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Ausflugsziele im Lergischen Band

Meine Ausflugsziele im Lergischen Band bei Köln ... Es fing alles mit der "Brüngstener Mücke" von Carmen Goes Hiking an und dann ist es leider weiter eskaliert. Sorry. 😃 ... Dennächst dann weitere Teile zur Schwächsischen Seiz, zum Warzschwald und zum Steinrheig ...

Tortura Berglauf

Tortura Berglauf, schon ne Woche her und für mich nur 25 der 50 Runden (a 1 km mit 2 mal übern Berg). Also 50 mal den Berg hoch. Schön mit den ganzen Bekloppten da. 😃

... Ain't no mountain high
Ain't no valley low, ain't no river wide enough, baby
If you need me, call me, no ...

Friemel hat geschrieben:Wow :mundauf: , der Geerts war ja auch in Delmenhorst beim 24 Std. Lauf und ist dort Zweiter geworden. Hatte kurz mit ihm gesprochen, dass es Wahnsinn ist, wie konstant er läuft.

Ganz großes Kino!
Haha, zeitgleich gepostet. :hihi:

Der eine von den beiden, Merijn, war im Juli auch beim 24h Burginsellauf in Delmenhorst mit dabei und ist damals Zweiter geworden. Ich hatte mich da kurz mit ihm auf der Strecke unterhalten, sehr sympathisch, zurückhaltend und total entspannt unterwegs. Coole Socke. Im Laufe des Gesprächs kam eher ...

Chris, nicht vergessen, du bist doch noch total jung. Du hast noch alle Zeit der Welt für lange Läufe. Du kannst es zwischendurch auch mal ein paar Monate ganz ruhig laufen lassen und dabei weiter reifen. Und dann fokusierst du dich wieder auf eine neue läuferische Herausforerung. :daumen:

Das stimmt, die kurzen Hetzereien und dann wieder Pause im Staffelbetrieb ist nicht so meins ... und das ist ja auch schlecht für die alten Knochen. Schaun wir mal ... :)

@Isse, alles Gute, ich drücke ganz fest die Daumen, dass du schnell wieder fit wirst. Das braucht man nicht. Bei deiner Mutter ist der Augenschaden wohl irreversibel? Braucht man auch nicht. Ach was für ein Mist. Fühl dich ganz doll gedrückt.

@Friemel, du dich auch, alles Gute zum Geburtstag ...

Friemel hat geschrieben:... Ich habe erfahren, dass ich in Bremen nicht Getränke schubsen werde, sondern als Streckenposten eingesetzt werde :uah: . Ich übe schon mal mein strenges Oberlehrergesicht. :D ...
Als Hilfsposten oder als Vollposten? :teufel:

:nono:

Auch von mir nachträglich alles Gute zum Geburtstag, liebe Kerstin! Vor allem wünsch ich dir natürlich fürs neue Lebensjahr, dass es gesundheitlich aufwärts geht und du mit neuem Kniegelenk im Alltag wieder schmerzfrei wirst! .
..

Da schließe ich mich gerne an, herzlichen Glückwunsch und alles ...

Planetenweg Bonn - 5,9 km auf der Bonner Rheinpromenade

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Jeder, der in Bonn auf der Rheinpromenade war, ist da schon dran vorbei gelaufen, wahrscheinlich ohne auch nur einen der Planeten zu bemerken. Im Maßstab 1:1 Milliarde ist hier unser Sonnensystem dargestellt ...

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"Das ist aber ein schönes Shirt!" ... Da laufe ich seit 15 Jahren kreuz und quer durch Köln, mitunter in diversen Finisher-Shirts, weil die müssen ja aufgetragen werden, und heute habe ich mein erstes Kompliment dazu bekommen, von einer ...

...
Jaja, Berlin war die einzige Stadt, wo nach allen Richtungen Osten war... :D
...

Berlin war also der West-Pol. :D ... vom Nordpol gehen ja auch alle Richtungen nach Süden.

Klaus, herzlichen Glückwunsch, toll gelaufen. Danke fürs Mitnehmen. Du hast offenbar das richtige Tempo getroffen, das ...

Laut Bericht ist er nach Sonnenuntergang seine Stammstrecke Laufen gegangen und wollte ca. 2h Laufen. ...

Er dachte, er würde seine Stammstrecke auch im Schlaf kennen ... :teufel:

... doch dann kam die RBM-Schlafphase, Rapid Bein Movement ... und Peng, gegen den ersten Stamm, Peng, gegen den ...

Laufkunst auf dem Rheinsteig - Leutesdorf -> Rheinbrohl - 15 km, 3 h, 30°C

Gestern haben wir mal wieder unsere nach der Arbeit Laufrunde örtlich verlegt und mein Kollege und ich sind einfach mit dem 9 Euro-Ticket den Rhein hinauf gefahren bis nach Leutesdorf. Das liegt am rechten Rheinufer direkt ...

