Banner

Die Suche ergab 45 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo :hallo: !

Würde das auf jeden Fall von einem Arzt abklären lassen - mir fällt dazu spontan noch Morbus Crohn ein. Drücke Dir die Daumen, dass Du relativ schnell rauskriegst, was Dich plagt und dass es nix schlimmes ist.

Liebe Grüße,
Astrid

Hallo Himmelblau :hallo: !

Sehr schöner Bericht und :respekt2: für die tolle Zeit für Deinen ersten HM.
Hat wirklich Spaß gemacht zu lesen und schön, dass es Dir die ganze Zeit über so gut gegangen ist und Du Dich nicht quälen musstest.
Weiterhin viele schöne und entspannte Läufe und Wettkämpfe ...

Hallo Steffie :hallo: !

Ich habe auch erst vor 2 Jahren mit Laufen angefangen und zwar mit abwechselndem schnellem Gehen und Laufen.

Lauf am Anfang nur so schnell, dass Du Dich noch unterhalten könntest. Falls Du alleine läufst, musst Du halt bißchen Selbstgespräche führen :D . Wenn es zu ...

Hallo :winken: !

@ Patipat: Ich mache z.Zt. einen Kraulkurs, zusätzlich übe ich die Stunde bevor der Kurs losgeht und noch zusätzlich 1mal in der Woche. Komme damit so auf 3mal 45min Schwimmtraining. Im Moment nur Technik und zwischendurch mal ne Bahn Brust- oder Rückenschwimmen zum entspannen ...

Hi :hallo: !

Gleich noch Eure neuen Kommentare beantworten.

@ Elguapo : Genau den Plan habe ich auch gefunden und will ihn ab dem 23.4.12 beginnen. Nur werde ich das Lauftraining eher wie gehabt weiterführen - liegt von der Zeitdauer bißchen über dem Plan.

@ Plattfuß : Eine Woche das ...

Hallo @all :winken: !

Danke, dass Ihr Euch so viele Gedanken macht.

Klar hab ich mir erst mal gedacht, Hauptsache ankommen und Spaß dabei haben. Nichtsdestotrotz möchte ich auch eine gute Zeit abliefern und evtl. in der W45 unter die ersten 5 kommen (Die Wettbewerbe hier in der Gegend sind nicht ...

Hallo :hallo: !

Danke für alle Tips, die ihr mir hier gebt.
Gottseidank kann man ja auch aus Fehlern Anderer lernen und muß nicht alle selbst machen :zwinker4: !

Bin inzwischen schon ein paar Mal Fahrrad gefahren und hab auch das erste Koppeltraining hinter mir (10 km Rad und 2 km Laufen). Sehr ...

Hallo Bubi :hallo: !

Vielen Dank für den super Bericht - konnte richtig mit Dir mitfühlen.
Bei uns in der Rhön gibt es auch richtig fiese Berge, die ich (noch) gehen muß. Dabei habe ich aber auch schon mal einen Läufer überholt :nick: .
Ich finde die Zeit für 12,6 km und doch ziemliche Höhenmeter ...

Hallo Markus :hallo: !

Ist Deine Geschwindigkeit 8,5 km/h oder Deine Pace eine 8:30. Das kann am Anfang schon mal verwirrend sein.
Meiner Meinung nach ist die Geschwindigkeit beim Gehen aber auch mindesten 6 km/h statt 4 km/h, was dann die Rechnung verändert.

Du läufst 5km mit 8.5 km/h. Demnach ...

Hallo @all !

Ganz lieben Dank für Eure motivierenden Worte und die Links zu den verschiedenen Triathlon Seiten und Foren.

@Marie: Bist Du schon voll im Training oder fängst Du auch erst langsam an? Was ist denn Deine Haupt- oder Lieblingsdisziplin?

Bei mir fängt ja nächste Woche Dienstag der ...

Hallo :hallo: !

