körper zu spüren und Ablenkung von der geistigen Anspannung zu haben. Aber geh laufen, nur locker eben! Das sehe ich genauso - meiner Meinung nach setzt du dich selber zu viel...

So richtig passt das hier wohl nicht dazu, aber... Ich habe vergangene Woche die Polar 300x Multi durch den Forerunner 305 ersetzt und frage mich, warum ich bloß sooo lange damit gewartet hatte. Ich hatte nur den G1-Empfänger, war damit aber AUF MEINEN STRECKEN (das heißt nicht, dass es auf anderen ...

Hallo "Fischerianer"! Kurz ein paar wesentliche News von meiner Front (glaubt mir, diesmal war ich wirklich "an der Front"): - Die vorige Woche begann am Montag mit einem Tempolauf, der nach 8km mit einem Schock endete: stechender Schmerz nach einem Passanten-Ausweich-Manöver an ...

hallihallo! ich mach - wenn ich schon die ersten 10 tage meines m-trainingsplans bei schnee und eis und trübsal-wetter bestreiten musste - auch noch eine aktualisierung. dieser fischer hat sich, um nur ja nicht zu viele niederlagen einstecken zu müssen, mit den göttern des wetters arrangiert :sauer:...

hallo! ich will nicht meckern, möchte aber ein paar anmerkungen zum fragebogen loswerden: - die frage nach einem genau aufgestellten trainingsplan lässt die möglichkeit offen, dass man auch nur gelegentlich bzw. nur vor wichtigen wettbewerben einen konkreten trainingsplan befolgen kann (wie das bei ...

Dann: es macht meiner Ansicht nach keinen Unterschied, ob ich frisches Obst oder Gemüse, oder welches aus dem Glas nehme, gerade im Winter bezahle ich nicht 4,- € für 250gr Erdbeeren aus Spanien, die zudem noch durch den ganzen Kontinent gegurkt wurden... Demzufolge, was ich gelesen habe, ist das z...

Das Ganze nennt sich ja KM-Spiel und nicht KM-Krieg. Spaß sollte doch im Vordergrund stehen. Es muss auch noch Nischen ohne Logos und Kommerz geben... also ich würde das nicht zu wichtig nehmen - erstens ist das jahr noch jung, zweitens ist es nur ein spiel, drittens ist der vergleich der kilometer...

hallihallo! kurz mal news von mir: läuferisch hab ich das gesteigerte training seit anfang november bisher gut verkraftet, lediglich mein bei -7 grad :tocktock: :tocktock: durchgeboxter erster 35km-lauf vorige woche hat vier tage lang in meinen beinen nachgewirkt. aaaber: ich schlage mich seit mittl...

Das Wort "Diät" ist out, "verbrannt". Damit kann man Menschen kaum noch begeistern, mit "Diäten" lässt sich nicht mehr so gut Geld verdienen. Deswegen heisst "Diät" jetzt "Ernährungsumstellung". :teufel: Ich sehe schon einen Unterschied zwischen Diä...

dem beitrag #146 von jackdaniels kann ich mich völlig anschließen. mcdonalds ist nicht alleine an allem schuld, ist aber ein gutes synonym für ein meiner meinung nach immer durchschnittlicher werdendes essverhalten: schnell und möglichst ohne aufwand soll es gehen, billig sein und superlecker obendr...

Ich muss in Kauf nehmen, aktuell das wahrscheinlich größte Feindbild der Autofahrer meiner Region zu sein: Ich muss seit mehreren Wochen mangels Alternative einen Großteil meiner Kilometer auf Bundes- und Landesstraßen herunterspulen und bin bereit, alle sich dadurch ergebenden Anfeindungen und Besc...

außerdem krieg ich jedesmal spätestens bei km 15 hunger :D - komischerweise passiert das nicht, wenn ich mir von vornherein vornehme kürzer zu laufen. wenn ich mal noch weiter laufe, werde ich wohl mal ein gel einstecken und das unterwegs zu mir nehmen. sollte man wohl mal probieren. ich hatte das ...

meiner meinung nach ist es für einen tv-fuzzi völlig egal, wie anstrengend etwas ist: die leute sehen und bekommen daher wieder und wieder vorgesetzt, was sie sehen wollen. ist das sportlich - okay. ist das völlig unsportlich oder verblödet oder beides und noch mehr - auch okay. in österreich wird m...

Bianca92 hat geschrieben:Bin ich hier eigentlich nur unter Verrückten
hmm... :headbang:
Bianca92 hat geschrieben: Kann man auch in 2 Gruppen mitlaufen?
kann man schon. ich bin dort bei meinen ersten orientierungs-klicks über einige leute gestolpert, die sogar in drei gruppen mitmachen

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