Sehr schöne Fotos. Mein Favorit für das beste Foto ist das mit den "Startern 3-1-2 auf/vor der Bank". :first:

... und das wo Frau und Herr Friemel den Belgier (späteren Zweitplatzierten) überrunden. :hallo:

... Übrigens, an der Mündung der Agger in die Sieg bin ich auch schon laufend vorbeigekommen. Früher war in Troisdorf eine große Bahnschule und da war ich über die Jahre sicherlich 10 x zu diversen Schulungen. Meist mit Laufschuhen im Gepäck :wink: ...

Agger? Da muss der Tommi aus Berlin kommen ...

24h-Staffel(!)lauf in Delmenhorst - 286 km insgesamt, 25km pro Person in Intervallen

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Am Wochenende waren wir vom Lauftreff aus beim 24h Burginsellauf in Delmenhorst. In der Platzierung sind wir überraschend weit vorne gelandet ...

... Ach ... dann wart ihr das wohl mit der lauten musikalischen Dauerberieselung, mit "Layla" in Dauerschleife und den Ballermann Hits. :D Kein Wunder, dass du auch ohne Stab ein paar Runden einfach so gegangen bist. :hihi:

Haha, naja meist waren es Karnevals-Hits ...
:party:
... unsere direkten ...

Inzwischen sind in den Ergebnislisten auch die Rundenprotokolle und die Urkunden hinterlegt. Faszinierende Sachen dabei. Die längste Rundenzeit, die der zweitplazierte Mann für die 1,3km benötigt hat, waren (inkl. Pause) weniger als 19 Minuten. Der Drittplazierte hat sich hingegen knappe 3h Pause ...

... Negativ fand ich noch die mangelhafte Wegbeschreibung zu den Duschen. Meines Erachtens gab es gar keine Schilder :noidea: . Zum Glück wusste ich vom letzten Mal noch wo die Turnhalle ist. ...

Eine unserer Läuferinnen hatte nachts den Weg zu den Duschen noch gefunden, hatte sich aber auf dem ...

Vielleicht noch ein Wort (sorry fürs Volllabern, danach bin ich wieder ruhig). Du bist ja bei weitem nicht der erste, der das so erlebt hat. Viele gute Leute machen nicht die klare Ansage, heute 180 oder heute 200+, sondern sagen nur, mal schauen, weil es nicht wirklich planbar ist. Die hören dann ...

Schade, dass ich das nicht mitbekommen habe, wäre auch gerne mit dir noch ein paar Runden gegangen zum "Auslaufen" ... weil vorher warst du ja ziemlich fokussiert unterwegs. Ich hätte dir auch gerne Getränke oder Essen vom Stand zu euch an den Platz geholt, wo du direkt dran vorbeigelaufen wärst ...

Ich habe da noch ein Bild vor Augen, wo ein Läufer mit seiner Frau auf der Ehrenrunde von uns beklatscht wurde und dann gab es sogar einen Kuss zwischen den beiden. Ein wirklich emotionaler Moment. Unser Team hatte seinen Platz am Ende des Staffel-Wechselbereichs, da wo es danach ein paar Meter ...

@ruca, wir haben uns ganz sicher gesehen, aber leider nicht bewusst, aber der Vorbeilauf eines Fähnchenläufers war immer ein ganz besonderer Moment und unser Team und alle anderen Staffelläufer um uns herum haben jeden mit Applaus gefeiert. Für mich persönlich war es immer ein Moment, der ans Herz ...

Schöner Bericht. Ich war auch einmal dabei und habe vieles wiedererkannt. Ich habe damals die vollen 6 Stunden ausgekostet mit ... ach lassen wir die Details. :D

Haha, der Halbmarathon ist für die Leute, die eigentlich gar nicht laufen wollen oder können, aber trotzdem Spaß haben wollen ... Jeder ...

So, es geht weiter mit dem Irrsinn in unserem Land. Jetzt darf auch bei uns im Lauftreff ein Song nicht mehr gesungen werden:

Neulich in der Stadt stand da ein Mann
Er schaute mich sehr glücklich an
"Hey, komm mal her", sagte er zu mir
"Das ist mein Laden, mein Laufrevier"

"Mein Junge, ich hab ein ...

Unkel-Linz für 9 Euro

Ich laufe ja dienstags nach der Arbeit immer eine Runde mit einem Arbeitskollegen. Gestern haben wir einfach mal unser 9 Euro Ticket genutzt und sind mit dem Zug den Rhein hoch gefahren bis nach Unkel und sind von dort über den Rheinsteig bis nach Linz gelaufen. Hach ...

Isse hat geschrieben:... Bei der Staffel mit Manfred tippe ich auf "Crazy Cool Runnings" oder "Gemischte Tüte". @Manfred, falls du hier liest, enttäusche mich nicht, wie heißt eure Staffel? ...
Gemischte Tüte. :party:

Und ihr?

Glühende Landschaften im Kölner Norden - Chemtrail von Dormagen nach Köln - 18 km 3h.

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Wenn man von Köln nach Neuss mit dem Zug ...

Kleine sommerliche Abendrunde :schwitz:

Heute habe ich mal die aktuelle Wetterlage ausgenutzt für eine kleine Runde nach Feierabend. Eigentlich bin ich ja kein Hitzeläufer, aber heute hat es richtig Spaß gemacht. Vielleicht kommt es dabei auf die innere Einstellung ein, sieht man die hohen ...

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