@meinzu: Ich kanns Dir nachfühlen. Ich mache das auch noch nicht so lange... Bei meinen ersten Intervallen ( 2011 ) waren die "schnellen" Abschnitte die mit einer 6:30er Pace. Aber um schneller zu werden machen wir den Spass ja auch... :confused:

So isses !!! Bin am Anfang im ...

Hallo :hallo: !

Erst mal schon vielen Dank Euch vieren für die aufmunternden Worte.
Die Termine sind am 11.8. und 2.9.2012 und jeweils Schwimmen in offenen Gewässer (Main und Saale), Schwimmbad wäre mir fürs erste Mal auch lieber gewesen. Beim ersten Triathlon ist die Radstrecke außerdem nicht ...

Hallo :hallo: !

Ich hatte mir einen Plan für 10 km sub 60 min beim Läufercoach ausgesucht.
Da stand dann für die Intervalle (jede 2. Woche abwechselnd mit Tempodauerläufen):

Tempoläufe
Dist: 8 km, inkl. Aufwärmen;
3 x 800 m in 4:24 min
mit 400 m Trabpause; Auslaufen

800 mtr. in 4:24 min ...

Hallo Thomas :hallo: !

Da müsste man schon in etwa wissen, wie schnell Du normalerweise läufst, um genaue Angaben zu machen.
Ich kann Dir aber sagen, wie meine 2 letzen Trainings abgelaufen sind.
Allerdings nicht auf der Laufbahn, sondern auf einer abgemessenen Strecke (Wirtschaftsweg), die leichte ...

Hallo Ihr Drei !

Vielen Dank für die schnellen Antworten :daumen: .

@Coldfire - Ja, es handelt sich um den Rhön-Grabfeld-Cup, der findet im bayrischen Teil der Rhön statt. Der Rhön-Super-Cup im hessischen Teil.

@Elwoody - Man kann sich den Chip auch ausleihen (1.- pro Start und Pfand) , aber das ...

Hallo Desty :hallo: !

Herzlich willkommen im Forum - schön, dass Du Dich fürs Laufen entschieden hast.
Ich habe mit 46 genauso wie Du mit 2 km abwechselnd laufen und gehen angefangen.
Nach ziemlich genau 3 Monaten konnte ich die 10 km am Stück laufen, allerdings habe
ich regelmäßig 3mal die Woche ...

Hallo :hallo: !

Hab' mich gerade bei euch auf die Warteliste gesetzt und hoffe euch im kommenden Jahr unterstützen zu können. Lese schon immer viel und gerne - deshalb hat mich der Thread sofort angesprochen. Mache zum ersten Mal bei so was mit.

Liebe Grüße, Astrid

Hallelujah - tausendtausend Dank -genial :D !!!
Endlich funktioniert es - ich hab jetzt zwar bißchen rumprobieren müssen, weil es nicht gleich angezeigt worden ist - aber jetzt ist es da.
Hatte es schon mal probiert, leider damals ohne Erfolg.

Vielen Dank euch beiden - hab' ich ja gleich die ...

Hallo Hennes !

Unter System gefunden: Version 2.1.3478
Auf den Pfeil habe ich schon gedrückt und Satelliten eingestellt - ich habe auch die anderen Karten ausprobiert, aber bisher hat nichts funktioniert.

Bin mal gespannt,
road-biene

Hallo Turnbeutel !

Will mich auch mal kurz einbringen - mit dem FR kannst du doch super dein Tempo vorgeben und einhalten. Wenn ich gleichmäßig laufen will, richte ich mich immer nach dem virtuellen Partner. Da muß ich nicht ständig auf die Pace schauen, sondern schaue nur, dass das kleine Männchen ...

Hi Sijemi !

Na klar schaffst Du das - wenn Du konsequent weitertrainierst.
Ich habe mit 2 min laufen/ 2 min gehen angefangen - waren auch so um die 2 -2,5 km.
Mit 2-3 mal Training in der Woche sind wir jetzt schon 4 mal die 10 km gelaufen - zwei davon waren Volksläufe.
Ich finde es auf jeden Fall ...

