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Hallo,

heute gehts mir ganz gut, hab keinen Muskelkater und keine schweren Beine. Werde mich heute noch etwas ausruhen und morgen 1 Stunde laufen gehen.
Ich werd am 12. Mai den Rennsteig Marathon laufen und freue mich schon tierisch drauf, weils der erste Marathon seit Oktober 2009 ist.

Frieder, das kenne ich !!! Da fühlt man sich leicht veräppelt, gelle ??? Vor allem, wenn man vom Laufen durchweicht zurückkommt und wenn man aus der Dusche kommt, draußen herrlichster Sonnenschein ist !


Ja da kommt man sich schon etwas komisch vor. Vor allem weiß man nie was man anziehen soll ...

Von Garmin gibts ja das Nüvifone. Mit dem soll man auch Strecken aufzeichnen können. Hat da jemand schon Erfahrung damit?
Mein Traum wäre ja ein Nüvifone mit den Funktionen eines Forerunner 305.
Das Garmin Handy soll sehr gut sein was GPS angeht. Ist ja eigentlich auch ein richtiges Navi.

Gestern mal bei typischen Aprilwetter laufen gewesen. Beim loslaufen schien die Sonne, dann hab ich grad mit den Übungen für die Laufschule angefangen, dann hats geregnet. Als ich mich dann auf den Heimweg gemacht habe hat kräftig geregnet mit Seitenwind der mir den Regen voll ins Gesicht geblasen ...

Hallo,

bin nicht ganz neu in diesem Forum, hab bis jetzt aber noch nichts hier geschrieben. Finde es aber eine super Sache und Poste hiermit meinen ersten Lauf.

War heute 26,5 km laufen Pace war 6:20 min/km. War ein Berglauf mit 445 HM.
War schön, weil die Sonne gescheint hat.

Morgen Pause und am ...

Danke für die Antworten. Ich glaub ich werd auf alle Fälle den HM in Heidelberg laufen. Da es beim Rennsteig wie auch in Heidelberg ordentlich Höhenmeter gibt, kann ich beim HM nochmal ordentlich Höhenmeter trainieren. Und da Heidelberg auch Trainingsstadt ist möchte ich mir diesen HM nicht entgehen ...

Ich hab auch mal ne Frage zu Knieschmerzen.
Ich war heute laufen, irgendwann musste ich mal kurz vom Gehsteig runter kurzes Stück auf der Straße. Als ich dann wieder auf den Gehsteig rauf bin und mein Knie kurz etwas stärker angewinkelt hab, hatte ich plötzlich einen stechenden Schmerz in der ...

Was mir beim 610 fehlen würde, wäre das Ausdauertraining vom 305. Finde es ganz gut wenn man die Strecke und Zeit eingeben kann. Schade, dass es diese Funktion nicht beim 610 gibt.

Hier mal der Vergleich

Rein von den Funktionen finde ich den 305 noch immer besser und während dem Laufen spiele ...

Hallo,
bei mir läuft der Trainingscenter nicht mehr.
Hab Windows 7 64 bit, die ersten 2 Monate ist es gelaufen, nun kommt immer ne Fehlermeldung.
Hat auch jemand Probleme, oder kann mir Helfen.
Hab auch schon die neuste Version runtergeladen. Klappt trotzdem nicht.

Gruß Frieder

Danke Hennes,
aber meine Frage beantwortet das nicht.
Es gibt doch diese tolle Studienarbeit, wo so grob gesagt wird, dass auf der nördlichen Halbkugel der GPS Empfang nicht so genau ist, weil die GPS Sateliten mehr über der südlichen Halbkugel kreisen.
Und zwischen Sommer und Winter besteht ja auch ...

Hab mal ne Frage zum GPS.
Macht es einen Unterschied, ob ich im Winter oder im Sommer laufe?
Denn momentan kommt es so oft vor, dass wenn ich unter Brücken durchlaufe die Uhr kurz auf Pause geht. Im Sommer ist das nie passiert.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Über einen Punkt in dieser Glosse oder Knigge sollte man sich doch Gedanken machen.
Es geht um das Thema Müll.
Es kommt so oft vor, dass ich so oft diesen Gelmüll mitten in der Landschaft sehe.
Ich finde das sehr ägerlich und denke, dass es kein Problem darstellt diese kleinen Gelpäckchen wieder mit ...

Ich kann Dir keinen Rat geben ob du es schaffen kannst, aber ich kann Dir meine Persönliche Erfahrung sagen.
Ich hab im Oktober 2008 angefangen für einen Marathon zu trainieren. Vom Trainingsumfang ungefähr genau so viel wie du, nur auf 4 Einheiten pro Woche.
Habe dann im März 2009 nach Steffny den ...

Lauftechnisch war dieses Jahr das beste bis jetzt. 2008 nahm ich mir vor meinen ersten Marathon zu laufen, mein Gewicht lag bei 110 kg.
Dann fing ich an zu trainieren und ab März dieses Jahres Training für den Marathon den ich dann am 17. Mai 2009 in Heilbronn in 4:10 finishte. Das war mein erster ...

Danke für die schnellen Tipps und Ratschläge.
Ich hoffe, dass der Arzt mir dieses Jahr noch grünes Licht zum laufen gibt.
Nur noch eine Frage. Das die Leistungsfähigkeit abnimmt weiß ich, aber wie sieht es mit dem Bewegungsapperat aus? Es heißt ja immer, dass es immer eine Weile dauert bis sich die ...

Training nach langer Pause

Hallo,

Ende Oktober wurde mir am Steisbein eine Fistel entfernt. Konnte jetzt seit 5 Wochen nicht laufen. Jetzt hab ich mal ein paar Fragen.
Wie trainiert man den am besten nach so einer langen Pause?
Kann man ungefähr sagen wie viel % meiner Leistung flöten gegangen sind?
1 Woche vor der Op. bin ...

Wegen den Pacemakern, da lobe ich mir doch meine Garmin, so habe ich wenigstens ein bisschen Überblick wie es gerade läuft.
Ich wollte am Sonntag den 4 Stunde Pacemakern hinterherlaufen, aber die Traube dahinter war mir zu groß.
Ich bin dann immer 50 Meter vor der Traube gelaufen.
Ich hab halt immer ...

So bin auch wieder zu Hause.
Der MArathon war spitze.
Das Wetter hat sich gut gehalten und mein Ziel unter 4 Stunden wurde mit 3:58:29 gerade erreicht. Für den 2. Marathon nicht schlecht für mich.
Ab km 38 kam der Hammermann sonst wäre vieleicht ne 3:55 rausgesprungen.
Ich fande es heut sehr schön ...

Hallo Lauf-Freunde,

ich bin ganz neu hier.
Morgen laufe ich meinen 2. Marathon in Essen.
Nachdem mein 1. Marathon in Heilbronn ganz gut als Anfänger in 4:10 Stunden gelaufen ist, peil ich morgen, bei hoffentlich nicht zu schlechtem Wetter die 3:59 an.
Ich hoffe es klappt, bin aber ganz gut ...

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