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Damit hast du recht! Für einen Wechsel sind sie eher nicht ausgelegt.


Ich habe bei normalen Senkeln sonst immer die Marathonschnürung verwendet. Bei dem Yankz-System will ich einen ähnlichen Effekt haben, und schnüre deshalb die ersten beiden Löcher ganz normal mit. Dadurch brauche ich die ...

Nichts für ungut, aber das sieht ja grausam aus... irgendwie unaufgeräumt.

Habe heute zwei Paar Yankz-Senkel bekommen und gerade das erste Paar eingefädelt. Aussehen tut's schonmal super, war aber schon etwas Fummelei. Ich hab die Reflektierenden und das natürlich gleich mit ner Taschenlampe ...


Soviel ich weiß ist die Strecke ein Teil des Röntgenlaufs ...


Nein, nur ca. 2km stimmen überein (der Teil an der Wuppersperre entlang). Allerdings ist das Höhenprofil sehr ähnlich (ist ja die gleiche Landschaft), nur die Strecke ist halt kürzer.


Nebenbei gesagt muss mal wieder erwähnt werden ...

Was mich auch stört ist dieses ständige nach vorne rutschen in den Laufschuhen.

Versuch's doch mal mit einer anderen Schnürung. Ich verwende z. B. immer die Marathon-Schnürung. Anregungen findest Du beim Ratgeber von laufschuhkauf.de oder bei Asics . Dort findest Du auch eine Schnürung, die ...

Vergiss' es. Zwischen 6:40/km und 4:40/km liegen Welten! Das ist m. M. n. auch in 4 Monaten nicht zu machen.

Wenn Du fleißig trainierst - wobei 2x täglich Quatsch ist - schaffst Du es bis zum 10.09. vielleicht auf 17, bestenfalls 16 Minuten. Guck' einfach mal unter Deinem Thread bei "Ähnliche ...


Einige schrieben, dass der FR 305 oft nicht die korrekte Geschwindigkeit anzeigt und abweicht. Ist das gravierend oder kann man den Unterschied zw. Realität und FR305 verkraften?

Wenn Du Dich während des Laufens an der Geschwindigkeitsangabe des FR orientieren willst, dann kannst Du das komplett ...

So ein ähnlicher Fall ist auch letztes Jahr bei der 100km-Ausgabe des Röntgenlaufes aufgetreten. Dieser Lauf war in drei Leistungsklassen mit jeweils 1 Stunde Versatz gestartet worden. Unser Fori chuuido lief in der schnellsten Gruppe ein einsames Rennen an der Spitze und musste im Ziel feststellen ...


Danke für den Hinweis. In Aachen wäre es auch kein Problem ein Stadion zu finden, nur ich werde in nächster Zeit viel auswärts sein.


Ich bin schon seit Jahren ständig unterwegs und habe es bislang überall hingekriegt, auf einer Bahn laufen zu können. Ich suche mir vorher mit Google Earth einen ...

jörgRSG hat geschrieben:..vielleicht 1-2 Grad zu warm...
Mir war es eher 10 Grad zu warm. :wink:

Schön, dass ich heute einige Foris kennenlernen konnte. Wäre gerne noch etwas geblieben und hätte mit Euch gequatscht, aber ich hatte noch eine kleine Fahrradtour versprochen...

Schöne Grüße

Karsten

Genauso mache ich das auch, wenn die Blase mit klarer Flüssigkeit gefüllt ist. Blutblasen mache ich nicht auf. Habe mal gehört ,dass wäre nicht so gut, da dann ja offenbar eine Verbindung zu Blutgefäßen besteht.

Hallo Sylvia!

Zum Thema Motivation und Planung des Trainings für Anfänger möchte ich Dir unbedingt "Das große Laufbauch" von Herbert Steffny empfehlen. Ich finde, gerade am Anfang, wenn man noch Überwindung für die ungewohnte Anstrengung braucht, hilft einem dieses Buch ungemein. Vielleicht ...

LKA hat geschrieben:Hi,

also in der H7 wird das Licht leiser, egal ob Battarien oder Akkus. Ja, bei Akkus ist das leiser werden schneller. Es reicht aber aus, um zu erkennen das man laden / wechseln sollte.
Anfangs übertönt es aber sogar meinen MP3-Player... :zwinker2:


Ich habe soeben die Mails verschickt und unsere Homepage aktualisiert.


Den Eintrag in der Runner's Map habe ich entsprechend ergänzt.

Ich laufe immer über die Strasse, die über den Damm der Wuppersperre führt. Dort fahren so gut wie keine Autos (nur für Anlieger), aber da dort auch der Bus ...

Ich war schon mehrmals im Testgeschäft in Mettlach. Das Trigema-Sortiment ist ziemlich Unter- und Nachtwäsche-lastig, zudem überwiegend sehr konservativ bis unerträglich altmodisch.

Beim letzten Besuch war das Angebot im Sportbereich (Baumwolle und Funktionsfaser) deutlich umfangreicher als ...

Trigema betreibt auch Testgeschäfte , in denen man die (ganze?) Kollektion zum Fabrikverkaufspreis bekommt. Ich hab mich dieses Jahr im Sommerurlaub in St. Peter-Ording eingedeckt. Die Sachen sind qualitativ hochwertig und deutlich günstiger als die anderer Markenhersteller in normalen ...

Ich habe die Uhr jetzt seit 2,5 Jahren und der Akku verhält sich noch genau wie am Anfang. Bin heute morgen zu einem Lauf über 2:15 Std. bei 57% Akkuladung aufgebrochen, jetzt (nachmittag) zeigt die Uhr 29% an. Aus der Erfahrung würde ich sagen, dass sie 5-10% pro Tag bei ausgeschaltetem GPS ...

Super Leistung, Guido! :daumen: Über sowas kann ich nur staunen.

Zum Thema Unsportlichkeit: Vielleicht sollten die Veranstalter solcher Läufe einführen, dass man nur als Sieger gewertet werden kann, wenn man auch in der schnellsten Gruppe gestartet ist. Das würde solche Situationen sicher vermeiden ...


Achja, ich hab mir gestern noch ein Buch zum Thema bestellt. Ich konnte es einfach nicht lassen, habe nämlich in letzter Zeit schon öfters gelesen, dass "Herbert Steffny" (lyncht mich falls er anders heisst - ich hab das grad so im Kopf, wenn ich mich recht erinnere) ganz gut sein soll.


Ich ...

heLLEagLe hat geschrieben:..., laufe jeden Zweiten Tag...
Svenson hat geschrieben: Und mit 2 mal die Woche laufen? NEVER!!!!!!!
Da habt Ihr Euch doch wohl missverstanden.

Also, ich war heute abend bei noch fast 30 Grad 1,5 Stunden Laufen, durch Wälder, an unserer Talsperre vorbei, an Pferdekoppeln entlang. Eine einzige Bremse hat es während einer Trinkpause versucht - und mit dem Leben bezahlt.

Kein einziger Stich/Biss. Wie Hennes schon sagt: Muß wohl an mir liegen ...

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