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Zum Arzt vor dem HM?

Hi Lorien,

ich denke nicht, dass es Zeitverschwendung ist. Es gehört wahrlich nicht zu meinen Lieblingsaktivitäten (bin auch noch zugegebenerweise Hypochonder I) ) aber was sein muss, muss sein. Werde jetzt im Sommer 27. und bin auch gerade dabei mich durchchecken zu lassen obwohl ich mich auch ...

Suche Orthopäde/ Chiro-Praktiker im Raum Hannover

Danke für eure Ratschläge. Werde mich mal im Netz schlau machen...

@Ralf und Charly
wie schon gesagt, ich lasse zur Zeit sämtliche Check-ups durchführen, die auch in der Fachliteratur empfohlen werden für Läufer und dazu gehört auch die Ergometrie - den Termin habe ich nächste Woche...
Das mit den ...

21000 Meter - und ich lerne mich immer besser kennen

Hallo zusammen,

noch mal lieben Dank für eure Glückwünsche und danke für die Warnung mich mit meinem Trainingsplan zu übernehmen. In der Zitatanwort an Lorien habe ich ihn- meinen 10km-Trainingsplan - kurz beschrieben. Wenn ich allerdings merke, mich zu übernehmen, werde ich meinem Körper auf jeden ...

21000 Meter - und ich lerne mich immer besser kennen


Original von Lorien:
Hallo Kati!

Mir fiel gerade auf, dass Du dich mit einem 20 Km- Lauf und drei 10 Km- Läufen die Woche auf einen 5 Km oder 10 Km Wettkampf vorbereitest. Ich kenne mich nicht so gut aus, aber ich bereite mich gerade auf einen HM vor und laufe weniger Km die Woche als Du! (Ich ...

21000 Meter - und ich lerne mich immer besser kennen

Erstmal danke für die Glückwünsche.

@ Thorsten und Daggi
führe gerade meinen ersten Trainingsplan für meinen ersten 10er im Herbst durch (vielleicht auch nur 5er, bin mir noch nicht ganz sicher) und deshalb laufe ich jetzt jeden Sonntag einen langen Lauf, 3mal die Woche 10 km und einmal die Woche ...

Regenlauf

Hi Dieter,

das lässt sich sooo schön lesen (seufz) - toller Bericht.

Ich bin heute morgen um 7 h gelaufen und es war schon relativ heiß, aber mit nassem T-Shirt war es gut auszuhalten. Den Tipp mit dem nassen T-Shirt habe ich übrigens hier Forum gelesen - kann ich nur weiter empfehlen.

Noch ...

21000 Meter - und ich lerne mich immer besser kennen

Ich bin ja letztes WE meine ersten 20 km am Stück gelaufen. Der Lauf war super gut, habe mich aber tempomäßig auf das Minimum beschränkt, da ich erstmal testen wollte, wie sich das überhaupt so anfühlt. Heute bin ich 21 km gelaufen und habe mir im Tempo etwas mehr zugetraut und bin 45 min schneller ...

Bin auch neu hier.....

Hi Hilcona,

herzlich Willkommen hier im Forum. Bin mir sicher, dass du hier noch die passende Motivation und einen Laufpartner findest. Wie ich das bisher beurteilen kann, sind ja nur die wenigsten NICHT aus deiner Gegend...

Liebe Grüße aus Niedersachsen,
Kati

Hallo aus Lünen

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif hier im allerbesten Laufforum. Bin auch erst seit kurzem dabei und konnte schon viel erfahren und lernen. Ich laufe im Herbst auch meinen ersten 10er (vielleicht auch nur 5er) - bin mir noch nicht ganz ...

Hallo aus Lünen

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif hier im allerbesten Laufforum. Bin auch erst seit kurzem dabei und konnte schon viel erfahren und lernen. Ich laufe im Herbst auch meinen ersten 10er (vielleicht auch nur 5er) - bin mir noch nicht ganz ...

5 km Wettkampf

Hi Daggi,

ich hoffe, der Wein ist dir gut bekommen - hast ihn dir verdient.
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung. Ich freu mich für Dich - kannst echt stolz auf dich sein - und auf deine Töchter natürlich auch.

Liebe Grüße, Kati

Neu hier

Hi Chuck,

viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg bei deinem ersten M - die Zeit zum Trainieren wirst du bestimmt finden :dance2: - wann und wo läufst du denn?

Liebe Grüße, Kati

Mein Trainingstag

RESPEKT...bei dem Wetter Tempotraining finde ich schon fast mutig.
Echt ne super Leistung. Ich muss gestehen, die letzten 2 Tage habe ich mir eine Pause gegönnt. Wollte zwar abends laufen, aber als es sich dann endlich abgekühlt hatte, habe ich schon geschlafen :)

Lieben Gruß, kati

Wettkämpfe ad

Hallo Waldi,

ich kann mich den anderen nur anschließen: geh nochmal zu einem anderen Arzt. Ich bin mir sicher, dass Du nach genügender "Aufbauarbeit" auf jeden Fall einen HM laufen wirst und dir das Treppchen sicher ist. Kopf hoch http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra ...

Lauftagebuch: Ruhepuls

Hi Tim,

ich messe an den Tagen, an denen ich laufe, morgens meinen Ruhepuls.
Kann man das vielleicht noch mit einbringen - sofern sich dem noch andere anschließen. Ich finde es total interessant, wie der Ruhepuls mit der Zeit sinkt. Vielleicht ist es aber auch nur für Anfänger (wie mich ...

Mulmig im Magen nach nürchternen anaeroben Lauf

ääähh... warum sollten Marathonläufer 80% ihrer Läufe im anaeroben Bereich laufen?????( Oder meinst du aerob? Und ob aerob oder anaerob kann man ja nciht an einer ganz bestimmten Zahl festmachen, die für alle gilt. Also ich laufe mit 160 sicher noch aerob, sonst wäre ich kaputter.
Bei Intervallen ...

Ich muß was loswerden...

Hi Gregor,

ich kann mich nur anschließen: ist ne tolle Leistung und du hast allen Grund stolz auf dich zu sein :bounce:

Dieses Kurz-vor-dem-Krampf-Gefühl habe ich auch letzte Woche gehabt.
In der Apotheke habe ich dann mein Leid geklagt und sie sagte mir, es wäre hochstwahrscheinlich ...

Ich bin auch da ...

Hi Zimbo,

herzlich Willkommen http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/aktion069.gif und viel Spaß hier!!!

Ich laufe auch meistens vor dem Aufstehen :) ) - das ist bei uns so gegen 6.00 h. Das du für diese Uhrzeit überhaupt jemanden mitreißen kannst ist ...

silke74

Hi Silke,

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/wavey.gif hallo hier im Form!!!

Ich wünsche Dir viel Spaß und natürlich viel Erfolg bei deinem ersten HM.
2 Stunden ist ja ne super Zeit - wielange läufst Du schon und wie ist deine 10´km Zeit? Ich möchte ...

"Trailschuhe" für Asphalt?

Hallo Greenhörnchen,

ich persönlich würde da lieber an anderer Stelle "geizen", da es sich immerhin um deine Füße handelt. Ich bin ja nur ein "Änfanger" aber ich glaube, das falsche Schuhwerk kann fatale Folgen für deine Gelenke,etc
haben. Gerade bei Laufschuhen für Asphalt ist die Dämpfung sehr ...

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