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War mein erster Start in Freiburg und ich fand alles perfekt: Wetter, Strecke, Top-Organisation, klasse Zuschauer. Ich empfand die Strecke als relativ schnell, habe allerdings nicht so viele Vergleichsmöglichkeiten, bin bislang nur drei andere HM´s gelaufen. Werde jedenfalls versuchen, das nächste M...

Also: Ich glaube nicht, daß Du in einer so frühen Phase des Plans etwas so gründlich falsch machen kannst, daß Du damit den Rest der Vorbereitung ruinierst. Auch vielen Dank an Dich ! Ich sehe es inzwischen genauso und werde es flexibler und lockerer angehen. Werde bis dorthin (hoffentlich...) auch...

Lauf den HM ruhig und falls in den Tagen danach zu qualvolle Einheiten am Plan stehen, änderst es auf ruhige Dauerläufe und in der nächsten Woche dann wieder nach Plan. Ich würde auf jeden Fall immer den längeren Plan nehmen. Alles Gute und viel Spaß beim Laufen! Vielen Dank - habe für den HM gemel...

Hallo Gurgito, ich laufe mindestens eine Klasse schlechter als die anderen in diesem Thread, bin aber Pfitzinger-Fan: Mit dem 18/55-Wochen-Plan habe ich in 2010 alle meine Bestzeiten über 10, HM, und M geknackt. Geh jetzt den Plan zum zweiten Mal an. Ziel ist wieder Düsseldorf. Und auch ich habe da...

Ich brauche Rat von den Pfitzinger-Spezialisten. Habe Mitte 2008 mit joggen angefangen, bin im Jahre 2009 meinen ersten und einzigen Marathon gelaufen nach einem Steffny-10-Wochen-Plan und 2010 gesundheits- und berufsbedingt wieder nur ein bisschen gejoggt (war "in Komibnation" gestresst u...

Ich trainiere zur Zeit nach Steffney für den Bonn Marathon, meine Zielzeit ist 3.30. Es liegen noch 3 Wochen vor mir und ich bin sehr sehr sehr verwundert, denn Steffney schreibt in der noch verbleibenden Zeit mehrere langsame Läufe die Woche vor ( 12km in Schnitt 6 min / oder 5.50). Nun meine FRAG...

Bin auch dabei in Berlin. Wird mein zweiter Marathon nach dem diesjährigen Debüt in München. Freue mich schon riesig !

Liste:
Saarotti
Peter7Lustig
Karl65
Brudertotte
RolandGLA
moengel
Brockenteufel
Angelika
Gurgito

So, und jetzt geht´s gleich raus in den Schnee...

Grüße von Gurgito

Hallo Zusammen, ich bin von der Schwäbischen Alb auch wieder heimgekommen und immer noch überglücklich. ... Den 89. Platz von 532 zu schaffen, hätte ich mir nie zu träumen gewagt - ich dachte eher an eine Platzierung im Mittelfeld. Bernhard Klasse, Bernhard, das war noch einmal eine Superleistung z...

Mein Traum ging mit 3:29:26 h auch in Erfüllung. Bin noch ganz im Glück, aber auch schon am überlegen, wie es jetzt denn weitergehen soll: Wieviele Marathons nächstes Jahr (einer oder zwei), wann, wo, wie über den Winter kommen,... ??? Fragen über Fragen ??? - bin eben noch ein Anfänger. Habe mir di...

: @gurgito: Du sorgst für größte Frustration bei mir. So wie du schreibst hast du bei deinem Marthondebut einfach mal so nebenbei fast meine Bestzeit gelaufen. Du solltest auf jeden fall bei diesem Sport bleiben, denn da scheint ganz großes Potenzial in dir zu schlummern. Chapeau! Wir haben halt al...

Das deckt sich ziemlich genau mit dem, was bei mir angezeigt wurde: Im Ziel hatte ich 42,53 km auf der Anzeige, also 335 m zuviel. Ich hatte bei Unterführungen und Brücken keine Probleme wahrgenommen, die "Fehlmeter" hatten sich kontinuierlich aufgebaut. Denke wirklich, dass das ein erträg...

Hallo Gurgito, ich wünsche dir, dass am Sonntag in München am Ende die gleiche Nettozeit steht wie bei mir in Köln, dann bist sicher rundum zufrieden. :D Viele Grüße :winken: Bernhard Danke, zufrieden ist überhaupt kein Ausdruck - aber ich wage kaum davon zu träumen. Vielleicht bin ich letzten Ende...

Danke an euch alle für die wertvollen Tipps und Erfahrungen. Also stelle ich mich darauf ein, dass es bis zu 800m mehr werden können und kalkuliere das entsprechend ein, wie vorgeschlagen mit Sicherheitszuschlag. Ausserdem werde ich den Forerunner-Stand dann auch ständig mit den Schildern abgleichen...

Hi Bernie,

klasse Bericht, kann man sich richtig reinfühlen. Muss Köln unbedingt für nächstes Jahr in Erwägung ziehen. Vielleicht kann ich bis dorthin ja sogar ein paar km mit Dir mithalten - zumindest wieder beim gemeinsamen Einlaufen :)

Grüße von Gurgito

Herzlichen Glückwunsch zu den tollen Zeiten, die ihr gelaufen seit. :daumen: Bei mir lief es auch ganz toll, super Wetter, super Stimmung, ein echt total geiles Erlebnis. Ich wollte zwischen 3:35 und 3:45 laufen und bin dann doch etwas schneller in 3:29:00 ins Ziel. Bernhard Hi Bernhard, Gratulatio...

Meine erste Marathon-Startnummer kam heute auch. Bau´ mich einfach mal in die Liste ein: Liste: * AchinB66 M-10 * Aubrey (3:30) * BassTian (um die 4:00, evtl. darunter) #4407 * BassTina (Staffel) * BlauesQ * Brunny (sub4) * chiemseefischer (3:30) * Corruptor (Staffel) * floboehme (2:55-2:59 versuch ...

Zweifache Premiere für mich: Dies ist mein erster Beitrag im Forum und München wird mein erster Marathonversuch sein. Ich laufe seit ein paar Monaten und habe inzwischen zwei Halbmarathons absolviert. Mangels Erfahrung sage ich zur Zielzeit besser noch nichts, man träumt natürlich schon, aber... :) ...

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