Hi Mango :hallo: !

Herzlichen Glückwunsch auch von mir - ein tolles Ergebnis. Ich hoffe, ich schaffe das auch irgendwann. Wie lange läufst Du denn schon und wieviele KM in der Woche ?

Dann wird es ja Zeit für ein neues Ziel :daumen: .
Weiterhin alles Gute, road-biene

Hallo Dionne !

Ich drück' Dir die Daumen, dass Du Deine Premiere gut schaffst !!!
Bin schon gespannt auf Deinen Bericht und die Zeit, die Du geschafft hast.

Liebe Grüße,
road-biene

Hallöchen :hallo: !

Danke für alle Glückwünsche und netten Worte.

@JoeHell: Gute Besserung und wenns nicht geht, verschiebst du den Lauf einfach um eine Woche. Besser gesund und dann auch glücklich durchlaufen, als angeschlagen und mehr durchgequält als Freude gehabt. Ist ja kein Wettkampf ...

Hurra - 30 Minuten gelaufen !

Hallo :hallo: !

Geschafft !!! Gestern das erste Mal 30 Minuten am Stück durchgelaufen - ein total gutes Gefühl.
Wenn ich denke, dass ich vor 10 Wochen 2 Minuten mit Ach und Krach geschafft habe ... Seit 4 Wochen läuft jetzt auch mein Mann mit, er ist bei 9/10 Min. eingestiegen. Das hätte ich auf ...

Hi Sandra !

Ich habe auch wie JoeHell vor ca. 2 Monaten mit dem Laufplan für blutige Einsteiger angefangen und es funktioniert echt super.
Am Anfang kam mir eine Minute schon ewig lang vor und ich habe gedacht, ich sterbe - inzwischen laufe ich 15 Min. am Stück,dann wieder kurze Gehpause und dann ...

Hallo :hallo: !

@ Joe
Na, wenn wir beide dann so richtige Läuferasse :D sind, komm ich mal nach Luxemburg zum Laufen. Meine Schwester arbeitet da, wohnen tut sie in Saarlouis - da kann ich das ja verbinden.

@ KBR4

Da muß ich mich mal umhören, vielleicht gibts sowas in Würzburg oder in Thüringen ...

Hallo !

Vielen Dank für die vielen Antworten - das hat mir auf jeden Fall weitergeholfen.
Ich bin eher ein ungeduldiger Mensch und außerdem ziemlich ehrgeizig.
Da muß ich mich dann oft selbst mal ausbremsen, weil ich zu viel gleichzeitig erreichen will.

Und ich gebe zu, dass ich bei meinem ersten ...

@Jürgen :danke:

Danke für Deine Antwort. Den Trainingsplan habe ich von der Startseite von Runnersworld:
"Blutige Anfänger: 30 min am Stück laufen". Habe mit der 3. Woche angefangen.
Am Anfang hatte ich wirklich Mühe, überhaupt 2 min durchgehend zu laufen.

@ genußläuferin

[Wenn du mit den ...

Hallo :hallo: !

Ganz lieben Dank für alle Antworten.
Komme gerade vom Laufen und hab' mal schnell reingeschaut.
Merke schon, dass ich das dann wohl doch selbst rausfinden muß,
weil da jeder seine eigene Philosophie hat.

Wenn ich irgendwann mal 35 Paar Laufschuhe habe, muß ich anbauen :D ...

Danke Cassia für deine nette und ausführliche Antwort ! Ich weiß nicht, warum BassTian sich so ätzend geäußert hat.
Hatte bisher keine Probleme mit dem Walking Schuh - bei uns liegt auch ziemlich viel Schnee und da ist er echt griffig.
Aber ich werde nächste Woche mal ins Sportgeschäft gehen und ...

Zur erweiterten Suche